A folha de louro é eficaz para a perda de peso? Propriedades úteis, contra-indicações. Receitas úteis com folhas de louro para perda de peso, recursos de aplicativos, análises reais.
A folha de louro para perda de peso é uma ferramenta que está ganhando popularidade gradativamente e, quando usada corretamente, leva a pessoa a perder peso gradativamente. Como resultado de seu uso, o corpo é limpo de toxinas e toxinas, o excesso de líquido é removido, o conteúdo de açúcar no sangue diminui e o metabolismo é normalizado. No entanto, esse efeito só pode ser alcançado se as folhas de louro forem combinadas com dieta e exercícios.
A folha de louro ajuda a perder peso?
Na foto, folha de louro para emagrecer
Existem muitos meios de se livrar dos quilos extras, mas recentemente um candidato bastante inesperado para "queimadores de gordura" está ganhando cada vez mais popularidade - uma modesta folha de louro. Esta planta nobre, que já serviu como um símbolo de triunfo, hoje conseguiu ganhar a reputação de um auxiliar eficaz na luta pela harmonia. Vamos descobrir se é realmente possível usar folhas de louro para emagrecer e, em caso afirmativo, como fazê-lo da forma mais eficiente possível.
Se analisarmos as histórias que os internautas compartilham em fóruns temáticos e sites de resenhas, podemos concluir: com a ajuda das folhas de louro, perder peso realmente fica mais fácil. Mas só se a ingestão de bebidas perfumadas for combinada com uma dieta moderada, esportes, beber bastante água limpa e outras medidas tradicionais de combate à obesidade. Sem tudo isso, os benefícios de uma planta perene não serão mais do que knotweed ou absinto. O próprio louro dificilmente fará a flecha da balança oscilar na direção certa e o cinto do jeans se afrouxar.
Portanto, quem está acima do peso e deseja atingir os parâmetros ideais, em qualquer caso, terá que se sintonizar em um trabalho sério sobre si mesmo, e atribuir ao louro o papel de meio auxiliar, o que possibilitará tanto acelerar o progresso em direção ao amado. objetivo durante uma dieta, ou para limpar o corpo como preparação para isso. …
Bebida de emagrecimento de folha de louro funciona bem quando combinada com:
- dieta da sopa;
- dieta protéica;
- uma dieta curta sem sal;
- uma dieta mediterrânea, envolvendo o uso de uma grande quantidade de vegetais, ervas e frutos do mar;
- dieta de mingaus, se, além dos cereais, o cardápio incluir lanches com carnes magras, verduras e frutas.
Os nutricionistas acreditam que a infusão de folha de louro para perda de peso não pode ser combinada com um menu puramente vegetariano.
Importante! Entre as avaliações sobre como perder peso com a ajuda de folhas de louro, você pode encontrar muitas histórias de sucesso. E uma vez que alguém teve sucesso, isso significa que você tem todas as chances de atingir a meta.
Propriedades úteis da folha de louro para perda de peso
Foto de infusão de folhas de louro para perda de peso
O familiar "lavrushka" tem muitas propriedades úteis. Contém vitaminas A, C, B e PP; minerais ferro, manganês, cobre, sódio, selênio, fósforo e zinco; gorduras, proteínas, carboidratos e óleos essenciais. É usado contra a insônia e a fadiga crônica, é usado na luta contra a inflamação das articulações e catarro nos pulmões e é usado para todos os tipos de distúrbios do trato digestivo.
No entanto, o louro não tem efeito sobre a gordura como tal, seja subcutânea ou visceral interna. Sua ajuda no controle de peso é bastante indireta.
Propriedades benéficas das folhas de louro para perda de peso:
- Melhora a digestão e ajuda o organismo a absorver melhor o que se ingere, para obter o máximo de nutrientes dos produtos.
- Ele remove o excesso de água devido ao seu efeito diurético não expresso.
- Alivia o corpo de toxinas e toxinas, tornando o corpo saudável.
- Fortalece o sistema imunológico e tem efeito benéfico no metabolismo.
- Reduz os níveis de açúcar no sangue, que são elevados na prevenção da perda de peso.
Mas a capacidade das folhas de louro de tornar os alimentos mais apetitosos é uma faca de dois gumes. Por um lado, pode sempre adicionar um gostinho aos pratos dietéticos, por outro, definitivamente não há necessidade de estimular o apetite de quem está a perder peso. No entanto, "lavrushka" é um tempero bastante peculiar e nem todos vão gostar.
Contra-indicações e danos da folha de louro para perda de peso
Apesar das inúmeras propriedades benéficas da folha de louro, ao utilizá-la para correção de peso é importante levar em consideração as contra-indicações e características de seu uso.
Como qualquer diurético, o louro liberta do corpo não apenas toxinas, mas também substâncias úteis que, com o uso descontrolado de especiarias, podem levar a uma grave falta de minerais importantes. Este problema pode ser parcialmente resolvido tomando complexos de vitaminas e minerais para perder peso simultaneamente com uma decocção de folhas de louro para manter a saúde, mas dificilmente você será capaz de calcular a dosagem exata e a duração da internação sem um especialista.
A drenagem aprimorada de fluidos também não é em vão. Uma pessoa que abusa de bebidas de louro pode apresentar distúrbios nas fezes, deterioração dos sistemas urinário, digestivo e cardiovascular, processos inflamatórios nos órgãos internos, desidratação e até sangramento, se houver predisposição a eles.
Finalmente, o louro, como qualquer outra planta, é capaz de causar alergias. Além disso, pode acontecer que as densas folhas verdes adicionadas à sopa não causem uma reação negativa do organismo em uma pessoa, mas assim que ela beba uma ou duas xícaras de chá com folhas de louro para emagrecer, coceira, manchas vermelhas e o inchaço instantaneamente se faz sentir. Daí a conclusão: tendo decidido construir com a ajuda de um arbusto perene, comece com pequenas doses - cuide da sua saúde.
Observação! Em grandes quantidades, as folhas de louro podem ter um efeito narcótico em uma pessoa. Existe até uma versão em que as pítias do famoso oráculo de Delfos as mastigavam para fazer suas previsões. Lembre-se disso quando quiser tomar um gole extra da infusão para acelerar a perda de peso.
As contra-indicações inequívocas para tomar bebidas de louro são:
- gastrite;
- insuficiência renal;
- diabetes;
- úlceras;
- constipação frequente;
- infância;
- gravidez;
- período de lactação.
Para prevenir problemas de saúde, certifique-se de que não tem contra-indicações e, se necessário, consulte um especialista. Se, depois de começar a tomá-lo, náuseas, diarréia ou tontura começarem a incomodá-lo, desista imediatamente da perfusão perfumada.
Entre os efeitos colaterais do uso de folhas de louro para emagrecer, segundo as resenhas de meninas na web, às vezes se chama a chegada precoce da menstruação - em média, três dias antes da data do vencimento. Considere isso se estiver planejando uma viagem de fim de semana ou outro evento importante.
Receitas de folha de louro para emagrecer
Não basta saber preparar uma folha de louro para emagrecer, é preciso saber escolhê-la corretamente. Você precisa de folhas lisas, de um verde claro ou marrom-esverdeado, sem manchas e manchas, com um aroma brilhante. Guarde-os em um frasco hermeticamente fechado, de preferência em cerâmica ou vidro.
Existem diferentes pontos de vista sobre como preparar folhas de louro para perder peso. Aqui estão as opções mais populares:
- Caldo cozido no vapor … Quebre em pedaços pequenos 20 g de folhas de louro lavadas e secas, despeje 1 litro de água fervente e mantenha em banho-maria por 30 minutos. A infusão resfriada e coada deve ser bebida 20 minutos antes de cada refeição, 1 colher de sopa. eu. É o suficiente para 3 dias, a bebida não deve ser armazenada por mais tempo, mesmo na geladeira. Se desejar, você pode preparar uma nova porção da infusão pela manhã, despejando 1, 5 colheres de sopa. água fervente 6-7 g de folhas.
- Caldo em garrafa térmica … Ferva 300 ml de água, jogue 3 folhas de louro e deixe ferver por 5 minutos, depois coloque tudo em uma garrafa térmica, rolha e deixe em infusão por 4-5 horas ou durante a noite. Coe a infusão, coloque em local fresco e tome um gole a cada 1-2 horas ou tome 70-80 ml 15 minutos antes das refeições.
- Decocção de canela … Nas receitas para emagrecer, a folha de louro de vez em quando coexiste com a canela, e por um bom motivo, porque acelera perfeitamente o metabolismo e dá às bebidas um aroma agradável. É simples de preparar um caldo perfumado: você precisa colocar 5 folhas de louro e um pau de canela em uma panela, despeje 1 litro de água, leve para ferver e mantenha em fogo baixo por 15 minutos. Uma bebida quente coada é bebida uma vez pela manhã por 1 xícara.
- Chá de canela e louro … Caso não encontre pedaços duros de canela, substitua o bastão de 7 g de tempero em pó. Ao preparar chá perfumado para perda de peso, canela e folhas de louro (2 peças) são colocadas em um bule, 1 colher de chá é adicionada. chá preto e despeje sobre uma xícara grande de água fervente. Após 20 minutos, a bebida está pronta, passe por uma peneira fina e inicie a degustação.
- Chá com louro e gengibre … Entre as especiarias que têm um efeito benéfico no metabolismo, o gengibre está pelo menos entre as dez primeiras. Prepare-o em vez de canela de acordo com a receita anterior e dilua uma bebida azeda e picante com um amargor perceptível 0,5 colher de chá. mel. Para 1 xícara grande de chá para perda de peso com folha de louro, de acordo com análises na Internet, recomenda-se tomar 3-5 g de raiz de gengibre fresco, esfregando-a em um ralador fino ou cortando-a em fatias transparentes. Mas se você nunca lidou com uma raiz picada antes, comece com uma dose mínima de 1 a 2 fatias finas. Esta especiaria é bastante agressiva na membrana mucosa da garganta e do estômago.
O chá verde não funciona pior do que o chá preto em receitas para emagrecer: ele é combinado com folhas de louro "com um estrondo", escondendo um pouco o seu amargor, refresca, tem um efeito benéfico no metabolismo. Se, em princípio, você não gosta de chá, pode tentar misturar uma infusão recém-preparada com suco de frutas ou bagas. Mas você não pode adicionar açúcar para matar o sabor peculiar do louro - isso pode retardar a perda de quilos extras.
Características do uso de folhas de louro para perda de peso
As bebidas de folha de louro só são eficazes quando certas condições são atendidas. Já mencionamos a importância das contra-indicações, mas não é tudo.
Como beber bebidas com folha de louro para perder peso corretamente:
- use infusões e chás com louro em cursos de não mais de 10, e melhor - 4-7 dias;
- recorrer à ajuda de uma bebida milagrosa não mais do que 2 vezes por ano;
- durante o período de toma, esqueça os outros diuréticos e o café;
- não exceda a dosagem indicada nas receitas;
- pule o chá de louro se estiver planejando participar de um grande banquete.
Se você não quebrar as regras, reduza o conteúdo calórico total da dieta e acrescente um exercício de 30 minutos à sua programação, depois de uma semana pode perder 3-5 kg, e se o peso inicial for muito alto, ainda mais.
Observe que, embora a folha de louro seja usada na maioria das vezes para emagrecer como base para uma variedade de bebidas, esta não é a única opção para seu uso.
Mergulhando um punhado (20-30 g) de folhas picadas em um copo de óleo vegetal de boa qualidade por uma semana, você obterá um excelente remédio de massagem para celulite.
Ao adicionar 2-3 gotas de óleo essencial de louro aos cosméticos para cuidados com o corpo e rosto, você pode conferir a eles as propriedades de acelerar o fluxo sanguíneo, melhorar a retirada de fluido estagnado nos tecidos e endurecer a pele. Mas, primeiro, certifique-se de que você não é alérgico ao aditivo aromático!
Pendurar um lenço embebido em 5 a 6 gotas de óleo essencial de louro na cabeceira da cama, vai melhorar o seu sono, animar e livrar-se da tensão nervosa, o que reduzirá a probabilidade de quebra da dieta. E os experimentadores naturais podem tentar fazer misturas para suprimir o apetite, combinando óleos de jasmim, lavanda, baunilha, cítrico, menta, frutas doces, noz-moscada ou canela e folha de louro para perder peso - avaliações de amantes inveterados da aromaterapia garantem que funcionam muito bem.
Importante! O óleo essencial de louro, assim como as próprias folhas, tem as propriedades de uma substância narcótica leve, por isso não deve ser inalado constantemente - por exemplo, usado ao redor do pescoço em um pingente de aroma. Use a lâmpada de aroma uma vez por dia e não haverá problemas.
Avaliações reais da folha de louro para perda de peso
A viabilidade da ideia de usar a folha de louro para emagrecer, segundo as avaliações de quem emagrece, é ambígua. Assim, alguns ficaram confusos com o sabor específico da bebida, que nem a canela nem o suco de frutas conseguem abafar com segurança, enquanto outros reclamaram de indigestão e azia que os acometeram após o início do curso. Mas muitos notaram os benefícios indiscutíveis da infusão de louro como um auxílio para melhorar a dieta e admitiram que recorrem à sua ajuda de vez em quando. Bem, se o chá para perda de peso com folha de louro e canela ou outro tempero agradável se tornará um amigo e aliado confiável no seu caso particular, apenas a experiência pessoal o mostrará.
Natalia, 36 anos
Para modelar o corpo, uso uma infusão de louro, ao qual adiciono canela. Ajuda a baixar o açúcar no sangue, por isso é possível ter sucesso no combate à gordura corporal. A folha de louro remove o excesso de depósitos de sal e escórias. E, juntos, contribuem para um efeito positivo no sistema digestivo e, assim, eliminam os quilos extras.
Rita, 27 anos
Uma vez tentei descarregar o chá de emagrecimento, que é feito de canela e folhas de louro. O muco é raro, é impossível beber! Bebi metade do dia, bebi apenas algumas xícaras e fui torturado por uma azia terrível! Sempre gostei tanto de rolinhos de canela, e agora não suporto canela, esse sabor fica bem pronunciado no chá! E quanto à folha de louro geralmente fica quieta … É melhor organizar um dia de jejum com água destilada ou maçãs, haverá mais sentido.
Marina, 23 anos
Minha tia tentava emagrecer com a ajuda das folhas de louro. Ao mesmo tempo, foi bem limpo. E aí, aliás, guardei meu peso por muito tempo, mas comi direito. Caso contrário, não havia sentido em limpar. Eu também bebi o caldo. Mas ela apenas despejou algumas folhas com água fervente, deixou fermentar durante a noite e bebeu um copo ao longo do dia em pequenos goles. Ele diz que você pode adicionar um pouco de gengibre ou pimenta para intensificar o efeito. Para perder peso mais rápido!
Como usar a folha de louro para perda de peso - assista ao vídeo:
