As principais fontes de medo de sentir dor. O quadro clínico do desdobramento do ataque e suas causas. Os princípios básicos para lidar com a onda de medo, conselhos de psicólogos. O medo da dor ou alginofobia é uma ansiedade pronunciada e ansiedade que surgem em resposta a sentimentos sobre a possibilidade de sentir dor. De vez em quando, cada pessoa pode ser inundada com algum tipo de memória, empolgação para os próximos eventos importantes. Essas experiências são naturais e inerentes a quase todas as pessoas. Para algumas pessoas, a alginofobia é um problema real que complica as tarefas diárias, as visitas ao consultório médico e obriga o uso de uma grande quantidade de analgésicos.
Descrição e mecanismo de desenvolvimento da alginofobia
O medo é uma resposta humana comum ao perigo iminente. Em raras ocasiões, sua psique interpreta as menores sensações de desconforto como sinais de danos significativos e causam dor. É por isso que essas pessoas terão medo não apenas de intervenções cirúrgicas complexas, mas também de manipulações comuns, quase indolores, pois teoricamente podem doer.
A maioria dos indivíduos que sofre de medo da dor apresenta as manifestações psicogênicas usuais na forma de ansiedade subconsciente, ansiedade expressa. Em alguns, além desses sintomas, podem ocorrer distúrbios autonômicos. Esta opção é muito mais difícil do que a anterior e requer a ajuda de um psicoterapeuta. O desenvolvimento de transtorno de ansiedade-fóbica cria dificuldades significativas na vida de uma pessoa e está sujeito a um tratamento complexo com métodos farmacológicos e psicológicos.
Em conexão com uma fobia pronunciada, o comportamento humano também muda. Ele se torna mais retraído, alerta. Avalia cuidadosamente cada situação quanto ao risco de sentir dor. Se a alginofobia estiver associada a um trauma específico experimentado no passado, a pessoa evitará tais circunstâncias para prevenir a recorrência.
A essência de cada medo é multifacetada e, na maioria dos casos, as pessoas têm medo de algo completamente diferente. O medo da dor geralmente se refere ao medo de que esse desconforto nunca pare. Às vezes, essa fobia esconde uma possível perda de controle sobre si mesmo, o que é inaceitável para alguns. Além disso, a alginofobia pode significar medo de ser humilhado, fraco, desamparado.
Na maioria dos casos, as pessoas ainda têm medo da morte, disfarçando-a de fobias de dor. A presença de tais experiências para eles está intimamente ligada à perda de vitalidade, mas nem todos podem admitir isso.
Causas do medo da dor
Muitos estudos mostram que as gerações modernas são mais sensíveis à dor. Quaisquer alterações do estado de saúde são registadas e sujeitas a diagnóstico, tratamento e prevenção. Mesmo no século passado, as pessoas não tinham tanto medo de sentir dor.
O progresso científico traz consigo o conforto da vida, que está rapidamente se tornando a norma para todos. Ou seja, a pessoa se acostuma a viver em condições que implicam em total segurança e na ausência de quaisquer fatores que possam causar danos. Se houver, desenvolve-se um reflexo que permite evitar situações desagradáveis. Nesse contexto, uma fobia de medo da dor se desenvolve facilmente.
Mas para a implementação dos sintomas, certas condições devem ser atendidas:
- Suscetibilidade … É comum que algumas pessoas levem a sério qualquer preocupação. Eles se preocupam com cada evento que está por vir e podem rolar pela cabeça por dias, incluindo os piores. A presença de intensa imaginação e suscetibilidade para pensar sobre eventos pode desempenhar um papel importante na formação de uma fobia. Isso porque na infância a criança é capaz de absorver muito mais informações de fora, relembrar situações traumáticas importantes e pensar por si mesma naqueles detalhes que não consegue explicar. Por exemplo, as crianças têm medo de vacinas. O próprio fato da próxima injeção provoca memórias desagradáveis e provoca muitas emoções violentas, choro e pânico. A criança exagera suas próprias experiências do passado, que permanecem em sua memória. Algumas pessoas têm essa impressionabilidade na idade adulta. Eles são capazes de exagerar tanto o perigo potencial que uma fobia real pode se desenvolver a partir de um procedimento banal (ou outra experiência dolorosa).
- Experiência própria … A presença de uma situação traumática no passado, que influenciou significativamente a percepção da dor em geral, pode deixar para sempre um traço na forma de uma fobia. Ou seja, se uma pessoa experimentou dores fortes de natureza aguda ou crônica em algumas condições específicas, ela desenvolve um reflexo para evitar tais circunstâncias. Ele tem medo de repetir sua experiência desagradável e espera constantemente por isso. Isso causa ansiedade, ansiedade constante e problemas de saúde. Se uma pessoa for colocada em uma situação semelhante àquela, até mesmo um ataque de pânico pode ocorrer.
- Opinião de fora … Em alguns casos, uma pessoa tem medo de sentir dor puramente por causa do que alguém disse ou leu em algum lugar, como isso é desagradável. O exemplo mais marcante pode ser a fila do dentista, quando você tem que ouvir os gritos de outros pacientes, avaliar o grau de dor e decidir fazer o mesmo sozinho. Uma pessoa não sabe ao certo se é realmente tão catastroficamente desagradável ou se é uma ficção, mas forma sua opinião sobre a de outra pessoa. Naturalmente, acredita-se mais em que tipo de procedimento é realmente assustador e desagradável. Este grupo também inclui o medo do primeiro nascimento. A maioria das mulheres imagina esse estágio com base nas palavras de outras pessoas e, muitas vezes, elas não são inteiramente objetivas. E aqui não estamos falando sobre o limiar individual da dor, mas sobre a capacidade de encerrar experiências devido à probabilidade de um resultado desfavorável.
Manifestações de medo da dor em humanos
Os sintomas das fobias são completamente diferentes para cada pessoa. Não existe um quadro clínico padrão que possibilite o reconhecimento de tal distúrbio psicológico a 100%. De toda a massa de manifestações existentes de alginofobia, cada pessoa tem sua própria combinação de sintomas. Por isso, é necessário diagnosticar e tratar tais problemas levando em consideração as características individuais de cada caso.
Os sintomas podem ser divididos em grupos:
- Vegetativo … Este é o grupo mais rico e óbvio de medo dos sintomas de dor. Os sintomas mais comuns são sintomas cardíacos. Falta de ar, palpitações ocorrem. A pressão arterial pode aumentar. Isso se deve à inclusão na resposta psicogênica do sistema nervoso autônomo, que fornece a inervação do coração e da musculatura vascular. Além das manifestações cardiológicas, o intestino costuma reagir às mudanças no estado psicológico de uma pessoa. Dependendo da predominância da divisão parassimpática ou simpática do sistema nervoso autônomo, os sintomas podem ser diferentes: diarréia ou constipação. Náuseas e vômitos são mais comuns. Tonturas, turvação da consciência também podem ocorrer, a coordenação às vezes é perdida e uma pessoa pode até cair.
- Depressivo … Se uma pessoa espera constantemente sensações desagradáveis, ela começa a interpretar quaisquer sinais de seu corpo como potencialmente perigosos. Ou seja, os pensamentos hipocondríacos levam a certas experiências. Uma pessoa se recupera e, com pequenas alterações em seu estado normal de saúde, pode “prever” o desenvolvimento de doenças complexas e, então, formar fobias em torno delas. A depressão é freqüentemente observada em mulheres que têm medo da dor durante o parto. Esses sintomas podem ocorrer durante e antes da gravidez. A mulher tem certeza de que não conseguirá sobreviver a esse evento ou que isso vai atrapalhar sua saúde e deixar uma marca em sua vida. É assim que a reação depressiva pré-natal se desenvolve. As alterações hormonais e novas sensações podem ser interpretadas pela mulher como sinais desfavoráveis e agravam as experiências hipocondríacas.
- Pânico … Em muitos casos, o curso da alginofobia é paroxístico. Situações estressantes semelhantes que carregam o potencial para a dor podem causar uma onda de emoções, experiências e sintomas vegetativos. Por exemplo, imediatamente antes de algum tipo de manipulação que envolva o mínimo de dor, pode ocorrer um ataque de pânico. Uma pessoa não é capaz de se recompor e as emoções rapidamente assumem o controle. Há falta de ar, taquicardia, suor nas mãos e tontura. A ansiedade absorve todos os pensamentos e é difícil para uma pessoa se concentrar em algo. A presença de tais ataques de pânico indica o desenvolvimento de um transtorno fóbico de ansiedade, que requer tratamento adequado.
Maneiras de combater a alginofobia
É necessário abordar o tratamento da alginofobia levando em consideração as características individuais de cada pessoa e a situação específica. Esse medo pode ser eliminado com a ajuda da psicoterapia e do autotreinamento. Se houver transtorno de ansiedade-fóbica, é necessária uma consulta psiquiátrica e, possivelmente, até mesmo a indicação de psicofóbicos para corrigir os sintomas. Além disso, os distúrbios autonômicos podem exigir terapia separada.
Farmacoterapia
O tratamento medicamentoso para a alginofobia às vezes requer a prescrição de drogas psicotrópicas pelo médico assistente para corrigir o humor, o comportamento e outros sintomas de medo da dor física. A dosagem correta e a combinação de fundos só podem ser prescritas por um especialista qualificado, portanto, você não deve se automedicar e confiar nos medicamentos mais anunciados.
Tipos de drogas para combater a alginofobia:
- Sedativos … A consulta é necessária para aliviar o estresse emocional. É dada preferência a drogas sem efeito hipnótico. Um leve efeito sedativo acalma e remove a gravidade da fobia. Normalmente, são usados produtos de base natural. Por exemplo, infusões de erva-cidreira, valeriana, erva-mãe. Praticamente não causam efeitos colaterais, portanto, há muito poucas contra-indicações para seu uso.
- Ansiolíticos … Este grupo de drogas tem outro nome - tranquilizantes. Eles têm um poderoso efeito anti-ansiedade, reduzem a irritabilidade e a ansiedade. O uso a longo prazo melhora o sono e normaliza o humor. Os representantes mais populares: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Esses medicamentos devem ser prescritos por um médico qualificado que leve em consideração as características individuais de cada pessoa e dos demais medicamentos que toma, uma vez que nem todos os psicotrópicos são compatíveis.
- Antidepressivos … Este grupo de drogas é usado para normalizar o humor de fundo, aliviar a letargia e a apatia. Ou seja, a pessoa se torna mais aberta, ativa e capaz de raciocinar de forma mais lógica. Nesse caso, a probabilidade de superar o medo da dor é muito maior. A ativação das funções mentais permite analisar e processar melhor as informações. Os mais comumente usados são amitriptilina e paroxetina. Para combater o medo da dor, são utilizadas dosagens mínimas e de uso prolongado.
Métodos psicoterapêuticos
A cada ano, as técnicas psicoterapêuticas são amplamente difundidas, o que possibilita alcançar os resultados terapêuticos desejados sem o uso de psicofármacos. Naturalmente, para ser mais eficaz, o tratamento combinado com o auxílio de fármacos e o trabalho com psicoterapeuta é considerado a melhor opção. Cada tipo individual de terapia é selecionado de acordo com as características individuais da pessoa. Por exemplo, para aqueles que são inclinados à introspecção e trabalhar sobre si mesmos, o autotreinamento será a melhor solução. O programa desse tipo de terapia é elaborado em todos os detalhes, para que uma pessoa possa superar seus problemas de forma independente e entrar em sintonia com pensamentos mais positivos. Para os menos pró-ativos, a terapia comportamental com um terapeuta pode ajudá-lo a superar o medo da dor. E nos casos mais difíceis, a hipnose é usada.
Maneiras de lidar com o medo da dor física:
- Terapia comportamental … Durante as sessões, o terapeuta tenta formular um modelo de comportamento que evite problemas perturbadores, incluindo fobias. Ou seja, as ações que uma pessoa comete quando ocorre um ataque são analisadas profundamente, então são passíveis de críticas do próprio paciente. Só então um modelo de comportamento completamente novo e mais apropriado é sobreposto à experiência passada. Simplificando, o terapeuta, junto com o paciente, escolhe o que fazer na próxima vez para evitar o pânico ou outras preocupações com a dor que se aproxima. Uma pessoa recebe conselhos prontos, que eles, juntamente com um especialista, reconheceram como a melhor saída da situação, e não se perdem na próxima vez em circunstâncias semelhantes.
- Autotreinamento … Esta é uma técnica independente que não requer a intervenção de estranhos. Ninguém impõe sua própria opinião e, com a ajuda de suas próprias atitudes, a pessoa aprende a fazer a coisa certa. Este método de terapia é administrado apenas alguns minutos, mas várias vezes ao dia. É desejável que ninguém interrompa o procedimento. Você precisa ficar em uma posição confortável, relaxar e fechar os olhos. Existem muitos programas de auto-hipnose e introspecção altamente detalhados que podem ser usados como base para o autotreinamento. Mas, acima de tudo, a eficiência depende de um trabalho de qualidade sobre si mesmo, um desejo sincero de mudar as próprias atitudes psicológicas e se livrar da fobia.
- Hipnose … Este método de psicoterapia é realizado com a ajuda de um especialista qualificado que recebeu treinamento especializado. Durante a introdução da hipnose, a pessoa se torna mais suscetível a fatores externos e às palavras que estão tentando transmitir a ela. A instalação formulada para eliminar a alginofobia é repetida após a pessoa entrar na fase do sono hipnótico. Em um nível subconsciente, as informações necessárias são registradas, que serão incluídas sempre que houver necessidade.
Como lidar com o medo da dor - assista ao vídeo:
Sem dúvida, o medo é um sentimento fisiológico que desempenha uma função protetora, protege contra problemas e decisões precipitadas. Mas a alginofobia é o medo de consequências desconhecidas que podem causar dor. Na maioria dos casos, é infundado e apenas prejudicial. Por isso é importante saber se livrar do medo da dor de uma vez por todas.
