O que é melancolia, as causas e os sintomas desse estado depressivo, como se livrar dele, métodos de tratamento. A melancolia é uma doença da alma, quando um colapso completo, as mãos desistem impotentes e não querem fazer nada. Freqüentemente, o mau humor é acompanhado por pensamentos sombrios sobre sua própria inutilidade e suicídio, às vezes fantasias, devaneios sobre possíveis "grandes feitos".
Descrição e mecanismo de desenvolvimento da melancolia
O mau humor é inerente às pessoas desde tempos imemoriais. Isso não surpreenderá ninguém. Você nunca sabe o que pode acontecer quando o humor se deteriora repentinamente. Suponha que você tenha recebido uma notícia ruim, ou parece uma ninharia: Eu acidentalmente derramei café na minha calça (vestido). Um incidente fugaz, mas deixou um gosto desagradável na alma. Freqüentemente, nesses casos, eles dizem brincando que "hoje comecei com o pé errado".
As experiências mentais podem ser sofridas desde a infância, quando fatores externos desfavoráveis, por exemplo, o constante "zumbido" dos pais de que o filho está fazendo tudo errado, se sobrepõem às peculiaridades do psiquismo do bebê.
Os antigos gregos chamavam esse estado de espírito melancólico de "sério e por muito tempo" de melancolia. O médico "pai da medicina" Hipócrates acreditava que a bile, um fluido escuro específico produzido pelo fígado e acumulado na vesícula biliar, contribui para isso. O excesso dele se espalha por todo o corpo e age de forma deprimente. A pessoa torna-se letárgica, passiva, não quer fazer nada, os pensamentos sombrios dominam, atormenta um sentimento de solidão e de sua inutilidade. O médico e filósofo romano Galeno aprofundou a teoria do humor melancólico.
Essa visão das causas da origem e do desenvolvimento da melancolia persistiu na ciência europeia por quase dois mil anos. O filósofo inglês Robert Burton escreveu em 1621 uma extensa obra "Anatomy of Melancholy". Ele examina a essência da doença de diferentes pontos de vista.
Alguns de seus argumentos agora apenas provocam um sorriso, por exemplo, que um clima melancólico é provocado por bruxaria, maus presságios e o arranjo "errado" das estrelas. Mas seu trabalho é valioso pelo menos porque mostra a história do desenvolvimento dos preconceitos e da medicina em relação a essa doença.
Na Rússia, a melancolia era chamada de “blues” ou, à maneira inglesa, de “baço”, e era considerada o destino das pessoas da alta sociedade. Basta lembrar Eugene Onegin de Pushkin, que foi tomado pelo "blues russo" quando se tornou "sombrio, lânguido" e as mulheres pararam de preocupá-lo. Mas esses já são sinais sociais da manifestação de uma doença melancólica, vividamente mostrada no romance de I. A. Goncharova "Oblomov". Com sua mão leve, eles começaram a ser chamados de "Oblomovismo".
Hoje, a melancolia não está mais associada à bile. Alguns médicos acreditam que os traços de personalidade individual, seu temperamento, são os culpados por isso. Mesmo com o menor fracasso, essas pessoas experimentam profundamente (problemas afetivos), mas sua reação externa aos fatores adversos é lenta. Eles são emocionalmente instáveis e, portanto, facilmente vulneráveis. O fisiologista russo Pavlov considerou esse tipo de temperamento fraco.
Outros consideram a melancolia um sinal de uma doença mental grave, causada pela depressão. As classificações internacionais de doença mental atualmente aceitas (DSM, ICD) caracterizam o estado melancólico como “transtorno de personalidade de ansiedade”. Isso já é uma psicose que precisa ser tratada.
É importante saber! Se uma pessoa está desconfiada e experimenta profundamente sua má sorte, isso não significa de forma alguma que ela seja uma pessoa fraca e malsucedida. Muitos cientistas famosos e pessoas criativas eram melancólicos, mas conseguiram se mostrar brilhantemente. Por exemplo, Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pyotr Tchaikovsky.
Causas da melancolia
É impossível estabelecer as causas exatas da melancolia. Pode surgir de uma disfunção do cérebro ou de outros órgãos internos. Uma coisa é certa que seu desenvolvimento vem de fortes experiências quando a psique esteve em um estado de depressão por muito tempo. E isso já é um estado depressivo.
Na psiquiatria, existe o conceito de "depressão melancólica". É quando seus problemas pessoais são tão destruídos que surgem pensamentos sombrios, geralmente sobre suicídio. De acordo com estudos recentes na Rússia, até 15% das mulheres que trabalham sofrem com essa forma de transtorno mental. Existem 5% menos homens deprimidos entre os homens. A diferença é pequena, mas indica uma psique feminina mais vulnerável. Os representantes do belo sexo vivenciam suas falhas de vida por mais tempo e mais profundamente.
A melancolia pode ser causada por:
- Melancolia congênita … Está associada ao desenvolvimento intrauterino anormal do feto, quando a mãe levava um estilo de vida pouco saudável. Já no nível embrionário, o "homenzinho" ouve tudo, e se a mulher não queria dar à luz, esses pensamentos perturbadores passavam para a criança. De pais muito velhos, também pode nascer uma personalidade melancólica.
- Temperamento … Quando um dos pais ou ambos são melancólicos. Há uma grande probabilidade de que a criança seja assim.
- Várias condições depressivas … Aqui é necessário destacar a depressão melancólica, que vem acompanhada de um estado de espírito melancólico, extremamente sombrio, quando surgem pensamentos de inutilidade e suicídio.
- Mudanças repentinas de humor … Esses fatores melancólicos são indicativos de transtorno bipolar tipo 1 e tipo 2. A diferença entre eles é que, com o último, não há estado maníaco obsessivo, o que é perigoso porque uma tentativa de suicídio pode ser feita.
- Transtornos Mentais, Desordem Mental … Hereditária ou adquirida ao longo da vida. Por exemplo, a esquizofrenia pode ser acompanhada por pensamentos sombrios, insociabilidade e um humor decadente.
- Doença grave e de longa duração … Ela é física e mentalmente exaustiva. Pensamentos pesados aparecem, um estado melancólico depressivo pode se desenvolver.
- Velhice … Com a idade, ocorrem processos irreversíveis no corpo. Uma pessoa não é mais tão rápida e hábil, as doenças incomodam. Isso afeta a psique. Freqüentemente, o humor se torna triste - melancólico.
- Temer … Quando, devido às características mentais, o medo está constantemente presente na alma. Por exemplo, apaixonar-se ou casar-se, descrença em algo novo. Este é um critério sério para um humor melancólico.
- Complexo de inferioridade … Quando uma pessoa não acredita em sua própria força, se considera defeituosa e entrega seu destino à vontade dos outros, isso acaba por oprimi-la. Ele sofre e se atormenta ao perceber sua fraqueza, torna-se melancólico.
- Questões sócio-éticas … Associado a problemas de cosmovisão. Por exemplo, a falta de fé no progresso social, de que as pessoas podem agir de acordo com sua consciência, e não por causa do lucro, torna a pessoa um cético. Essas opiniões levam a um estado de espírito decadente - melancolia.
- Pessimismo … O desenvolvimento espiritual leva à ideia de morte, de que tudo no mundo é temporário e de curta duração. Na frente de todos, há apenas um caixão e uma sepultura. Esses pensamentos "negros" nada mais são do que uma doença mental séria - depressão melancólica.
- Paixão não realizada … Digamos amor não correspondido. Arde, arde, mas não há sentimento recíproco. Instala-se um estado depressivo melancólico, se por muito tempo já é psicose, que requer tratamento urgente.
- Experiências emocionais profundas … A esmagadora maioria deles é negativa. Por exemplo, inveja, tristeza, raiva, ganância corrompem a alma, muitas vezes levam a um estado de depressão.
- Álcool e drogas … O alcoolismo e o vício em drogas literalmente matam a psique quando os pensamentos se tornam sombrios, incompatíveis com a vida. Essas pessoas ficam melancólicas e frequentemente cometem suicídio.
- Jogos de azar … Uma paixão perniciosa freqüentemente termina em uma grande perda. Essas pessoas estão constantemente de mau humor, só pensam em como ganhar dinheiro. Contra esse pano de fundo, o pessimismo e a melancolia se desenvolvem.
É importante saber! A melancolia pode ter causas naturais, biológicas e sociais. No entanto, todos eles residem nas características psicológicas da personalidade.
Os principais sintomas da melancolia em humanos
Como o humor “negro” se manifesta na vida? Para diferentes categorias - crianças, adultos e idosos - os sintomas de melancolia correspondem à idade. Vamos dar uma olhada nisso.
Sintomas de melancolia em crianças
Determinar os sintomas de melancolia em uma criança não é tão difícil, basta dar uma olhada mais de perto. Essa criança é muito diferente de seus colegas. Ele é tímido e, portanto, inseguro. Externamente, isso se manifesta em lágrimas, cujas razões às vezes são difíceis de determinar.
Freqüentemente, uma criança melancólica se apega à mãe, porque tem medo de ser deixada sozinha com estranhos, por exemplo, no jardim de infância. Para ele, o período de adaptação na pré-escola é muito difícil. Pais e educadores devem estar atentos a esses "caprichosos" e encontrar uma linguagem comum com eles.
Por outro lado, essa criança é obediente, quando se instala no jardim de infância ou na escola, não terá problemas de comportamento. Os traços positivos de pessoas pequenas e melancólicas incluem trabalho árduo. Eles são muito responsáveis pelo trabalho que lhes é atribuído, procuram sempre levá-lo ao fim. Essas crianças são criativamente talentosas, se desenvolverem suas habilidades, muitas vezes se tornam pessoas notáveis, por exemplo, escritores, artistas ou compositores.
No entanto, eles também têm pontos fracos. Raramente mostram iniciativa, são retraídos e, portanto, nem sempre é possível "incitá-los" a uma comunicação amistosa. Mas se essa criança se apegou a alguém, pelo bem da amizade, ela pode até sacrificar seus próprios interesses. E então ele fica muito desapontado quando não recebe o mesmo retorno em troca. Isso se torna especialmente perceptível na adolescência.
É importante saber! Para evitar que os sintomas de melancolia em uma criança evoluam para uma doença real, você não precisa repreendê-la constantemente e censurá-la por, digamos, "arrogante". É necessário estimular os melhores traços de caráter do bebê, para que ele cresça uma pessoa saudável, não sujeita a crises melancólicas.
Sintomas de melancolia em adultos
Segundo as estatísticas, os sintomas de melancolia nas mulheres aparecem na idade de 40-55 anos, nos homens, em média, 10 anos depois. Seus sinais externos são semelhantes, com a única diferença de que o belo sexo é mais sensível às mudanças relacionadas à idade e as vivenciam mais profundamente.
Os sintomas óbvios da depressão melancólica podem ser: pele seca, pupilas dilatadas, perda dramática de peso, má digestão. Outros sinais são:
- Hipotimia … Quando o humor está constantemente ruim. A pessoa não vê nada de bom ao seu redor e se fixa em experiências negativas. Ele não consegue entrar em sintonia com uma comunicação positiva. Freqüentemente, isso se deve a você pensar no seu próprio vazio. Nesse contexto, surgem pensamentos suicidas.
- Apatia e letargia … Caracterizado por falta de energia. Externamente, eles se manifestam em completa indiferença, indiferença a tudo, até mesmo aos prazeres. Você não pode levar uma pessoa, por exemplo, a um cinema ou restaurante. Cavar em seu guarda-roupa "mental" é a coisa mais importante para ele. Se algo for feito, então descuidadamente. Não estou com vontade de comer, tenho até preguiça de ir ao banheiro. Nesse caso, fala-se de afeto vital, quando todas as necessidades fisiológicas são reduzidas.
- Sentimentos de culpa … Sentimento complexo psicologicamente inexplicável. O homem se culpa por tudo, até por ter nascido. Ele é “culpado sem culpa” e ele próprio está ciente disso.
- Problemas de liquidação … Quando as dificuldades são criadas do nada. Por exemplo, ir à mercearia comprar pão é difícil porque você tem que se vestir e até ir embora.
- Inibição de ação … Digamos que você precise fazer algo, pense muito sobre isso, mas leva muito tempo antes que o assunto comece a ser resolvido.
- Desejo constante de dormir … Mesmo um sono profundo não elimina a intenção de tirar uma soneca algumas horas depois de acordar.
- Compostura pobre … Os pensamentos estão em constante movimento e é difícil se concentrar.
É importante saber! Se uma pessoa está em um estado de depressão há muito tempo, quando parece que a vida não é interessante, então a depressão melancólica se desenvolveu. Aqui você precisa da ajuda de um médico.
Sintomas de melancolia em idosos
Em pessoas mais velhas, os sintomas de melancolia estão principalmente associados à saúde. Passados 60 anos, todas as funções do corpo já foram reconstruídas para o “outono”. Isso afeta o humor, causa emoções tristes. Se não forem apagados a tempo, irão desenvolver um estado de ansiedade, que pode levar à depressão.
Muitas vezes, os idosos são solitários, os filhos já cresceram e “se espalharam”, este também é um fator importante nas vivências. Qualquer desvio de um estilo de vida já estabelecido para eles é estressante, o que leva ao desenvolvimento de depressão melancólica.
É importante saber! Para que os idosos em seus anos de declínio não caiam em estado de melancolia, é necessário dar-lhes não o dever, mas a participação humana verdadeiramente calorosa.
Características da luta contra a melancolia
O tratamento hospitalar da melancolia nem sempre é necessário. Uma leve melancolia quando os pensamentos tristes são avassaladores, basta sacudi-la. Basta seguir conselhos simples.
Formas de autoajuda para combater a melancolia
Existem muitas maneiras de se livrar da melancolia por conta própria. Alguns deles são mais adequados para mulheres devido ao seu temperamento, enquanto outros são verdadeiramente masculinos. Mas dificilmente há uma gradação clara entre eles. No final das contas, o negócio de todos é o que eles gostam.
Como lidar com a melancolia por conta própria:
- O principal é tentar estar em público. Livrar-se da tristeza entre eles é muito mais fácil do que na solidão "orgulhosa". É bom para as mulheres fazer aeróbica e para os homens jogar voleibol ou futebol. Parece que qualquer um pode fazer isso. Fazer compras também é uma ótima maneira de relaxar.
- Quando não quiser praticar esportes, pode visitar a biblioteca, o cinema ou o teatro. Na pior das hipóteses, leia um livro em casa, assista TV ou faça palavras cruzadas. É bom fazer a limpeza, vai tirar seus pensamentos.
- Os prazeres sensuais não devem ser esquecidos. É claro que a intimidade está em primeiro lugar aqui. No entanto, boa companhia, boa conversa e boa comida também são ótimas maneiras de se distrair da tristeza. Só não esbarre na bebida ou, Deus me livre, nas drogas. Este é o outro lado de um passatempo agradável, só vai agravar a tristeza e acabar com novos problemas.
- Uma ótima maneira de se livrar da melancolia é apoiar aqueles que estão sofrendo. "Ajude os outros e você será recompensado cem vezes mais." Muito bem! Quem ajuda quem precisa ajuda a si mesmo. Essa pessoa começa a pensar positivamente e isso dissipa a tristeza e o desejo.
- A igreja ajudará a livrar-se da melancolia. Ela é uma psicóloga coletiva. Muitos confiam em Deus com suas tristezas e encontram paz em suas almas nas orações. Mas este é um conselho para pessoas que acreditam que vieram a este mundo pela providência de Deus.
É importante saber! É perfeitamente possível livrar-se da melancolia por conta própria, só é importante querer muito.
Ajuda de especialista para melancolia
Se você não consegue fugir de seus pensamentos tristes, você precisa entrar em contato com um psicólogo. Hoje, existem muitas técnicas psicológicas diferentes para se livrar de neuroses e condições depressivas. Por exemplo, psicoterapia cognitivo-comportamental. Seu significado é que ajuda o paciente a quebrar a cadeia de associações negativas e desenvolver um novo pensamento positivo.
Isso pode acontecer em jogos figurativos. Digamos que um paciente imagine que o carro sofreu um acidente, o para-brisa estilhaçou e ele mesmo mal estava vivo. O carro precisa de uma revisão geral. O psicoterapeuta leva o paciente a compreender que o problema aconteceu com ele, e seus antigos pensamentos negativos se espatifaram e se dispersaram. Não há mais retorno para eles. Não se deve lamentar, mas sintonizar-se com uma nova onda de pensamento, que irá "consertá-lo" completamente.
Sem um contato sincero entre o psicólogo e o paciente, dificilmente este conseguirá se livrar de sua melancolia.
O tratamento para a melancolia na clínica é o mesmo que para as condições depressivas graves. O paciente é internado em um hospital neuropsiquiátrico e um complexo de procedimentos médicos é realizado para interromper os sinais evidentes da doença. Para isso, são prescritos vários medicamentos de ação psicotrópica. Podem ser antipsicóticos, antidepressivos, normotímicos. Este último estabiliza o humor, o que é especialmente importante na depressão melancólica.
Após a alta hospitalar, o tratamento de suporte é necessário para que não haja recidivas, o que muitas vezes acontece com um longo curso da doença.
É importante saber! No hospital, apenas a melancolia crônica é tratada, quando pensamentos "negros" teimosamente levam a pessoa ao suicídio. Como se livrar da melancolia - assista ao vídeo:
A melancolia significa óculos escuros para o mundo exterior. O melancólico não vê toda a variedade de cores brilhantes ao seu redor, ele vive em um "porão" escuro de seus pensamentos sombrios e humor melancólico. Se ele ainda não está profundamente preso às suas tristezas, pode tentar afastar as oculares sombrias para ver a luz branca com um olhar fresco e claro. Se isso está além de seu poder, ele precisa ser tratado. No entanto, é melhor não chegar a esse estado, uma vez que as doenças crônicas não podem ser completamente curadas.
