Abóbora alho-mel no forno - uma receita passo a passo com uma foto. Benefícios dos produtos para a saúde. Receita de vídeo.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Cozinhando passo a passo
- Receita de vídeo
Mingau de abóbora, panquecas de abóbora, sopa de abóbora são os pratos principais que mais se preparam a partir da beleza da laranja. Muitas pessoas pensam que é preciso muito esforço para fazer uma abóbora deliciosa. Porém, na verdade, existem receitas quando não demoram muito e custam muito mão-de-obra. Todo o segredo está escondido no mel e no alho. Vamos cozinhar o alho e a abóbora com mel no forno. Esta é uma iguaria deliciosa e extremamente saudável, preparada pelos nossos antepassados.
Os produtos usados nesta receita são uma fonte de muitas substâncias benéficas. Além disso, quase todos os valores são preservados mesmo após o tratamento térmico. Os ingredientes possuem antioxidantes que removem todo o tipo de toxinas e toxinas do nosso corpo, abrandam o processo de envelhecimento e previnem o cancro. Contêm vitaminas A, C e E, que têm um efeito benéfico em todo o corpo, regulam o trato digestivo, melhoram a cor da pele e fortalecem os cabelos.
- Conteúdo calórico por 100 g - 50 kcal.
- Porções - 2
- Tempo de cozimento - 45 minutos
Ingredientes:
- Abóbora - 300 g
- Mel - 2 colheres de sopa
- Alho - 2 dentes
- Limão - 0,5 unid.
- Canela em pó - 0,5 colher de chá
Passo a passo de cozimento de abóbora alho-mel no forno, receita com foto:
1. Coloque o mel, a canela em pó e o alho passado por uma prensa em um recipiente. Se o mel for muito espesso, derreta-o previamente em banho-maria. Você também pode adicionar especiarias e especiarias a seu gosto.
2. Lave o limão, corte a metade da fruta, esprema o suco e despeje sobre os produtos para fazer o molho. Mexa bem a marinada.
3. Descasque a abóbora de cascas duras, fibras e sementes. Se for difícil de limpar, coloque-o no micro-ondas por 2 minutos. A casca fica mais macia e fácil de cortar. Em seguida, corte o vegetal em fatias ou em fatias de cozimento convenientes. Coloque-os em uma assadeira untada com uma fina camada de óleo vegetal e aplique o molho de mel e alho em cada peça.
4. As fatias de abóbora podem ser dispostas em uma fileira ou em cima umas das outras.
5. Aqueça o forno a 180 graus e envie a abóbora para assar por 20-25 minutos. Sirva a sobremesa quente. Embora, após o resfriamento, também tenha um gosto bom. Além disso, também pode ser usado para fazer saladas quentes. E se você não adicionar alho ao molho, ele é adequado para recheio de tortas ou tortas.
Veja também a receita em vídeo sobre como cozinhar a abóbora assada.
