As articulações são as partes mais vulneráveis do corpo de um atleta. Para reduzir o risco de lesões, aqueça bem e use medicamentos especiais. Todo atleta entende que as articulações podem ser facilmente feridas. Para reduzir o risco de lesões, é importante aquecer bem no início de cada sessão. Você também pode usar drogas especiais - condroprotetores. Porém, seu uso por atletas muitas vezes não traz o resultado desejado. Hoje vamos descobrir como usar corretamente os condroprotetores na musculação.
O que são condroprotetores?
Os condroprotetores são medicamentos cuja função é acelerar os processos de regeneração, bem como reduzir a taxa de degeneração dos tecidos da cartilagem.
Todos os medicamentos deste grupo são produzidos com base em ingredientes naturais. Na maioria das vezes, os condroprotetores incluem sulfato de condroitina ou sulfato de glucosamina. O tecido da cartilagem contém uma grande quantidade dessas substâncias e sua ingestão adicional leva ao fortalecimento da cartilagem.
Classificação dos condroprotetores
Até o momento, um número bastante grande desses medicamentos é produzido. O mais popular entre eles é o khonsurid. Também é uma substância natural derivada da cartilagem do gado. Além disso, as preparações são feitas na forma de cremes e pomadas, que incluem sulfato de condroitina e dimetilsulfóxido.
Eles praticamente não têm diferenças nas propriedades e diferem principalmente apenas no preço. Além disso, os medicamentos desse grupo são prescritos para o tratamento de doenças como artrose e osteocondrose. Deve-se entender que, quando o tecido da cartilagem é completamente destruído, os condroprotetores ficarão impotentes para ajudar.
Algumas palavras também devem ser ditas sobre os preparados feitos de medula óssea animal. O representante mais popular desse grupo é o rumalon. É muito eficaz no tratamento de doenças articulares.
Também existe um grupo de medicamentos à base de glucosamina. A cartilagem articular também contém esta substância. Deve-se notar que a secreção de glucosamina é fortemente inibida por fatores externos. Isso não pode deixar de afetar o desempenho das articulações.
Suplementos esportivos especiais contendo vários ingredientes ativos estão sendo produzidos. Infelizmente, sua eficácia não é tão alta quanto anunciada.
Eu preciso usar condroprotetores na musculação?
Os cientistas descobriram que a força de um atleta depende muito do estado de seu aparelho articular ligamentar. Esse fato teve um papel preponderante na popularização dos condroprotetores entre os atletas. Ao mesmo tempo, deve ser dito que eles podem não ser eficazes em todos os casos.
É claro que, sob a influência de grande esforço físico, as articulações são submetidas a forte estresse. Por esse motivo, muitos atletas têm problemas persistentes nas articulações. No entanto, também é impossível reduzir o peso de trabalho e, como resultado, eles caem em um círculo vicioso. Nesse caso, é necessária a prevenção do aparelho ligamento-articular. Ao usar condroprotetores, você pode aumentar o desempenho de suas articulações em não mais do que 25%. É verdade que existem exceções, das quais falaremos um pouco mais tarde. Você deve se lembrar que o uso de condroprotetores em curto prazo não dará o resultado desejado.
Para que o corpo se acostume com as substâncias exógenas e você obtenha o resultado desejado, os medicamentos devem ser usados por pelo menos quatro meses. Além disso, os medicamentos não serão capazes de ajudá-lo com uma lesão. Eles devem ser considerados apenas como um meio de prevenção. Lesões graves e doenças das articulações hoje não podem ser curadas, mesmo com a ajuda de intervenção cirúrgica. É claro que pílulas e pomadas também são impotentes aqui.
Em princípio, para proteger seu aparelho ligamento-articular, você não precisa usar condroprotetores na musculação. Muito mais eficaz é a realização de exercícios de acordo com a técnica, bem como a realização de exercícios de aquecimento.
Quando é necessário tomar condroprotetores na musculação?
Existem atletas que deveriam usar drogas neste grupo. Agora estamos falando sobre atletas que tomam esteróides anabolizantes. Os esteróides levam a mudanças positivas nos níveis hormonais, mas não afetam as articulações e ligamentos. Nesse caso, as características físicas aumentam apenas devido à melhora do sistema energético, do sistema nervoso central e ao aumento da concentração de andrógenos.
Ao mesmo tempo, os ligamentos e as articulações continuam no estado anterior. Não é segredo que ao usar AAS, os indicadores de força aumentam significativamente e um atleta pode trabalhar com grandes pesos. Mas todo o problema é que as juntas não estão prontas para tal carga. Se você treinar naturalmente, não apenas seus músculos crescerão, mas também suas articulações. Isso não acontece com esteróides.
O aumento drástico na carga aumenta significativamente as chances de lesões. Os profissionais sabem disso e é por esta razão que os condroprotetores são tão populares na musculação. Agora, não diremos que o uso de esteróides no nível amador é pelo menos injustificado e pode levar a sérios distúrbios no corpo. Cabe a cada atleta decidir se deseja usar o AAS. Se você não é químico, pode passar sem esteróides. Mas quando foi decidido usar esteróides anabolizantes, então você precisa de condroprotetores.
É necessário tomar os medicamentos de acordo com as instruções que lhes são anexadas. Não há diferenças significativas na dosagem para atletas. A única coisa que gostaria de lembrar mais uma vez é que devem ser tomadas por muito tempo, ou seja, pelo menos quatro meses. Eles também não irão ajudá-lo a tratar seus ferimentos e devem ser considerados apenas do ponto de vista da prevenção.
Os resultados dos estudos dos condroprotetores podem ser encontrados neste vídeo:
