A maneira mais fácil de começar o dia com algo gostoso é com torradas de manga e queijo. Se sobrar pouco tempo pela manhã, faça um café e experimente fazer um sanduíche tão delicioso. Receita passo a passo com uma foto. Receita de vídeo.
A maioria das pessoas prefere uma xícara de café ou chá acabado de fazer no café da manhã, na melhor das hipóteses com um sanduíche de salsicha ou queijo. Mas hoje eu tenho uma ideia deliciosa de torrada de manga e queijo no café da manhã. Ele vai definir o tom certo, bom humor e energia até a hora do almoço. Você vai esquecer os habituais sanduíches chatos e tomar um delicioso café da manhã. Além disso, a manga é difícil de subestimar. Esta fruta saudável está incluída no menu dietético e infantil. Devido à presença de ácidos em sua composição, interfere na absorção do colesterol. A fruta tem efeito rejuvenescedor, apoia a pele e suaviza as rugas. Ele também tem um efeito benéfico no trato digestivo.
Na hora de comprar uma manga, escolha na prateleira a fruta que é macia ao toque, esta será a mais gostosa. Aliás, a manga vai te ajudar a ficar mais atento, porque frutas contêm o aminoácido tirosina, que o corpo precisa para produzir o neurotransmissor norepinefrina. Ela também é responsável pela atenção. Portanto, torradas de manga no café da manhã são especialmente boas antes de um dia importante de trabalho, ou como um lanche antes de uma reunião.
Veja também como fazer torradas com abacate, queijo e caviar vermelho.
- Conteúdo calórico por 100 g - 198 kcal.
- Porções - 10
- Tempo de cozimento - 15 minutos
Ingredientes:
- Pão - 10 fatias
- Queijo - 100 g
- Manga - 1 peça.
Passo a passo de preparação de torradas com manga e queijo, receita com foto:
1. Lave a manga, seque com papel toalha, descasque, retire o caroço e corte a polpa em rodelas. Como descascar corretamente uma manga, é possível encontrar uma receita passo a passo com uma foto nas páginas do site usando a barra de busca.
2. Corte o queijo em rodelas finas.
3. Seque previamente as fatias de pão dos dois lados em uma torradeira ou em uma frigideira limpa e seca. Em seguida, coloque queijo sobre eles e, se desejar, pode pré-untar o pão com uma camada fina de manteiga.
4. Coloque as fatias de manga dos dois lados do queijo em cima da torrada. Coloque os sanduíches em um prato de servir e sirva.
Veja também a receita do vídeo sobre como fazer torradas com abacate no café da manhã.
