O artigo discute as principais características da fronteira pessoal como componente psicológico e suas variedades, sinais de violação e formas de mantê-la nas relações. Cada tipo de fronteira é formada sob a influência do autodesenvolvimento e do autoconhecimento do indivíduo. Os limites não são constantes, mas podem mudar sob a influência de fatores ambientais, com a idade, adquirem características completamente opostas.
Cada pessoa tem sua própria compreensão de seu próprio corpo, experiências pessoais especiais que são íntimas. A crença em alguém ou em algo também é uma característica pessoal. Os fatores semânticos que determinam o comportamento de uma pessoa também são puramente individuais.
Assim, sob o pretexto de uma fronteira, entende-se um círculo de idéias e fatores formadores de significado dentro da estrutura de um espaço pessoal que caracteriza uma determinada pessoa. Por exemplo, se uma pessoa não está acostumada a se comunicar com estranhos "por" você ", e eles começam a tratá-la assim desde o primeiro minuto de conhecimento, ela começa a sentir desconforto ou até raiva, o que sinaliza uma violação da subordinação de comunicação - a fronteira social do indivíduo.
Mas é importante lembrar que todos os tipos de limites mudam apenas por uma pessoa independentemente dentro da estrutura de sua consciência! Portanto, no início de um relacionamento, vale a pena falar sobre quais ideias e preferências o (s) seu (s) escolhido (s) tem em assuntos que são importantes para você. Este momento permitirá no futuro evitar muitas situações de conflito e estreitar relacionamentos, demonstrando não indiferença.
Sinais de violação dos limites pessoais em um relacionamento
Observando os limites pessoais, é possível construir relacionamentos de forma harmoniosa, levando em consideração as características de cada pessoa. Mas há várias pessoas (despóticas, narcisistas, egoístas) que nem sempre levam em consideração os limites pessoais dos outros. Nos relacionamentos, eles violam rudemente os limites da personalidade de qualquer tipo, embora não experimentem muito remorso.
Na vida cotidiana normal, é difícil distinguir entre quebrar limites nos relacionamentos de estresse emocional ou outras manifestações psicológicas de ansiedade. No entanto, há vários sinais que indicam que sua integridade pessoal está sendo violada.
A violação dos limites pessoais em um relacionamento é identificada pelos seguintes sinais:
- Emoções negativas, sentimentos ao interagir com uma pessoa específica, irritação ou insatisfação com suas palavras ou ações;
- Motivação para ação contrária aos seus princípios / regras;
- Negligência de uma das características do espaço pessoal que protege os limites pessoais (desrespeito ao tempo pessoal, manuseio descuidado de objetos pessoais, etc.);
- Declarações ofensivas de outra pessoa - desrespeito pelo indivíduo como um todo;
- Assédio de seu corpo ou toque contrário às suas crenças pessoais.
Se você observou ou observa pelo menos um dos sinais acima, deve pensar imediatamente no bem-estar pessoal e conforto psicológico, bem como na saúde física, se se tratar de assédio físico, e tomar as medidas adequadas - converse sobre seu relacionamento. Caso contrário, exclua a comunicação com essa pessoa.
Muitas vezes, a violação dos limites individuais ocorre de forma acidental ou inconsciente, devido à falta de conhecimento sobre eles. Nesse caso, a pessoa pedirá perdão pelo desconforto causado e tentará descobrir os limites do comportamento aceitável nas relações com você, preenchendo as lacunas da ideia de parceiro.
No entanto, também há casos em que ações ilegais são cometidas intencionalmente. Esta é uma manifestação de profundo desrespeito pela personalidade e sua integridade, despotismo e autoritarismo de uma pessoa invasora que não quer levar em conta os limites pessoais de outra. Qualquer tipo de violação de limites, considera-se como violação mais grave a violação dos limites do corpo físico (assédio à intimidade, por exemplo), para a qual a responsabilidade penal está prevista na legislação de qualquer estado.
No momento da formação de limites pessoais (na idade pré-escolar e escolar primária), é muito importante que os pais sejam sensíveis às preferências pessoais de seu filho e procurem não interferir no desenvolvimento da individualidade da criança. No futuro, uma pequena personalidade desenvolverá a consciência de que os limites pessoais existem não apenas para ele, portanto, o respeito e a tolerância para com as outras pessoas serão estimulados.
A violação de limites pessoais ocorre no início de um relacionamento com outra pessoa e requer uma conversa explicativa. Se as discussões não ajudarem e seus limites forem violados sem escrúpulos, é aconselhável encerrar o relacionamento. Afinal, a saúde é acima de tudo, tanto física quanto psicológica. Se o círculo pessoal de uma criança for perturbado, vale lembrar que essa violação pode atuar como um catalisador para o trauma psicológico com o qual você e seu filho terão de conviver.
Como manter os limites pessoais em um relacionamento
Ao entrar em um relacionamento, cada pessoa está procurando tudo em um parceiro em que seja semelhante. Isso permitirá construir e desenvolver a interação. No trabalho, esta é uma atividade de trabalho geral, nas relações pessoais - fatores formadores de significado semelhantes (fé, ideias sobre relacionamentos, valores familiares, laços familiares).
Mas às vezes as pessoas são tão levadas por essa semelhança que se esquecem completamente de sua individualidade, os limites da personalidade tornam-se confusos, vagos ou completamente apagados. Uma pessoa vive com as idéias, pensamentos e sentimentos de outra pessoa. Portanto, é muito importante preservar e definir os limites pessoais no início do caminho.
Para dizer sua posição, você precisa representá-la claramente em sua mente. Para isso, recomenda-se escrever as regras de acordo com as quais será construída sua relação com determinada pessoa, com os subitens "Permitido", "Permitido" e "Proibido".
"Permitido":
- Você pode me chamar de "Você" (limite social);
- Gosto de dar as mãos (limite físico);
- Caminhando juntos (fronteira social);
- Pagamento em dinheiro às suas custas (fronteira social);
- Não gosto do tema carros (limite psicológico).
"Aceitável":
- Sexo consensual (limite físico);
- Estadia conjunta com meus pais (fronteira social);
- Você pode expressar o que não combina com você em seu relacionamento comigo (limite psicológico).
"Proibido":
- Palavrões na minha presença (limite psicológico);
- Sexo ou toque físico com minha falta de vontade (limite físico);
- Comentários ofensivos sobre meus pais / parentes (limite psicológico).
Quando regras pessoais são destacadas na lista, permitindo determinar comportamentos aceitáveis em um relacionamento, a fronteira pessoal torna-se mais clara e concretizada, o que permite que seja preservada e transmitida ao seu parceiro de forma acessível.
Portanto, as maneiras de manter um limite pessoal em um relacionamento incluem:
- Estabeleça limites para você mesmo e cumpra-os com clareza. Um compromisso é possível, mas antes como exceção do que como regra.
- Identificação de limites pessoais para um parceiro de qualquer maneira conveniente: uma conversa, um método "por contradição" (como não agir com você), gravação em qualquer meio (papel, vídeo, etc.). O mais importante é a acessibilidade da apresentação sem significados ocultos.
- A presença dos principais atributos da fronteira pessoal: tempo pessoal, pertences pessoais e sua proteção.
- Harmonia com você mesmo. Se houver uma sensação de que vale a pena mudar a fronteira - faça-o!
- Manter um círculo pessoal de amigos. Você não deve se comunicar apenas com conhecidos de seu parceiro, isso pode causar "dissolução de seus limites."
- Desenvolvimento espiritual e mental. Quanto mais desenvolvida é uma personalidade, mais elásticos e móveis se tornam os limites pessoais.
- Sonhos, desejos e significados pessoais. A motivação determina nossas aspirações, isso nos permite não nos perder.
Esses métodos estão ao alcance de qualquer pessoa, mas requerem constante autorregulação e autodesenvolvimento do conteúdo pessoal. Somente esses indivíduos são capazes de construir relacionamentos harmoniosos sem perder os limites e respeitar os limites da outra pessoa.
Como manter os limites pessoais - assista ao vídeo:
O problema dos limites pessoais é muito agudo no estágio de criação dos relacionamentos entre as pessoas e pode ser resolvido ou piorado com o tempo. Conhecendo os sinais de violação e as formas de preservar os limites pessoais, todos podem preservar sua integridade e individualidade, construindo relações harmoniosas. O principal é querer!
