Os principais sinais do desenvolvimento da distimia, os princípios do diagnóstico e a escolha racional da terapia. Os principais métodos de prevenção desta doença. Dependendo das manifestações, esta doença pode ser dividida em dois grupos:
- Associado a patologias somáticas … É caracterizada por um início típico com depressão do humor, impotência e ansiedade, que posteriormente evoluem para danos ao sistema nervoso autônomo (taquicardia, sudorese excessiva, tremores de extremidades, distúrbios dispépticos e distúrbios do aparelho vestibular). O próximo passo é a transição da preocupação para a inibição de quaisquer pensamentos perturbadores ou o agravamento da situação. O surgimento de ideias e preconceitos hipocondríacos.
- Relacionado ao personagem … Suas manifestações são caracterizadas por blues, ausência ou redução da percepção de prazer e pessimismo absoluto.
Observação! Essas pessoas são caracterizadas pelo surgimento de pensamentos suicidas contra o pano de fundo de um desejo irresistível de se livrar do fardo das emoções negativas.
Características do diagnóstico de distimia
O ponto principal e mais necessário para o sucesso da terapia é o diagnóstico precoce e o diagnóstico correto. Com base no fato de que os próprios pacientes raramente procuram ajuda, os cientistas compilaram vários testes com as perguntas usuais, à primeira vista, sobre as mudanças de humor em diferentes situações. Mas depois de avaliar as respostas ao questionário, não é difícil identificar pessoas com transtorno distímico. Essas pesquisas são realizadas em empresas privadas e públicas, escolas e universidades. Um desses testes consiste em 18 questões e uma escala de avaliação para cada uma delas. Uma resposta positiva à pergunta - um ponto. Mais de 15 pontos indicam confirmação do diagnóstico, de 14 a 11 - estado limítrofe. O critério para fazer um diagnóstico com menos de 11 pontos diz que não há predisposição para a doença.
Antes de iniciar o tratamento, cada paciente é submetido a um exame completo sem falhas e, somente após a avaliação dos resultados, é elaborado um plano terapêutico individual. A abordagem para tratar a distimia é complexa. Os métodos de controle incluem uma combinação de terapia psiquiátrica com suporte farmacológico.
Importante! Todos os sintomas estão diretamente relacionados ao transtorno depressivo. A única diferença entre as unidades nosológicas fornecidas é a gravidade dos sintomas, que nunca está no mesmo nível da depressão.
Maneiras de combater a distimia em humanos
O transtorno distímico responde bem à terapia. Mas a obtenção da remissão precoce e de longo prazo só é possível se todas as prescrições forem seguidas, cada uma das quais deve aumentar o efeito das outras. A combinação certa de formas de combater a doença aumenta significativamente as chances de recuperação e um rápido retorno à plena adaptação na sociedade.
A psicoterapia visa melhorar a compreensão do paciente sobre sua condição. Ela o ensina a ajustar suas emoções e sentimentos de acordo com as circunstâncias, ou seja, a pensar de forma diferente. Existem vários métodos usados para isso:
- Fornecendo conselhos … Descobrir as principais influências negativas e ajudar a combatê-las.
- Terapia familiar … Baseado na construção de suporte para entes queridos. Muda sua atitude para com o paciente, mostrando os verdadeiros motivos de seu comportamento.
- Terapia pessoal … Dirige-se diretamente ao próprio paciente e à solução de seus problemas.
Além da psicoterapia, o tratamento medicamentoso é obrigatório. Normalmente são medicamentos do grupo dos antidepressivos, mas com dosagem mínima. O médico seleciona a dose e o curso individualmente, dependendo do curso da doença. Quando diagnosticado pela primeira vez, a duração do curso é geralmente de até 6 meses. Os medicamentos de escolha são os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, como Paxil, Luvox, Prozac. É possível usar substâncias que afetam a recaptação de serotonina e norepinefrina. Seus representantes são pratos ou effexor.
A terapia sintomática também está incluída no tratamento da doença. Estabilizadores do humor (lítio) ou anticonvulsivantes podem ser usados quando os sintomas maníacos se desenvolvem. Ao confirmar a dependência das manifestações da estação do ano, pode-se utilizar a fototerapia.
Além do tratamento prescrito, deve-se lembrar a importância de manter um estilo de vida saudável. A recusa do estresse, do fumo, do álcool, da regulação dos processos do sono e da atividade física sempre tem apenas um efeito positivo no paciente. Às vezes, complexos multivitamínicos também são prescritos no regime de terapia de manutenção.
Observação! Os antidepressivos têm uma “síndrome de abstinência” característica que pode piorar a condição do paciente. Portanto, você deve consultar seu médico sobre como interrompê-los.
Regras de prevenção de distimia
Pelo fato de a etiologia dessa doença ainda não ter sido determinada com precisão, não existe sua prevenção específica. Mas existem medidas e recomendações gerais. Eles reduzem significativamente o risco de desenvolvê-lo.
Regras de prevenção de distimia:
- Reserve um tempo para fazer algo que seja interessante para você.
- Faça o que você queria fazer, mas não funcionou antes.
- Visite o museu, exposição ou conferência com que você sempre sonhou.
- Faça o exercício ao longo do dia: inspire profundamente e expire pela boca, repetindo uma vez por hora.
- Monitore sua expressão facial ao longo do dia e corrija-a relaxando os músculos da mímica, sorria com mais frequência e ande com as costas retas.
- Comunique-se e discuta seus problemas e queixas, não guarde emoções negativas em si mesmo.
- Passe as noites relembrando histórias engraçadas e positivas da infância ou da idade adulta.
- Passe algum tempo conversando com amigos e pessoas próximas a você.
- Não tenha medo de fazer o teste para determinar sua saúde mental.
- Permita-se visitar o seu médico se algo o estiver incomodando.
Como tratar a distimia - assista ao vídeo:
A distimia é uma doença crônica complexa que afeta cada vez mais pessoas a cada ano, mas tem cura. Portanto, a importância do diagnóstico precoce deve ser considerada como o fator mais importante na cura. A necessidade de rastrear grupos de risco pode prevenir ou interromper o desenvolvimento da doença em seus estágios iniciais.
