O que é pessimismo, por que aparece e como ameaça a vida. Como reconhecer um pessimista em você e transformá-lo em um otimista. Importante! É importante perceber o pessimismo a tempo para que não se transforme em um problema sério e não se manifeste na aparência. Então ele será visto sem comunicação - ombros curvados e caídos, olhos opacos e um andar incerto.
Como superar o pessimismo
O lado bom de uma visão pessimista da vida não é apenas seu realismo, mas também sua reversibilidade. Um prisma negativo de percepção do mundo pode ser transformado em positivo. Você só precisa ter certeza de que não é uma doença e escolher uma maneira de lidar com o pessimismo.
Maneiras de atrair otimismo para sua vida:
- Faça introspecção … Escolha o momento e as condições para encontrar a causa raiz, o ponto de partida de sua tristeza pessimista. Isso ajudará a encontrar métodos prioritários para corrigir a situação. Se você acha que não conseguirá atingir as “raízes” de sua condição sozinho, entre em contato com um psicólogo.
- Faça uma mudança em sua vida … Esta é a próxima etapa após a identificação da fonte original de pessimismo. Você foi magoado por um relacionamento amoroso - comece de novo, permita-se ser feliz com outra pessoa. Sua família está se desintegrando e isso é irreversível - decida tomar medidas drásticas (viver separado, divórcio). O trabalho não traz satisfação moral ou material - mude-o. É difícil para você morar com seus pais - mude seu local de residência. Não tenha medo, o tempo vai colocar tudo no seu lugar!
- Aprenda a filtrar experiências … O mundo é imperfeito, assim como você e eu. Portanto, surpresas e surpresas são indispensáveis. Mas nem todos valem a pena experimentar.
- Não se negue os prazeres … Não se censure por pequenos "erros", ninguém o proibiu de se comunicar, se divertir, fazer suas coisas ou passatempos favoritos, comer produtos "proibidos". Uma ótima maneira de se livrar do pessimismo é se abrir para a vida e deixar a tristeza para trás. Você pode fazer tudo o que não é proibido por lei.
- Mudar o círculo social … Reconsidere em que ambiente você se encontra na maior parte do tempo. Dê preferência a pessoas que saibam ver o bem e transfira essa habilidade para outras pessoas. Limite ao mínimo necessário os contatos com pessoas que podem arrastá-lo de volta ao abismo da tristeza e da negatividade.
Interessante! Um otimista e um pessimista vivem em uma pessoa ao mesmo tempo. Portanto, é impossível encontrar um "chorão" ou "sabor" absoluto. O meio-termo de conforto psicológico é considerado 62% do potencial otimista e 38% do pessimista. Uma mudança de 80% para o otimismo caracteriza um sonhador arrancado do chão, para o pessimismo - um perdedor completo. Como se livrar do pessimismo - assista ao vídeo:
Não existe tal pessoa no mundo que não tenha problemas. Tem gente que sabe como resolvê-los, ganhar experiência e não ficar empacado. E isso pode ser aprendido se você encontrar aquele meio-termo dourado entre visões de mundo otimistas e pessimistas.
