Descubra a eficácia desse aminoácido para queimar gordura e quais outros benefícios um atleta pode obter com o uso da L-carnitina. O metabolismo humano é um conjunto muito complexo de um grande número de processos regulados por vários hormônios e enzimas. A carnitina também deve ser incluída neste grupo de reguladores metabólicos. Essa substância é projetada para fornecer ácidos graxos às mitocôndrias, onde são processados para obter energia. Hoje, o líquido L-carnitina para perda de peso é usado com muita frequência. Vamos descobrir como você pode aproveitá-lo ao máximo.
Propriedades da L-carnitina líquida
Para entender como qualquer medicamento pode ser usado com mais eficácia, primeiro você precisa entender suas propriedades e efeitos. Alguns cientistas acreditam que este é um dos representantes das vitaminas B, mas a maioria dos especialistas não concorda com isso.
Deve-se admitir que a estrutura da carnitina tem algumas características semelhantes às vitaminas, mas ainda existem mais diferenças. Assim, é geralmente aceite que a carnitina é uma substância semelhante a uma vitamina. Já observamos que é a carnitina que garante a entrega dos ácidos graxos obtidos durante a redução da gordura corporal. Para as mitocôndrias. Este fato sugere que a L-Carnitina Líquida para perda de peso pode ser muito benéfica.
Mas há uma nuance aqui. Para que a carnitina funcione de forma eficaz, o sangue deve conter uma grande quantidade de oxigênio. Isso se deve ao fato de que apenas o oxigênio é capaz de destruir as fortes membranas das células de gordura e, ao mesmo tempo, a temperatura corporal deve ser elevada. Só então os ácidos graxos serão entregues ao seu destino.
Alcançar uma combinação de todas essas condições só é possível durante cargas cardiovasculares intensas. Assim, podemos afirmar com segurança que o uso da L-carnitina líquida para emagrecimento na ausência de exercícios aeróbicos não levará ao alcance do resultado desejado. É claro que, além disso, você precisa limitar a ingestão de carboidratos para que o corpo passe a usar a gordura como fonte de energia.
Como você sabe, o armazenamento de energia do corpo afeta diretamente a intensidade do treinamento. Assim, ao usar L-carnitina líquida para emagrecer, não só vai queimar gordura, mas também vai poder fazer exercício com mais intensidade, ganhando massa muscular. Para aumentar a resistência, você também pode consumir gorduras vegetais e peixes. No decorrer da pesquisa, foi descoberta a capacidade da carnitina de aumentar o desempenho do cérebro. Também está relacionado à capacidade da substância de entregar ácidos graxos aos tecidos-alvo. Neste caso, estamos falando sobre a transferência de gorduras ômega para as estruturas celulares do cérebro. A este respeito, a carnitina pode ser recomendada não apenas para atletas de emagrecimento, mas também para todas as pessoas envolvidas no trabalho intelectual.
Em geral, a carnitina possui uma ampla gama de propriedades. Ajuda a prevenir diabetes, reduz o risco de doenças cardíacas, acelera a eliminação de gorduras trans do corpo e normaliza o equilíbrio do colesterol, etc. Tudo isso torna a L-Carnitina Líquida para emagrecer muito eficaz, principalmente considerando que esta forma da substância possui uma alta taxa de absorção.
Como usar o líquido L-carnitina para perda de peso corretamente
Não há restrições ao uso do medicamento. A única coisa que você deve lembrar é que quando todas as condições necessárias para seu funcionamento não tiverem sido criadas, a substância é simplesmente excretada do corpo. Durante o dia, você deve tomar carnitina quatro vezes dois gramas. Esta dosagem é projetada para aquelas pessoas que levam uma vida ativa ou são freqüentemente expostas a esforços físicos intensos.
Para perda de peso, a dosagem do medicamento é de 500 miligramas quando usado duas vezes ao dia. Assim, a ingestão diária de carnitina para combater a gordura é de um grama.
Já dissemos que para obter o efeito máximo, além do treinamento, é necessário aderir a um programa nutricional específico. A carnitina é encontrada em uma variedade de alimentos, mas o leite, a carne e o peixe são os fornecedores mais potentes da substância. Como o excesso de carnitina é simplesmente excretado do corpo, você deve calcular a quantidade de substância que recebe com os alimentos.
É possível que a dosagem de carnitina líquida neste caso seja menor. Os nutricionistas também recomendam tomar a enzima Q10 junto com carnitina e beber pelo menos dois litros de água ao longo do dia.
Observe que o medicamento é totalmente seguro para o organismo, embora haja casos de rejeição da substância sintética pelo organismo. Esta é a única contra-indicação. Observe também que na presença de diabetes, o uso de carnitina também deve ser abordado com cautela.
Como tomar L-carnitina para perder peso, veja aqui:
