Este artigo descreve resumidamente por que as pessoas são atraídas por alimentos açucarados, guiadas por algumas receitas de baixa caloria. Todo mundo já sabe que os doces fazem mal à figura, mas, apesar de tudo, são muito saborosos. Há pessoas que gostariam de desistir dos alimentos doces, mas ao mesmo tempo não podem.
Razões para desejar doces
Cada pessoa é diferente e requer uma viagem separada. Mas os nutricionistas argumentam que as razões para isso são uma dieta desequilibrada e a falta de calorias. E nos tempos modernos, muitas pessoas não têm emoções positivas. Hoje em dia, existem pessoas que têm muita vontade de perder peso. Eles recorrem a diferentes métodos de perda de peso. Alguns optam por fazer ginástica todos os dias, outros optam por correr ao ar livre e alguns preferem uma dieta restrita.
Basicamente, as dietas são planejadas de forma que sejam cem por cento eficazes quando seguidas. Mas, na prática, nem sempre funciona assim, porque algumas pessoas no horário de trabalho não conseguem manter uma dieta e, portanto, são obrigadas a desistir. Nesse momento, as pessoas querem muito o doce, porque disciplina, protege contra o comer em excesso.
Quaisquer doces são uma fonte rápida de glicose no sangue. Os alimentos doces proporcionam à pessoa uma grande fonte de vitalidade e riqueza. Assim que o nível de glicose cai, a pessoa imediatamente sente fome, tem uma fraqueza geral e uma dor de cabeça é sentida. E para recuperar sua boa saúde, você precisa comer alguma coisa. Nesse momento, você tem muita vontade de comer e a pessoa está pronta para comer muito, mas tudo isso leva a comer demais.
Para evitar comer demais, é preciso ingerir qualquer doce antes de comer, pode ser um doce, um pedaço de chocolate, mas para que seu peso não passe de 50 g. Depois disso, o apetite vai diminuir um pouco, porque o o doce saturará muito rapidamente o sangue com glicose. É por isso que os nutricionistas recomendam comer alguns doces antes do jantar. Mas você não pode comer muitos doces ao longo do dia. Pessoas que comeram muitos alimentos açucarados e abruptamente desistiram deles, o corpo começou a sentir falta de emoções positivas. E para se livrar dessa sensação, você precisa comer um pouco doce.
Para obter prazer com os doces e eles não prejudicarem a figura, é necessário segurar a barra de chocolate na empresa até que derreta. Isso acontece porque o cérebro humano só depois de alguns minutos entende que conseguiu o que queria, e não se importa com quanto chocolate custou 5 ou 50.
Diferentes dietas não são motivo para limitar-se ao uso de doces. Atualmente, eles vêm com várias receitas diferentes para se mimar com algo saboroso e não prejudicar a figura.
Receitas doces com baixas calorias
- "Fondue de Chocolate". Para fazer isso, esmague o chocolate amargo e amargo e coloque em uma fondyushka. Depois disso, adicione um pouco de creme de 10% e derreta a mistura até ficar homogêneo. Então você precisa adicionar um pouco de conhaque ou licor. Quando tudo está pronto, cortamos a fruta e saboreamos o fondue.
- "Damascos com mel". Para preparar a sobremesa, é preciso lavar bem os damascos, dividi-los ao meio e tirar o caroço. Numa frigideira aqueça o mel e coloque ali as metades dos damascos. Em seguida, coloque as frutas fritas em um prato e você pode colocar vários purês de frutas dentro.
Com base no exposto, podemos concluir que comer doces não só é possível, mas também necessário. Na verdade, muitos fatos provam que você pode perder peso, mesmo se você for um grande guloso. Claro, isso não significa que você não deva se limitar. Apesar dos benefícios dos alimentos doces, também é importante saber quando parar.
Para a receita de uma sobremesa doce, saudável e de baixa caloria, veja este vídeo:
