A efedrina é um queimador de gordura popular, mas poucas pessoas sabem sobre ela. Descubra toda a verdade sobre Ephedra e seus usos na musculação. Muitas pessoas, especialmente as que estão acima do peso, conhecem a efedrina. Ao mesmo tempo, Ephedra ainda é um grande mistério para muitos. Todas as informações disponíveis sobre a Efedrina, mas referem-se principalmente à substância sintética. Hoje você vai descobrir toda a verdade sobre Ephedra no fisiculturismo.
O que é Ephedra e para que é usado no fisiculturismo?
Ephedra é um dos suplementos termogênicos mais populares ao redor. Esta substância é produzida a partir da planta Mahuang. Ela cresce na Europa, Ásia e América. A efedrina sintética também é derivada de materiais vegetais. A maioria dos cientistas classifica esta droga como um antagonista beta-2, mas estudos recentes mostram que a substância também pode interagir com os receptores beta-3, que são mais ativos nas fibras brancas. Ambas as substâncias naturais e artificiais são excelentes queimadores de gordura.
A efedrina contém 5 substâncias pertencentes ao grupo dos alcalóides. O mais estudado deles até agora é a pseudoefedrina, que faz parte de um grande número de drogas diferentes. A efedra contém os seguintes alcalóides:
- Norpseudoefedrina;
- Efedrina;
- Metilefedrina;
- Norefedrina;
- Pseudoefedrina.
Como a Efedra e a Efedrina diferem
Alguns estados proibiram a venda de efedrina artificial, o que não se aplica a alcalóides vegetais. Uma vez que a efedrina contém as mesmas substâncias que a efedrina artificial, pode-se presumir que elas têm as mesmas propriedades. A efedrina foi muito bem estudada e isso permitirá que você descubra toda a verdade sobre seu uso na musculação.
Como mencionado acima, os alcalóides da efedrina são obtidos da planta Mahuang e usados para fazer suplementos alimentares. Para entender melhor o mecanismo de ação dessas substâncias no corpo, você deve entender o termo "meia-vida".
Meia-vida é o período de tempo durante o qual o corpo processa metade da substância recebida. Por exemplo, quando dizem que uma substância tem meia-vida de 12 horas, depois desse tempo, metade da quantidade total da substância que uma pessoa consumiu permanecerá no corpo. A substância será completamente removida após passar por cinco desses ciclos. A efedrina artificial, disponível na forma de comprimido, tem meia-vida de 5,74 horas. Em um estudo recente, foi possível descobrir a meia-vida do alcalóide natural Efedrina. Para esclarecer essa questão, os participantes receberam quatro cápsulas com Efedra para cada um. Uma ampola continha 19,4 miligramas da substância. Essa dosagem não foi escolhida por acaso. No estudo da meia-vida da efedrina artificial, a substância foi utilizada na quantidade de 20 miligramas. Os participantes do estudo tomaram a efedrina vegetal nas mesmas quantidades que a artificial e, como resultado, o alcalóide natural tinha meia-vida de 5,2 horas.
Um estudo igualmente interessante foi realizado na cidade de San Francisco. Os cientistas decidiram investigar o efeito de um medicamento natural sobre a frequência cardíaca e a pressão arterial com um único uso. A meia-vida e o pico de concentração da substância também foram medidos. Como agora é a meia-vida o mais importante para nós, falaremos apenas sobre essa parte do experimento.
Uma cápsula continha 100 miligramas de cafeína e 10 miligramas de Ephedra. O segundo grupo de indivíduos consumiu uma mistura de 175 gramas de cafeína e 23,7 miligramas de efedrina. Como resultado, descobriu-se que a meia-vida era de pouco mais de seis horas. Ressalta-se que os participantes do estudo tomaram diferentes dosagens da substância. No entanto, isso não impediu os cientistas de tirar conclusões. Essa planta e a efedrina artificial têm quase os mesmos parâmetros.
Estudos sobre a mistura de efedrina e cafeína
No momento, existem vários estudos publicados sobre a mistura efedrina / cafeína. Isso permitirá que você descubra toda a verdade sobre Ephedra no fisiculturismo. Assim, durante um dos experimentos, participaram mais de 160 pessoas, divididas em dois grupos. O primeiro grupo consumiu cafeína e efedra, e o segundo grupo recebeu um placebo.
Os programas nutricionais de cada sujeito eram rotineiros, mas monitoravam a quantidade de gordura consumida. Todos os participantes do estudo caminharam por 30 minutos três vezes por semana. No início, as pessoas eram observadas por cientistas diariamente, e depois passavam a ser examinadas uma vez por mês.
Como resultado, descobriu-se que quando a planta Ephedra foi consumida em combinação com a cafeína, os indivíduos experimentaram uma perda de peso duas vezes maior do que no grupo de controle. A proporção de gordura queimada em relação ao peso corporal foi de 16: 1. Além disso, houve uma ligeira alteração no ritmo cardíaco, mas nenhum dos indivíduos apresentou arritmias.
Deve-se dizer que cinco sujeitos consideraram o aumento da pressão significativo e se recusaram a continuar o experimento. Não foram observadas diferenças significativas entre os representantes dos dois grupos no futuro. Alguns deles desenvolveram efeitos colaterais leves, como aumento da freqüência cardíaca, boca seca e padrões de sono perturbados. Além disso, efeitos semelhantes foram observados em dois grupos.
Esses resultados do experimento possibilitaram afirmar que, quando pessoas saudáveis e com sobrepeso, ao usar uma combinação de efedra e cafeína, podem obter bons resultados se seguirem um determinado programa alimentar e exercícios físicos. Obviamente, é melhor consultar um especialista antes de usar éfedra. Os efeitos colaterais da efedrina são muito pequenos para serem mencionados.
Para obter mais informações sobre o que são efedrina e efedrina e como a substância é usada na musculação, veja este vídeo:
