Descubra qual é o benefício de um procedimento tão agradável como a aromaterapia e as características de sua aplicação. Há muitos séculos, sabe-se do efeito positivo de certos odores no corpo humano. Desde os tempos antigos, a cicatrização de feridas e o efeito anti-séptico dos óleos essenciais naturais têm sido amplamente utilizados. Graças ao seu efeito, o desempenho é aprimorado, o apetite e o humor são melhorados. Hoje, a aromaterapia é usada como uma técnica que tem efeito curativo em todo o corpo.
Quais são os benefícios dos óleos essenciais?
No século V dC, as pessoas aprenderam a extrair preparações aromáticas de uma variedade de plantas. Mas as substâncias perfumadas eram voláteis, então com o tempo elas começaram a se dissolver em gorduras, graças às quais o aroma foi preservado muito melhor.
Para reter a fragrância e garantir sua difusão no meio ambiente a longo prazo, os árabes dominaram a tecnologia de misturar óleos essenciais com almíscar. As propriedades antimicrobianas do incenso têm sido amplamente utilizadas, como profilaxia para diversas doenças infecciosas, bem como para desinfetar uma sala por meio da fumigação do ar, muito utilizada em rituais religiosos.
Os óleos essenciais eram usados para embalsamar, os curandeiros os usavam para eliminar várias doenças e, durante a construção de templos, eram adicionados aos materiais de construção. Hoje, a aromaterapia baseia-se no efeito curativo dos óleos essenciais no corpo humano através do olfato (inalação, inalação), ingestão interna e pela pele (compressas, massagens, banhos, etc.). Os óleos essenciais ajudam a proteger o corpo de vírus, micróbios, bactérias, há um efeito positivo nos processos bioquímicos do corpo, o metabolismo é normalizado e há um efeito positivo em todo o corpo.
Os óleos essenciais têm um grande número de propriedades positivas, portanto, são usados no campo da cosmetologia, inclusive para realizar uma variedade de procedimentos de saúde em casa que ajudam a aumentar a vitalidade.
Aromas agradáveis durante a aromaterapia têm um efeito positivo no seu bem-estar emocional e físico. Hoje, um número bastante grande de sutilezas diferentes desse procedimento é conhecido, porque cada óleo tem propriedades únicas.
Dicas úteis: como escolher um óleo essencial de qualidade?
Para aromaterapia, apenas óleos essenciais de alta qualidade devem ser usados e não devem ser diluídos. Antes de comprar um óleo essencial, você precisa conhecer algumas das sutilezas de sua escolha:
- No momento da compra, pode ser difícil determinar se um óleo essencial premium é essencial. É por isso que você precisa comprar esses fundos apenas de marcas conhecidas.
- É necessário estudar cuidadosamente a inscrição no rótulo, pois deve ter o nome da matéria-prima em latim, e a designação "óleo essencial 100% natural". Para a produção deste produto, apenas são utilizadas matérias-primas naturais e ecológicas.
- O óleo essencial é vendido e armazenado apenas em recipientes de vidro de cor escura para evitar danos ao produto em decorrência da exposição negativa ao sol.
- O óleo essencial deve vir acompanhado de instruções de uso.
- É necessário verificar a presença de lacre na tampa e o prazo de validade do produto.
- Um óleo essencial natural de alta qualidade não pode ser muito barato.
Características do uso de óleos essenciais
Uma característica distintiva dos óleos essenciais é o seu alto poder de penetração, razão pela qual podem ser usados de várias maneiras, mas algumas nuances devem ser levadas em consideração:
- Primeiro você precisa decidir sobre o aroma do óleo - é importante ouvir seus próprios sentimentos, porque se você não gosta do cheiro, o produto não terá um efeito positivo.
- Antes de usar o óleo essencial, é obrigatório fazer alguns testes com dosagens mínimas. Se um efeito positivo for perceptível, você pode aumentar gradualmente o nível de concentração de óleo, mas não exceder a taxa permitida.
- Não é recomendado usar o mesmo óleo essencial por mais de 10 dias consecutivos.
- A maioria dos óleos essenciais naturais, depois de aplicados na pele, são capazes de provocar queimaduras bastante severas, por isso é útil o uso de agentes intermediários, que garantam a liberação segura de todas as substâncias úteis.
- Durante os testes para determinar a sensibilidade ao óleo essencial, é necessário tirar algumas gotas do produto e misturar com? h. l. qualquer creme para minimizar a probabilidade de uma reação alérgica.
Como fazer aromaterapia em casa?
Este procedimento é uma forma útil e totalmente natural de acalmar o sistema nervoso, com a sua ajuda pode livrar-se de vários tipos de doenças, criar um ambiente confortável e harmonioso para aliviar as tensões e ganhar forças.
Fazer aromaterapia em casa é muito simples - despeja água em um borrifador e adiciona algumas gotas de óleos essenciais. Depois disso, o produto é distribuído por toda a sala. Dispositivos especiais de aromaterapia também podem ser usados.
Um dos métodos caseiros de aromaterapia mais populares e eficazes é inalar óleos essenciais. Você pode fazer inalações frias (usadas para dar sabor ao ambiente) e quentes para tratar uma variedade de doenças, incluindo doenças respiratórias.
Com a ajuda de uma lâmpada de aroma, o ar ambiente é desinfetado e aromatizado. O efeito positivo se estenderá a todos na sala.
A lâmpada de aroma possui um recipiente especial no qual a água é vertida e fica localizado na parte superior, e abaixo há uma vela que aquece o líquido. Uma pequena quantidade do óleo essencial selecionado é despejada na água nas seguintes proporções - por 5-6 metros quadrados. m. 1 gota de óleo é adicionada. Durante a evaporação, o aroma agradável e leve dos óleos invade o ambiente. Mas se for usada uma lâmpada de aroma, é necessário garantir que não sobreaqueça e lave-a periodicamente com sabão em pó. Isso evita a mistura de sabores diferentes.
Você também pode realizar sessões de terapia individual, mas para isso é necessário um medalhão especial, no qual são despejadas algumas gotas de óleo essencial ou uma mistura de vários.
Aromaculons com adição de óleos essenciais são uma excelente profilaxia para uma variedade de infecções virais. Esse método de terapia é recomendado para crianças durante uma epidemia, é claro, se a criança não for alérgica ao óleo essencial usado. Você também pode usar outro método - um algodão limpo é usado, no qual algumas gotas de óleo essencial são aplicadas e fixadas nas roupas. Não aplique óleo diretamente no tecido, pois existe o risco de manchas esbranquiçadas.
A inalação quente não é menos eficaz, durante a qual algumas gotas de óleo essencial são adicionadas a um recipiente cheio de água fervida. Em seguida, você precisa se curvar sobre o recipiente, cobrir a cabeça com uma toalha e respirar o vapor por alguns minutos. Após a terapia, você precisa descansar um pouco. Um curso completo de aromaterapia dura 7 dias.
Para a aromaterapia caseira, também se pode usar o sachê clássico - pequenas compressas aromáticas com especiarias, ervas aromáticas e pétalas.
Aromaterapia em cosmetologia
Os óleos essenciais naturais têm muitas qualidades úteis, portanto, têm uma aplicação externa bastante ampla. Para que tais procedimentos médicos e cosméticos tragam apenas benefícios, é necessário conhecer algumas das sutilezas de sua implementação.
Você pode adicionar o óleo essencial em pequenas quantidades ao gel de banho, banho de espuma, creme e outros produtos. Porém, deve-se lembrar que os óleos essenciais não se dissolvem na água, portanto, deve-se utilizar um emulsificante - creme, refrigerante, mel líquido, xampu infantil, sal marinho.
Para preparar um banho, a temperatura da água não pode ser muito elevada e a duração dos procedimentos não passa de 20 minutos. Após esse banho, você não pode tomar banho com sabonete ou outro meio, devido ao qual a quantidade máxima de substâncias benéficas é retida na pele.
Os óleos essenciais podem ser adicionados a xampus, máscaras corporais e máscaras faciais. Mas tudo isso é feito imediatamente antes de usar o produto. Graças ao enriquecimento desta forma, o creme pode ser tomado dentro de uma semana, mas não mais. Para cuidar da pele, é útil usar óleos essenciais de abacate, semente de uva e amêndoa. Um excelente agente de massagem terapêutica é um creme para bebês com adição de óleo (para 1 colher de chá da base, 4–5 gotas do extrato são tomadas).
Ao combinar vários óleos essenciais, podem ser criadas composições aromáticas únicas que terão um efeito positivo no bem-estar e no bem-estar emocional. Esses remédios ajudam a melhorar o humor, aliviar a depressão e manter a paz de espírito. Para aromatizar roupas de cama e roupas, pode-se colocar uma esponja no armário, sobre a qual são aplicadas algumas gotas de óleo essencial.
Contra-indicações de aromaterapia
Um procedimento tão agradável como a aromaterapia tem muitas qualidades positivas e um efeito positivo no estado de todo o organismo, mas também tem certas contra-indicações. Apesar de os cientistas terem estudado cuidadosamente a composição dos óleos essenciais e seus efeitos, é necessário minimizar seu uso nos seguintes casos:
- durante a gravidez;
- pessoas que sofrem de epilepsia;
- se há tendência a alergias;
- com rinite alérgica sazonal;
- durante a terapia com medicamentos homeopáticos;
- com doença isquêmica do coração e tromboflebite, doença renal.
Se você tem doenças cardíacas ou problemas asmáticos, antes de usar óleos essenciais, é imperativo consultar um médico.
Os óleos essenciais naturais são usados com extremo cuidado para cuidar da pele delicada e sensível, incluindo aquelas com hipertensão. Existe uma certa categoria de óleos essenciais que são contra-indicados para uso em crianças menores de 6 anos, caso contrário, podem causar aumento da irritabilidade nervosa e provocar o desenvolvimento de insônia.
Os óleos essenciais naturais podem se tornar auxiliares indispensáveis na manutenção da beleza e da saúde, mas somente se usados corretamente. Em nenhum caso deve-se ultrapassar a posologia estabelecida, para não provocar reação alérgica.
Mais sobre os benefícios dos óleos essenciais e da aromaterapia neste vídeo:
