Descubra se você pode praticar exercícios e se exercitar se tiver uma doença hepática como a hepatite C. A hepatite C é uma doença séria que pode causar danos ao fígado. Além disso, a doença afeta negativamente outros órgãos. Se você está se perguntando se esportes e atividades físicas são possíveis com a hepatite C, a resposta depende muito da sua condição. Quando não há fadiga e dor extremas, a atividade física moderada pode até ser benéfica. Porém, vale a pena entender tudo com mais detalhes.
O que é hepatite C?
A hepatite C é a forma mais difícil desta doença. Sob certas condições, a doença pode causar o desenvolvimento de cirrose hepática. Para evitar isso, você deve se lembrar das principais causas do desenvolvimento da doença. Os vírus da hepatite C e B são mais frequentemente transmitidos pelo sangue. Além disso, a pessoa não fica sabendo da doença imediatamente, mas depois de algumas semanas. Às vezes, os primeiros sintomas podem aparecer após alguns meses.
O diagnóstico inicial da doença pode ser difícil e em pouco tempo a doença se transformará em uma forma crônica. Em tal situação, o risco de desenvolver cirrose hepática é bastante elevado. Muitas vezes, uma pessoa é portadora do vírus e a doença em si é assintomática. Dentre as características da doença, cabe destacar:
- O vírus entra imediatamente no fígado pelo sangue.
- Durante a doença, não só o fígado sofre, mas também outros sistemas do corpo.
- O vírus sofre mutações constantes e é muito difícil para o sistema imunológico sintetizar anticorpos.
- Na forma aguda da doença, apenas 15% dos pacientes se recuperam.
- A infecção intrauterina do feto é possível, embora esses casos sejam raros.
Razões para o desenvolvimento de hepatite C
A principal causa de infecção é o contato com o portador do vírus. No entanto, os médicos em cerca de 25 por cento dos casos não conseguem estabelecer a verdadeira causa do desenvolvimento da doença. Como já dissemos, o vírus na maioria das vezes entra no corpo pelo sangue. Você pode pegar hepatite C nas seguintes situações:
- Com uma transfusão de sangue contendo o vírus.
- Reutilização de seringas descartáveis.
- Uso de instrumentos médicos não esterilizados.
- Uso de artigos de higiene de outras pessoas.
- Em casos raros, a doença pode ser transmitida por picadas de insetos.
A relação sexual, quando os parceiros não usavam preservativo e as membranas mucosas dos órgãos genitais estavam danificadas, também pode se tornar uma possível fonte de infecção. No entanto, isso acontece muito raramente, embora a probabilidade exista. Podemos dizer com certeza que a infecção é impossível beijando, apertando as mãos, tossindo ou espirrando. Se a mucosa oral não estiver danificada, você pode até comer do mesmo prato com o paciente. Deve-se reconhecer que, apesar de todas as ferramentas diagnósticas modernas, às vezes a infecção é possível por meio de transfusões de sangue ou transplantes de órgãos internos.
A causa mais comum de infecção é o contato com sangue contaminado. Isso é possível entre profissionais de saúde ou parentes do paciente. No entanto, deve-se lembrar que a hepatite não é transmitida por gotículas transportadas pelo ar. Se você evitar o contato com sangue, mesmo morando sob o mesmo teto garantirá que você não seja infectado.
Existem vários fatores principais que aumentam o risco de infecção:
- Uso de entorpecentes - os viciados em drogas são os que correm mais risco.
- Passatempo excessivo para tatuagem ou piercing.
- Trabalho em instituições médicas envolvendo contato com sangue.
- Violação de precauções ao morar com um paciente.
- Doenças em que a transfusão de sangue é necessária.
- A presença de um vírus no corpo durante a gravidez coloca o bebê em perigo.
Como a hepatite C pode ser curada?
Como já dissemos, devido à constante mutação do vírus, é extremamente difícil para o organismo combater a doença. Assim, a terapia medicamentosa é indispensável. Hoje eles continuam usando ativamente a droga "Interferon", mas o método de seu uso mudou significativamente. Como o alfa-interferon causou um grande número de efeitos colaterais, hoje ele é usado em combinação com o ribaviron.
Também deve ser dito que o interferon alfa peguilado está sendo usado atualmente. Com essas melhorias no tratamento da hepatite C, o número de pacientes em recuperação aumentou dramaticamente. Nos anos anteriores, seu número não ultrapassava 15%. Hoje, cerca de 40% dos pacientes estão curados.
No entanto, para superar a doença, a pessoa deve seguir rigorosamente as recomendações do médico. O curso médio de tratamento é de 48 semanas. A eficácia máxima do tratamento medicamentoso é observada em pacientes com o 2º e o 3º genótipos do vírus. Em tal situação, o curso do tratamento é de apenas 24 semanas e a probabilidade de recuperação completa chega a 95 por cento. O regime de tratamento específico é prescrito pelo médico de acordo com a carga viral e o genótipo. Também é necessário levar em consideração as características individuais do paciente para evitar efeitos colaterais graves.
É possível praticar esportes com hepatite C?
Para começar, a hepatite pode interromper o metabolismo dos lipídios e o corpo não consegue decompor as gorduras de maneira eficiente. Na maioria das vezes, com essa doença, a vesícula biliar também é afetada, o que pode levar ao desenvolvimento de patologias como a colelitíase. O fígado afetado é incapaz de suportar cargas elevadas e, em vez de processar as gorduras dos alimentos, simplesmente as envia para os tecidos adiposos. Para evitar a obesidade, é necessário esvaziar constantemente o depósito de glicogênio, e para isso você deve praticar esportes.
Um dos principais inimigos do nosso sistema imunológico é a inatividade física. Exercícios moderados e atividades físicas com hepatite C podem melhorar o funcionamento do sistema imunológico. Atenção especial deve ser dada aos exercícios que promovem a oxigenação máxima do sangue. O exercício regular acelera o fluxo sanguíneo para o abdômen. Isso, por sua vez, permite melhorar a qualidade do suprimento de oxigênio ao fígado e normalizar a função motora das vias biliares.
Não se esqueça do efeito positivo da atividade física no funcionamento do aparelho digestivo. Notamos também a melhora do estado emocional do paciente, pois o diagnóstico que lhe foi dado não inspira grande otimismo. Lembremos também do fator social, pois treinar com amigos pode ser muito eficaz para uma recuperação completa.
Você provavelmente percebeu que durante a conversa você focou constantemente em esportes moderados e atividade física com hepatite C. Isso não é por acaso, porque com tal diagnóstico, a formação profissional está fora de questão. Cargas excessivas apenas agravam a situação e podem causar o desenvolvimento de necrose de hepatite e o aparecimento de sangramento.
Lembre-se também de que a atividade física é estressante para o corpo. Além disso, a maioria dos medicamentos usados para tratar a doença, por exemplo, o interferon, já é um poderoso fator de estresse. Somente exercícios leves que sejam agradáveis e não causem fadiga excessiva são possíveis com a hepatite C.
Que tipo de esporte você pode praticar com hepatite C?
Somente a abordagem certa para a organização de esportes e atividades físicas com hepatite C pode trazer um resultado positivo. Isso se aplica a muitos aspectos, por exemplo, aquecimento. Muitos atletas saudáveis ignoram esse elemento do processo de treinamento. Se você não fez nenhum exercício antes do diagnóstico, deve ter um cuidado especial. Para não prejudicar o corpo, você deve seguir as seguintes regras:
- Você precisa comer cerca de 60 minutos antes do início do treinamento. Nesse caso, o tamanho da porção não deve ultrapassar 150 gramas. Se você tem um metabolismo lento, deve comer uma hora e meia antes do início da aula.
- Nas primeiras três semanas, você deve se limitar a exercícios gerais de fortalecimento, por exemplo, natação, uma bicicleta ergométrica ou uma simples caminhada. Treine por muito tempo, mas com intensidade moderada. Assim que surgir desconforto ou dor, é melhor interromper a aula.
- Se no treinamento você realiza movimentos que envolvem um grande número de músculos, então após completar a série, você deve realizar exercícios respiratórios.
- Não beba água com açúcar durante o treino. Você pode usar chá gelado e decocção de rosa mosqueta.
- Não coma muita comida imediatamente após a aula. Espere cerca de meia hora e só então você pode começar a sua refeição. Lembre-se de não comer demais com hepatite C em nenhum momento.
- Após 30 dias, quando seu corpo ficar mais forte, você pode começar a aumentar gradualmente a carga. Por exemplo, exercícios com halteres podem ser adicionados à caminhada.
- Depois de mais 14 dias, você já pode começar a frequentar a academia. No entanto, você não deve começar a fazer musculação imediatamente.
Se falarmos sobre quais esportes e atividades físicas são apropriados para a hepatite C, então esses são jogos de equipe, natação, ciclismo, patinação, caminhada ou hidroginástica.
Regras de segurança durante esportes com hepatite C
Você deve se lembrar que praticar qualquer esporte pode causar lesões. Para não prejudicar a si mesmo e às pessoas ao seu redor, você deve observar algumas restrições:
- Em primeiro lugar, você precisa mudar seu programa de nutrição. Esqueça fast food, alimentos gordurosos, picles e álcool. Use um sistema de refeição dividida e não coma demais antes de iniciar o treino.
- Caminhar ou correr ao ar livre é benéfico para o corpo. No entanto, tome cuidado com o calor e a luz solar aberta. Nessas condições, pode ocorrer uma recidiva da doença. Tente ter aulas à noite ou de manhã no verão.
- Com a exacerbação da doença ou a transição da doença para a forma crônica, qualquer atividade física intensa é categoricamente contra-indicada. Em tal situação, você não pode levantar mais de 10 quilos, curvar-se, esticar os músculos abdominais. Ao mesmo tempo, a atividade física moderada é útil em qualquer estágio do desenvolvimento da hepatite C. Depois de completar um treino, os especialistas recomendam descansar em uma posição deitada com as articulações dos joelhos dobradas.
- Atletas profissionais com hepatite C precisam exercer o máximo cuidado. Um grande número de fatores pode ter um efeito negativo no corpo. Se você quiser continuar usando a farmacologia esportiva, use apenas injetáveis. No entanto, recomendamos que você abandone o AAS.
Mais informações sobre esportes para hepatite C neste vídeo:
