Gostaria de mimar a si e a seus entes queridos com algo delicioso no café da manhã? O mingau de aveia com pêra no micro-ondas será um ótimo motivo para se animar. Vai saturar e dar força para o dia todo. Receita passo a passo com uma foto. Receita de vídeo.
Hoje, os consumidores de aveia preferem farinha de aveia. Eles são grãos de aveia achatados que são mais fáceis de digerir pelo corpo e requerem um mínimo de tempo para cozinhar. E o forno de micro-ondas, que muitas donas de casa usam injustamente apenas para aquecer os alimentos, vai acelerar o processo de preparação de um prato de café da manhã saudável. Com o auxílio do micro-ondas, você pode preparar rapidamente pratos não menos saborosos do que no fogão.
A aveia cozida no micro-ondas é cozida em leite, água ou uma mistura de produtos combinados. Frutas e bagas são usadas para adicionar sabor. Por exemplo, aveia com pêra no microondas é muito saborosa, satisfatória e nutritiva. Além disso, a aveia é muito saudável. O produto estabiliza o funcionamento do trato gastrointestinal, satura o corpo com vitaminas e microelementos, tem um efeito benéfico nas paredes do estômago e muito mais. Comer aveia é mais útil no café da manhã, a fim de saturar o corpo pela manhã e dar forças para um novo dia.
Veja também Cozinhar semolina com peras.
- Conteúdo calórico por 100 g - 195 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 15 minutos
Ingredientes:
- Flocos de aveia - 75 g
- Peras - 1 peça.
- Mel - 1 colher de sopa
- Leite - 125 ml
Passo a passo cozinhando mingau de aveia com peras no micro-ondas, receita com foto:
1. Lave as peras, seque com papel toalha, retire o caroço e corte em pedaços médios.
2. Coloque as peras em uma assadeira. Escolha um recipiente adequado para micro-ondas. Podem ser pratos de vidro, cerâmica ou plástico.
3. Despeje mel nas peras.
4. Polvilhe a comida com farinha de aveia instantânea por cima.
5. Despeje o leite sobre os alimentos até cobri-los completamente. A consistência do mingau dependerá da quantidade de leite. Se você gosta de aveia espessa, coloque 100 ml de leite, densidade média - 125 ml, líquido - 150 ml. Se depois de cozinhar o mingau lhe parecer muito grosso, pode-se diluir com o leite já pronto.
6. Feche o recipiente com uma tampa e cozinhe a aveia com peras no microondas por 4-5 minutos a uma potência de 850 kW. Se a potência do micro-ondas for diferente, ajuste você mesmo o tempo de cozimento. Comer o prato é delicioso, quente e frio.
Veja também uma receita em vídeo sobre como cozinhar mingau de aveia no micro-ondas.
