Descubra o que são os tipos de gordura subcutânea e como emagrecer rapidamente o excesso de peso sem recorrer a dietas e suplementos dietéticos. Todo mundo conhece a história da extinção dos dinossauros. Após a queda do meteorito, os mamíferos sobreviveram, possuindo capacidade de termogênese. Esse conceito deve ser entendido como a capacidade do corpo em manter a temperatura corporal e nisso o tecido adiposo marrom desempenha um papel.
Também deve ser observado que os cientistas distinguem entre dois tipos de termogênese:
- Contrátil - para gerar calor, são utilizadas as contrações do músculo esquelético, que se expressam em tremores e calafrios.
- Não contrátil - a gordura marrom tem um papel ativo neste processo.
Deve ser lembrado que o corpo muitas vezes aumenta deliberadamente a temperatura corporal para combater doenças e se não ultrapassar 37,5 graus, então é melhor não tentar baixá-la. Agora vamos dar uma olhada mais de perto na importância do tecido adiposo marrom na musculação.
O que é tecido adiposo marrom?
Existem dois tipos de tecido adiposo em nosso corpo: marrom e branco. Embora hoje os cientistas acreditem que exista um terceiro tipo, denominado gordura bege, falaremos sobre ele no final deste artigo. A gordura com a qual a humanidade está constantemente lutando ao tentar perder peso é a branca, e é bastante estudada. Em relação ao tecido adiposo marrom, isso não pode ser dito e ainda não há muitas informações a respeito.
É claro que não há nada de bom ou ruim no corpo humano e, por isso, essa divisão é muito arbitrária. O tecido adiposo branco contém reservas de energia e o tecido adiposo marrom as queima se necessário. A propósito, ele tem uma cor marrom devido à presença de mitocôndrias nele. Pela primeira vez, o tecido adiposo marrom foi encontrado em animais e é altamente desenvolvido nas espécies que hibernam no inverno. Isso se deve ao fato de que durante esse período a taxa metabólica diminui drasticamente e a termogênese contrátil nessas condições é impossível. Além disso, a gordura marrom também está envolvida no processo de despertar os animais da hibernação, contribuindo para o aumento da temperatura corporal.
Anteriormente, os cientistas tinham certeza de que a gordura marrom está presente apenas no corpo dos bebês e, graças a ela, a criança pode se adaptar às novas condições de vida fora do útero. Em bebês, a gordura marrom é responsável por cerca de 5% do peso corporal total. Graças ao tecido adiposo marrom, o bebê pode evitar a hipotermia logo após o nascimento, que é a principal causa de morte em bebês prematuros. Os cientistas determinaram que, devido à maior quantidade de gordura marrom, os bebês são menos suscetíveis ao frio do que os adultos.
Já dissemos que o tecido adiposo marrom contém muitas mitocôndrias, além de um composto proteico especial UCP1, que é capaz de extrair rapidamente energia térmica dos ácidos graxos sem usar ATP para isso. Como você sabe, os lipídios contidos nas células de gordura são um material de reserva para a produção de ATP. Se o bebê precisa se manter aquecido ou de muita energia para outros fins, o tecido adiposo marrom oxida rapidamente as gorduras ao estado de ácidos graxos. Depois disso, graças ao UCP1, eles são rapidamente convertidos em energia.
Tudo isso leva à rápida queima de gordura e o corpo começa a perder peso rapidamente. Para que esse processo continue constantemente, a criança deve respirar e comer. Com a idade, esse mecanismo não funciona com tanta eficiência. Aproximadamente 14 dias após o nascimento, o processo de termogênese contrátil já está ativado na criança.
No entanto, a gordura marrom está presente em adultos e pode ser ativada com a ajuda do frio.
Eficácia da gordura marrom em adultos
O corpo de um adulto não contém mais do que 2% de gordura marrom. No decorrer de experimentos com a participação de animais, verificou-se que, quando estimulado pelo sistema nervoso simpático, a capacidade de trabalho do tecido adiposo marrom aumenta. Verdade, para isso é necessário que duas condições adicionais sejam atendidas. Em primeiro lugar, os animais devem ser adaptados ao frio e, em segundo lugar, o impacto do frio no corpo é necessário.
Em um experimento, descobriu-se que, quando ativada, a gordura marrom é capaz de gastar cerca de 300 watts de energia para cada quilograma de peso corporal. Para uma pessoa de 80 quilos, o consumo de energia será de 24 quilowatts. Para efeito de comparação, uma média de cerca de um quilowatt é consumido em repouso.
O tecido adiposo marrom é capaz de queimar gordura muito ativamente e, durante esse processo, ocorre a oxidação das células adiposas brancas, após o que os ácidos graxos resultantes são transportados para o tecido adiposo marrom. Cientistas descobriram que a termogênese causada pela gordura marrom se deve ao consumo de alimentos em excesso.
Durante o estudo, um grupo de ratos experimentais comeu comida simples, e o segundo recebeu comida saborosa. Como resultado, nos representantes do segundo grupo, quando consumiram 80% mais alimentos, seu peso corporal aumentou em cerca de um quarto, o que pode ser considerado um indicador fraco. Por outro lado, o consumo de oxigênio desses animais aumentou drasticamente, e as reservas de gordura marrom aumentaram cerca de três vezes.
Os cientistas agora estão sugerindo que a gordura marrom tem grande potencial e pode ser muito benéfica para pessoas com diabetes e obesidade. Quando ativa, a gordura marrom é capaz de queimar grandes quantidades de gordura corporal e aumentar o consumo de glicose no sangue. Deve-se dizer também que em pessoas obesas a quantidade de gordura marrom é menor em comparação com o estado normal e sua atividade é muito menor.
Finalmente, algumas palavras devem ser ditas sobre a gordura bege. O tecido adiposo bege tem as mesmas propriedades termogênicas do tecido adiposo bege. Os cientistas sugerem que, em termos de funcionalidade, a gordura bege está localizada entre o branco e o marrom. É possível que um adulto tenha um grande suprimento de gordura bege, não marrom. Provavelmente, é por esse motivo que aqueles estimulantes que provocam a ativação do tecido adiposo marrom em animais não agem em humanos.
Os cientistas continuam as pesquisas nessa área e é possível que a gordura marrom do corpo dos bebês torne-se bege com a idade e estimulantes especiais sejam necessários para ativar os receptores desse tecido.
Você aprenderá mais informações informativas sobre o tecido adiposo marrom neste vídeo:
