O significado e a definição da depressão crônica entre as principais patologias da saúde mental humana. As principais causas e sintomas desta doença, bem como tudo sobre como se livrar dela. A depressão crônica é uma forma leve de transtorno mental, caracterizada por sinais leves de humor deprimido. A doença progride muito lentamente, vagarosamente e só às vezes pode se manifestar com um quadro clínico vívido. O segundo nome dessa condição era "distimia", que mais uma vez enfatiza não uma violação grosseira da esfera emocional de uma pessoa. Essa condição pode acompanhar o paciente por vários anos sem causar qualquer suspeita externa. Conseqüentemente, a própria libertação só se torna possível na presença de sintomas de depressão já mais graves.
Causas da depressão crônica
A patogênese da distimia ainda não é bem compreendida. A maioria dos cientistas já chegou a uma teoria unificada da ocorrência dessa condição e a associa a alguns processos químicos que ocorrem no corpo humano. Eles são baseados na falta de três hormônios mediadores. Esta é a serotonina, que é responsável pela formação de emoções positivas, a dopamina - um fator no amor e na felicidade, e a norepinefrina - é responsável pela ansiedade e pelo medo. Perturbação no metabolismo dessas três ligações e leva ao aparecimento de transtorno depressivo. Os seguintes fatores podem provocar tal violação:
- Problemas na vida pessoal … A maioria das condições patológicas é precedida por qualquer situação estressante na família. O relacionamento entre um homem e uma mulher muitas vezes leva a uma perda de estabilidade e estabilidade de sua psique. As pessoas se tornam dependentes umas das outras e, ao menor distúrbio na comunicação, mergulham nos problemas. Esses pré-requisitos podem diminuir não apenas o humor, mas também a capacidade de experimentar uma sensação de alegria.
- Estresse crônico … A influência constante das emoções negativas sempre afeta negativamente a saúde humana. As falhas e frustrações do dia a dia o deixam desconfortável, desconfortável, ansioso, desesperado. A presença regular em tal ambiente leva a interrupções na produção dos mesmos mediadores importantes que regulam o humor de uma pessoa. Um excesso de norepinefrina e uma falta de outros componentes importantes no sistema nervoso central são formados.
- Doenças crônicas … A presença de qualquer patologia somática que está presente na vida de uma pessoa por um longo período de tempo sempre afeta seu estado geral. O paciente fica deprimido pela presença diária de quaisquer sensações desagradáveis, sintomas, visitas a hospitais e simplesmente tomar medicamentos. Cada um desses fatores deixa a pessoa desconfortável e provoca a incapacidade de vivenciar emoções alegres na vida cotidiana.
- Remédios … Dada a patogênese dessa doença, que está associada a transformações químicas, é preciso lembrar também das substâncias que podem influenciá-las. Em primeiro lugar, trata-se de narcóticos e medicamentos psicotrópicos. É o seu metabolismo que está associado à formação dos neurotransmissores mencionados. Portanto, é necessário um controle estrito de sua ingestão, tanto para fins de tratamento quanto para outros fins ilegais.
Os principais sintomas da depressão crônica
Pessoas com tal patologia não diferem muito da população em geral e nem sempre podem identificar claramente qualquer problema que tenham. Na maioria dos casos, isso acontece já quando prestam atenção às críticas ao meio ambiente. Começam a reclamar que não conseguem compartilhar momentos de alegria com os amigos, não sentem prazer e raramente sorriem. É difícil para essa pessoa se concentrar no que está acontecendo, ela constantemente voa em seus próprios pensamentos e pensa sobre alguns problemas globais. Mesmo a expressão em seu rosto pode ser descrita como difícil e excessivamente confusa, e o tempo todo. Entre todos os itens acima, há uma série de sintomas de depressão crônica.
Sinais mentais de depressão crônica
Este sistema corporal sofre principalmente na presença de tal patologia. Conseqüentemente, todos os seus sinais estarão mais associados às manifestações mentais. Eles incluem mudanças no caráter e no comportamento de uma pessoa que moldam uma personalidade completamente diferente para a sociedade.
Sintomas de depressão crônica de natureza psicológica:
- Incerteza … Surge de falhas numéricas, ou melhor, ênfase exagerada nelas. As pessoas não percebem e não apreciam suas vitórias, mas ficam muito chateadas durante as derrotas. Como resultado de tal reação, surge um complexo de inferioridade ou inferioridade. Torna-se difícil para eles correr riscos, mostrar-se e mostrar suas capacidades em público.
- Medo … Essa qualidade também passa a ser consequência de falhas anteriores e acumula em si um grande negativismo em relação à impulsividade. Uma pessoa não pode decidir sobre uma ação imediata, ela hesita e se preocupa com o que fez, mesmo que não tenha causado nenhum dano especial a ninguém. As pessoas tornam-se reservadas e caladas, preferem não expressar sua opinião pessoal, para não ouvir possíveis críticas em troca.
- Auto-estima reduzida … Muitas pessoas entram nesse estado precisamente por causa da presença de quaisquer complexos. E então eles não vão deixar você sair dessa. A pessoa avalia cada ponto muito criticamente em si mesma e está sempre insatisfeita com alguma coisa. Parece-lhe que em comparação com os outros perde constantemente em alguma coisa, parece pior, veste-se mal, diz algo errado. A presença de tais pensamentos na cabeça deprime ainda mais a consciência da pessoa e piora seu estado geral.
- Pensamento pessimista … Antecipando qualquer evento, essas pessoas sempre esperam o pior, esperam resultados ruins e não são capazes de avaliar adequadamente a situação. Em todo caso, tudo deve sempre terminar mal para eles, com perdas e danos. Mesmo que não haja absolutamente nenhuma base para tais conclusões, isso não os impede. Portanto, não estão dispostos a correr riscos e raramente se permitem aventuras, pois têm a certeza de que irão falhar.
- Desamparo … Pessoas deprimidas são muito lentas e tímidas. Eles vivem como se o tempo tivesse parado e o mundo ao seu redor congelasse. Por causa disso, todas as coisas são feitas sem pressa e lentamente, e ainda mais difícil. A sua ida habitual à loja é acompanhada de momentos problemáticos. Ou eles não têm nada para vestir, agora não têm dinheiro, agora o tempo está ruim, e assim sempre. É importante para eles sentirem o apoio de fora, eles querem que as coisas comuns sejam sempre ajudados a fazer, porque eles próprios "de alguma forma" não podem fazer isso.
- A prevalência da desesperança … Esse é o pior sentimento que nasce além de todos os males de uma pessoa deprimida. Reúne todos os medos e atitudes negativas, cansaço, falta de atividade e muitos outros problemas. Portanto, no final, ele chega à conclusão de que a vida chegou a um beco sem saída, do qual não há saída. Por trás de tais pensamentos estão ações muito precipitadas e terríveis de pessoas que estão tentando encontrar um caminho fácil e resolver problemas inventados por conta própria.
- Incapacidade de ser satisfeito … Ele chega muito cedo e se torna o responsável por um transtorno depressivo. A pessoa simplesmente entende que nada a agrada. Momentos agradáveis se tornam corriqueiros, ou vice-versa, eles começam a incomodar. O que antes era agradável agora se tornou doloroso e infeliz. As pessoas perdem o sentido nas coisas bonitas e nos hobbies, algumas lutam em busca de novas ocupações, viciadas em drogas ou no fumo para vivenciar algo novo, para esquecer.
- Perda de iniciativa … O sentimento de desânimo e tragédia introduz a pessoa em uma espécie de transe de delírios. Ele perde a fé não apenas no melhor em geral, mas também em si mesmo. Conseqüentemente, ele para de buscar quaisquer vitórias ou ações. Sua produtividade no trabalho começa a diminuir paralelamente à perda de interesse pelo que está acontecendo. Aqueles que anteriormente forneciam muitas idéias e planos agora não estão dispostos a cumprir nem mesmo seus deveres padrão.
- Indecisão … Um traço terrível que está se tornando obrigatório para essas pessoas. É terrivelmente difícil para eles aceitarem qualquer coisa nova e, mais ainda, fazerem eles próprios qualquer mudança. Este momento se manifesta em qualquer situação. São pequenas compras, escolha de roupas, mudança de emprego ou construção de relacionamentos. Eles não podem definir seus próprios desejos e prioridades. Cada vez que uma escolha precisa ser feita, a pessoa deprimida tenta evitá-la ou transferir essa responsabilidade para outra pessoa.
Sintomas somáticos de depressão crônica
A distimia afeta não apenas a esfera emocional da vida humana, mas também todos os sistemas orgânicos em geral. É por isso que existem vários distúrbios somáticos que são seus sintomas. Todos eles surgem como resultado de distúrbios do sistema nervoso central e estão claramente associados ao histórico mental do paciente.
Os principais sintomas de natureza somática:
- Perda de apetite … Um sentimento constante de confusão e problemática faz com que a pessoa esteja em constante tensão. Isso leva ao fato de que ele se esquece até de necessidades fisiológicas importantes. Eles ficam em segundo plano e, além disso, podem até sair por necessidade. Devido a problemas com a formação de neurotransmissores no cérebro, a transmissão dos impulsos sobre a sensação de fome e saciedade é interrompida. A pessoa perde a vontade de comer algo, pois não sente nenhum prazer ao mesmo tempo.
- Distúrbios de sono … Esse problema ocorre precisamente por causa dos mesmos distúrbios da perda de apetite. Soma-se a isso a apatia e a confusão. Um fato interessante é que algumas pessoas tendem a aumentar a sonolência quando estão deprimidas. Eles estão prontos para deitar na cama dia e noite, eles podem dormir por um período indefinido de tempo, mas ainda se sentem cansados e fracos depois disso. Outros não conseguem adormecer completamente e não falam sobre esse problema, porque não sentem essa necessidade.
- Baixa resistência … Esse é um dos critérios importantes para a doença, que fala de sua gravidade e de seu agravamento. As pessoas reclamam da constante sensação de cansaço e peso ao fazer coisas comuns. É difícil para eles sair da cama pela manhã, não há motivação para ações e feitos. A pessoa sente falta de energia e perde as suas aptidões profissionais, começam os problemas no trabalho, as dificuldades do dia a dia.
- Síndrome de dor migratória … Uma condição semelhante ocorre com bastante frequência com essa patologia. As pessoas reclamam constantemente de sensações estranhas na área do coração ou nas articulações, problemas no funcionamento do trato gastrointestinal. Às vezes é uma síndrome articular que não se enquadra na descrição de nenhuma doença, mas continua a atormentar a pessoa. Dores de cabeça freqüentes com frequência e natureza de ocorrência variadas ocorrem em quase todos os pacientes.
Como lidar com a depressão crônica
Essa doença é um problema bastante sério na sociedade moderna e requer atenção especial dos médicos. Com base em manifestações clínicas inexpressivas, pode ser bastante difícil estabelecer tal diagnóstico, o que piora significativamente o prognóstico para a superação da depressão crônica. Portanto, todas as organizações de saúde possíveis direcionam seus esforços justamente para a prevenção e o diagnóstico precoce desta patologia. Nessas condições, seu tratamento tem desempenho e resultado bastante bons.
Terapia mental para depressão crônica
É o primeiro da lista de ajuda no tratamento da depressão crônica. É usado na presença de um diagnóstico confirmado e pode atuar como método único ou em combinação com outros medicamentos. A solução para essa questão depende da gravidade da doença, bem como da condição do próprio paciente. Mas podemos afirmar com certeza que este método permite potencializar o efeito dos medicamentos e acelera o processo de cicatrização.
Existem vários tipos de psicoterapia. Todos eles são realizados por meio de sessões terapêuticas com um médico, que, por meio de uma conversa, tenta descobrir a causa da doença e salvar o paciente dela.
Essas técnicas variam dependendo de quantas pessoas estão presentes no escritório durante a conversa. Podem ser sessões individuais com uma pessoa ou sessões em grupo com vários participantes ao mesmo tempo. Esta questão é decidida pelo médico assistente, com base na psicologia do paciente.
Às vezes, eles recorrem a uma versão especial da psicoterapia - terapia familiar. Inclui pelo menos duas pessoas. Na maioria dos casos, trata-se de marido e mulher, os quais devem participar na solução da causa da condição de um dos membros da família.
Medicação para depressão crônica
Nem todo mundo sabe o que fazer com a depressão crônica. Muitas pessoas fazem essa pergunta ou recorrem à opção de tratamento errada de antemão. Os medicamentos usados nesta situação só devem ser usados após receita médica clara. Para fazer isso, use um grupo de substâncias psicotrópicas chamadas antidepressivos. Eles têm as propriedades necessárias para eliminar as principais manifestações da doença.
Entre os grupos mais comumente usados estão os seguintes:
- Inibidores seletivos da recaptação da serotonina … Os representantes são Celex, Lexappro. Seus principais efeitos são a correção do humor, visando eliminar medos e fobias, melhorando a resistência geral do corpo a situações estressantes.
- Antidepressivos tricíclicos … São substâncias com estrutura em anel capazes de reter neurotransmissores na fenda sináptica ao transmitir um impulso através dos neurônios. Como resultado, a condutividade e a formação de uma sensação de alegria na pessoa são melhoradas. O representante mais proeminente é a Imipramina, amplamente usada para aliviar ataques repetidos de depressão crônica.
- Inibidores da monoamina oxidase … São drogas que inibem uma enzima que pode destruir os mediadores do sistema nervoso central (serotonina, norepinefrina). Assim, sua concentração e efeitos são aumentados. Usado hoje por Parnat e Nardil. Os medicamentos têm poucos efeitos colaterais e são bem tolerados por diferentes grupos de pacientes.
Medidas de prevenção para depressão crônica
Esta área da medicina é a chave para uma sociedade saudável. A distimia, como muitas outras doenças, é mais fácil de prevenir do que remediar. Por isso, vale a pena prestar atenção de cada pessoa a alguns momentos de sua vida que podem protegê-la do desenvolvimento de tal estado. Afinal, essa pode ser a resposta à questão de como lidar com a depressão crônica.
Em primeiro lugar, esse é um certo modo de vida, que pode ser chamado de correto:
- Nutrição … Este ponto é extremamente importante para a vida de cada pessoa, pois é capaz de provocar inúmeras doenças, além de simplesmente alterar o background psicoemocional em geral. Portanto, é necessário que a alimentação não traga apenas saturação física, mas também contenha todas as vitaminas e minerais necessários e benéficos à saúde. Vale atentar para o regime de ingestão dos alimentos, sua regularidade e pequenas porções.
- Sonho … A integridade e a racionalidade desse estado são extremamente importantes e requerem atenção especial. A falta de sono ou, inversamente, o sono em excesso pode interromper muitos processos vitais do corpo como um todo. É necessário lembrar sobre o sono correto de 8 horas diárias, que é de grande valor para uma pessoa.
- Descanso adequado … Todos precisam alocar racionalmente seu tempo para que a atividade física não ultrapasse as reservas do corpo. Só então a pessoa terá tempo para se recuperar e continuar a desempenhar suas funções corretamente. Além disso, o resto deve ser regular e útil, incluir caminhadas ao ar livre e outros procedimentos de bem-estar.
- Atividade física … A sua presença no dia a dia é obrigatória para todas as pessoas, independentemente da idade e do sexo. Ativa todos os processos metabólicos, melhora a circulação sanguínea e o funcionamento dos sistemas orgânicos. A resistência aumenta, as forças de reserva do corpo como um todo são reabastecidas.
Como lidar com a depressão crônica - assista ao vídeo:
Situações estressantes constantes e a não observância de um estilo de vida saudável tornam a pessoa vulnerável aos efeitos de várias condições patológicas. Portanto, para não se perguntar como se livrar da depressão crônica, deve-se sempre lembrar das prováveis causas de sua ocorrência, bem como dos métodos de prevenção. Apesar de essa patologia piorar significativamente a qualidade de vida humana e ser carregada de consequências assustadoras, o diagnóstico precoce e a correta prestação de cuidados especializados podem fazer com que a pessoa volte à sua existência normal no mundo.
