Costeletas de frango de acordo com qualquer uma das receitas são um prato que se encaixa perfeitamente em um banquete festivo e um jantar familiar comum. Cozinhar costeletas deliciosas de uma foto com uma descrição passo a passo.
Almoçamos hoje costeletas, cozidas no forno sem uma gota de óleo. Para uma dieta de emagrecimento ou para a saúde - exatamente o que você precisa. Costeletas como essa irão adicionar variedade à dieta enfadonha de qualquer pessoa que esteja de dieta.
Adultos e crianças ficarão felizes em comer essa costeleta. Não é seco graças à crosta do queijo e ao tomate. A maionese pode ser substituída com segurança por creme de leite ou mesmo kefir. O filé de frango é combinado com muitos temperos, então fique à vontade para usar novos temperos ou uma combinação deles. Chega de palavras, vamos cozinhar!
- Conteúdo calórico por 100 g - 127 kcal.
- Doses - para 4 pessoas
- Tempo de cozimento - 35 minutos
Ingredientes:
- Filé de frango - 500 g
- Queijo - 100 g
- Tomate - 1-2 unid.
- Sal e pimenta
Passo a passo cozinhando costeletas de frango com queijo no forno com foto
Para o prato, pegue um filé fresco e corte-o longitudinalmente em vários pedaços. Pré-descongele os filés congelados em temperatura ambiente.
Retire os pedaços. Não confie neste negócio a um marido faminto, ele é muito zeloso quando bate e obtém lençóis (testado pela experiência).
Tempere cada costeleta com os temperos de sua preferência, além de sal e pimenta. Lubrifique-os com maionese.
Três queijo em um ralador grosso, corte os tomates em rodelas finas. Colocamos tomates em pedaços de frango untados, polvilhe com queijo por cima.
Assamos as costeletas a 180 graus por cerca de 30 minutos. Sirva com qualquer acompanhamento e salada fresca. Bom apetite!
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Filé de frango com tomate e queijo no forno
