Descubra que tipo de esportes de inverno serão mais benéficos e seguros para seu filho. As crianças adoram o inverno, apesar do frio, porque nesta época do ano você pode andar de trenó, esquiar, patinar no gelo, jogar hóquei, etc. Um dos jogos favoritos das crianças é jogar bolas de neve e fazer bonecos de neve. É bastante óbvio que os pais estão interessados em quais esportes de inverno serão mais úteis para as crianças, porque todos desejam que seus filhos não sejam apenas felizes, mas também saudáveis.
Se uma criança pratica um esporte de inverno de que gosta, ela treina seu corpo e o cura. Em geral, todos os esportes de inverno são benéficos para as crianças. Graças a essas atividades, as crianças ficam mais endurecidas e menos suscetíveis a resfriados e doenças infecciosas. Não se esqueça da alegria que os esportes de inverno para as crianças trazem.
É ótimo se os pais não apenas apoiam seus filhos nos esportes, mas também participam ativamente deles. É bom ver quando toda a família está na pista ou no rinque de patinação no fim de semana. Além disso, as crianças podem praticar a maioria das modalidades de esportes de inverno desde cedo. Por exemplo, você pode comprar com segurança os primeiros esquis para seus filhos já aos três anos de idade. Como resultado, o seu filho irá desfrutar e melhorar o funcionamento do músculo cardíaco.
As meninas preferem patinação artística. E os meninos costumam escolher o hóquei. No entanto, o rinque de patinação da cidade é visitado por todas as crianças e é desejável que os pais lhes façam companhia. As crianças começam a praticar esportes de luge a partir dos cinco anos. É um esporte maravilhoso e emocionante que pode trazer muitos benefícios à saúde e alegria.
Benefícios dos esportes de inverno para crianças e restrições de idade
As crianças devem praticar esportes em qualquer época do ano. Eles estão cheios de energia que deve ser gasta. Ao contrário da maioria dos adultos, para as crianças, o clima não é uma limitação séria à atividade física. Vamos dar uma olhada nos aspectos positivos dos esportes de inverno.
Em primeiro lugar, esta é a possibilidade de treinamento e endurecimento simultâneos. Como no inverno as crianças praticam esportes ao ar livre em temperaturas negativas, isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico. É ainda melhor quando a criança está fora dos limites da cidade, por exemplo, em uma pista de esqui. O ar da floresta de coníferas é especialmente útil para o corpo.
As coníferas das árvores emitem substâncias voláteis especiais - fitoncidas, que destroem um grande número de vários patógenos. Não se esqueça que a atividade física ao ar livre melhora o desempenho do cérebro, já que não falta oxigênio. Todos os esportes de inverno infantis contribuem para o endurecimento, fortalecimento dos músculos, aumentando a eficiência dos mecanismos de defesa do organismo. E também causam produção acelerada de endorfinas.
É bastante óbvio que existem algumas restrições de idade para a prática de esportes no inverno. Os pais devem ter uma ideia do desenvolvimento dos sistemas nervoso e vascular, aparelho ligamento-articular, músculos, etc. Qualquer que seja o esporte que seu filho decida praticar, é fundamental escolher o equipamento certo e reduzir ao mínimo o risco de lesões.
Se uma criança deseja praticar esqui alpino ou qualquer outro esporte, vale a pena encontrar um bom instrutor. Você também deve se lembrar da importância de vários equipamentos de proteção, por exemplo, óculos equipados com filtro ultravioleta ou pomadas para proteção contra queimaduras. Além disso, recomendamos que você dê à criança alguma liberdade para formar fortes qualidades pessoais, no entanto, este negócio também não deve ser deixado ao acaso, porque ninguém precisa de ferimentos.
Os melhores esportes de inverno para crianças
Provavelmente, não será totalmente correto falar sobre quais esportes de inverno são os melhores para as crianças. Já dissemos que qualquer modalidade esportiva vai se beneficiar e a criança só precisa escolher a mais interessante para ela. A maioria das espécies de inverno são consideradas extremas, pois o risco de lesões pode ser bastante alto. A exceção a esta regra é, talvez, esquis, trenós e patins. No entanto, aqui também ninguém está imune a lesões. Existem vários tipos de esqui, como esqui nórdico combinado, esqui alpino, orientação, esqui alpino, esqui cross-country, etc. Alguns deles você pode se organizar na floresta mais próxima de sua cidade. Muitas crianças são atraídas pelo esqui, que também pode ser dividido em vários tipos:
- Skiboarding é um esqui alpino de curta distância e é perfeito para iniciantes.
- Ski tour - uma subida coletiva às encostas das montanhas.
- O snowboard é a descida de uma montanha em uma prancha e ultimamente essa modalidade esportiva é muito popular entre as crianças.
- Twintip - descida das montanhas em velocidade máxima.
- Sertão - subida a uma encosta desconhecida e posterior descida.
- O alpinismo de esqui é uma descida das montanhas sem pista asfaltada e não é a modalidade esportiva mais desejável para as crianças.
Vamos dar uma olhada mais de perto em algumas das atividades de esqui, bem como em outras disciplinas que são ótimas para uma criança.
esquiar
Crianças de ambos os sexos podem começar a esquiar aos cinco anos. Esta disciplina esportiva permitirá que a criança desenvolva autoconfiança, aprenda a perceber corretamente não só as vitórias, mas também as derrotas. Os profissionais médicos estão confiantes de que esquiar é bom para a criança, pois fortalece o sistema imunológico e fortalece todos os músculos do corpo.
Graças ao esqui, o seu filho desenvolver-se-á harmoniosamente tanto do ponto de vista físico como psicológico. No entanto, em nenhum caso você deve forçar seu filho a esquiar, e ele deve tomar essa decisão sozinho.
Snowboarding
Este é um esporte muito emocionante que as crianças podem começar a praticar a partir dos sete anos. Se você quiser mandar o bebê para a seção anterior, então os músculos das pernas devem estar bem desenvolvidos. No entanto, ainda recomendamos que você espere até que ele atinja a idade exigida.
Visto que, no snowboard, é necessário manter o equilíbrio, as pernas estão trabalhando ativamente. O snowboard ajudará seu filho a desenvolver autoconfiança e aprender a se comunicar. Por ser um esporte bastante traumático, é melhor praticá-lo sob a orientação de um técnico experiente. As contra-indicações para o snowboard são asma e ossos frágeis.
Luge
Uma das diversões preferidas das crianças, sem dúvida, é uma descida rápida da montanha em um trenó. Uma criança pode começar a praticar esportes de luge a partir dos quatro anos. Claro, não estamos falando de formação profissional em tal situação. Observe que existem vários tipos de tobogã: skeleton, naturban e bobsleigh.
Hóquei
É difícil encontrar um homem que, quando criança, não passasse muito tempo na rua jogando hóquei. Qualquer pista de patinação é adequada para a prática deste esporte, e o primeiro equipamento de que você precisa é um taco de hóquei. Se você decidir enviar sua prole para a seção profissional, terá que comprar vários escudos com capacete. No entanto, acredite em mim, a criança ficará feliz.
Deve-se começar a treinar na seção de hóquei a partir dos nove anos, mas já a partir dos quatro pode ser ensinado a patinar e a colocar um taco nas mãos. Como qualquer outro esporte coletivo, o hóquei envolve a habilidade da criança de se comunicar e jogar em equipe. Você não deve enviar seu bebê para a seção de hóquei se ele tiver problemas com o trabalho do coração, sistema vascular e sistema músculo-esquelético.
Patinação artística
Se os meninos jogam hóquei, a patinação artística é perfeita para as meninas. No entanto, os meninos também podem escolher este esporte de inverno para crianças. Você pode aprender a andar de patins desde cedo, e as meninas podem ir para a seção de patinação artística a partir dos seis anos, e os meninos devem esperar um ou dois anos.
Como os patins para patinação artística são diferentes do hóquei ou patinação de velocidade, você pode começar a aprender a patinar mais cedo. Aliás, a principal diferença entre os patins é a proteção mais confiável do tornozelo e, além disso, são mais estáveis.
Patinação
As meninas podem começar a patinar aos cinco anos e os meninos aos sete. Claro, isso só se aplica à patinação de velocidade profissional. Se desejar, a criança pode ser ensinada a patinar aos três anos.
Fatos históricos interessantes sobre esportes de inverno
Ao longo da história da existência das modalidades de esportes de inverno, muitos fatos interessantes se acumularam a respeito de lugares, personalidades e competições. A popularidade do esqui é comprovada pelo fato de haver uma pista para a prática até mesmo nos Emirados Árabes Unidos. Durante sua construção, cerca de seis toneladas de neve foram consumidas.
O esporte de inverno mais traumático é o hóquei. Por exemplo, Eddie Shaw sofreu cinco fraturas de mandíbula e 14 nariz por mais de trinta anos passados nesta disciplina esportiva. O número de cicatrizes no corpo é difícil de contar e, além disso, o jogador de hóquei ficou sem dentes. Em 1999, foi estabelecido o recorde de velocidade no snowboard. Aconteceu na França, e a velocidade do snowboarder chegou a 2020 quilômetros por hora. Os primeiros patins surgiram há vários séculos. Já durante o reinado de Pedro, o Grande, havia protótipos de patins modernos. Eram pranchas às quais uma lâmina de metal estava presa.
O primeiro torneio de patinação de velocidade foi realizado na Inglaterra, e este evento ocorreu em 1763. É provável que as competições neste esporte pudessem ter sido realizadas antes, no entanto, as referências a este evento foram preservadas em documentos históricos.
Para regras de segurança durante esportes de inverno, veja aqui:
