As principais causas da ptose das glândulas mamárias. Os métodos mais eficazes para apertar os seios são: nutrição, cremes, máscaras, compressas, chuveiros de contraste e exercícios eficazes. Tratamentos de salão e aperto cirúrgico.
Seios caídos não são apenas uma visão esteticamente pouco atraente, mas também uma fonte inesgotável de complexos femininos, mau humor e auto-insatisfação. Além disso, o busto, que perdeu a forma devido ao esticamento da pele ou diminuição do tecido adiposo, traz muitos inconvenientes do dia a dia: requer sutiãs especialmente fortes, assaduras se formam sob ele no calor do verão, e você não pode mais comprar um top leve com alças … Contras sólidas e não uma única vantagem.
Por que os seios caem?
A maioria das meninas que ainda não se depararam com o problema de flacidez ou ptose, parece que isso só pode acontecer em dois casos - devido à idade ou à amamentação. Mas, na verdade, a lista de motivos que podem estragar a forma de um dos principais adornos da aparência de uma mulher é muito mais ampla.
Então, por que os seios caíram:
- Era … Com o tempo, o nível de colágeno e elastina no corpo feminino diminui, a quantidade de umidade nas células diminui e os hormônios estrogênios não trabalham mais tão diligentemente para preencher o busto com tecido glandular. A pele perde elasticidade, estica, os músculos enfraquecem e o resultado de tudo isso é uma flacidez no peito.
- Nascimento de uma criança … Enquanto o corpo da mulher a prepara intensamente para o futuro papel de mãe, seus seios se enchem e crescem, às vezes de maneira significativa. Após o parto, os volumes recém-adquiridos derretem gradualmente, mas se a glândula mamária conseguiu mudar durante esse período e a pele está fortemente esticada, ela não pode assumir sua forma anterior. O mais ofensivo é que os seios caídos após o parto podem aparecer mesmo sem a amamentação, embora isso aumente as chances de uma mulher ter ptose, especialmente se ocorrer em uma posição malsucedida.
- Perda de peso inadequada … Sabe-se que as meninas curvilíneas têm um busto muito impressionante, que é baseado em tecido adiposo. Se uma beleza corpulenta decidir perder peso com a ajuda de dietas rígidas e greves de fome, a gordura começará a queimar mais rápido do que a pele terá tempo para enrijecer, e uma mulher magra terá que decidir o que fazer com seios caídos. E se você tiver que perder um peso realmente sério de mais de 10-15 kg, a pele pode não conseguir "sentar-se" no tamanho desejado, mesmo com uma perda de peso gradual.
- Estilo de vida errado e maus hábitos … Seios lindos e tonificados são o destino de meninas ou mulheres que se cuidam bem, levam um estilo de vida saudável e não se descuidam da atividade física. Postura inadequada, falta de exercícios, dieta pobre, cigarros, álcool e aparência irregular são o caminho mais seguro para a flacidez precoce.
- Doenças, especialmente hormonais … Várias patologias costumam levar a uma diminuição na quantidade de tecido glandular, seguida de "deflação" da mama.
- Hereditariedade … Mulheres que não têm seios caídos após a alimentação ou aumento de peso, ou investiram uma quantidade incrível de trabalho para cuidar dela, ou são naturalmente dotadas de tecido conjuntivo mais denso. Lembre-se de como são as coisas com essa parte delicada do corpo de sua avó e de sua mãe, e você poderá fazer previsões mais ou menos seguras sobre o futuro de seu busto.
- Muito grande … Seios pequenos ficam eretos e elásticos por mais tempo, seios grandes começam a tender para o chão mais rapidamente. Infelizmente, ninguém cancelou a gravidade.
- Roupa suja … Um sutiã mal ajustado é muito mais perigoso para o formato dos seios do que você pode imaginar.
Observação! Mesmo o aparecimento de flacidez relacionada à idade pode ser significativamente retardado, sem falar em outros casos de ptose. Mais rapidamente, o formato do busto é estragado não pela gravidez ou anos anteriores, mas pela preguiça e indulgência com os maus hábitos.
Como apertar seus seios?
Claro, qualquer mulher gostaria de nunca enfrentar a ptose, ou pelo menos ver seus sinais o mais tarde possível. Mas na agitação da vida moderna, muitas vezes não temos tempo e energia suficientes para uma prevenção completa, que começamos a pensar sobre a forma do seio quando ele se torna longe de ser perfeito. Mas é muito cedo para se desesperar! Não importa quais sejam os seios caídos - após o parto, perda de peso ou devido à idade, até que sua condição se torne catastrófica, você pode tomar algumas medidas para colocar o busto em forma. Mas é melhor sintonizar imediatamente com um grande trabalho, as mudanças desejadas não acontecerão por si mesmas.
Nutrição apropriada
Não será tão fácil para uma mulher de meia-idade devolver uma bela forma a um busto "flutuante", como para uma menina apertar os seios, que perderam um pouco a elasticidade e a densidade. No primeiro caso, a nutrição adequada pouco ajudará, exceto que retardará o processo de corrida, mas no segundo há todas as razões para esperar o sucesso.
Recursos de energia:
- Beba mais água, chá sem açúcar (verde, branco, de ervas) e sucos naturais - até 2 litros por dia.
- Assegure a ingestão de uma quantidade suficiente de proteínas no corpo na forma de carne de frango, queijo cottage, kefir.
- Coma mais frutos do mar. Os ácidos ômega que contêm mantêm os tecidos jovens e elásticos, enquanto as vitaminas e os minerais têm um efeito benéfico na condição da pele. Na ausência de frutos do mar suficientes, cápsulas de óleo de peixe virão em seu socorro.
- Com os seios caídos, segundo avaliações, é recomendado o uso de óleo de linhaça - 1 colher de sopa. eu. por dia. Devido aos estrógenos vegetais, contribui para uma melhor plenitude do busto, embora o efeito alcançado desapareça rapidamente, se você simplesmente parar de tomar o medicamento.
- Coma frutas, vegetais e verduras - uma fonte inesgotável de uma variedade de vitaminas e fibras. As frutas cítricas merecem atenção especial com sua vitamina C, que mantém a elasticidade da pele.
- Troque o pão normal pelo farelo e cozinhe o mingau com mais frequência.
- Coma comidas salgadas, defumadas e com amido com menos frequência, ao mesmo tempo que reduz a quantidade de açúcar do cardápio e desiste do café.
Observação! Para não se perguntar como apertar o peito após a perda de peso, já durante a dieta, certifique-se de consumir pelo menos 1.500 kcal por dia.
Cremes para os seios flácidos
A nutrição e hidratação de alta qualidade da pele restaura seu frescor e a capacidade de resistir à gravidade por mais tempo, e uma massagem suave durante a aplicação do creme melhora o fluxo sanguíneo e tem um bom efeito nos músculos que sustentam o busto.
Para que seus seios caibam em casa, escolha cremes com os seguintes ingredientes:
- colágeno e elastina;
- ácido hialurônico e alfa-lipóico;
- peptídeos;
- vitaminas A, C, E;
- óleos cosméticos gordurosos;
- proteínas de trigo;
- extratos de plantas, principalmente algas marinhas.
Existem no mercado cosméticos de estrogênio que fazem seus seios parecerem um pouco mais cheios e mais firmes. No entanto, não substituem os implantes e não suportam ptose grave e, para evitar problemas hormonais, só podem ser usados após consulta ao médico.
No creme fotográfico Milky Piggy Super Elastic Bust Cream para o peito a um preço de 600-1400 rublos.
Os 5 principais remédios para fortalecer e elevar os seios:
- Creme Para Mamas Firmador Antigravidade da Cozinha Orgânica … Combina Damasco Rosa, Simmondsia Chinesa, Jojoba, Sementes de Karité e Girassol, enriquecidas com Orquídea Real e Centela Asiática. Hidrata, nutre, suaviza, deixa a pele mais elástica e esticada. Fabricado na Rússia. Custa 90-120 rublos. para 100 ml.
- Tratamento eficaz dos seios Sexi Mama por Bielenda … O creme de levantamento deve ser usado antes do parto para evitar a flacidez do busto, mas também pode ser usado depois para restaurar a forma dos seios. Acelera a regeneração, alivia a irritação, elimina as sensações dolorosas durante a alimentação, aperta, fortalece, porém, junto com os extratos naturais de plantas, contém substâncias sintéticas. Fabricado na Polônia. Custa 300-400 rublos. para 125 ml.
- Creme intensivo para decote e flexão de seios, cuidado para firmar e levantar o busto … Torna a pele mais firme e fresca graças ao extrato de algas e amendoeiras, fortalece com extratos de carvalho e sabugueiro. Suaviza, fortalece e evita o desbotamento. Produzido na República Tcheca. Custa a partir de 550 rublos. para 75 ml.
- Creme para seios de palmer … Tonifica a pele, restaura a elasticidade aos tecidos, torna as estrias menos visíveis. O principal ingrediente ativo é o complexo Bio C-Elaste, que inclui óleos de elastina, colágeno, argão e amêndoas doces, extrato de Centela asiática, e tudo isso é complementado por vitamina E, cacau e manteiga de karité. O creme é produzido nos EUA. Custa de 600 a 1300 rublos. para 125 ml.
- Creme de busto Milky Piggy Super Elastic da Elizavecca … Fortalece a pele dos seios, torna-a macia e elástica, estimula a produção dos próprios lipídios. Contém colágeno de pele de porco, azeite, óleo de rosa, cera de abelha, extrato de lavanda. Fabricado na Coreia do Sul. Custa de 600 a 1400 rublos. para 100 ml.
Como usar o creme para apertar os seios:
- Escolha um produto marcado "Para o decote" ou "Para o peito". Aplicar um creme para o rosto ou para as mãos em uma área delicada, por melhor que seja, seria um erro.
- Dê preferência aos cremes com abundância de ingredientes naturais, sem cheiro brilhante.
- Escolha um produto de acordo com as necessidades da sua pele: anti-envelhecimento, maternidade, hidratação, etc.
- Use o creme todos os dias, não importa o quanto você queira pular o procedimento e ir para a cama o mais rápido possível.
- 1-2 vezes por semana antes de aplicar o produto, retire a pele do decote.
- Acompanhar o procedimento de aplicação da composição com massagem, muitas vezes dá bons resultados. Você dificilmente conseguirá apertar seus seios em casa como uma massagista profissional, mas você pode deixar sua pele e músculos mais elásticos.
Mas não confie apenas no creme! Alimente-se bem, faça exercícios para o peito e use regularmente máscaras e compressas. Lembre-se de que sua bolsa de cosméticos deve conter pelo menos 1 produto para mama com filtro UV.
Adendo! Antes de entrar em ação, tire a roupa até a cintura, fique em frente ao espelho e tire algumas fotos de qualidade. Ao comparar a aparência dos seios caídos antes e depois do esforço, você pode ter uma ideia de sua eficácia.
Máscaras caseiras para seios caídos
Na foto, uma máscara para seios caídos
Máscaras caseiras com efeito lifting, hidratante e nutritivo intensificam o efeito dos cremes adquiridos. Use a ajuda deles pelo menos 1-2 vezes por semana, e a aparência de seu busto melhorará significativamente.
Máscaras caseiras para ajudar a apertar os seios flácidos:
- Com aveia … 2 colheres de sopa. eu. despeje os flocos com água fervente para obter um mingau espesso. Deixe a aveia inchar corretamente, escorra o excesso de líquido e misture 2 colheres de chá. óleo graxo e a mesma quantidade de mel. Esfregue a mistura quente na pele limpa da mama, evitando os mamilos, deixe por 15 minutos e enxágue com água morna.
- Com creme de leite … Bata meio copo de creme de leite ou creme de leite com 2 colheres de sopa. eu. óleo cosmético e 1 ovo. Lubrifique a pele da mama, espere 15-20 minutos e lave.
- Com barro … Diluir 100 g de argila branca com leite morno para obter uma pasta líquida e lubrificar a pele do peito. Espere até secar e enxágue bem.
- Com gelatina … Dissolva 1 colher de sopa. eu. gelatina em 3 colheres de sopa. eu. água, deixe inchar e acenda uma pequena fogueira. Quando a mistura ficar homogênea, retire do fogão, acrescente seus ingredientes nutritivos e hidratantes preferidos: óleo vegetal, mel, suco de aloe vera, o conteúdo das cápsulas de Aevita, etc. Aplique a máscara sobre a pele limpa da mama, espere 20 minutos e enxágue.
- Com pepino … Misture o mingau de pepino ralado no ralador mais fino com clara de ovo e espalhe a massa sobre a pele do peito. Após a secagem, enxágue abundantemente com água morna.
- Com chocolate … Quebre meia barra de chocolate amargo em pequenos pedaços e derreta em banho-maria. Certifique-se de que a massa fundida não queima a pele! A máscara é boa em sua forma pura, mas se você misturá-la com 1 colher de sopa. eu. Uma colher de creme de leite, óleo cosmético, pó de café, suco de laranja ou uma boa pitada de canela seria ainda melhor.
Observação! Não se esqueça de que as máscaras cosméticas costumam ser a causa de alergias e os óleos essenciais podem causar queimaduras e irritação. Crie uma regra para testar qualquer novo composto em um pequeno pedaço de pele em seu pulso.
Compressas para seios caídos
Como não é fácil apertar os seios em casa, as máscaras devem ser alternadas com compressas. Por exemplo, umedeça um guardanapo de linho com suco de chucrute ou pepino ralado em um ralador fino, aplique no peito, aqueça com um ferro aquecido com uma toalha grossa e deixe por 30 minutos. Se a pele reage normalmente às compressas, você pode esfregar o suco durante a noite.
Recomenda-se lubrificar a pele limpa da mama com óleo cosmético morno, após o qual deve ser coberta com película aderente e uma toalha aquecida, sendo então conveniente apenas deitar por cerca de meia hora.
Mais adequados para o cuidado do busto são manteiga de karité, jojoba, cacau, amêndoas doces, gérmen de trigo, sementes de uva, azeitonas e linho.
Se você reage normalmente aos óleos essenciais, adicione algumas gotas de óleo aromático de anis, gerânio, ylang-ylang, cipreste, avelã, zimbro, alecrim, endro, lúpulo ou salva à base gordurosa da compressa.
Chuveiro de contraste para seios caídos
Outra forma eficaz de a mulher apertar os seios é a hidromassagem e um duche de contraste. No entanto, esses procedimentos darão o resultado desejado apenas se algumas regras simples forem totalmente seguidas.
Você precisa tomar banho de contraste todos os dias ou 3 vezes por semana, pelo menos 10 minutos. Durante o procedimento, alternam-se água fria e morna (mas não quente!), Enquanto a água fria deve completar o procedimento.
Durante o banho de contraste, recomenda-se a realização de uma hidromassagem na zona do peito. É necessário ajustar o chuveiro e estabelecer um fluxo de força média, que, por assim dizer, desenha círculos estritamente ao longo do perímetro do tórax. Faça pelo menos 10 círculos.
Ao massagear a zona debaixo do seio, o jacto de água torna-se mais forte e durante a massagem das glândulas mamárias é muito fraco. Ao fazer a massagem, você deve tentar não direcionar o jato diretamente para a área do mamilo.
Procedimentos cosmetológicos para seios caídos
Na foto, biorevitalização de seios caídos
Nutrição, máscaras caseiras e cosméticos prontos auxiliam na primeira fase, bem inicial da ptose. Se houver mudanças óbvias, um cirurgião plástico ou um mestre em um salão de beleza pode lhe dizer como levantar seios caídos. E como a maioria das mulheres tenta evitar o contato com o bisturi até o fim, vamos começar com métodos mais conservadores.
Como levantar seios flácidos em um salão de beleza:
- Massagem … Várias opções estão disponíveis aqui: manual clássico, que consiste em fricção, vibração e batida, vácuo, que é realizado com uma lata manual ou um aparelho especial, aquamassagem corretiva com jato de água. Você pode dar preferência a massagens exóticas orientais, quando se usam raspadores e rolos de jade, bem como massagens pontuais. Todos eles melhoram a microcirculação sanguínea, saturam os tecidos com oxigênio e aceleram os processos metabólicos. O número total de sessões é determinado individualmente, o custo de cada uma varia de 600 a 3.000 rublos.
- Microcorrentes … A pele tratada com um soro especial é exposta a correntes de impulso, devido às quais os nutrientes penetram em camadas mais profundas do que na aplicação de um creme normal. As características de qualidade da pele são melhoradas, os músculos do peito são estimulados. Para que resultados visíveis apareçam, você precisa passar por cerca de 15 sessões, cada uma das quais custará 400-2000 rublos.
- Mioestimulação … É uma espécie de exercício para seios caídos, que os músculos não fazem por comando do cérebro, mas sob a influência de uma corrente elétrica de baixa amplitude. Os músculos voltam ao tônus, a linfa e o fluxo sanguíneo são ativados, a pele se contrai, a flacidez desaparece, o turgor é nivelado. O curso completo tem 12-15 procedimentos, uma sessão custa de 500 a 5000 rublos.
- Mesoterapia … A saturação da pele da mama com coquetéis de vitaminas e minerais por meio de uma série de injeções também leva a bons resultados. O custo médio de uma sessão é de 4.000 a 5.000 rublos, no total, de 3 a 10 procedimentos são necessários.
- Biorevitalização … Outro método de injeção que fornece ácido hialurônico ao tecido mamário para hidratar a pele e estimulá-la a produzir seu próprio colágeno e elastina. Uma sessão de biorevitalização exigirá um investimento de 2500-10000 rublos e, no total, você precisará passar por 3-7 procedimentos.
Observação! Banhos com sal marinho e envolvimentos com algas e lama curativa têm um efeito menos pronunciado.
Elevação cirúrgica da mama
Infelizmente, nem sempre é possível apertar a mama sem cirurgia. A fase expressa da ptose requer medidas mais radicais na forma de um apelo ao cirurgião plástico.
Tipos de plásticos para seios flácidos:
- Mesothreads … Fios finos feitos de polidioxanona, caprolactona, ácido polilático e outros materiais modernos, geralmente com revestimento de ouro, são inseridos sob a pele. Com a ajuda deles, é criada uma moldura que mantém o peito na posição desejada. As desvantagens do método são que ele é adequado apenas para seios pequenos, e alguns tipos de fios se dissolvem depois de alguns anos, e o busto cai novamente. O custo é calculado individualmente, dependendo do material dos fios e sua quantidade.
- Mamoplastia cirúrgica ou mastopexia … Dependendo do grau de ptose, um periareolar (remoção do excesso de pele ao redor do mamilo), vertical (com uma incisão de tecidos ao redor da aréola e verticalmente descendo até a prega torácica) ou âncora (com uma incisão adicional ao longo da prega torácica) levanta pode ser usado, o que permite retirar o excesso de pele, levantar a aréola e até remodelar a mama. Atenção especial na cirurgia plástica moderna é dada à qualidade das suturas, que, se o cirurgião tiver a experiência necessária, praticamente desaparecem após 3-6 meses. A desvantagem da operação é o alto custo de 100.000 rublos.
- Elevação da mama com implantação … Se você precisa não só de se livrar do excesso de pele, mas também de dar volume ao busto, um lift é combinado com a introdução de implantes, que são colocados em uma espécie de "bolso" dos próprios tecidos do corpo da cliente.
Embora em alguns casos o paciente possa insistir em escolher um ou outro método de aperto, é melhor confiar a solução desse problema ao cirurgião. A principal exigência da cliente é encontrar um especialista de confiança, que já lhe dirá o que fazer se as mamas caírem: o que fazer primeiro, quais métodos sair em caso de emergência e quais evitar.
Exercícios para seios flácidos
Uma das principais causas da flacidez grave dos seios é o tônus muscular enfraquecido. Para tensionar e restaurar a elasticidade dos músculos, você precisa realizar regularmente uma série de exercícios simples (recomenda-se fazer isso com creme ou óleo de coco):
- Você precisa se ajoelhar e descansar as mãos em um sofá ou plataforma especial localizada a uma distância de 1 m do corpo. Os braços estão dobrados na altura dos cotovelos e você deve tentar alcançar o apoio com o peito e, em seguida, retornar à posição inicial. São realizadas pelo menos 20 repetições.
- As pernas estão na largura dos ombros, a mão esquerda é colocada no quadril, a mão direita é executada o mais larga possível na direção das costas. Em seguida, os ponteiros são trocados e uma repetição é feita. Para cada mão, você deve fazer pelo menos 10 repetições.
- Deitado no chão, os braços abertos em diferentes direções. A inalação é realizada, os braços são tensionados tanto quanto possível e o tórax é ligeiramente levantado. Então você precisa relaxar e expirar. Vai demorar pelo menos 20 repetições.
- Os braços na altura do peito estão dobrados na altura dos cotovelos, as palmas das mãos estão conectadas. Por cerca de 10 segundos, você precisa pressionar as palmas uma contra a outra e, em seguida, relaxar. Isso levará cerca de 20 repetições.
Recomenda-se a realização destes exercícios para os seios caídos todos os dias, para que depois de algumas semanas seja perceptível que os músculos estão adquirindo tônus.
Ao praticar esportes, certifique-se de usar um sutiã especial que aperta, que pode ser comprado em quase todas as lojas. Você precisa escolher um modelo que cubra completamente o seu peito. A roupa íntima deve ser do tamanho certo: um sutiã apertado dificulta a respiração e um muito folgado não dá o suporte necessário.
Há mais um ponto importante: o linho deve ser feito apenas de material natural (o algodão é considerado uma opção ideal). É estritamente proibido o uso de sutiã de tecido sintético, pois além da pele não conseguir respirar, existe o risco de alergias graves e poros entupidos.
Um sutiã esportivo deve ter costuras escondidas e alças largas que não vão grudar em sua pele. Vale a pena dar preferência a um modelo que tenha fecho nas costas, para que os ganchos não causem sensações desagradáveis.
Como apertar os seios - assista ao vídeo:
