Descubra qual esporte moldará melhor o corpo de seu filho e que esporte praticar ou artes marciais. A prática de esportes pode estabelecer uma excelente base para a saúde futura da criança e também contribuir para o fortalecimento do caráter. No mundo moderno, em qualquer campo da atividade humana, a competição é alta e os esportes ajudam a criança a se preparar para isso. No entanto, surge uma questão completamente natural - em que esporte a criança deve ser enviada e quando é melhor praticá-lo? É a essas perguntas que tentaremos responder agora.
Observe que os esportes têm um efeito positivo no desenvolvimento físico das crianças. Os cientistas afirmam que a criança moderna é um acelerador. Agora as crianças trocam seus dentes de leite mais rápido, os processos de crescimento e ganho de peso são mais ativos. Ao mesmo tempo, o corpo da criança freqüentemente contém uma grande porcentagem de massa gorda.
Segundo informações oficiais de organizações internacionais de saúde, cerca de metade das crianças apresenta baixo nível de produção de hormônios pelo córtex adrenal, o que retarda o desenvolvimento físico e pode contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças.
É necessário encaminhar a criança para a seção de esportes?
Antes de responder à questão central deste artigo - para qual esporte enviar a criança, vamos decidir se é necessário fazer isso. Crianças saudáveis são sempre muito ativas, porque o excesso de energia deve ser jogado fora. Uma das condições mais importantes para o desenvolvimento físico normal das crianças é a correta formação do sistema musculoesquelético.
As crianças precisam de muitos nutrientes, minerais e vitaminas para crescer. Quando uma pessoa é ativa, independentemente da idade, a qualidade da nutrição de todos os tecidos, incluindo os ossos, melhora. Com isso, o estilo de vida ativo da criança permite evitar o desenvolvimento de várias patologias do sistema musculoesquelético, que podem ser extremamente difíceis de corrigir. Com músculos esqueléticos mal desenvolvidos, o risco de desenvolver doenças como escoliose ou cifoescoliose aumenta.
Até cerca de sete anos de idade, em crianças, os feixes de fibras musculares são fixados por tendões curtos um pouco mais longe do eixo normal de rotação. É por isso que, nessa idade, os movimentos da criança parecem ligeiramente angulosos. Somente aos dez anos de idade a formação do sistema de tecido conjuntivo dos músculos está totalmente concluída.
Também deve ser lembrado que os músculos esqueléticos da criança não se desenvolvem proporcionalmente. Primeiro, os músculos do antebraço e da articulação do ombro são formados e os músculos das mãos são completados posteriormente. Até os seis anos de idade, as crianças têm dificuldade para fazer exercícios que usem as habilidades motoras finas, o que leva ao aumento da fadiga. O aparelho ligamentar completa a formação em cerca de nove anos. Tudo isso sugere que a questão de para que esporte se encaminhar a criança deve ser resolvida precisamente levando-se em consideração o desenvolvimento do sistema musculoesquelético. Ao mesmo tempo, é importante que as aulas na seção de esportes sejam conduzidas por um treinador experiente que seja capaz de dosar corretamente a atividade física.
A atividade física regular ajudará a formar adequadamente a estrutura dos músculos e torná-los o mais funcionais possível. Praticar esportes ajudará a criança a desenvolver qualidades de luta, e será muito mais fácil para ela se libertar na idade adulta.
De acordo com as estatísticas, as crianças ativas aprendem melhor e têm melhor saúde. Claro, agora não estamos falando de esportes profissionais, já que a saúde deles, provavelmente, não aumentará.
Para qual esporte é melhor mandar uma criança?
É possível que, ao decidir para qual esporte enviar a criança, a sua opinião não coincida com o desejo da criança. Você não deve insistir em visitar nenhuma seção, deixe a criança determinar por si mesma que tipo de esporte ela gosta. Ao mesmo tempo, você pode pressioná-lo a escolher, com base nas características individuais de seu bebê.
Se o seu bebê está aberto à comunicação (extrovertido), você pode enviá-lo para a seção de esportes de velocidade e força, por exemplo, natação, futebol, tênis, etc. Se a criança é mais introvertida, ou em outras palavras, propensa à análise, então você pode tentar escolher esportes cíclicos, digamos, esqui, atletismo, etc. Isso se deve ao fato de que essas crianças percebem bem os exercícios monótonos. Eles tendem a ser disciplinados e resistentes.
Uma criança introvertida não gosta de comunicação e as modalidades de esportes coletivos não são adequadas para ela. Muito provavelmente, essas crianças não terão muito prazer em jogar, digamos, futebol ou voleibol. Esportes individuais, entretanto, podem ser uma boa escolha. Tendem a ter um baixo nível de ansiedade e nas mesmas modalidades podem obter bons resultados. Os esportes coletivos são perfeitos para uma criança impressionável. Essas crianças não estão interessadas em independência pessoal e podem ser bons jogadores de equipe. Claro, cabe a você e seu filho decidir para qual esporte enviar seu filho. Porém, é importante lembrar que o bebê deve gostar dessas atividades.
As crianças podem ser dóceis, mas ao mesmo tempo dependentes. Eles são freqüentemente chamados de confortáveis. Eles percebem perfeitamente todas as regras do "jogo" e procuram os líderes. Para uma criança assim, também vale a pena escolher os esportes coletivos. Uma criança orgulhosa, por sua vez, deseja permanecer líder em tudo e sempre. Eles precisam estar constantemente sob os holofotes e as modalidades esportivas, nas quais o vencedor é determinado por um longo período de tempo, não serão de seu interesse. Crianças apáticas costumam ficar aborrecidas e tendem a mudar rapidamente de hobbies.
Que tipo de esporte você deve praticar para seu filho, dependendo da idade dele?
- Crianças de 4 a 6 anos. Nessa idade, a criança não tem concentração suficiente para realizar com precisão os exercícios sugeridos pelo treinador. Eles têm alongamentos excelentes e estão apenas começando a coordenar seus movimentos. Nessa idade, os esportes lúdicos são adequados para a maioria das crianças, embora algumas também gostem da abordagem séria do treinador ao processo.
- Crianças de 7 a 10 anos. Durante este período de desenvolvimento infantil, a aptidão física e a coordenação melhoram, mas o alongamento diminui. Portanto, as habilidades que seu filho desenvolveu em uma idade mais precoce precisam ser mantidas e desenvolvidas. Concorde que o alongamento é essencial em muitos esportes. Mas não há necessidade de pressa com o desenvolvimento de parâmetros de potência.
- Crianças de 10 a 12 anos. Uma criança nessa idade já tem uma coordenação excelente e é capaz de entender rapidamente a essência dos exercícios. Estas são as principais características distintivas desta época. Ao mesmo tempo, a taxa de reação ainda não está tão desenvolvida e a questão de seu desenvolvimento deve ser dada atenção.
- Crianças de 13 a 15 anos. Nessa idade, as crianças já estão adquirindo habilidades de pensamento tático, e com uma coordenação bem desenvolvida, a questão de qual esporte dar a criança não é urgente, uma vez que qualquer modalidade esportiva é adequada. É preciso começar a melhorar a condição física da criança.
- Crianças de 16 a 18 anos. Nessa idade, o esqueleto da criança está quase totalmente formado e pronto para a atividade física.
Características das modalidades de esportes populares para crianças
Vamos dar uma olhada nas modalidades esportivas mais populares da atualidade. A maioria das crianças muda várias seções até encontrar um esporte de seu gosto.
tênis
De acordo com muitas pessoas, o tênis é uma disciplina esportiva de elite, e menções frequentes aos prêmios dos grandes torneios atraem os pais. Ao mesmo tempo, a criança muitas vezes acaba na seção de tênis, mas ao mesmo tempo não atende aos padrões de aptidão física.
O tênis desenvolverá a velocidade, a capacidade de resposta e a coordenação da criança. Uma vez que este esporte envolve um tipo de carga aeróbica, o desempenho dos sistemas respiratório e cardiovascular irá melhorar. Este não é o esporte mais traumático e você não deve se preocupar muito com isso. Como já observamos, a transição para um nível profissional permitirá que você ganhe um bom dinheiro.
Ao mesmo tempo, existem algumas contra-indicações. Crianças com problemas no sistema digestivo (úlcera péptica), pés chatos, posição instável das vértebras cervicais e baixa acuidade visual não devem jogar tênis. Mas no caso de distúrbios metabólicos e osteocondrose, o tênis pode beneficiar o corpo.
Voleibol, hóquei, basquetebol, futebol
Essas modalidades esportivas serão a melhor opção para uma criança sociável. Cada um desses esportes contribui para o desenvolvimento do sistema musculoesquelético, aumenta a destreza, velocidade de reação e também melhora o trabalho do músculo cardíaco e do sistema vascular.
Crianças com problemas de funcionamento do músculo cardíaco e diabéticos podem participar dessas seções. No entanto, as cargas para eles devem ser significativamente menores. Você não deve dar a seu filho esses esportes na presença de pés chatos, úlcera péptica, asma e uma posição instável da coluna cervical.
Esportes de combate
Essas modalidades esportivas há muito deixaram de ser consideradas apenas para meninos. Muitas vezes, as meninas frequentam as seções de artes marciais com grande prazer. Estando engajada em artes marciais, a criança será capaz de desenvolver harmoniosamente seu corpo, obter bons alongamentos, desenvolver flexibilidade e os sistemas respiratório e cardiovascular funcionarão melhor. Não há contra-indicações para a prática de artes marciais.
Para mais informações sobre qual esporte e com que idade enviar a criança, veja este vídeo:
