Descubra se vale a pena dar ao seu filho desde cedo a ginástica rítmica e quais as desvantagens que este esporte esconde. A ginástica rítmica é um dos esportes mais bonitos e é compreensível o desejo das mães de mandar suas meninas para o setor. Note que esta é uma disciplina esportiva bastante jovem, e a primeira escola de ginástica rítmica em nosso país foi inaugurada em 1913. Foi fundada por bailarinos que já haviam trabalhado no Teatro Mariinsky. A ginástica rítmica foi incluída no programa dos Jogos Olímpicos apenas em 1980.
Características das aulas de ginástica rítmica
Você deve começar a fazer ginástica rítmica aos cinco ou seis anos. Às vezes, as mães decidem mandar suas filhas para a seção mesmo aos três anos, mas definitivamente não há necessidade de pressa. Em primeiro lugar, você priva o bebê da infância e, em segundo lugar, aos três anos de idade, a criança muitas vezes não entende o que o treinador quer alcançar com ele. É muito provável que a menina se assuste com o grande salão e a multidão de pessoas, o que a fará chorar e desejar voltar mais rápido para casa.
É outra questão se a criança tem cinco anos ou um pouco mais. O bebê seguirá diligentemente todas as instruções de seu mentor, dominará rapidamente os elementos básicos da ginástica e também fará novos amigos. Ao mesmo tempo, não vale a pena esperar muito tempo, pois à medida que a criança cresce, a flexibilidade diminui e fica muito mais difícil para ela dominar os elementos da ginástica. Mas, ao mesmo tempo, você pode mandar sua filha para a seção mais tarde, sem se preocupar com os resultados esportivos. Os benefícios para a saúde da criança em tal situação serão óbvios.
Os critérios de seleção para a seção de ginástica rítmica não são menos importantes. Nesse sentido, muito, senão tudo, depende do objetivo perseguido. Quando os pais querem ver seu bebê praticando esportes radicais, as meninas magras e altas, com excelente memória e alta coordenação de movimentos, têm as melhores chances de sucesso. Não pensem que nos enganamos ao citar a boa memória como um requisito na seleção. Os ginastas devem memorizar um grande número de movimentos ginásticos.
Se uma menina tende a ter excesso de peso e não consegue controlar bem o corpo, é improvável que os treinadores se interessem por ela. Se o desempenho atlético de seu filho não importa para você, não há restrições. Muitas vezes, os pais têm certeza de que as aulas de ginástica rítmica ajudarão a melhorar a postura do bebê, eliminar o excesso de peso e também torná-lo mais feminino.
Muitas vezes, as meninas que atendem totalmente aos requisitos de seleção não conseguem bons resultados devido à falta de diligência ou flexibilidade. Treinadores experientes podem determinar o potencial de uma criança em algumas semanas de treinamento. Na maioria das vezes, uma carreira esportiva na ginástica rítmica termina aos 17 anos. No entanto, os atletas podem continuar a treinar, mas em uma capacidade diferente.
O que você precisa para praticar a ginástica rítmica?
Prepare-se para o fato de que você precisará comprar roupas especiais antes de iniciar as aulas em clubes esportivos. Para a ginástica rítmica, tênis e malha são os requisitos mínimos. Os modelos mais simples são adequados para treinamento, pois lindos maiôs são usados apenas durante as competições.
Muitas vezes as meninas, tendo vindo à seção de ginástica rítmica, sonham com belos exercícios com uma fita e outro equipamento de esportes. No entanto, eles começarão a dominá-los somente após um ou dois anos de treinamento. Na maioria das vezes, todos os equipamentos esportivos serão fornecidos na seção, o que é uma boa notícia, pois seu custo é bastante alto. Assim, se logo seu bebê mudar de ideia sobre a prática desse esporte, você não terá que se arrepender dos investimentos financeiros, pois são mínimos.
Ginástica rítmica: quais são os benefícios e malefícios
Vamos ver quais benefícios e prejuízos a ginástica rítmica pode trazer. É bastante óbvio que, junto com os momentos positivos, haverá os negativos, que os pais definitivamente devem conhecer.
Dano da ginástica rítmica
É um dos esportes mais elegantes e estéticos. Atletas em belos trajes de banho brilhantes demonstram controle magistral de seus corpos, realizando números acrobáticos complexos. Este espetáculo não pode deixar ninguém indiferente. No entanto, apenas os treinadores e seus alunos sabem o que está por trás dessa graça.
Todos os movimentos podem ser automatizados e aperfeiçoados somente por meio de horas regulares de prática. Muitas vezes, o treinamento é acompanhado por dores intensas e fadiga. Porém, todos esses momentos não são conhecidos do público e muitos têm certeza que a ginástica rítmica é o melhor esporte para uma menina. Hoje falamos sobre os benefícios e malefícios que a ginástica rítmica pode trazer, e comecemos pelos aspectos negativos.
- Dor nos músculos - na maioria das vezes, até os sete anos de idade, as meninas se dedicam apenas ao treinamento físico geral e só depois passam ao estudo das combinações de ginástica. Neste esporte o alongamento é de grande importância e, ao realizar exercícios especiais, muitas vezes as meninas apresentam lágrimas nos olhos devido à dor.
- Forte atividade física - Eu inicio jovens atletas treinando algumas horas por dia. Gradualmente, a duração das aulas aumenta e na preparação para os torneios o treino pode durar cerca de 10 horas! Tudo isso leva a lesões na coluna vertebral, nas articulações e até em colapsos nervosos.
- Desmaio de fome - uma ginasta não deve ter problemas com excesso de peso e deve limitar severamente o indicador do valor energético de sua dieta. Como resultado, desmaios de fome não são incomuns entre as artistas mulheres.
- Aulas perdidas na escola - para obter bons resultados nos grandes esportes, as meninas são obrigadas a faltar às aulas, porque muito tempo é gasto no treinamento. Muitas vezes, eles têm que fazer sua lição de casa no vestiário antes de começar um treino.
Esses são os principais efeitos negativos que podem ser obtidos com a ginástica rítmica. É óbvio que todos eles estão relacionados aos esportes profissionais. Infelizmente, o grande esporte raramente é combinado com boa saúde.
Benefícios da ginástica rítmica
Falando dos benefícios e malefícios que a ginástica rítmica pode trazer, não se pode falar apenas das deficiências. Isso é especialmente verdadeiro para aquelas situações em que uma criança frequenta a seção de esportes para seu próprio prazer e não se espera que tenha um alto desempenho esportivo. Vamos descobrir quais são os benefícios desse esporte.
- Excelente forma física - desde o início das aulas no setor, a criança forma a postura correta, assim como a marcha. Os jovens atletas destacam-se nitidamente no contexto de seus pares com excelente plasticidade, alta flexibilidade e harmonia. As meninas aprendem um senso de ritmo e podem se mover muito bem com qualquer música. Não se esqueça da autoconfiança, que é característica de todos os atletas.
- Melhora a saúde - Os cientistas estão confiantes de que a atividade física regular contribui para o desenvolvimento harmonioso do corpo da criança. A ginástica rítmica é uma excelente forma de combater a escoliose precoce e até mesmo o pé torto.
- Caráter temperante - o esporte torna as crianças cheias de propósito e lhes dá disciplina. Essas ex-ginastas que completaram suas carreiras esportivas garantem que graças ao esporte podem resolver todos os problemas da vida sem fortes emoções.
- As consequências de situações estressantes são eliminadas - Os cientistas provaram que os esportes são o melhor antidepressivo. Isso se deve ao aumento da produção de endorfinas durante o exercício. Além de tudo isso, a ginástica pode ser considerada um hobby.
Se deve dar uma criança à ginástica rítmica: opinião de especialistas
A maioria dos pais de filhos praticantes de ginástica rítmica tem certeza de que, para se obter bons resultados esportivos, é preciso ir a Moscou. Nas regiões, isso é muito mais difícil, porque muitas vezes os pais são forçados a comprar equipamentos esportivos de forma independente e pagar pela ida dos filhos aos torneios. Além disso, você deve primeiro consultar um médico e monitorar de perto a saúde de sua menina.
Os treinadores profissionais recomendam colocar uma criança na seção profissional a partir dos 4 anos. Você pode se inscrever em grupos amadores um pouco mais tarde, e com bons dados naturais, é possível até aos dez anos. Os treinadores concordam que a atividade física é boa para o corpo, mas apenas se for de natureza moderada.
Uma desvantagem bastante significativa da ginástica rítmica, segundo os próprios especialistas, é a necessidade de uma restrição séria da dieta. Não se deve mandar meninas para a seção de ginástica rítmica, cujos músculos não se recuperam bem após os microtraumas. Já dissemos que neste esporte se dá muita atenção ao alongamento e se o tecido muscular é restaurado por um longo tempo, então a dor forte não pode ser evitada e quase todas as atividades para uma menina se transformam em tortura.
Ainda, ao final da conversa sobre os benefícios e malefícios que a ginástica rítmica pode trazer, vale lembrar que é importante conhecer a opinião da própria criança sobre o esporte. Se a menina for para a ginástica, o treino será a sua alegria e só terá benefícios. Claro, em primeiro lugar, essa afirmação é verdadeira para esportes amadores.
Mais sobre a ginástica rítmica no vídeo a seguir:
