Irritação com as pessoas e as origens da desarmonia emergente consigo mesmo e com o mundo ao redor. No artigo, especialistas experientes irão recomendar maneiras de resolver o problema da maneira mais alternativa. O estado em que as pessoas ficam irritadas é um fenômeno psicológico que pode ser episódico e sistemático. Com a fugaz aparência de um sentimento de antipatia por alguém, você não deve entrar em pânico, mas é definitivamente necessário soar o alarme quando esse processo se repetir no dia a dia.
Causas de irritação para as pessoas
Uma onda de negatividade em relação a outros representantes da sociedade em uma pessoa com um problema de voz pode ser causada pelos seguintes fatores:
- Rejeição de outras pessoas … Misantropos são pessoas que odeiam literalmente toda a humanidade. Eles tentam se afastar até mesmo do ambiente imediato, porque os incomoda por qualquer motivo e sem ele.
- Animosidade pessoal … Alguns indivíduos direcionam sua energia negativa exclusivamente para uma pessoa específica. Ao mesmo tempo, não experimentam ataques de agressão a outras pessoas, mesmo que estejam diretamente relacionados ao objeto irritante.
- Inveja … Um obstáculo intransponível no caminho para um sonho muitas vezes provoca um lampejo de irritação em certas pessoas. Alguém ficará irritado com pessoas ricas e bem-sucedidas na ausência de seu próprio bem-estar financeiro, e alguém será um homem de família feliz se a pessoa invejosa não estiver satisfeita nessa área. Uma condição semelhante pode ocorrer mesmo quando uma pessoa está fazendo dieta e, diante de seus olhos, as pessoas consomem alimentos com alto teor calórico com apetite.
- Requisitos excessivos … Nem todo mundo é capaz de avaliar com sobriedade as capacidades de outras pessoas com base em nossa própria imperfeição. É o preconceito nesta questão que pode transformar uma pessoa em uma pessoa adequada, que está literalmente aborrecida com todos ao seu redor.
- Problemas pessoais … Traição ou indiferença de entes queridos, problemas no trabalho podem causar um sentimento de depressão na parte lesada. A contemplação do bem-estar dos outros torna esses perdedores ainda mais indignados.
- Fadiga psicológica … As pessoas ficam constantemente aborrecidas se uma pessoa fica deprimida por muito tempo. A exaustão emocional costuma ser acompanhada de problemas de saúde, tornando o paciente uma pessoa irritável.
- Flutuações hormonais … As mulheres nos chamados dias críticos e durante o início da menopausa geralmente perdem o controle sobre seu autocontrole. Até o marido e os filhos são capazes de desequilibrá-los por um ato muito inofensivo.
- Efeitos colaterais de drogas … Alguns medicamentos usados para terapia em caso de mau funcionamento do sistema endócrino, cardiovascular e durante problemas com o trato digestivo podem irritar uma pessoa em relação a outras pessoas.
- Natureza complexa … Indivíduos taciturnos, insociáveis e biliosos raramente têm certeza de tentar se aproximar deles. Pessoas temperamentais e egoístas também são propensas a acessos de descontentamento em qualquer contato com a sociedade.
- Irritação com personalidades ultrajantes … Pessoas que gostam de chocar a sociedade muitas vezes causam irritação e censura nela. A indignação pode surgir da aparência excêntrica dos provocadores ou por causa de seu comportamento não convencional.
- Incapacidade de manter distância … Isso é especialmente perceptível quando as pessoas estão no transporte público. Nem todo mundo vai gostar do fato de que um completo estranho seja pressionado contra ele (embora por um motivo forçado).
- Abuso de álcool … Os bêbados raramente são pessoas bem-humoradas com quem é agradável lidar. Eles enfurecerão qualquer pessoa adequada, porque ela sente uma óbvia negativa de si mesma.
Observação! Pensando em por que as pessoas se irritam, as razões devem ser procuradas antes de tudo em si mesmo. Fatores externos raramente afetam a aparência e o curso de um estado emocional evidente, que pode terminar em patologia.
Como uma pessoa que se irrita com as pessoas se comporta?
Na maioria dos casos, não é realista esconder tal fator de outras pessoas. Quando em contato com uma pessoa desagradável para eles, tais pessoas começam a reagir da seguinte forma:
- Altere o volume da fala … Se outra pessoa incomoda, ao falar com ela, a entonação muda dramaticamente. A conversa passa a ser conduzida em voz alta e mesmo com o uso de declarações e expressões inaceitáveis.
- Movimentos bruscos … De forma amigável, dar tapinhas no ombro ou apertar as mãos é agradável apenas para quem é fofo ou não causa emoções negativas. Caso contrário, a hostilidade será expressa em gestos nervosos e posturas demonstrativas de uma pessoa que se irrita com a necessidade de entrar em contato com uma pessoa desagradável.
- Aceleração do movimento dos globos oculares … Se os médicos não estabeleceram anormalidades anatômicas desse tipo, essa reação a um objeto irritante é um sinal da relutância de uma pessoa em se comunicar com outras pessoas em qualquer invasão em seu território.
- Respiração rápida … A reação expressa à sociedade e a todos os seus componentes é freqüentemente um sinal de que um indivíduo prefere a solidão da sociedade. Os eremitas famosos, dessa forma, reagiram no nível fisiológico ao desejo de alguém de fazer contato com eles.
- Suando palmas … Um fenômeno desagradável semelhante ocorre na maioria dos casos com forte excitação, que nem sempre tem um caráter positivo da educação.
- Comportamento agressivo … Se o contatado, apesar da óbvia relutância em se comunicar com ele, continuar a insistir na conversa, então tudo isso pode terminar em uma briga e até mesmo em uma briga.
Atenção! Os colapsos emocionais frequentes acabam por levar a uma doença como a neurose. É quase impossível livrar-se dele sozinho, portanto os psicólogos não recomendam iniciar uma situação de desconforto interno a tal ponto.
Variedades de irritação com as pessoas
Os especialistas afirmam que nem sempre essas manifestações de colapso emocional podem ser caracterizadas de acordo com um único esquema. Existem os seguintes tipos de comportamento humano ao rejeitar outras pessoas:
- Irritação - medo … Qualquer indivíduo tenta se isolar o máximo possível do que o assusta. Se alguém do meio ambiente ou toda a população do planeta como um todo causar terror em uma pessoa, esse fator irá irritá-la e empurrá-la para o eremita.
- Rejeição é ressentimento … Às vezes, não apenas por um ato ou uma palavra descuidada, mas também por um olhar de soslaio, você pode ferir a alma de uma pessoa impressionável. Após o incidente, ela começará a ficar nervosa na presença do agressor, tentando no futuro evitar o contato com ele e testemunhas de uma situação desagradável.
- Irritação é culpa … Em alguns casos, as pessoas começam a ficar constrangidas com a pessoa que foi ferida. Poucas pessoas gostam de se lembrar de seus atos indignos sempre que encontram o lado ofendido.
- Irritação é raiva … O ressentimento contra outra pessoa às vezes pode atingir tais proporções que se transforma em ódio real. Encontros com o lado traído causam emoções tão negativas que é melhor excluí-los completamente.
Como se livrar do aborrecimento com as pessoas
Os métodos de lidar com o fator que interfere na existência plena na sociedade dependem de quem exatamente causa tal reação. Uma vez que existem muitas razões para uma reação negativa, a solução para o problema é selecionada em cada caso individualmente.
Como lidar com a irritação em relação a todas as pessoas
Se uma tempestade de emoções negativas é causada por um grande número de pessoas, é necessário agir de acordo com o seguinte plano:
- Controlando seu próprio comportamento … Para fazer isso, em primeiro lugar, você precisa entender as fontes de seus verdadeiros sentimentos. A psique humana é projetada de tal forma que você pode fazer ajustes em seu funcionamento. No início da irritação contra qualquer pessoa, vale a pena inspirar profundamente os pulmões e contar mentalmente até dez.
- Desistindo de ilusões … Nenhuma das pessoas é obrigada a atender às expectativas de estranhos. Como mostra a prática de vida, não existem pessoas ideais. Você deve aceitar esse fato e não impor seus princípios e visão de vida a ninguém. Com essa abordagem, tudo será percebido com muito mais facilidade e muitos problemas planejados serão resolvidos.
- Livrando-se do estereótipo dinâmico … Não é necessário acender o pavio, para que não ocorra uma explosão poderosa. Algumas pessoas se enrolam mecanicamente quando se encontram na mesma situação. É necessário abstrair dele para evitar outro colapso emocional.
- Método de pensamento positivo … Nesse caso, você pode até mesmo criar um lema mental para si mesmo, uma expressão banal de que todas as pessoas são irmãos e irmãs umas das outras. E os parentes, como dizem, não são escolhidos.
- Eliminação de doenças … A irritabilidade com as pessoas, como já mencionado, pode ser a causa do aparecimento e tratamento de certas patologias. Com a eliminação da fonte de desconforto mental ou a eliminação das drogas que provocam comportamento agressivo, a comunicação com a sociedade deixará de ser um problema significativo.
- Estilo de vida saudável … Pessoas que não se alimentam adequadamente, têm maus hábitos e não dormem o suficiente, muitas vezes se transformam em personalidades bastante agressivas. Com a normalização do problema expresso, o desejo de entrar em conflito com alguém pode desaparecer completamente.
- Negação de inveja … Cada um de nós tem suas próprias qualidades pessoais que precisam ser aprimoradas. Nutrir a raiva negra em relação a pessoas mais bem-sucedidas é uma perda de tempo que poderia ser usada para você mesmo evitar ficar irritado ao ver o bem-estar de outras pessoas.
- Atitude leal para com pessoas fora do padrão … As populações do planeta não podem ser semelhantes entre si, pois neste caso, a humanidade se tornará uma massa cinzenta. Deve-se lembrar que o mesmo motociclista ou gay tatuado costuma ser uma pessoa maravilhosa em comparação com alguns membros exemplares da sociedade.
Como eliminar a irritação de uma pessoa específica
Na presença de explosões de agressão a um parente, conhecido ou colega, as seguintes ações devem ser tomadas:
- Conversa direta … Às vezes é extremamente difícil encontrar uma linguagem comum com um estranho e, na maioria dos casos, nenhuma tentativa foi feita para resolver o conflito com o ambiente imediato. A expressão de que tudo irá embora por si mesmo definitivamente não é adequada para uma situação em que filhos, pais ou amigos são irritantes.
- Introspecção … É necessário compreender por si mesmo respostas claras às perguntas "Por que devo descontar meus problemas internos em meus entes queridos?" ou "Vale a pena estragar a sua própria saúde e a de outras pessoas por causa da irritação com os entes queridos?"
- Recusa em tentar reeducar … Se o assunto não diz respeito à moralização em relação à geração mais jovem da família, os psicólogos recomendam interromper já a educação dos adultos. Em situações difíceis para os parentes, você pode dar-lhes bons conselhos, mas em nenhum caso deve criticar e tirar conclusões precipitadas. Do contrário, eles se rebelarão e a comunicação com eles incomodará os dois lados.
- Método de tempo lento … Aos primeiros sintomas de início de um ataque de agressão a parentes ou colegas, é necessário transformar a sua percepção da realidade em planos em câmera lenta. Recomenda-se concentrar-se em todas as pequenas coisas para deixar o foco de sua irritação em uma direção diferente.
- Projetando a situação para o futuro … Neste caso, um exemplo muito ilustrativo será a obra de Charles Dickens “A Christmas Carol”, onde o ganancioso e inescrupuloso Scrooge pôde ver o seu passado, presente e futuro. O fim de sua vida chocou tanto o mesquinho que ele mudou radicalmente seu comportamento. Quem irrita algumas pessoas deve pensar na possibilidade de perder o contato com elas para sempre.
- Olhando para você de fora … Antes de descontar sua negatividade em um ente querido ou apenas em um conhecido, os especialistas recomendam assistir a alguns filmes. Nesse caso, obras-primas como "Kramer vs. Kramer", "A Guerra dos Cônjuges Rosas" e "Na Cama com o Inimigo" são perfeitas.
- Deslocamento de irritação em objetos inanimados … Algumas pessoas se perguntam o que fazer se a pessoa querida é irritante. Se as emoções saem da escala e o sangue sobe à sua cabeça, você precisa urgentemente estabilizar seu estado emocional. Essa recomendação se aplica especialmente a pessoas coléricas que podem tirar sua negatividade em um saco de pancadas ou travesseiro.
- Término da comunicação com o irritante … Se um amigo começa a causar emoções extremamente negativas e ao mesmo tempo não quer se comportar de maneira diferente, então vale a pena se livrar desse contato de uma vez por todas. Uma pessoa decente está sempre ciente de seus erros, e um canalha declarado ficará feliz em continuar a insultar sua vítima.
O que fazer quando uma pessoa está irritada - veja o vídeo:
Como se comunicar com uma pessoa chata é uma questão que pode ser resolvida simplesmente com um desejo firme de se livrar do problema que surgiu. Exclusivamente no caso da misantropia, o conflito com a sociedade costuma demorar muito, mesmo quando se busca ajuda de um especialista.
