Leia o artigo e descubra por que os atletas usam hormônios femininos. Como eles afetam o resultado no ganho de massa e no aumento da força. Os estrogênios são produzidos não apenas nas mulheres, mas também, em certa medida, nos homens. Por exemplo, no corpo dos homens, a produção de "hormônios masculinos" excede em muito a produção desses hormônios no corpo das mulheres. Na natureza, tudo está em harmonia e a proporção dos hormônios correspondentes no corpo humano, dependendo do sexo também.
Acredita-se que o alto teor do hormônio testosterona no corpo de um atleta do sexo masculino seja o principal pré-requisito para o crescimento do tecido muscular, e isso não é característico do corpo feminino e é impossível. No entanto, como a prática e muitos estudos mostram, as mulheres durante os exercícios de força têm a capacidade de construir músculos aumentados à imagem dos homens, apesar do fato de que o conteúdo de testosterona em seu corpo é muito pequeno. A partir disso, pode-se concluir que os hormônios anabólicos produzidos durante o treinamento não têm forte influência no crescimento e desenvolvimento muscular.
Com que finalidade os estrogênios são produzidos no corpo dos homens?
A questão dos "hormônios femininos" no corpo dos homens não foi totalmente estudada, porém, existe uma teoria de que sua produção afeta a fertilidade dos homens devido ao fato de estarem ativamente envolvidos na formação dos espermatozoides. No caso de uma diminuição na quantidade de "hormônios femininos" no corpo de um atleta do sexo masculino, muitos atletas observam uma diminuição no desejo sexual. Os estrogênios no corpo feminino afetam a estrutura do tecido ósseo e sua falta contribui para problemas no sistema musculoesquelético. Existe uma teoria de que os "hormônios femininos" no corpo dos homens têm a mesma função. No corpo do homem, uma quantidade reduzida de testosterona também pode causar doenças nos ossos.
Os especialistas não aconselham os homens a tomar medicamentos que baixem os níveis de estrogênio por muito tempo, caso em que aumenta a probabilidade de doenças cardiovasculares. Outro ponto importante é a participação dos estrogênios na oxossíntese e na liberação do óxido nítrico do organismo. Esses hormônios ajudam a manter a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos normais, o que é a prevenção da aterosclerose e do aumento da pressão arterial. Os estrogênios são antioxidantes poderosos que têm um efeito positivo no perfil de gordura do atleta. No entanto, estudos comprovam o fato de que níveis elevados de estrogênio podem levar à morte súbita em decorrência de parada cardíaca, independentemente do sexo.
O estrogênio é um verdadeiro inimigo para o fisiculturista. É capaz não só de reter água no corpo, mas também cria uma espécie de filme que prejudica significativamente a expressividade da musculatura do atleta. Os atletas que fazem uso de esteróides com formação de estrogênios costumam se deparar com manifestações de ginecomastia (aumento das mamas em homens). Para prevenir a ginecomastia, os atletas costumam usar drogas que inibem a atividade do estrogênio, bloqueando os receptores. Também são usados os inibidores da aromatase, que suprimem as enzimas que convertem os andrógenos em estrógenos. Muitos atletas têm tanto medo dos estrogênios que usam essas drogas o tempo todo, sem medo de suas consequências.
Poucos atletas estão cientes dos reais benefícios do estrogênio para ganho muscular e exercícios. Além disso, os estrogênios têm efeitos antiinflamatórios. Eles são essenciais para o crescimento e volume muscular.
Receptores celulares do hormônio estrogênio e seus tipos
- O ER-A (receptor A de estrogênio) está localizado nos órgãos genitais, fígado, sistema cardiovascular, rins e outros.
- ER-B (receptor de estrogênio-B) está localizado nas paredes dos vasos sanguíneos e órgãos do trato gastrointestinal.
Um par desses receptores são encontrados nos músculos esqueléticos de ambos os sexos, no entanto, têm efeitos diferentes.
As experiências foram realizadas em ratos. No primeiro grupo de animais experimentais, os ovários foram removidos previamente para evitar a produção de estrogênio. O segundo grupo de ratos foi dividido em dois subgrupos, em um deles foi retirado o receptor A de estrogênio e, no segundo, o receptor B de estrogênio.
Todos os animais foram injetados com uma toxina que atacou seus músculos. Alguns animais do primeiro grupo foram injetados seletivamente com genisteína e outras substâncias sintéticas que interagem seletivamente com diferentes tipos de receptores de estrogênio. Outros continuaram a receber a toxina. Como resultado dos experimentos, os ratos que receberam substâncias que estimulam a produção de estrogênio e genisteína apresentaram menos danos musculares e uma redução significativa de substâncias químicas que causam inflamação e lesões.
Devido a processos catabólicos no tecido muscular, que progridem com o tempo, ocorrem processos inflamatórios, incluindo TNF (fator de necrose tumoral alfa). Acredita-se que o TNF possa ser o principal culpado na manifestação da sarcopenia (perda de volume muscular relacionada à idade). O tratamento é realizado com a introdução de um "hormônio feminino" e de substâncias que atuam em conjunto com os receptores B de estrogênio. Ativação separada dos receptores B de estrogênio, que contribuem para um aumento no crescimento muscular.
As experiências também foram realizadas separadamente em ratos machos. Como resultado de sua conduta, em ratos machos, observou-se um aumento no crescimento do tecido muscular com a produção de um aumento no teor de IGF-1 (o principal hormônio anabólico), que também é produzido em atletas durante o treinamento de força. Com base nos resultados da pesquisa, os cientistas concluíram que o estrogênio para testosterona é um suplemento real e, como resultado de sua interação, o crescimento muscular é estimulado.
De tudo o que foi dito sobre os estudos com animais, conclusões relevantes são tiradas. O efeito simultâneo de aumento de processos antiinflamatórios e que estimulam o crescimento do tecido muscular, bem como aumento da taxa de reabilitação após lesões decorrentes de esforços intensos, é obtido por meio do uso seletivo de receptores-B de estrogênio. Além disso, a ativação dos receptores de estrogênio-B aumenta a eficácia da testosterona e estimula a ativação de "células satélites".
É importante notar que embora os resultados da pesquisa sejam baseados no desempenho animal, eles podem não ser 100% aplicáveis ao corpo humano. Porém, dado o fato de que todos os processos realizados nos estudos, eles ocorrem, são aplicáveis ao tecido muscular humano. O estrogênio tem uma série de efeitos e funções positivas, como a regeneração do tecido muscular, porém, são questionadas devido à problemática diminuição da quantidade de estrogênio no corpo do sexo forte.
A melhor opção para controlar os níveis de estrogênio e as alterações no estrogênio é reduzir a gordura corporal. O aumento da quantidade de tecido adiposo estimula o aumento da atividade da aromatase (uma enzima que converte andrógenos em estrógenos). Outra opção para controlar o nível de "hormônio feminino" consiste em ajustar a dieta e introduzir vegetais crucíferos na dieta, principalmente vários tipos de repolho (couve de Bruxelas, couve-flor, Savoy e outros).
A introdução de tais alimentos na dieta contribui para a transformação de uma forma perigosa de "hormônio feminino" em uma forma segura, ao mesmo tempo que mantém o efeito positivo do hormônio na saúde, crescimento e desenvolvimento do tecido muscular. Comer soja em grandes quantidades prejudica o efeito da testosterona e promove a manifestação de um efeito estrogênico para o corpo masculino, enquanto o consumo moderado deste produto não causa nenhum dano. Ao contrário, a soja contém genisteína isoflavona, que é um ativador dos receptores de estrogênio-B, que promove o crescimento e a regeneração dos músculos do atleta. A quantidade ideal de proteína de soja é de 25 gramas por dia.
Portanto, não é desejável que atletas que usam esteróides anabolizantes aromatizantes reduzam a quantidade de "hormônios femininos" a um mínimo crítico. O ótimo será o conteúdo de estrogênios em valores de referência, devido ao fato de que o aumento da quantidade do hormônio pode causar consequências indesejáveis.
Vídeo - o que são estrogênios (estradiol), seus efeitos no corpo do homem:
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