O que são fitas de emagrecimento e quão eficazes são? Princípio de ação, esquemas de gravação, contra-indicações e efeitos colaterais. Como colar as fitas corretamente?
Fitas de emagrecimento são familiares a muitas fitas elásticas em base adesiva, que, ao contrário dos "remendos" de algodão destinados ao rosto e pescoço, são fixadas nas laterais, abdômen, coxas, nádegas e braços para se livrar do excesso de volumes e adquirir um look mais tonificado … Parece um conto de fadas? No entanto, o método funciona. No entanto, não espere que as fitas adesivas proporcionem magreza e beleza sem esforço! Para obter resultados visíveis, você precisa trabalhar muito.
O que são fitas de emagrecimento?
Na foto da fita para perda de peso
A bandagem de emagrecimento é um tipo de procedimento de fisioterapia, cuja essência é fixar adesivos elásticos em uma base de tecido em certas áreas do corpo. No início, a técnica era usada na prática esportiva para melhorar o desempenho dos atletas, proteger as articulações de lesões, além de limitar a mobilidade muscular e livrar-se rapidamente do edema caso ocorresse uma lesão.
Naquela época, nunca ocorreu a ninguém esculpir uma fita adesiva no estômago para perder peso. Porém, quando foram registrados efeitos inesperados do procedimento, a saber, aumento da elasticidade da pele na área de fixação da fita, diminuição do volume do tecido adiposo, suavização das manifestações da celulite, o método passou rapidamente do esporte para o campo da medicina e da cosmetologia, já aí adquirindo vários novos rumos. Em particular, além das fitas corporais para emagrecer, hoje existem pensos faciais mais finos e delicados, concebidos para lhe dar um aspecto mais fresco, suavizar as rugas, aliviar os inchaços, apertar os contornos e tornar a pele mais lisa.
As fitas kinesio especiais para perda de peso e cuidados com o rosto diferem das usuais pelo aumento da elasticidade, e das fitas esportivas - em material menos denso (via de regra, esse papel é desempenhado por uma mistura de algodão e acrílico).
Então, como ocorre a perda de peso com a ajuda de fitas? Os emplastros pegajosos levantam e deslocam as camadas superiores da pele, facilitando a movimentação através dos vasos sanguíneos e linfáticos, e a própria fita, a cada movimento da pessoa, realiza uma leve mas incessante massagem na área fixa. Por um lado, melhora os processos de fornecimento de nutrientes e oxigênio às células, por outro, acelera a remoção dos produtos de decomposição.
Como resultado:
- o metabolismo celular volta ao normal;
- os processos de regeneração são acelerados;
- o excesso de fluido deixa o corpo;
- as estrias ficam pálidas;
- tubérculos de celulite desaparecem;
- a camada de gordura derrete.
Claro, seria ingênuo acreditar que tudo isso acontece apenas graças à fita de emagrecimento. Se você não suplementar seu efeito com atividade física moderada, dieta saudável e procedimentos cosméticos para limpar e hidratar a pele, o efeito será tão miserável que será difícil avaliá-lo.
Mas como parte de um pacote geral de medidas destinadas a eliminar o excesso de peso e restaurar a elasticidade do corpo, os emplastros pegajosos são muito bons. E embora ainda não tenha sido realizado um estudo científico completo sobre se a fita adesiva ajuda na perda de peso, as observações atuais de médicos, cosmetologistas e usuários comuns nos permitem afirmar: eles ajudam!
Observação! Do lado de fora, o processo de bandagem corporal para perda de peso parece extremamente simples e seguro, mas não se apresse em iniciá-lo sozinho. Tente estudar o assunto o mais profundamente possível ou, melhor, obtenha 2 a 3 lições de um profissional. A tensão incorreta da fita adesiva ou a discrepância entre o esquema de sua aplicação e as características anatômicas do corpo podem prejudicar muito o resultado.
Como escolher a fita certa para emagrecer?
Foto de BBTape Slimming Tape
Para que a fita adesiva não apenas manche sua pele com cola, mas também justifique as esperanças colocadas nela, você deve abordar com cuidado a escolha da melhor fita para emagrecer.
Antes da compra:
- Selecione o material … Os adesivos de algodão são adequados para uso diário em condições de atividade física moderada, absorvem bem a umidade, permitem que o corpo respire e raramente causam irritação. Os de seda são projetados para peles delicadas e alérgicas, mas não são particularmente duráveis - por exemplo, fitas coladas nas pernas para perda de peso podem cair durante a caminhada. O náilon denso é famoso por sua maior resistência ao desgaste, é adequado para pessoas que estão ativamente envolvidas em esportes, mas afetam negativamente a pele.
- Especifique a categoria de cola … Para se mover livremente, você precisa de um MAX reforçado, o que fará com que o adesivo fique firmemente preso no lugar.
- Decidir sobre o local de futuras aplicações … Por exemplo, a fita para emagrecer as coxas e nádegas é geralmente mais larga do que a fita para a barriga. Porém, uma largura de 7 cm é considerada aceitável para uso em qualquer parte do corpo, portanto, você pode optar por ela.
- Considere a frequência de gravação … Se você planeja usar o patch regularmente, faz sentido comprar um rolo grande de 32 m, se de vez em quando 5 m forem suficientes.
Para maior comodidade, você pode comprar fitas emagrecedoras já cortadas em tiras de determinado comprimento, bem como conectadas com as letras V ou "borboletas" - basta colá-las no corpo nos lugares certos.
No momento, as fitas da Coreia do Sul e do Japão são cotadas no mercado cosmético, o que agrada com a combinação ideal de "preço-qualidade". Seguem-se Alemanha e Estados Unidos, um pouco mais caros, mas também mais sólidos. E os cinco primeiros são completados pela China - um fornecedor de produtos baratos, mas geralmente decentes.
Marcas populares:
- BBTape, Coreia do Sul … A fita de algodão com adição de náilon 3% funciona muito bem em qualquer parte do corpo, não interfere na respiração da pele, permite ir ao banho e praticar esportes. O custo aproximado é de 490-840 rublos. por 5 m.
- Kinexib Pro, China … As fitas de algodão puro confiáveis, elásticas e resistentes à umidade aderem bem ao corpo, não causam irritação e não restringem os movimentos. O custo aproximado é de 650-800 rublos. por 5 m.
- X-Tape, Japão … Fitas extensíveis hipoalergênicas de cores diferentes são capazes de esticar um pouco menos de 200% de seu comprimento original, podem ser usadas em procedimentos para o corpo e rosto e são consistentemente de alta qualidade. O custo aproximado é de 260-965 rublos. por 5 m.
- Mueller, EUA … A superfície de algodão das fitas é recoberta por uma cola ondulada especialmente desenvolvida para esse fim, que proporciona uma aderência segura e confortável na pele. O gesso elástico hipoalergênico tem efeito repelente de água. O custo aproximado é de 750 a 4.300 rublos. por 5 m.
- SFM-Plaster, Alemanha … A fita adesiva confeccionada em algodão com adição de acrílico tem características próximas às características do couro. É respirável e não tem medo de água - você pode visitar a piscina com segurança ou tomar banho com ela. O custo aproximado é de 300-700 rublos. por 5 m.
Preparação para a gravação de emagrecimento
O uso de fitas requer um pouco de preparação. Em primeiro lugar, certifique-se de que a sua pele não reage com irritação, pois mesmo as fitas, concebidas pelos fabricantes como hipoalergénicas, não dão 100% de garantia contra tais perturbações. O teste é simples: corte um pequeno pedaço do adesivo, cole-o em qualquer parte do corpo e espere uma hora. Se tudo estiver em ordem, você pode continuar.
Antes de aplicar a fita de emagrecimento em sua pele:
- Limpe-o cuidadosamente com qualquer detergente adequado;
- Se desejar, desengordure adicionalmente o corpo com uma solução contendo álcool, mas isso não é necessário, especialmente para donos de pele seca e fina;
- Seque a área tratada adequadamente, colando a fita de emagrecimento na pele molhada e molhada com álcool não funcionará.
Se houver pêlos na área escolhida para o adesivo, é melhor fazer a depilação com antecedência, ou você terá sensações extremamente desagradáveis ao usar e remover a fita.
Regras para o uso de fitas de emagrecimento
Uma das principais propriedades das faixas elásticas é sua capacidade de esticar. Às vezes, em mais de 140-200%! No entanto, isso não significa que você tenha que fazer grandes esforços para aplicar fita adesiva. Os primeiros centímetros são aplicados facilmente, sem tensão, após o que começam a apertar ligeiramente a fita, mas não tanto que a pele comece a sentir desconforto. Se você sentir dor ou desconforto ao se mover, a fita está muito apertada, o que pode causar hematomas ou danos mais graves. Remova-o e cole-o novamente com menos tensão.
Colando as coxas
A foto mostra como é feita a bandagem das coxas para emagrecer
Para suavizar a pele das pernas, retire a "casca de laranja" e restaure a elasticidade, recomenda-se fazer uma pequena automassagem antes de prender a fita para aquecer o corpo e potencializar o efeito.
Esquemas de bandagem para emagrecer na coxa:
- Dobre o joelho, puxando o pé até a nádega. Sinta como os músculos da frente da coxa são alongados.
- Aplique a primeira fita no centro da perna com uma leve tensão.
- Em seguida, prenda mais 2 fitas de cada lado da primeira, também com uma leve tensão.
As fitas podem ser deixadas nos pés por no máximo 5 dias, se a pele parecer normal com elas, ou até que comecem a descascar por si mesmas. Depois disso, você precisa fazer uma pausa de 2 dias e repetir o procedimento novamente. A opção ideal de bandagem para emagrecer as coxas e reduzir a aparência da celulite é de 4-5 sessões.
Observação! As fitas são retiradas suavemente, sem movimentos bruscos, após o que se enxugam a pele com água limpa e lubrificam com um creme gorduroso.
Bandagem de barriga
Existem muitos esquemas diferentes de fixação de tiras para diminuir o abdômen e as laterais, o que não é surpreendente, porque essas zonas são problemáticas para a grande maioria das pessoas. Você terá que agir aqui com especial cuidado devido à sensibilidade da pele e à localização próxima dos órgãos internos, portanto, nem forte tensão da fita, nem forte pressão ao colá-la pode ser permitida.
Esquemas de bandagem abdominal para emagrecer:
- O sol … Pegue uma fita estreita de 2 a 2,5 cm de largura e 1 a 1,5 m de comprimento e fixe uma das pontas abaixo do umbigo. Aplique a fita na pele em uma espiral ao redor do umbigo, deixando 2-3 cm de pele solta entre as tiras. Essa fita, além dos benefícios gerais, promove a digestão e diminui o apetite.
- feixes … Pegue dois pedaços de fita larga do comprimento do plexo solar até o púbis. Corte cada uma delas no sentido do comprimento em 3-4 tiras, não atingindo 1 cm no final. Cole as fitas com a parte não cortada (âncora) do corpo na área do plexo solar e distribua as fitas com leve tensão em intervalos iguais sobre o abdômen. Deve se parecer com raios que se estendem da parte superior do corpo até as coxas e se expandem gradualmente para os lados. Essa fita é especialmente boa para a drenagem linfática.
- Paralelos … Pegue duas fitas largas da parte inferior das costelas até o início da coxa. Deite-se de costas, coloque uma fita adesiva em cada lado do umbigo, começando pelo plexo solar. Com a fita paralela, uma tensão de fita de até 50% é permitida, mas é melhor que o mestre execute este procedimento pela primeira vez.
Esquemas de bandagem de emagrecimento lateral:
- Opção número 1 … Prenda uma fita fina na lateral de modo que comece no nível do plexo solar e termine na coxa. Cole 2 das mesmas fitas paralelas à direita e à esquerda a uma distância de 1-2 cm.
- Opção número 2 … Pegue 2 pedaços de fita adesiva e corte-os como no esquema "Raios" para o abdômen. Fixe uma das "âncoras" sob o plexo solar deslizando-o para a esquerda do centro do abdômen e envie os raios do lado esquerdo para as costas. Repita o procedimento para o lado direito do corpo, prenda a terceira fita com uma ponta sólida nas costas à esquerda da coluna no nível das duas primeiras e deixe os raios passarem pelo lado até a parte inferior do abdômen. Faça o mesmo com a quarta fita, prendendo seu início à direita da lombada. O resultado deve ser uma espécie de espartilho que envolve seu corpo nas laterais.
Colocando as nádegas
Para trabalhar as nádegas, é preferível o uso de fitas largas e perfuradas, que reduzem a área de contato da fita com a pele, sem diminuir sua eficácia.
Como colar fitas de emagrecimento:
- Use uma fita larga o suficiente para envolver sua nádega.
- Corte-o em 3 vigas, deixando uma pequena âncora de base.
- Coloque o pé em uma cadeira.
- Fixe a âncora na lateral da articulação do quadril, espalhando os raios ao longo da nádega a uma distância uniforme um do outro.
- Repita para a outra perna.
Observação! A fita preparada de acordo com o esquema "Raios" pode ser aplicada com sucesso na parte de trás da coxa, desde a ponta da nádega até as costas.
Contra-indicações ao uso de fitas de emagrecimento
Como qualquer procedimento fisiológico, a gravação tem suas próprias contra-indicações.
Esses incluem:
- quaisquer doenças dermatológicas, feridas, pele fina sujeita a danos;
- reações alérgicas a cola e material de fita;
- trombose;
- diabetes;
- doenças do sistema cardiovascular;
- problemas do sistema músculo-esquelético;
- neoplasias.
Observação! Às vezes, a fita adesiva é usada durante a gravidez para manter o tônus da pele e dos músculos abdominais, mas isso só pode ser feito com a permissão do médico que está observando a mulher. Às vezes, especialmente nos estágios iniciais, as fitas podem provocar um aborto espontâneo.
Resultados da gravação de emagrecimento
De acordo com as avaliações sobre a gravação para perda de peso, o efeito das fitas kinesio pode ser visto após a segunda ou terceira aplicação. Em particular, as coxas com celulite levemente pronunciada começam rapidamente a ficar mais tonificadas e as alterações após um curso completo de procedimentos envolvendo massagens, esportes e o uso de um creme de cuidado são quase sempre visíveis a olho nu.
Uma dica: para verificar a eficácia do método, meça a cintura e o quadril todas as semanas e não tenha preguiça de tirar fotos nítidas antes e depois da gravação para emagrecer. Desta forma, você definitivamente não perderá a menor mudança.
Como usar fita adesiva para perder peso - assista ao vídeo:
