O que é preguiça e por que surge, métodos de luta. Como organizar e organizar adequadamente seu próprio tempo. A preguiça é uma relutância psicológica em realizar qualquer atividade. Pode ser de curto ou longo prazo, pode ser observada periodicamente ou constantemente. Na maioria dos casos, é uma manifestação do estado psicológico de uma pessoa, mas também pode indicar várias doenças do corpo.
O impacto da preguiça na vida
Muitas vezes, a sintomatologia da preguiça contribui para a destruição da vida normal, torna-se a causa do desajuste social. Para um adulto, a preguiça torna-se um grande problema que interfere no trabalho, no sustento da família e no desempenho das tarefas profissionais.
A ascensão na carreira requer ações aprimoradas com propósito, desenvolvimento de um plano e conclusão passo a passo de suas atribuições. Só uma pessoa verdadeiramente trabalhadora é capaz de alcançar um verdadeiro sucesso a nível profissional.
O mesmo se aplica a crianças para as quais os estudos escolares e a implementação do currículo são considerados uma parte importante de seu sucesso. Se a criança não tem tempo para resolver problemas escolares, aprenda o programa por causa da preguiça, esse problema torna-se significativo e requer correção imediata. A preguiça causa problemas na vida familiar. Essas pessoas muitas vezes brigam e são descuidadas com os relacionamentos românticos, não valorizam os cônjuges. Não estão acostumados a limpar a própria bagunça, às vezes têm preguiça até de preparar comida, se comunicar pouco com as crianças, não prestam atenção nelas. Um casamento com tal relacionamento está explodindo pelas costuras e literalmente se desintegrando, lentamente exaurindo os cônjuges.
Se considerarmos os sinais de preguiça como um fenômeno bíblico, deve-se notar que ele está incluído na lista dos sete pecados graves. Tal como acontece com a luxúria, a gula, a raiva, a inveja, a ganância e o orgulho, existe uma penalidade severa para a preguiça. Na Divina Comédia de Dante Alighieri, um quinto círculo do inferno é fornecido para pessoas preguiçosas.
Acredita-se que a preguiça agrava bastante o comportamento da pessoa em princípio e até empurra para crimes mais graves, para não trabalhar e não sobrecarregar. Ela destrói projetos reais de vida e de boas ações de uma pessoa e ao mesmo tempo justifica a inação em relação à própria pessoa e à sociedade como um todo. Os preguiçosos, de fato, perdem sua face humana, explicando seu comportamento com motivos injustificados, e se justificam.
As principais razões para o desenvolvimento de preguiça
Às vezes, a preguiça surge espontaneamente, sem afetar a esfera psicológica ou somática da atividade humana. Esse tipo é observado com muita frequência, mas às vezes você ainda pode encontrar o fator desencadeante inicial da preguiça. Na maioria dos casos, é uma atitude psicológica, uma falta somática de energia e vitalidade ou um fator de estresse. Freqüentemente, envolve a manifestação de uma doença mental grave. Naturalmente, casos complexos são detectados muito raramente, mas ainda ocupam um lugar nas estatísticas de doenças mentais entre a população.
Causas de preguiça em adultos
Para os adultos, os motivos da preguiça podem depender do nível de estresse físico e psicológico durante o horário de trabalho, bem como do valor do descanso e da recuperação. Naturalmente, para workaholics com horários irregulares de trabalho, será normal sentir-se cansado à noite e relutante em fazer qualquer trabalho. A fadiga é sentida como falta de força e energia para a atividade e um desejo de ficar calmo.
Muitas vezes, o motivo da preguiça é a falta de energia vital devido a alterações somáticas patológicas no corpo humano ou distúrbios do sistema nervoso. Nesses casos, você deve consultar um médico especialista, fazer exames e exames, talvez o motivo esteja dentro do corpo e indique algum tipo de violação do equilíbrio interno.
Às vezes, o caráter geral e o temperamento podem determinar a produtividade do trabalho de cada pessoa. Por exemplo, uma pessoa consegue realizar mais de 10 tarefas durante a tarde e considera isso a norma, enquanto a outra fará duas tarefas com a mesma dificuldade, pensa que se sobrecarregou e irá descansar. Isso é o que pode desempenhar um papel importante na competição de funcionários por uma vaga, onde a produtividade do trabalho é uma parte importante dela. Candidatos ativos e trabalhadores têm muito mais probabilidade de progredir em suas carreiras e alcançar o sucesso profissional.
Uma pessoa que não se interessa pelo resultado e acredita que pode fazer sem realizar alguma ação não quer fazer nada. Isso indica falta de motivação, incentivo adicional ou razão para realizar certas ações, para se envolver em qualquer atividade. Essas pessoas desinteressadas no futuro não fazem planos, mas simplesmente seguem o fluxo.
Uma causa muito comum de preguiça é a falta de força de vontade. A pessoa está constantemente inclinada a adiar para amanhã as coisas que é perfeitamente capaz de fazer hoje, e não pode avaliá-las criticamente. Constantemente parece que amanhã haverá mais tempo, mais força ou mais oportunidades, mas é impossível empurrar as coisas à sua frente por muito tempo. Mais cedo ou mais tarde, sua acumulação descerá como um fardo pesado e colocará pressão sobre os ombros, ameaçará com uma emergência real. Na maioria das vezes, é preguiçoso demais para fazer o trabalho que não é de todo interessante para uma pessoa. Se a tarefa não desperta nenhum interesse e não pode cativar, então não é tão fácil completá-la. Nesses casos, é muito difícil encontrar motivação adicional e se forçar.
Às vezes, uma pessoa tem muito medo de assumir um trabalho que requer muita atenção e responsabilidade, bem como demanda após a conclusão da tarefa. Isso tem mais a ver com atitudes psicológicas desde a infância, quando tarefas difíceis ou difíceis, os pais optam por não confiar na criança. Nesses casos, desenvolve-se um sentimento de relativa inferioridade, o que não permite assumir quaisquer obrigações para o desempenho de tarefas complexas e responsáveis.
A pesquisa científica moderna não pára e avança a cada dia no estudo do genoma humano. No momento, o gene humano responsável pela preguiça foi identificado e isolado. Isso não prevê comportamento preguiçoso, mas apenas fornece inclinação. Essa tendência pode ser desenvolvida e reforçada, ou você pode combatê-la apesar das peculiaridades do genoma do organismo.
Causas de preguiça em crianças
As causas dessa condição em crianças não são muito diferentes das dos adultos, mas os fatores predominantes são um tanto diferentes. A falta de motivação é fundamental. As tarefas na escola são realizadas em um nível de rotina, o que não requer uma explicação da relevância dos exercícios.
Cada tarefa está resolvida porque “deveria ser assim”. Isso não é suficiente para motivar um organismo jovem, cheio de força e energia, a direcionar seus recursos para a atividade mental. A maioria das tarefas escolares não consegue interessar a criança e, portanto, ela começa a ser preguiçosa ou sentir-se impotente. A complexidade excessiva das tarefas para a criança também pode ser um motivo significativo. O baixo sucesso pode ser motivado por um mal-entendido inicial da essência das tarefas e subsequente preguiça com incapacidade de concluí-las. A criança não consegue resolver o problema de forma alguma e logo deixa de tentar fazê-lo. Os pais chamam esse estado de preguiça, juram e punem de acordo, mas isso não adianta. O interesse pelo negócio e a forte motivação desempenham um papel fundamental no cumprimento das tarefas atribuídas pela criança. Os horizontes e as escolhas das crianças são bastante simples. A atribuição deve ser apreciada ou recompensada de acordo. A criança deve compreender as relações de causa e efeito para completar tarefas e conseguir o que deseja.
Sinais de preguiça em desenvolvimento
É fácil reconhecer uma pessoa preguiçosa. Basta olhar para sua rotina diária e a porcentagem de tempo ocioso por dia. Isso não significa de forma alguma que tal pessoa só seja capaz de ficar deitada sem se mexer por horas na cama e bater palmas por séculos. As tecnologias modernas há muito inventam formas de atividades de lazer "ativas" para pessoas preguiçosas, sem fazer esforços significativos. Isso inclui TV, Internet, jogos de computador. Do ponto de vista puramente físico, há muito pouco movimento durante o uso dessas novidades modernas. Pessoas preguiçosas adiam tarefas mais importantes ou difíceis "para mais tarde" e não lhes dão a devida atenção. Normalmente evitam responsabilidade no cumprimento pontual de qualquer contrato ou tarefa, raramente realizam trabalhos urgentes. Mas, como se costuma dizer, a preguiça é o motor do progresso. Muitos dispositivos convenientes que reduzem o trabalho humano e simplificam a tarefa foram inventados por pessoas preguiçosas. Eles não estavam dispostos a fazer mais do que o necessário. Da roda aos modernos robôs que fazem o trabalho doméstico … Mecanismos especiais são capazes de realizar aquelas tarefas que requerem um gasto rotineiro de energia e esforço.
Pessoas preguiçosas acham mais fácil descobrir uma maneira de tornar as coisas mais fáceis para si mesmas do que fazer da maneira que desejam. Às vezes leva ainda mais tempo do que fazer, mas geralmente vale a pena. É mais fácil ser convencido mil vezes sobre a impossibilidade de se contornar fazendo algo do que fazê-lo.
No trabalho, essas pessoas mantêm um ritmo lento, mas ao mesmo tempo raramente ficam perturbadas. Eles fazem exatamente o que é necessário para não serem repreendidos, nem uma gota a mais. Eles valorizam seu tempo e energia acima de tudo.
Variedades de preguiça e suas características
A preguiça foi classificada de acordo com várias características, incluindo os motivos e as características de cada uma. O mais característico é a divisão em áreas de justificação. Quais processos são mais fortemente afetados pela preguiça, esse tipo de coisa é chamada. Existem os seguintes tipos de preguiça:
- Preguiça física … É uma sensação que surge como um sinal do corpo. Pode indicar fadiga, exaustão ou esgotamento do potencial físico do corpo. Claro que, para um trabalho produtivo, é necessário alternar corretamente o período de trabalho e descanso.
- Preguiça de pensamento … Incapacidade de sequer pensar ou analisar quaisquer processos. Freqüentemente observado em trabalhadores do conhecimento, quando, após um dia difícil, é difícil se forçar a contar números elementares ou ponderar o significado das instruções.
- Preguiça emocional … Mais como esgotar todas as oportunidades de expressar sentimentos. Às vezes observado como resultado de fadiga ou estresse. A pessoa está tão cansada que realiza qualquer trabalho sem demonstrar emoções, e não é capaz de revelá-las mesmo nas situações que o exigem. A indiferença às tarefas corriqueiras descolora a jornada de trabalho e torna impossível desfrutar do trabalho.
- Preguiça criativa … É descrito como um processo que é observado enquanto surge novas soluções e ideias. Freqüentemente, se você precisa organizar algo interessante e criativo, você precisa se desconectar das tarefas rotineiras e se concentrar no essencial.
- Preguiça patológica … Este é o grau extremo de qualquer uma de suas variedades, que se manifesta na ausência de motivação para realizar qualquer tarefa. Uma pessoa simplesmente não quer fazer nada ou está deliberadamente brincando, sem nem mesmo explicar por nenhum motivo.
Importante! A preguiça patológica deve ser observada após repouso completo e na ausência de fadiga.
Como superar a preguiça
A forma de se livrar da preguiça depende da causa de sua ocorrência, do seu tipo e do grau de negligência do processo. Por exemplo, se uma pessoa mal consegue se levantar da cama, não pode haver um hobby esportivo. Considere maneiras de combater a preguiça:
- Se a preguiça é consequência do cansaço corporal, você deve descansar, comer e se distrair.
- Se a causa for uma doença física ou física, você precisa consultar um médico. Só ele saberá explicar corretamente como lidar com a preguiça causada por uma determinada doença somática.
- Recomenda-se definir metas elevadas para si mesmo, constantemente fazer planos para o futuro e alcançá-los etapa por etapa. Você não pode ficar sem um sonho, porque então a vida parecerá inútil.
- Você não deve deixar para amanhã o que pode fazer hoje. A verdade de ouro, como ninguém, é adequada para pessoas preguiçosas. Você precisa se forçar a fazer pelo menos parte do trabalho ou planejá-lo por vários dias. Após os primeiros 10 minutos, haverá entusiasmo e força para completar a tarefa completamente.
- Se o trabalho só causa surtos de preguiça, vale a pena considerar se isso é realmente algo que você pode fazer por toda a vida. Talvez a profissão simplesmente não seja adequada ou a vaga não seja muito boa para essas tarefas.
- Quando o medo da responsabilidade se torna a causa da preguiça, você deve descobrir por si mesmo quem toma as decisões em sua vida. Você precisa acreditar em sua própria força e elevar sua autoestima. Você deve começar com casos pequenos, mas importantes, e depois aumentar o volume com o tempo. Essa é a única maneira de se tornar uma pessoa verdadeiramente bem-sucedida.
- É importante aprender como alocar seu tempo corretamente, para estabelecer limites claros para o desempenho do trabalho e do descanso. O planejamento permitirá que você estabeleça uma estrutura para quando você pode ser preguiçoso e não o fará se preocupar com quando o trabalho deve ser feito.
Como se livrar da preguiça - assista ao vídeo:
A preguiça sempre deixa a pessoa um passo atrás de seu sonho e é um grande problema. Exacerba a ambição, reduz as chances de sucesso no campo profissional, aumenta o número de brigas na família. Você precisa se livrar dele o mais rápido possível, pois quanto mais tempo uma pessoa fica nesse estado, mais difícil é tirá-la dele. Mas existem vantagens, tendo mexido um pouco uma pessoa, você pode facilmente alcançar a produtividade do seu trabalho, o principal é que o hábito de evitar o trabalho de qualquer maneira possível não permanece.
