Hoje, o programa de desintoxicação ou desintoxicação está se tornando cada vez mais popular. Descubra se você precisa e quais os efeitos que pode esperar de uma desintoxicação. Hoje, mais e mais pessoas estão usando a desintoxicação corporal, que tem sido chamada de programa de desintoxicação ou simplesmente desintoxicação. Como seus apoiadores, incluindo um grande número de comerciantes, garantem, o corpo coleta uma grande quantidade de substâncias nocivas que podem causar o desenvolvimento de várias doenças. Se você limpar regularmente seu corpo desses agentes cancerígenos, poderá melhorar significativamente sua saúde.
Hoje, um grande número de dietas e procedimentos de desintoxicação foram criados. Vale lembrar, entretanto, que dinheiro está envolvido e você precisa descobrir se a musculação precisa de uma desintoxicação. Muitas pessoas estão interessadas em saber se existe uma base científica para tais procedimentos.
Para começar, o termo "desintoxicação" parece bastante científico e bonito para si mesmo. No entanto, não tem praticamente nada a ver com ciência. Esse termo começou a ser utilizado por profissionais de marketing, enganando as pessoas, pois muitos têm certeza de que tem respaldo científico. A medicina tradicional usa certos procedimentos no tratamento de formas graves de alcoolismo, dependência de drogas e envenenamento por metais pesados. Todos eles são realizados em instituições médicas por médicos profissionais.
Os defensores da desintoxicação afirmam que nossos corpos são incapazes de lidar com várias toxinas. Vamos ver o que, afinal, o termo assustador "toxina" significa. Cientificamente falando, uma toxina é uma substância natural. Muitas vezes, eles incluem várias estruturas de alto peso molecular que, quando introduzidas no corpo, fazem com que sintetizem anticorpos. Além disso, algumas estruturas de baixo peso molecular, por exemplo, venenos animais, devem ser classificadas como toxinas. Os admiradores das desintoxicações classificam qualquer substância como uma toxina, usando uma interpretação errônea desse conceito.
O corpo precisa de desintoxicação?
Se você acredita nos fãs de desintoxicação, o corpo não é capaz de lidar com as substâncias cancerígenas por conta própria. Mas, de acordo com fatos científicos relacionados à fisiologia e anatomia humanas, essa afirmação está completamente errada. Certamente não negaremos o fato de que as fibras vegetais são necessárias para os humanos, pois isso não seria científico. Mas a força de seu efeito do ponto de vista da limpeza do corpo não pode nem chegar perto de ser comparada com os sistemas que o corpo possui.
O corpo humano é um excelente mecanismo de autolimpeza. Todos os órgãos têm seus próprios sistemas de limpeza, graças aos quais podem funcionar de fato. Todos os processos de limpeza do corpo ocorrem a cada segundo e, no momento, os cientistas não conseguem nomear uma substância que se compare ao funcionamento desses sistemas.
O cabelo e a mucosa nasal filtram a poeira e as bactérias. O fígado é um mecanismo de limpeza altamente eficiente. Ele contém um grande número de enzimas que podem converter toxinas poderosas em substâncias inofensivas, que são então removidas do corpo após serem dissolvidas em água. Os rins são capazes de absorver substâncias nocivas que já se encontram em estado dissolvido. Você também deve se lembrar das condições extremamente adversas do trato gastrointestinal, que destroem um grande número de bactérias. O intestino grosso remove as substâncias nocivas sólidas do corpo. Onde mais podemos encontrar um sistema de limpeza mais eficiente?
A desintoxicação é segura?
Já que a desintoxicação dificilmente pode ser chamada de útil, não é perigosa para o corpo? Esta questão interessa a um grande número de pessoas. Quando a ingestão de alimentos é limitada, o corpo não consegue receber a quantidade necessária de nutrientes. Mesmo com o uso de desintoxicação por um curto período, podem surgir problemas sérios. Isso pode ser tontura, náusea, perda repentina de energia, etc.
Na maioria das vezes, os métodos de desintoxicação baseiam-se na limitação da ingestão de compostos protéicos. Isso levará à perda de uma certa quantidade de massa muscular, especialmente se você pratica esportes. Também deve ser observado que a maioria dos programas de nutrição desintoxicante não pode fornecer ao corpo a quantidade necessária de vitaminas e minerais.
Programas nutricionais de desintoxicação podem interferir na regulação das concentrações de glicose, bem como perturbar o equilíbrio dos eletrólitos. Eles não devem ser usados por pessoas com condições médicas crônicas. Suplementos que são comercializados como agentes de desintoxicação podem levar a uma variedade de efeitos colaterais quando usados com frequência.
Por que a desintoxicação é popular?
Cada pessoa se esforça para melhorar sua saúde o mais rápido possível. Para a maioria das pessoas, a ideia de limpar o corpo após excessos nos feriados e fins de semana parece bastante tentadora. No entanto, o próprio fato de que o modo de vida errado só pode ser corrigido em uma semana ou um pouco mais é falso.
Numerosos anúncios de vários métodos de desintoxicação apenas distraem as pessoas de uma preocupação real com sua própria saúde. A desintoxicação é, na verdade, outro nicho para ganhar dinheiro com uma alimentação adequada e nada mais. Apenas sua carteira pode limpar todos esses produtos comerciais, não seu corpo.
Ao mesmo tempo, algumas pessoas garantem que começam a se sentir melhor após a desintoxicação. Existem muitas explicações para esse fato, mas todas essas melhorias são temporárias.
A maioria dos suplementos são laxantes ou diuréticos. É claro que quando uma pessoa tem problemas com fezes, depois de usar laxantes, será mais fácil para ela. No entanto, a longo prazo, isso não resolverá seu problema. É necessário encontrar a causa da constipação e eliminá-la. Muitas vezes, os aficionados da desintoxicação citam o baixo valor energético de seus programas nutricionais, o que leva à rápida perda de peso. Claro, é assim que acontece. Mas você deve entender que a massa perdida é principalmente água e músculos. Ao mesmo tempo, as gorduras praticamente não são queimadas. Após a transição para a dieta normal, seu peso anterior retornará.
Você pode viver um estilo de vida saudável e saudável sem dietas de desintoxicação ou suplementos. Cabe a você decidir, mas lembre-se da sua fisiologia e não prejudique o seu corpo.
Quatro receitas para coquetéis de desintoxicação eficazes e deliciosos neste vídeo:
