Aprenda como se livrar da pele flácida em casa sem recorrer a exercícios extenuantes. Por mais de uma década, várias mídias impressas femininas, e agora portais da Internet, têm discutido o tema do combate à flacidez da pele no abdômen. Para muitas mulheres hoje, uma barriga lisa e pele lisa após o nascimento de um bebê é uma espécie de fantasia.
Não podemos deixar de concordar que poucas pessoas conseguem superar essa desvantagem. No entanto, paralelamente a este fato, existem muitos exemplos que comprovam que isso é perfeitamente possível. Muito provavelmente, na ausência de progresso, você está simplesmente cometendo algum tipo de erro. Se você deseja saber como remover a pele solta do estômago, prepare-se para um trabalho sério. Este defeito de figura é bastante difícil de eliminar.
Por que aparece pele solta na minha barriga?
As razões para o aparecimento de flacidez cutânea no abdome são muitas e, agora, vamos considerar as principais. Também deve ser notado que a pele solta na área da barriga pode aparecer como resultado de uma combinação de várias razões.
- Gravidez. Talvez este seja o motivo mais comum. Após o parto, muitas mulheres ficam horrorizadas ao ver como sua barriga mudou. Durante a gravidez, o tamanho do útero aumenta muitas vezes, o que leva ao alongamento dos músculos abdominais. Como resultado, a pele e os músculos perdem a elasticidade anterior, e uma cesariana agrava essa situação.
- Perda de peso rápida. Toda mulher quer ser magra e em forma. Se você usar programas de nutrição dietética extrema, a perda de peso será extremamente rápida. A pele não tem tempo para se adaptar às mudanças que ocorrem e a pele do abdómen torna-se flácida.
- Baixa atividade física. Se você leva um estilo de vida passivo, os músculos perdem o tônus e os processos metabólicos ficam mais lentos. O resultado do que está acontecendo é conhecido e surge a dúvida diante da mulher, como retirar a pele solta do abdômen.
- Dieta desequilibrada. Para ter uma boa figura, você precisa prestar muita atenção na dieta. Se você consome fast food, alimentos instantâneos, refrigerantes com açúcar e outros alimentos semelhantes, isso certamente afetará sua figura e saúde. É preciso lembrar que devido ao processo de envelhecimento, que só podemos retardar, a pele vai perdendo gradativamente suas propriedades originais.
Como remover a pele solta da barriga: dicas
Esporte
Se você dosar corretamente a carga na prensa, poderá se livrar da pele flácida do abdômen. Nem toda mulher sabe que os exercícios mais populares são eficazes ao mesmo tempo. Se você girar o bastidor todos os dias, na esperança de obter resultados positivos, ficará desapontado. A situação é semelhante com torções. Mesmo que você execute este exercício algumas dezenas de vezes ao dia, não haverá melhora significativa na situação.
Por outro lado, movimentos de força, como levantamento terra, pranchas ou agachamento, irão beneficiá-lo muito. As mesmas flexões também podem ser eficazes, mas devem ser executadas com muitas repetições. Em quase todos os casos, a pele solta do abdômen é o resultado do excesso de tecido adiposo. Você pode se livrar deles com a ajuda de esportes e nutrição.
Nutrição
Os especialistas em condicionamento físico dizem constantemente a todos que cerca de 10 a 20 por cento do sucesso depende do treinamento. Os 90% restantes são resultado de uma dieta bem organizada. Temos a tendência de considerar isso um exagero e dividir a importância do programa de treinamento e nutrição pela metade. No entanto, não há dúvida de que você não terá sucesso sem uma dieta bem organizada.
Os principais inimigos de uma pessoa em termos de excesso de peso são os carboidratos simples e os ácidos graxos saturados. Por muitas décadas, os princípios básicos de uma dieta saudável permaneceram inalterados - coma frutas e vegetais ricos em micronutrientes, bem como frutos do mar, que contêm gorduras insaturadas saudáveis.
Se você decidir descobrir como remover a pele solta do estômago, terá de desistir de alguns alimentos, como frutas doces e laticínios. Isso se deve ao alto teor de açúcar de algumas frutas, e os laticínios contribuem para a retenção de líquidos no corpo.
Além disso, todos podem provocar inchaço. As melhores opções para você seriam incluir carnes magras, peixes, frutos do mar, cereais e vegetais verdes em sua dieta. Mude para uma refeição fracionada, que envolve comer pelo menos cinco vezes ao dia em pequenas porções. Mas com programas de nutrição de baixa caloria, você deve ter cuidado.
Procedimentos cosméticos
É preciso lembrar que os cosméticos só podem complementar as medidas básicas para combater a flacidez da pele na região da barriga. Graças aos envoltórios e máscaras, você pode restaurar o parâmetro de elasticidade da pele. A melhor solução para este problema é argila azul ou branca. Isso se deve à sua composição única.
Você deve aplicar a máscara de argila em seu estômago todos os dias durante vários meses. Ao tomar banho, adicione óleos essenciais de zimbro, erva-doce, laranja ou néroli à água. Você também pode usar cosméticos prontos, que incluem ácido hialurônico, retinol e cafeína.
Fisioterapia e salões de beleza
Se você já atingiu praticamente seu objetivo, mas ainda existem dobras de pele no abdômen que não podem ser eliminadas com a ajuda de treinamento e nutrição, você terá que ir ao salão. Mas prepare-se para o fato de que você terá que se desfazer de uma quantia decente, porque seus serviços dificilmente podem ser chamados de baratos. Ao mesmo tempo, sem exercícios e nutrição adequada, seus resultados serão de curta duração.
Existem muitos mitos e rumores sobre a fisioterapia. Os culpados são em grande parte os donos de salões de beleza, que querem atrair o maior número de visitantes possível. Não negamos que um especialista em fisioterapia altamente treinado pode ajudá-lo a obter excelentes resultados, mas isso levará muito tempo.
Se você quer saber como remover a pele solta do abdômen com fisioterapia, então vamos falar sobre isso agora. Esses procedimentos aceleram os processos metabólicos, aumentam o consumo de energia do corpo e também estimulam partes específicas do cérebro. Esses métodos podem ser divididos em três grupos. O primeiro deles é metabólico, que inclui banhos de ozônio e oxigênio. Na água, o corpo é afetado por fatores mecânicos, térmicos e químicos. As bolhas de oxigênio atuam como um massageador e entram no sistema respiratório. Isso leva à saturação do corpo com oxigênio, o que acelera significativamente o metabolismo. As moléculas de ozônio, por sua vez, são capazes de penetrar diretamente no tecido adiposo através da pele e acelerar os processos de lipólise.
Procedimentos de correção hormonal - banhos de radônio e dióxido de carbono. Além da capacidade de acelerar o metabolismo, os procedimentos indicados estimulam as regiões da medula oblonga. Isso faz com que os vasos sanguíneos se dilatem. O radônio também é capaz de penetrar nas estruturas das células adiposas e acelerar o processo de sua utilização. Quando você combina um curso de 10-15 banhos com um programa de nutrição de baixa caloria, pode se livrar de três ou quatro quilos.
O terceiro grupo inclui métodos vasoativos - ducha Charcot, massagem subaquática e ducha circular. Os jatos de água diferem em potência e temperatura, o que leva a uma deformação de curto prazo da pele, que por sua vez provoca a ativação de receptores. Como resultado, um grande número de peptídeos vasoativos são sintetizados, os quais têm um efeito positivo nos vasos sanguíneos.
Além dos tipos de fisioterapia descritos acima, os procedimentos elétricos são muito populares hoje em dia. Eles usam uma corrente pulsada, o que aumenta a elasticidade da pele. A massagem LPG tem como objetivo estimular a circulação sanguínea, enrijecer a pele, acelerar os processos de renovação da estrutura celular e de lipólise. No entanto, alguns consideram este procedimento bastante doloroso.
Métodos tradicionais
Nem toda mulher pode pagar para ir a salões de beleza, mas ninguém proíbe o uso de receitas folclóricas. Por exemplo, um envoltório de vinagre o ajudará a fazer as coisas mais rapidamente. Para o procedimento, é necessário vinagre de frutas, e seu valor é de uma colher de sopa, que deve ser dissolvido em um copo de água. Em seguida, dobre o pano ou gaze em várias camadas e sature-o completamente com a solução resultante. Coloque um pano (gaze) sobre o estômago e embrulhe com filme plástico.
Isso irá acelerar a penetração das moléculas de vinagre na pele e, assim, aumentar o efeito de embrulho. Você pode usar não apenas vinagre para o procedimento de embrulhamento, mas também mel, algas marinhas ou múmia. Para obter o efeito máximo, recomendamos que você vaporize bem a pele antes de iniciar o procedimento. O envoltório deve ser mantido no corpo por cerca de 60 minutos e o procedimento deve ser repetido semanalmente.
Se você quiser saber como remover a pele solta da barriga, pode usar café moído. Isso permitirá que você elimine o efeito "casca de laranja" e estimule o fluxo sanguíneo. Para fazer uma esfoliação, você também pode usar as borras de café na sua forma original ou misturá-las com azeite. Existem muitas dessas receitas, e todas elas lhe trarão bons resultados.
Como remover a pele solta do estômago, veja o vídeo abaixo:
