O problema da crise de meia-idade em homens de 30 a 45 anos, primeiros sintomas e sinais. As principais razões para o seu desenvolvimento e métodos de superar este estado. Uma crise de meia-idade nos homens é um estado de longo prazo de uma pessoa em um nível emocional, cuja causa é uma reavaliação de pontos de vista sobre si mesmo, sua vida e o mundo ao seu redor. Consideremos os principais motivos e formas de lidar com a crise.
Descrição da crise de meia-idade nos homens
Essa condição é mais comum em homens do que em mulheres. O início da crise pode oscilar na faixa etária de 30 a 45 anos, dependendo de seu próprio sucesso e período de vida.
Se uma pessoa for bem-sucedida ou formar uma família, a crise pode começar mais tarde ou passar de forma indistinta. Isso não significa de forma alguma que mais tarde ele alcançará todas as metas estabelecidas na vida. Uma vida bem planejada e as prioridades definidas corretamente reduzem significativamente a possibilidade de desenvolver tal estado.
Uma crise de meia-idade se desenvolve gradualmente e geralmente dura muito tempo. Um homem no auge de sua vida alcança algum sucesso na vida e de repente, inesperadamente para si mesmo, percebe que metade de sua vida já foi vivida. A velhice não parece mais tão distante, e o futuro parece ser apenas um conjunto de coisas do cotidiano.
Com esses pensamentos, ele começa a ficar deprimido e deprimido. Ele tem um pensamento obsessivo de que muitas coisas na vida foram feitas de maneira errada, tempo perdido, um sentimento de autopiedade aparece. Uma reavaliação de valores começa, uma pessoa revê sua posição de vida.
Nessa fase, o homem olha para trás, para a juventude, relembra seus sonhos e planos, resume os perdidos. Nesse estado, os sucessos da vida real são desvalorizados, toda a atenção se volta para os objetivos que não foram alcançados. Não importa o quão bem-sucedido uma pessoa seja, quando essa crise a dominar, todas as suas realizações parecerão insuficientes. Importante! A crise pessoal de um homem pode levar ao desenvolvimento de uma crise familiar e até mesmo ao divórcio.
As principais causas da crise de meia-idade nos homens
Normalmente, a raiz do problema remonta à adolescência. Esta é a segunda crise mais importante e séria na vida de uma pessoa. Problemas que um adolescente não conseguia resolver, mas simplesmente "superavam", voltam com vigor renovado na forma de uma crise de meia-idade nos homens após 30 anos.
Considere as principais causas da crise nos homens:
- Planos não realizados … Um homem nesta idade procurará ativamente as razões pelas quais ele falhou em realizar todos os seus sonhos. Para um empresário de sucesso que dedicou sua vida à carreira, o principal da vida parecerá ser a família e os filhos, que ele nunca teve tempo de ter. Por todas as dificuldades, essa pessoa culpará o trabalho, pois foi por causa dela que foi deixada só, embora com sua ajuda tenha conseguido alcançar o sucesso na vida. Para um pai de família que dedica todo o seu tempo à educação dos filhos e da mulher, a carreira e os rendimentos materiais serão o seu auge. Ele vai culpar o casamento por não ter construído sua carreira. Quaisquer que sejam os valores que uma pessoa que entrou em uma crise de meia-idade possa ter, ela ainda será igual ao que não tem no momento.
- Segundo crescendo … Muitas vezes, durante a meia-idade, os homens têm filhos e depois netos. Até este momento, quando os filhos estão em casa e a vida está a todo vapor, raramente você precisa pensar nos próprios problemas. Quando, finalmente, o tempo é liberado para eles mesmos, os homens simplesmente não têm ideia do que fazer com ele. Há uma sensação de vazio e inutilidade, que provoca depressão. Na meia-idade, o homem assume as responsabilidades do chefe da família, pois seus pais estão envelhecendo. No trabalho, do papel de jovem profissional, torna-se um mentor experiente. Talvez o mais importante seja que um homem nesta idade perceba que o futuro maravilhoso, pelo qual tem se empenhado toda a sua vida, não chegou.
- Culto à beleza … Com a idade, ocorrem mudanças fisiológicas naturais, que são completamente normais. Para um homem, essas ligações indicam uma rápida velhice e perda de capacidade. A atratividade anterior vai embora com a juventude, o uísque torna-se cinza. Mesmo que uma pessoa esteja em excelente forma física, a força e o potencial sexual ainda estão parcialmente perdidos. Isso não significa que o homem se torne incapaz de qualquer coisa, mas as características de qualidade são significativamente reduzidas. Visto que a saúde do homem é de grande importância na formação da autoestima, a pessoa tenta de todas as maneiras possíveis escondê-la.
- Ecos da crise adolescente … Como mencionado acima, muitas vezes uma crise de meia-idade em homens após os 40 anos se desenvolve devido a problemas não resolvidos que ficaram presos no subconsciente desde a adolescência. O principal problema dos adolescentes é o sentimento de tutoria excessiva e a incapacidade de tomar decisões por conta própria, eles constantemente pensam que são forçados a viver pelas regras de outra pessoa. Algo semelhante acontece com os homens de meia-idade, só que em vez dos pais, o casamento se torna o inimigo número 1. O homem tem a impressão de que está sendo manipulado para atingir seus próprios objetivos. Em resposta a isso, uma pessoa adulta e estabelecida se rebela.
Os principais sintomas de uma crise de meia-idade nos homens
Para uma crise de meia-idade, os sintomas são muito semelhantes às travessuras rebeldes de adolescentes, só que estão ganhando um impulso muito mais sério e podem afetar a vida de outras pessoas. A crise de meia-idade nos homens é expressa da seguinte forma:
- Mudança na aparência … Muitas vezes, as pessoas nessa idade estão tentando recuperar a juventude transformando sua aparência. Se uma pessoa se encaixa em seu terno de casamento, isso não significa de forma alguma que os anos não tenham cobrado seu preço. Muitas vezes, em uma crise de meia-idade, os homens começam a experimentar roupas de adolescentes ou que ficaram com eles desde a juventude. Os cabelos grisalhos são arrancados ou cuidadosamente pintados. Eles tentam esconder as rugas de todas as maneiras disponíveis. Alguns até optam por uma variedade de cirurgias plásticas. Muitas vezes, durante este período, os homens começam a se envolver em seu físico, comprando a adesão à academia.
- Adaptando-se aos gostos dos jovens … Homens com crise de meia-idade geralmente tentam se adaptar aos gostos da juventude copiando sua cultura ao máximo. Um homem adulto começa a usar gírias juvenis nas conversas, ouve música moderna e até muda de hobbies, tentando se adaptar aos jovens. Por exemplo, ele começa a jogar jogos de computador para adolescentes, futebol americano no estádio. E todas essas mudanças na vida de um homem acontecem para provar a si mesmo que ele não mudou nem envelheceu, mas permaneceu o mesmo cheio de força e energia.
- Demonstração de poder masculino … Um aspecto muito importante do envelhecimento é a vida sexual do homem. No meio da vida, a pessoa tenta provar a si mesma que é capaz de realizar suas tarefas básicas e não tem limitações em suas capacidades. Ele precisa de reconhecimento e autoconfiança. As esposas nem sempre entendem as especificidades desse período masculino, então, na maioria das vezes, os homens buscam reconhecimento fora das paredes de casa. Por exemplo, eles dão à luz jovens amantes para provar a si mesmos que "ainda há pólvora nos frascos", mas depois eles ainda entendem que uma jovem não está olhando para sua atratividade e qualidades externas, mas para seu status social e material.
- Atingir objetivos com pressa … Se uma pessoa sonhou por muito tempo com um carro esporte, mas percebeu que o antigo serviria e que precisava economizar dinheiro para uma casa nova ou para os filhos estudarem, então, durante uma crise de meia-idade, essa compra deveria ser esperada. Sentindo o vazio de sua alma e menosprezando sua dignidade, o homem tenta se mostrar do melhor lado, faz tentativas desesperadas para salvar sua posição. Ele compra um carro novo, faz uma tatuagem original ou outras coisas que já foram planejadas, mas nunca se tornaram realidade. Freqüentemente, essa realização apressada de desejos antigos leva a empréstimos, mas essas ações parecem simplesmente necessárias para uma pessoa.
Importante! A maioria das ações e palavras ditas em um acesso de brigas familiares, quando um homem está em uma crise de meia-idade, não são verdadeiras.
Maneiras de superar a crise da meia-idade em homens
Felizmente, a crise da meia-idade não envolve apenas contras e frustrações. Esta é uma oportunidade de dar uma nova olhada na vida atual e fazer os ajustes necessários antes que seja tarde demais. Compara-se favoravelmente com a adolescência no sentido de que o homem tem total liberdade de ação e todos os objetivos, se desejados, podem ser realizados com bastante facilidade e rapidez.
Planos visionários
Freqüentemente, uma crise começa no penhasco onde terminam os planos de vida. É preciso estudar, casar, construir uma carreira, criar filhos - essas metas geralmente terminam aos 40 anos, poucas pessoas sabem o que fazer a seguir. Você precisa definir metas às quais deve ser igual, mas foi difícil de alcançar. Se uma pessoa vive com desejos ou sonhos simples, por exemplo, ir para o mar, conseguir uma promoção, então, tendo conseguido, ela não receberá o prazer esperado e só ficará chateada. Se você pensar em um plano completo antes da velhice, durante uma crise de meia-idade, poderá confiar no fato de que uma pessoa ainda é procurada. Como disse Dale Carnegie: “Esteja ocupado. É o medicamento mais barato do mundo - e um dos mais eficazes. Isso também se aplica à crise da meia-idade.
Suporte para entes queridos
Normalmente, a maioria das esposas está se perguntando o que fazer com uma crise de meia-idade nos homens. Muito depende de um ente querido - você precisa mostrar ao seu homem que ele ainda é aquele com quem ela se casou, porque durante esse período ele sente fortemente apenas as marcas negativas dos anos anteriores.
Se de repente o papel do chefe da família, quando os pais envelhecerem, se tornar uma surpresa completa e uma nova responsabilidade, você deve tratar isso como mais uma etapa da vida. Não devemos esquecer que existem muitas pessoas que precisam desse homem, independentemente de sua idade e grau de cabelos grisalhos. Portanto, o apoio dos entes queridos sempre terá o papel mais importante.
Ajuda de especialistas
Se você desenvolver depressão grave e conflitos pessoais, deve procurar a ajuda de um psicólogo profissional. Somente um especialista poderá resolver sua situação e corrigir a psicoterapia corretamente. Em alguns casos, as consequências de uma crise de meia-idade levam à perda de uma família, de um emprego, por isso é importante consultar um especialista em tempo hábil. Você não deve começar a usar nenhuma substância psicotrópica por conta própria, por exemplo, antidepressivos, pois eles só podem agravar a situação. Esses medicamentos só podem ser prescritos por um médico especialista em tais problemas.
Vistas realistas
Não importa o quanto você queira comprar uma motocicleta e correr para onde quer que olhe, há uma força que não permitirá que você faça isso. Também é chamado de bom senso. Perspectivas realistas da vida o ajudarão a aceitá-la como ela é e a olhar para si mesmo de fora. É preciso entender que quaisquer ações para restaurar a juventude, a beleza e a saúde às vezes são inúteis. Ao mesmo tempo, você precisa se lembrar que mesmo 40 anos não é mais do que o tempo para começar um negócio, encontrar sua alma gêmea ou de qualquer outra forma mudar sua vida para melhor. O respingo de autoconsciência que ocorre durante uma crise certamente ajudará nisso. Como superar uma crise de meia-idade nos homens - assista ao vídeo:
A crise dos homens de meia-idade não é um problema apenas para eles, mas também para suas famílias. O apoio oportuno e a compreensão mútua o ajudarão a passar por essa fase da vida com mais facilidade e até mesmo se beneficiar dela para si mesmo. Superestimar suas próprias habilidades e capacidades às vezes pode ser muito útil e dar um incentivo para mudar sua vida para melhor. Em qualquer caso, esta é uma idade maravilhosa em que a experiência máxima de vida é combinada com um potencial suficiente de oportunidades, e se você realizar seus planos e desejos, então somente agora.
