Dietas de limpeza

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:50

Neste artigo, você aprenderá como limpar os órgãos internos, incluindo rins, fígado, vesícula biliar, estômago e intestinos. Poucas pessoas aderem a uma alimentação adequada, além disso, não é mais possível encontrar produtos totalmente naturais nas prateleiras das lojas, agora são apresentados aos clientes produtos contendo diversos aditivos químicos que não têm efeito benéfico no corpo humano. Além disso, o estresse, o álcool, a nicotina e o meio ambiente, que está longe de estar no melhor nível, prejudicam a saúde. Para livrar o corpo de substâncias nocivas, toxinas e toxinas, eles fazem dietas de limpeza.

Prós e contras de uma dieta de limpeza

Dietas de limpeza apresentam os seguintes benefícios:

Eles ajudam a efetivamente perder quilos extras.
Auxilia no combate à “casca de laranja”.
Aumente o estado geral do corpo e a imunidade.
Remova as substâncias nocivas do corpo.
Afeta favoravelmente o estado da pele, cabelo, unhas.
Eles normalizam o trabalho do sistema digestivo.
Melhora os órgãos internos.
Melhorar significativamente o bem-estar.

Ao mesmo tempo, dietas de limpeza exigem o abandono do estilo de vida usual, o que para muitos pode parecer uma tarefa assustadora. Podem ocorrer dores de cabeça e tonturas durante os programas de melhoria da saúde.

Dietas de limpeza podem ser de grande benefício para mulheres e homens, crianças menores de 15 anos, mães grávidas e lactantes, assim como pessoas com doenças crônicas se enquadram no quadro das contra-indicações.

Regras para limpar o corpo

Se você decidir limpar seu corpo, comece com os intestinos. Essa dieta será útil não apenas para aqueles que têm problemas com excesso de peso, mas também para aqueles que não encontraram o problema de excesso de gordura corporal. Substâncias nocivas podem se acumular completamente em qualquer organismo.

Limpeza do cólon: menu

Existem vários métodos de limpeza do intestino. Assim, de acordo com a dieta Eliseeva, antes de fazer um enema é necessário comer apenas mingaus para conseguir um ambiente menos ácido no estômago.

É melhor usar várias ervas como um líquido para enema, a partir do qual ocorre uma reação alcalina. Em nenhum caso não tome infusão de camomila, ela só vai destruir a microflora, o que afetará negativamente o estado do corpo, também as soluções de sal são proibidas. Certifique-se de consultar seu médico antes do procedimento.

A limpeza do cólon nem sempre é o uso de enemas. A transição para uma nutrição adequada também ajudará aqui. As dietas podem durar um dia, vários dias ou semanas, mas é melhor apenas mudar para uma nutrição adequada, e toda a "sujeira" será removida do corpo. Você também pode fazer um programa de dieta mensal e, em seguida, fazer um curso de limpeza uma vez por mês, durante três dias.

Para uma limpeza de um dia, o seguinte menu é adequado:

Café da manhã. Comece o dia com cerca de 250 ml de chá verde sem adição de açúcar. Perto das oito, coma uma maçã verde e beba o chá do pão, depois de uma hora beba um gole do chá do pão e do suco de uva na proporção de 1: 1 e desfrute de 100 g de uva.
Almoço. Para o almoço, dois copos de chá sem açúcar sem açúcar são colocados, então - uvas (100 g) e uma bebida de chá de pão com suco de cenoura.
Jantar. Beba um copo de suco de uva e desfrute do sabor de 100 g de uva. Após três horas, pegue dois copos de chá verde.
Lanche da tarde. Prepare o chá de pão e misture com o suco de cenoura em proporções iguais. Depois de uma hora, beba um copo de água limpa.
Jantar. À noite, coma dois pimentões e, às 19 horas, beba um copo de chá de pão e suco de maçã.

Como fazer chá de pão? É simples assim! É o suficiente para derramar 200 g de pão preto com água fervente. Após 12 horas, coe o produto cozido e coloque em local fresco e escuro.

Limpando vasos sanguíneos

Os vasos desempenham um papel importante no organismo, fornecem oxigênio aos tecidos e participam do metabolismo. Como resultado de uma nutrição inadequada, os vasos ficam obstruídos e levam a uma doença como a aterosclerose, que se manifesta na forma de fadiga, dor de cabeça, picos de pressão, etc. As toxinas não permitem que o sangue seja transportado normalmente através dos vasos, diminuindo sua taxa de circulação. Você pode limpar os vasos sanguíneos com uma dieta de nutrição adequada, bem como usar:

Sementes de linhaça. Deixe ferver um terço de um copo de sementes e um litro de água e deixe de molho em banho-maria por 2 horas. Esse processo é melhor realizado à noite. Pela manhã, o caldo resultante é filtrado, recebendo cerca de 850 ml de líquido. Para um bom resultado, beba o caldo pela manhã com o estômago vazio e à noite antes do jantar por um terço de um copo. A duração do curso é de 5 a 15 dias. Você pode repetir o tratamento após três meses.
Nozes Coloque na geladeira um pote com 1,5 kg de nozes torcidas em um picador de carne, feche o recipiente com uma tampa. O mingau preparado deve ser tomado em 1 colher de sopa. colher meia hora antes do café da manhã com água. A duração do curso é de 2 meses.
Mel, limão, salsa e raízes de aipo. Para preparar um meio para limpar os vasos sanguíneos, você vai precisar de raízes de aipo no valor de 1 kg, a mesma quantidade de raízes de salsa, bem como dois limões. Passe os produtos acima por um moedor de carne e acrescente um copo de mel à massa, misture e leve à geladeira. O produto preparado é consumido com o estômago vazio em 2-3 colheres de sopa. colheres.

Limpando o fígado e a vesícula biliar

Para entender como é importante limpar o fígado, que tem um efeito de filtragem no corpo, podemos tomar o seguinte exemplo. Um filtro de água convencional precisa ser substituído a cada seis meses. Mas apenas um fígado é dado a uma pessoa, e imagine quanto "lixo" pode permanecer nele se você não submeter este órgão à purificação! É verdade que aqui é preciso levar em conta o fato de que as células do fígado são capazes de se recuperar, portanto, esses procedimentos de limpeza devem ser realizados com a orientação de um médico.

Decidimos cuidar do fígado e da vesícula biliar - esqueça o álcool e o fumo! Além disso, esses órgãos funcionam mal se houver falta de vitaminas, por isso não se esqueça do uso obrigatório de frutas e vegetais frescos, especialmente aqueles produtos que contêm vitamina B12 e proteínas.

Durante o tratamento, recomenda-se ingerir pequenas porções com peso aproximado de cerca de 200 g. No cardápio, tente agregar mais alimentos com teor de proteína, reduza a ingestão de carboidratos leves, que são encontrados nos açúcares e derivados, nas gorduras animais e, em vez disso, aumente a ingestão de carboidratos complexos e depois coma cereais. Ao desenvolver sua dieta, preste atenção aos seguintes alimentos:

Legumes. Tanto frescos como cozidos no vapor são adequados, a única exceção é frito em óleo.
Manteiga e óleo vegetal. É permitido o uso de no máximo 1 colher de chá do produto. Não cozinhe alimentos em óleo.
Parte magra de porco, boi.
Carne de frango sem pele.
Costeletas no vapor e goulash.
Um peixe. Para fins de limpeza, o peixe deve ser fervido, estufado ou assado em papel alumínio.
Ovos de galinha. 2 ovos são postos por dia.
Mel.
Massa Premium.
Produtos lácteos e leite com baixo percentual de gordura.
Decocções de ervas, sucos naturais, chás.
Mingau de leite viscoso, acompanhamentos de grãos inteiros. Adicionada isca à exceção.
Frutas e bagas. Minimize a ingestão de frutas e bagas ácidas.
Sopa. Faça sopas de vegetais, acrescente cereais, inclua sopa de repolho vegetariano e borscht, sopa de leite no cardápio.
Biscoitos crus, pão preto ou branco seco.

As propriedades de limpeza mais pronunciadas para o fígado podem se orgulhar: alho, toranja, ervas, chá verde, cenoura, beterraba, repolho, limão, maçã, abacate, cúrcuma e grãos.

Para o tratamento do fígado, é melhor começar com uma dieta líquida, que pode durar vários dias. Abstenha-se de comida e você desintoxicará seu corpo e permitirá que seu trato digestivo faça uma pausa do estresse. Durante a lavagem, recomenda-se beber limonada ou sucos sem açúcar.

Limpeza de rins: menu

Antes de iniciar qualquer dieta, certifique-se de verificar o estado do seu corpo, especialmente se algo o estiver incomodando. Portanto, dor nas costas, descoloração e odor de urina, tez acinzentada ou inchaço podem indicar problemas renais. Nesse caso, tome medidas de tratamento racionais. Você também precisa seguir dietas especiais corretas.

Quanto ao procedimento de limpeza, pode ser necessário livrar-se dos rins de toxinas e toxinas que podem se formar subsequentemente por vários motivos. Você deve reduzir significativamente a quantidade de produtos assados, doces e derivados de carne que ingere.

Uma das dietas renais mais populares é a melancia. Não o use se você foi diagnosticado com diabetes ou tem uma condição médica associada a distúrbios do fluxo urinário. Também estão sob contra-indicações as doenças gastrointestinais, úlceras, fosfatúria, insuficiência renal crônica, a presença de pedras de coral.

Após o exame e o veredicto do médico, se o resultado for positivo, coma apenas melancia e pão preto por uma semana. Das 17h às 21h, é preciso tomar banho e comer o máximo de melancia, é nessa hora que se retiram os seixos. Devido à grande quantidade de melancia comida, ocorrerá aumento da micção e o calor alivia os espasmos e a dor. Você precisa urinar diretamente na banheira. A dieta da melancia lida bem com constipação prolongada, mas é contra-indicada para diarreia.

Limpeza do estômago: menu

Para limpar seu estômago, considere a seguinte dieta de três dias:

1 dia. Evite comer proteína animal, bem como gordura, cereais e legumes. O ingresso no programa de jejum deve começar com suco espremido na hora (cenoura, cenoura-maçã, cenoura-abóbora, cenoura-beterraba, repolho) ou chá feito de ervas como tília, camomila, tomilho, folhas de groselha, hortelã. Você não precisa comer até o meio-dia, então frutas e vegetais, frutas secas, vegetais, ervas, sementes, nozes, óleos vegetais são permitidos. Depois das 19h, beba chá, suco ou água sem açúcar.
2º dia. Beba um copo de água limpa a cada meia hora. É proibido comer neste dia. À noite, desfrute de limonada feita com um copo de água morna, 0,5 colher de chá de mel e 1 colher de chá de suco de limão.
Dia 3. Durante dois dias de jejum, o estômago diminuiu de tamanho, então a retirada da dieta deve ser acompanhada por um aumento gradual na ingestão de alimentos. Beba chá de ervas pela manhã, suco depois de meia hora. Como alimento, coloque uma salada de legumes, sem a adição de óleo e ervas. Você pode fazer uma mistura de repolho picado e cenoura em proporções iguais, temperando o prato com suco de limão. Comece a beber água, chá ou sucos às sete da noite.

Dieta de limpeza para todo o corpo

Para limpar todo o corpo, pode-se fazer uma dieta especial por uma semana, cuja dieta diária é arroz integral no valor de 180 g, caldo de vegetais, chás de ervas, água mineral sem gás, 300-400 g de vegetais, 100 g de frutas e frutas secas, um pouco de vinagre, 1 colher de sopa. uma colher de azeite ou óleo de nozes.

Para preparar o caldo, tome 300 g de qualquer vegetal. Cenouras, raiz de aipo, batatas, repolho, etc. são adequados aqui. Corte os vegetais em cubos, adicione apenas 1 colher de chá de farinha de aveia, que pode ser obtida moendo-se os flocos de Hércules, e encha tudo com um litro de água. Assim que a água ferver, reduza o fogo e cozinhe por mais uma hora, depois acrescente um pouco de verdura. Coe o prato preparado.

Não se esqueça de beber muito entre as refeições, esse procedimento deve ser iniciado todas as manhãs.

Segunda-feira. O primeiro dia da dieta de limpeza começa com uma porção de 60g de arroz integral com algumas gotas de suco de limão. Coma uma maçã. O almoço depende de caldo, além de uma mistura de aipo, alface e cebolinha com 1 colher de chá de azeite ou vinagre. A salada deve ser servida com arroz temperado com azeite. À noite, coma arroz com abobrinhas e cenouras cozidas no vapor, bem como caldo de legumes.
Terça. O café da manhã do segundo dia da dieta é apresentado na forma de arroz com creme de leite e raspas de laranja, além de uma laranja. O almoço e o jantar são caldo de vegetais e arroz, só à noite este cereal é complementado por vegetais cozidos.
Quarta-feira. Como nos outros dias da dieta, o arroz é feito pela manhã, só no terceiro dia polvilhe o cereal com um pouco de canela. Desfrute do sabor e alimente o seu corpo com peras. Para o almoço, aqueça o caldo previamente preparado, faça uma salada de ervas, pepino e um pouco de sumo de limão, ao arroz com cogumelos fritos em azeite no valor de 150 g. À noite coma o caldo, bem como o arroz com brócolis.
Quinta-feira. Comece a manhã com uma salada de frutas, duas colheres de sopa de flocos de arroz e arroz com leite. Cozinhe o arroz com cenoura, dilua o cardápio com rabanete e alface. Aqueça uma porção de caldo para o almoço, que também deve ser consumido à noite. Para o jantar, além do caldo, também se come arroz com salsa e sementes de girassol.
Sexta-feira. Coma uma porção de arroz com passas e amêndoas no café da manhã, arroz com vegetais cozidos no vapor e ervas e caldo para o almoço, arroz cozido com nozes, cebolinha e duas colheres de sopa de raiz de aipo moído, espinafre cozido no vapor e caldo de vegetais - para o jantar.
Sábado. Coma 60 g de arroz cozido no café da manhã. Anime-se com duas tâmaras, dois figos, uma pêra e algumas nozes. Ao almoço, pode servir arroz com pepino fresco, pimentão e um pouco de azeite, bem como caldo, que também deve ser consumido ao jantar. À noite, cozinhe o arroz com cubos de maçã e 1 colher de sopa. colher de creme de leite e 0,5 colher de chá de mel.
Domigo. O café da manhã no sétimo dia da dieta de limpeza pode ser assim - arroz com pedaços de maçã e pêra com uma colher de mel e suco de limão, iogurte no valor de 100 g. Para o almoço, cozinhe arroz com tomate e feijão, salada de legumes, e caldo. À noite, o arroz deve ser combinado com a abobrinha, e o próprio jantar deve ser diluído com caldo de legumes com azeite e cinco azeitonas.