Ergofobia: medo do trabalho ou preguiça comum

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:50

O que é ergofobia, as causas da patologia. Variedades de pessoas ergofóbicas. Maneiras de eliminar o medo do trabalho.

A ergofobia é uma patologia na forma de um transtorno de ansiedade em que o medo de qualquer atividade de trabalho é maximizado. Ao mesmo tempo, a natureza das ações propostas não importa para uma pessoa com esse problema. Ele tem medo de qualquer atividade da vida que envolva o uso de certas habilidades profissionais. A maioria dos representantes da sociedade chama ergófobos de parasitas, o que não é verdade. O medo do trabalho é um problema sério que pode complicar significativamente a vida das pessoas e privá-las de seus rendimentos.

Por que ocorre ergofobia?

Os psicólogos dizem que uma pessoa não nasce com essa patologia. Por sua gênese, a ergofobia tem caráter adquirido devido aos seguintes fatores desencadeantes:

• Medo da competição … Há cada vez menos pessoas com tendências inovadoras, porque, em face da competição acirrada, é difícil permanecer nas fileiras dos trabalhadores criativos. Ninguém se surpreenderá com o fato de que na corrida rápida por um lugar ao sol, não é um rival mais talentoso que vence, mas uma pessoa valente e pragmática. A expressão de que “o talento abrirá caminho em todos os lugares” no futuro próximo pode se tornar arcaísmo ao expressar as ações de pessoas inertes.
• Medo de um novo emprego … Existe uma categoria de pessoas que estão prontas para trabalhar por um centavo, desde que não saiam de seu habitat habitual. Tudo o que é novo parece perigoso para eles, mesmo com a garantia de melhorar significativamente o seu próprio bem-estar material.
• Choque de lesão … Algumas profissões estão associadas a um maior risco de vida, mesmo que todas as regras de segurança sejam seguidas. O medo de trabalhar com ergofobia após sofrer uma lesão pode progredir tanto que a pessoa eventualmente abandona uma profissão que é segura em todos os sentidos.
• O colapso de um projeto … Não necessariamente o medo do trabalho surge apenas da lesão física recebida. Em alguns casos, o espírito de uma pessoa forte pode ser quebrado pelo fracasso em um negócio no qual ela tinha grandes esperanças.
• Ambiente de equipe insalubre … Dificilmente existe uma pessoa que gostaria de ser humilhada regularmente durante o dia de trabalho. Eles podem vir de colegas e diretamente de superiores.
• Preguiça da alma … Essa manifestação não deve ser confundida com o desejo do parasita de se livrar de qualquer atividade laboral. O afeto da alma por uma pessoa passa a ameaçar as palavras "inovação", "inovação", "sociabilidade" e "criatividade". No entanto, um empregador moderno geralmente exige que seus funcionários apresentem as qualidades listadas. O ergófobo, devido à preguiça de pensar, não é capaz de tais impulsos, o que o leva a entrar em pânico antes de qualquer atividade.

Importante! Cada uma das manifestações listadas de medo do trabalho envolve encontrar uma pessoa em estado de depressão. É isso que causa um poderoso protesto do corpo contra a saída do estado de obsessão e condenação.

Variedades de pessoas ergofóbicas

O medo do trabalho tem algumas nuances que os psicólogos foram capazes de reunir em uma única classificação. Para resolver a questão de como se livrar da ergofobia, você precisa considerar o seguinte contingente de pessoas:

1. "Homem com fobia social" … Indivíduos que inicialmente não estão adaptados à vida em sociedade, em casos isolados, se tornarão funcionários valiosos. A simples ideia de fazer parte de uma equipe aterroriza a fobia social. Uma exceção é o trabalho em casa, onde uma pessoa com esse problema pode realizar-se com sucesso.
2. "Homem Caracol" … Com tal formulação, A. P. Chekhov com seu "Man in a Case". Pessoas com essa posição na vida tentam não se destacar das outras, o que fazem muito bem. O "homem caracol" consegue ganhar a vida, mas em pequenas quantidades e estando no mesmo emprego há décadas. O campo de trabalho mais ideal para ele é o funcionamento frutífero longe dos chefes e da equipe. Para colocar essa pessoa em estado de choque profundo, basta convidá-la a trabalhar em um projeto criativo como parte de uma equipe criativa amigável.
3. Homem calculadora … Ao que parece, o que há de errado com a prudência nos mínimos detalhes ao realizar qualquer tarefa? No entanto, o zelo louvável muitas vezes se transforma em autocrítica excessiva. O medo do menor erro pode se transformar em ergofobia.
4. "Homem Moinho de Vento" … Os ergófobos ainda são pessoas enérgicas, mas seu potencial interior é direcionado na direção errada. Eles assumem corajosamente um novo negócio e, então, com medo da responsabilidade, imediatamente o recusam. A escolha do próximo campo de atividade e a rejeição dele ocorrem da mesma forma.
5. Manipulador ergófobo … É hora de falar sobre o tipo mais interessante de medo do trabalho. Simulação com essa patologia definitivamente existe, mas o "manipulador ergófobo" realmente acredita na existência de problemas com a percepção da atividade de trabalho.

Atenção! O medo do trabalho não deve ser confundido com a manifestação direta de preguiça e consumismo. Uma pessoa que proclama em alta voz sua incapacidade de trabalhar para si mesma e para os outros pelo bem simplesmente não quer isso. Os verdadeiros ergófobos geralmente não falam sobre seus problemas.

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O que é ergofobia?

Será difícil ignorar o aspecto de que o problema sonoro pode ter um perfil mais restrito. Você pode ter medo de todos os tipos de trabalho, mas existem manifestações mais específicas de medo de qualquer tipo de trabalho:

1. Ciberfobia … O medo ou medo absoluto de qualquer automação não impede as pessoas de mostrarem suas habilidades em outras profissões. O principal é que não estão conectados a um computador, porque a pessoa, ao trabalhar com ele, cai em estupor.
2. Arritmofobia … Se você tem medo de números, esqueça a profissão relacionada à esfera econômica. Também é difícil imaginar um representante de vendas que, com notável inteligência, não seja capaz de fazer cálculos aritméticos.
3. Gnosiofobia … Neste caso, estamos falando de um grande problema para uma pessoa. É difícil se realizar de alguma forma na vida e contar com o crescimento na carreira se há medo do conhecimento. Nenhum empregador quer lidar com um funcionário que não tem condições de se desenvolver profissionalmente.

Importante! Existem muitas distorções de consciência semelhantes na forma de bibliofobia (medo de livros), pedofobia (medo de crianças), glosshobia (pânico antes de falar em público), etc. Basta escolher o campo de atividade que não entrará em contato com fatores que irritam a mente.

Como se livrar da ergofobia?

Existem muitas maneiras de se livrar do problema que surgiu e que interfere no trabalho produtivo. O tratamento da ergofobia não implica a indicação de terapia medicamentosa cardinal. Com maior excitabilidade, você pode tentar usar sedativos. No entanto, deve ser lembrado que os sedativos não podem erradicar os medos internos.

Com a posição escolhida "ajude-se", é preciso lembrar que a consulta com um psicólogo ainda pode ser necessária no futuro. O medo da "argofobia" é uma coisa insidiosa, a menos, é claro, que uma pessoa o tenha inventado por conta própria por motivos egoístas.

Se o problema realmente existe, você deve cuidar do seu bem-estar desta forma:

1. Obtenção de informações completas sobre a obra … Se uma pessoa é filólogo por formação, isso não indica de forma alguma sua incapacidade de perceber a linguagem dos números exatos. Se você quiser tentar sua mão em outro campo de atividade, é recomendado estudar inicialmente completamente seus detalhes.
2. Crie motivação … Como recompensa, você pode planejar suas próximas férias como recompensa por um trabalho bem executado. Além disso, excelentes especialistas muitas vezes são motivados por seus chefes na forma de bônus, que não podem deixar de se tornar um incentivo para combater a ergofobia.
3. Introspecção … É melhor escrever as conclusões como persuasão para si mesmo, em vez de memorizá-las. Ao analisar, você deve indicar claramente no papel seus erros e o motivo de sua ocorrência. Com o tempo, a pessoa se surpreenderá ao entender que as origens da formação do desequilíbrio a cada falha têm a mesma gênese.
4. Mudança de campo de atividade … Existem profissões em que situações estressantes são repetidas periodicamente. Não estamos falando sobre dublês, domadores de predadores ou trabalhadores de emergência. Pessoas com essas profissões escolheram isso deliberadamente, e uma onda extra de adrenalina não pode detê-las. A situação é diferente se os contadores são assediados por verificações constantes. Devido a essa pressão psicológica sistemática, ele começa a temer a responsabilidade por seu trabalho. Portanto, é hora de apenas mudar isso.
5. Visando um colega forte … Em nenhum caso você deve se tornar sua "sombra", mas ainda assim vale a pena aprender algo com uma pessoa proposital. Tentar fazer amizade com um colega de sucesso também não é recomendado, porque na construção de uma carreira, as amizades vão para o plano mais distante.
6. Criando um ambiente calmo … A ergofobia geralmente ocorre no contexto de outros medos. Você deve se acalmar e pensar sobre o que exatamente o deixa nervoso e sem isso. Todos os aspectos negativos após uma introspecção detalhada devem ser eliminados.
7. Escolher trabalhar em casa … Como já mencionado, os sociófobos adaptam-se com grande esforço até mesmo a uma equipe de espírito amigável. Se tal problema não puder ser corrigido, a vastidão da Internet virá em ajuda de tal pessoa. O principal é estudar cuidadosamente todas as vagas oferecidas para não se tornar vítima de pessoas desonestas.
8. Buscando ajuda de entes queridos … Além de conselhos amigáveis, eles podem fornecer suporte de uma forma mais concreta. Se houver dinheiro no clã familiar, você pode abrir um negócio conjunto. Como resultado, o ergófobo sentirá não apenas apoio material, mas também psicológico de seus entes queridos. Ele não deixará de ter medo de trabalhar fora de sua zona de conforto, mas com uma empresa familiar de sucesso, não terá que sair dela.

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Ajuda de psicólogos com ergofobia

Além de ouvir a sua intuição, não custa ficar atento às recomendações dos especialistas. Deve-se pedir apoio a um psicólogo se, antes de iniciar qualquer atividade laboral, a pessoa já tiver certeza do seu fracasso total. A autocrítica é uma grande qualidade, mas não deve sair da escala a alturas inimagináveis.

A ajuda de psicólogos será assim:

• Terapia autogênica … É possível organizar o controle da própria mente sem medicação. Esses exercícios o ajudarão a relaxar e a não se prender ao desejo de atingir determinado objetivo. Normalmente, esses exercícios envolvem posicionar o corpo em posturas de relaxamento. Entre as mais eficazes estão a fixação do tronco na posição supina e ao imitar o uso das rédeas. Deve-se lembrar que exercícios autógenos não são realizados antes de dormir.
• Relaxamento … Em essência, esse método é semelhante à terapia já sugerida. A diferença está no próprio método de eliminação da hipertonia do tecido muscular. Você pode usar o relaxamento progressivo, no qual cada músculo fica tenso por 10 segundos. Na auto-hipnose, a técnica de sua implementação envolve repetir as frases: "Primeiro, minha mão esquerda relaxará completamente e, em seguida, minha mão direita ficará dormente", etc.
• Frequentar aulas especiais … O eletivo na forma de “Escola de Líderes” vem ganhando cada vez mais popularidade no âmbito do sistema de ensino geral. Por que não um adulto, com medo de se responsabilizar por suas atividades, frequentar cursos de reciclagem / aperfeiçoamento e treinamentos para corrigir a autoestima.

O que é ergofobia - assista ao vídeo:

Que tipo de doença é ergofobia, nós descobrimos e tentamos dar recomendações específicas para sua eliminação. Outro aspecto significativo continua em pauta, e é mesmo necessário alguém lutar contra ele? Definitivamente, é necessário se ele realmente deseja alcançar da vida o que lhe pertence por direito. A questão da "ergofobia e como lidar com ela" não é um dilema inflexível para se manter em mente.