O artigo falará sobre a autopiedade e suas manifestações, o vício da introspecção excessiva, que pode levar a um estado de depressão profunda. Os conselhos dos psicólogos, veiculados na publicação, vão ajudar a eliminar esse sentimento. Piedade é um sentimento de compaixão, empatia ou condolências de um indivíduo para consigo mesmo ou para outro. Uma pessoa feliz que tem tudo bem na vida dificilmente experimentará isso em relação a si mesma. Afinal, mesmo a pena dos outros é uma emoção que não é inerente a todas as pessoas. Quando se trata de ter empatia consigo mesmo, a atitude em relação à situação muda drasticamente. É necessário descobrir em quais casos tal sentimento é uma reação adequada do corpo e onde se torna uma patologia óbvia.
Causas da autopiedade
O egoísmo dentro de limites razoáveis é um fenômeno completamente orgânico para qualquer pessoa. Quem não respeita e valoriza a si mesmo nunca se tornará um representante digno da sociedade aos olhos da sociedade. No entanto, em alguns casos, uma pessoa é surpreendida por um ataque como um sentimento excessivo de autopiedade.
As causas do problema podem estar nos seguintes fatores:
- Requisitos excessivos para a realidade … A vida é um processo complexo que muitas vezes desafia ajustes. Nesse caso, muitas vezes você pode encontrar chorões que simplesmente se dissolvem na autopiedade. Todos os objetos da Galáxia são culpados por seus problemas. Nesse caso, a contagem regressiva deve começar a partir de micróbios e bactérias que tiveram a ousadia de penetrar no corpo do chorão. Além disso, reclamações são feitas à Razão Superior defeituosa, que ousou interferir na vida do chorão. É muito difícil se comunicar com essas pessoas, porque ao conversar com elas, você pode ouvir uma enorme quantidade de informações negativas e desnecessárias.
- Hipocondria … Neste caso, lembramos imediatamente de Melman, a girafa do famoso filme de animação Madagascar, que estava doente com literalmente todo mundo. A desconfiança de pessoas desse tipo às vezes se transforma em mania de perseguição com todos os tipos de infortúnios. Um hipocondríaco não encontrará apenas sinais de gravidez em si mesmo (e isso não é um fato!), E uma mulher com tal caráter ficará calma apenas quanto à ausência de prostatite no corpo. Ao mesmo tempo, a autocomiseração é tão avassaladora que é hora de buscar a ajuda de um psicoterapeuta competente.
- Dependência da opinião de outra pessoa … Apenas uma pessoa tímida ou hipócrita pode negar o fato óbvio de que a sociedade às vezes é extremamente cruel com alguns assuntos. Outra questão é como a vítima da condenação se relaciona com tal fato. Existem pessoas chocantes que são tão autoconfiantes em si mesmas que não se importam com fofocas e críticas. No entanto, ao mesmo tempo, uma legião de pessoas desconfiadas e de temperamento fraco sofre nas proximidades. Para eles, a opinião dos outros é um veredicto que não pode ser duvidado. A autopiedade, neste caso, tem um caráter oculto, de modo a não dar lugar a mais ridículo por parte dos perseguidores.
- Situação de fim de túnel … É difícil não começar a sentir pena de si mesmo se o destino bater em suas bochechas. Nesse caso, as pessoas reagem aos problemas que surgiram de maneiras diferentes. Isso só se volta contra os rebeldes, dando origem a uma nova luta contra o destino. Uma pessoa com uma postura de vida mais preguiçosa lança um programa de introspecção dura, que lhe dá todos os parâmetros para autoflagelação. Após a destruição do próprio “eu”, tal indivíduo começa a sentir pena de si mesmo, reclamando da desarmonia universal em relação a uma pessoa tão bonita.
- Traição de entes queridos … Às vezes, isso acontece exclusivamente na cabeça de alguém que começa a sentir pena de si mesmo. Por exemplo, tomemos dois personagens literários: Arthur Burton (Gadfly) e o Conde de Monte Cristo. Ambos são rebeldes com um destino infeliz que mudou tanto pelas pessoas quanto pelas circunstâncias. As situações são diferentes, pois o Gadfly, com a suposta traição de sua amada Gemma, se ofendeu com o mundo inteiro. Edmond Dantes (Conde de Monte Cristo) foi na direção contrária, vingando-se de seus verdadeiros ofensores e não se tornando vítima de autopiedade. Conseqüentemente, todos reagem de maneira diferente ao fato de ser traído por pessoas que são importantes para eles.
- Manipulação de entes queridos … Esta é provavelmente a causa mais desagradável de autopiedade. O fato é que tanto provocadores experientes quanto egoístas até o âmago estão envolvidos nisso. Existem raros casos em que pessoas vulneráveis e inseguras sentem pena de si mesmas às custas de seus entes queridos. É muito importante que eles se mostrem fracos e indefesos neste mundo cheio de perigos. Resumindo, o problema parece um diagrama: eu sou bom - você é forte - perigo - sinto pena de mim mesmo - ajuda, porque sou bom.
Importante! Os psicólogos recomendam enfaticamente a distinção entre manipuladores e aqueles que realmente sentem pena de si mesmos por razões substanciais. Essas pessoas precisam da ajuda de entes queridos para sair de uma situação de crise.
Os principais sinais de uma pessoa com autopiedade
Na vida cotidiana, é mais fácil identificar um bastardo absoluto, porque ele não esconde sua plumagem brilhante de imoralidade. No entanto, o chorão oculto ou visível também é fácil de identificar:
- Bisonho tipo burro … As razões para a autopiedade de tal sujeito são freqüentemente desconhecidas, mas todo o olhar sofrido de um perdedor fala de uma profunda tragédia. Pessoas com esse tipo de caráter sentem pena de si mesmas sempre e em todos os lugares, porque é cada vez mais fácil admitir seu fracasso.
- Rebelde duvidoso … Esses sujeitos ficam fortemente indignados, mas ao mesmo tempo, silenciosamente, sentem pena de si mesmos. Muitas vezes, eles são apenas egoístas, que escondem sua essência por trás de frases exuberantes e altas sobre a paz mundial e os direitos humanos.
- Pessimista ativo … Para tal pessoa, tudo é muito ruim na vida, mesmo com uma vida bem estabelecida. Mechanic Green do filme de animação Mystery of the Third Planet é um excelente exemplo de pessoas desse tipo. "O que há de errado conosco?" - o lema dos pessimistas ativos que muitas vezes sentem pena de si próprios. Não são sempre eles os culpados, mas sim as circunstâncias que já previram.
- Chorão público … Na verdade, essa personalidade é muito simples na descrição e muito complexa na percepção. Existem pessoas assim em qualquer equipe, porque elas simplesmente não podem existir. Reclamações em suas bocas soam como um juramento de lealdade a eles mesmos, porque são, em sua maioria, naturezas egoístas. A atenção dos outros para eles é o ar, a água e a alimentação diária.
- Um versátil "colete de choro" … Pessoas desse tipo sempre são atraídas por sua própria espécie. Eles não estão interessados em naturezas inteiras e fortes, porque elas não têm a menor falha. Sentir pena de si mesmo é bom, mas aproveitar o processo com outra pessoa é um ato delicioso para chorões em uma escala tão criativa.
- Sofredor superconfiante … Parece que esses conceitos são incompatíveis, mas eles se dão muito bem nessa pessoa. Se um homem pavão é abandonado por uma garota, a autopiedade absorverá completamente o amante azarado. É verdade que ele não lamentará a perda de sua amada, mas que um cara tão legal constantemente caia nas redes de predadores insidiosos. Como resultado, ele se acalmará, porque existem poucos super-machos no mundo. Portanto, o homem ideal precisa cuidar de si mesmo, e não se contorcer na espinha da introspecção.
- Quiet Household Despot … Existem tiranos violentos que, de acordo com algumas leis desconhecidas criadas, precisam ensinar a outra metade do juízo com os punhos. No entanto, existe um tipo de pessoa que é mais astuta, que consegue levar todos para perto do fogo branco e, ao mesmo tempo, ser vítima da repressão familiar. Essas pessoas sentem pena de si mesmas modestamente, mas com poder destrutivo.
- Pequeno Napoleão … “Eu disse - e aí está” - o lema desses marechais de campo da escala regional. Ao mesmo tempo, eles podem falar muito, mas sempre fora do assunto e fora do tempo. Entre a massa de clichês que proferiram sobre a ordem em um sistema que eles desconheciam, é fácil reconhecer um chorão. Em uma situação de fracasso bem merecido de idéias e planos brilhantes, eles começam a sentir pena do "eu" brilhante em um corpo tão perfeito.
Observação! Os sinais listados de uma pessoa com autopiedade podem ser inerentes a uma pequena dose para cada pessoa. Basta evitar que o problema descrito passe a ser um aspecto dominante na vida de uma pessoa adequada.
Métodos para lidar com a autopiedade
Você pode sentir pena de si mesmo, mas não precisa. Os sinais de autopiedade devem ser erradicados desde o início para não se tornar outra vítima das circunstâncias.
Maneiras conservadoras de eliminar a autopiedade
Cada pessoa ama a si mesma pela simples razão de ser a única. Se você abordar corretamente a solução do problema descrito, então é necessário agir de acordo com o seguinte plano:
- Auto-hipnose … Nesse caso, o autotreinamento do filme “O mais charmoso e atraente” vai ajudar, que em certa época atraiu a atenção de muitos telespectadores. É necessário sintonizar-se com o máximo positivo, para que a autopiedade se transforme em compaixão pelos outros. A configuração de que tudo o que é feito é para o melhor funciona muito bem. É necessário remover pensamentos sombrios sobre o mau destino e Deus, que pune por atos pecaminosos cometidos.
- Cromoterapia e sessões com óleos aromáticos … Poucas pessoas atribuem importância ao fato de que essas técnicas são capazes de tirar uma pessoa da depressão. Qualquer coisa que seja agradável aos olhos pode ser útil no combate à autopiedade emergente. O cenário funciona: sinto pena de mim mesmo - parece lindo e cheira bem - mas sou um esteta - não é tão ruim.
- Redes sociais … A World Wide Web conhece muitas maneiras de se livrar da autopiedade. Você pode criar para si mesmo um super-herói falso ou uma femme fatale. É inútil ter vergonha aqui, porque ninguém vai localizar a lendária personalidade na rede. Essa psicoterapia é capaz de devolver à vida até a pessoa mais desesperada.
- Desapego da opinião pública … Sentimentos de vergonha são freqüentemente baseados neste fator. Às vezes é muito importante para a gente saber o resultado, se não foi esse traje usado, mas aquele robe com botões de madrepérola. Afinal, ao mesmo tempo, Marya Ivanovna franziu as sobrancelhas severamente e as avós na porta ao lado balançaram a cabeça em censura. Você não deve sentir pena de si mesmo ao mesmo tempo, porque todo mundo tem seus próprios esqueletos no armário, o que não faria mal aos outros.
Maneiras radicais de combater a autopiedade
Vamos dar uma olhada em como se livrar de um constante estado de pena em relação à sua pessoa usando métodos de natureza mais radical:
- O método de "apagar a história pessoal" … Deve-se notar imediatamente que tal processo pode afetar de forma bastante agressiva a psique humana. Este método foi criado pelo famoso escritor místico Carlos Castaneda, que sempre se interessou por tudo que fosse inusitado e chocante. Neste caso, livrar-se da piedade segue a seguinte cadeia: a destruição do Ego (sentimento de exclusividade) - assumir a obrigação de ser responsável por tudo o que acontece - compreender a ideia da morte como tal. À primeira vista, essa técnica parece insana para uma pessoa sã. No entanto, se alguém perceber a fragilidade do ser e a consistência do final da vida, muitos valores serão radicalmente revisados. Sentir pena de si mesmo se tornará ilógico se você seguir o conselho de Castaneda.
- Método de exemplo negativo … Os dias de orientar chorões do Homem-Aranha ou do Batman acabaram. Eles são bons demais para aqueles que se juntaram às fileiras dos ofendidos pelo destino. A autopiedade não tolerará tais salvadores da humanidade sob qualquer pretexto. Portanto, você precisa começar do que é obviamente desagradável e inaceitável. “É fácil ser bom, mas tente não ser mau” é o lema dos chorões que procuram corrigir.
- Auto-tortura por esportes … Mau é aquele que pelo menos uma vez na vida não segurou um peso na mão. A piada só é boa se o equipamento esportivo descrito não caiu nas mãos do chorão. Ele se recusará categoricamente a pensar sobre o que fazer com essa ferramenta, até mesmo para se livrar do problema existente. Nesse caso, é preciso fazer uma assinatura da academia para que os especialistas comecem a lutar contra a autopiedade, eliminando a barriga, a celulite e outras coisas tão queridas pelo homem comum.
- Ato extravagante … Uma pessoa que se perdeu, em princípio, precisa de pouco. Ele já está em um estado em que a vida sem autopiedade é impossível. Nesse caso, um ataque ousado e decisivo ao destino ajudará. Andar nu com a bandeira de um país relacionado ou amigo não é uma opção para uma pessoa adequada. A solução para esta situação será um projeto ousado para indivíduos criativos ou uma proposta criativa às autoridades para dogmáticos.
Como se livrar da autopiedade - assista ao vídeo:
A autopiedade é o primeiro passo para o abismo chamado depressão. É necessário identificar claramente todos os métodos de como superar a autopiedade. À primeira vista, uma emoção que não merece atenção pode, com o tempo, destruir a vida até mesmo da pessoa mais bem-sucedida.
