O que é workaholism e como ela se manifesta. As principais causas, suas consequências, classificação e métodos de tratamento.
Estágios e mecanismo de desenvolvimento de workaholism
Como a maioria dos vícios, o workaholism se desenvolve gradualmente. O processo de seu desenvolvimento pode ser condicionalmente dividido em 3 etapas:
- Estágio I (inicial) … É caracterizada por custos de produção periódicos (maior concentração de energia e atenção, atrasos no trabalho, levar trabalho para casa, etc.
- Estágio II (visível) … O esforço no trabalho está gradualmente passando de periódico a frequente e prejudica a vida pessoal. Os primórdios do perfeccionismo e os sentimentos de culpa surgem pela qualidade insuficiente (segundo o próprio workaholic) do trabalho executado. Por causa disso, o volume de trabalho assumido por eles aumenta, surgem fadiga crônica e irritabilidade, e o sono é perturbado. A necessidade de trabalhar mesmo nos finais de semana em casa torna-se mais aguda.
- Estágio III (explícito) … A exigência de si mesmo e a obsessão pelo trabalho levam o workaholic à exaustão física e mental. Ele simplesmente não consegue trabalhar com eficácia devido à incapacidade de concentração e à fadiga crônica. Freqüentemente, nesta fase, a dependência do trabalho leva a anormalidades mentais, uma perda acentuada de peso e o aparecimento de doenças somáticas graves.
Variedades de workaholics
De acordo com as manifestações do vício, pode-se dividir em tipos e os próprios workaholics. Apresentamos suas características detalhadas:
- Workaholic para você … Esse amante do trabalho simplesmente ama o trabalho e não procura desculpas para isso.
- Workaholic para os outros … A explicação de seu constante emprego no trabalho para tal pessoa é o benefício de outros (assistência a uma causa comum, ganhos para a família, situação pessoal, etc.).
- Workaholic de sucesso … Para tal funcionário, todos os esforços despendidos no trabalho são recompensados por um resultado real (crescimento na carreira, incentivos materiais).
- Viciado em trabalho perdedor … Aqui, o potencial é desperdiçado (em trabalho não reclamado, desnecessário, desperdiçado) ou em ninharias, sem atingir um objetivo comum.
- Workaholic escondido … Nesse caso, a pessoa percebe que seu amor pelo trabalho ultrapassou os limites. Portanto, ele cuidadosamente esconde esse entusiasmo dos outros, falando sobre sua indiferença ou mesmo ódio por ela.
As consequências do workaholism para os humanos
A noção de medida também é aceitável em relação ao trabalho. A atividade excessiva pode levar a consequências bastante graves. Ao mesmo tempo, as consequências da workaholism podem afetar uma ampla variedade de áreas da vida:
- Atividade profissional … Parece que o objetivo do trabalho de um workaholic é se tornar o melhor, o mais necessário e insubstituível. No entanto, a sobrecarga de trabalho excessiva acaba levando não a subir na carreira, mas sim a descer. E isso é, na melhor das hipóteses, e na pior das hipóteses - geralmente para demissão. A razão é simples - um funcionário cansado e motivado não consegue trabalhar pelo resultado. O esgotamento emergente e a dificuldade de concentração não lhe permitem realizar nem mesmo as tarefas mais elementares, ou seja, instala-se o "esgotamento profissional".
- Saúde … O estresse e a ansiedade constantes em relação ao trabalho afetam principalmente a saúde mental do workaholic. Isso se manifesta na forma de depressão, ansiedade, neuroses, insônia. Muitas vezes sofrem de uma sensação de insatisfação, porque cada dia é semelhante ao anterior e toda a sua vida é um trabalho. Como resultado, um vício pode se juntar a outro, não menos prejudicial. O corpo também reage a cargas excessivas: a coluna - para ficar sentado por muito tempo em uma cadeira de escritório, olhos - para "olhares" de uma hora para o monitor, estômago e fígado, coração e vasos sanguíneos - para estresse e desnutrição. Há uma sensação constante de cansaço, a imunidade enfraquece, os processos de envelhecimento são acelerados.
- Vida pessoal … É muito difícil para um solteiro workaholic começar uma família, porque ele simplesmente não tem tempo para isso. E nem sempre é possível encontrar um parceiro que se sinta confortável ao lado de uma pessoa que tem fixação apenas no trabalho. Não é menos difícil para um workaholic que já tem família. A dependência do trabalho invariavelmente afeta o relacionamento dos próprios cônjuges e a educação dos filhos. De acordo com a observação de psicólogos, é especialmente difícil para crianças em famílias monoparentais, onde o único pai está "doente" com workaholism. As tentativas da mãe ou do pai de compensar a falta de atenção com coisas materiais muitas vezes levam a vários tipos de protesto na criança, inclusive na forma de comportamento desafiador ou maus hábitos. O déficit de atenção prejudica não apenas as crianças, mas também a segunda metade de um workaholic, que está repleto de conflitos constantes na família ou até mesmo de divórcio.
- Personalidade … A paixão constante apenas pelo trabalho afeta significativamente o desenvolvimento da personalidade de um workaholic. Ele simplesmente não tem tempo e não é interessante se desenvolver de muitas maneiras. Portanto, ele se torna automaticamente desinteressante para a comunicação, uma vez que pode manter uma conversa apenas sobre um assunto - o seu trabalho. Um grande golpe para a personalidade do workaholic é o "abandono" do processo de trabalho (aposentadoria, demissão, liquidação de departamento ou empresa, etc.). A sensação de inutilidade resultante e de não saber o que fazer a seguir pode levar essa pessoa a uma cama de hospital.
O fato de estar claramente sobrecarregado não significa que você seja um trabalhador diligente e ajudará a subir na carreira. Não é o número de horas gastas no trabalho que importa, mas sua eficácia. Há até uma opinião de que depois do trabalho tem quem não deu tempo para fazer tudo na hora.
Características do tratamento de workaholism
Como o excesso de trabalho é um vício psicológico, o tratamento para a compulsão por trabalho é baseado nos princípios de tratamento de qualquer vício. Ou seja, sem o workaholic perceber que tem um vício, qualquer método de lidar com ele será ineficaz.
Em seguida, você precisa determinar o que fez o voo funcionar. O ideal é buscar ajuda profissional, ou seja, um psicólogo. Ele vai descobrir o grau do vício, descobrir sua causa e a melhor opção de tratamento.
Há casos em que a própria pessoa percebe sua dependência do trabalho e muda radicalmente a situação: tira férias e sai para descansar, vai para outro lugar ou simplesmente sai sem trabalhar. Na maioria das vezes isso acontece já na fase de "esgotamento profissional", quando há problemas não só no trabalho, mas também na saúde ou na família.
Um papel significativo em como tratar o workaholism também é atribuído às pessoas ao redor do workaholic. O principal é tentar explicar a ele que isso é perigoso para ele e tentar entender por que ele está tão ansioso para trabalhar. E se o motivo está em casa, na família - direcionar todos os esforços para criar um ambiente favorável que motive o workaholic a voltar para casa na hora certa e não pensar no trabalho. Será útil familiarizá-lo de maneira gentil e discreta com as esferas "não-laborais" da vida - descanso, entretenimento, viagens, alegrias familiares.
O que é workaholism - assista ao vídeo:
Hoje não existe uma maneira simples e rápida de se livrar do workaholism. Este é um processo longo, que requer o consentimento do próprio workaholic, o amor e a participação de seus entes queridos e, o mais importante - a ajuda de um psicólogo. Mas, dadas as possíveis consequências de tal dependência, é definitivamente necessário combatê-la.
