O artigo fala sobre as causas do sentimento de desespero, tipos comuns da doença, bem como como lidar com ela com a ajuda de técnicas psicológicas e conselhos populares. O sentimento de desespero é uma condição patológica de uma pessoa que pode destruir completamente sua vida. Mesmo as pessoas mais autoconfiantes enfrentam essa emoção negativa que anda de mãos dadas com a depressão. Vale a pena descobrir como eliminar esse sentimento nos primeiros estágios de seu desenvolvimento.
Causas de desespero nas pessoas
Na vida de qualquer pessoa, existem emoções como tristeza, saudade ou tristeza. Só os cínicos endurecidos, que reagem com sangue frio a quaisquer manifestações dirigidas contra a moralidade, não as experimentam. O desespero é desconhecido para esses indivíduos, mas existem muitas pessoas mais sensíveis na sociedade.
As razões para o desespero podem residir nas seguintes situações de vida e características do caráter humano:
- Amor não correspondido … Ela, como você sabe, é submissa a todas as idades. Mesmo solteiros rebeldes não serão capazes de negar o fato de que pelo menos uma vez na vida foram seriamente atraídos por outra pessoa. As pessoas mais felizes são narcisistas narcisistas porque sua adoração por si mesmas sempre será recompensada. No filme "Big Change" soava a canção "Nós escolhemos, somos escolhidos, pois muitas vezes não coincidem", que imediatamente passou a ser amada pelo povo. Mesmo a pessoa mais poderosa pode ser quebrada por um amor não correspondido. O sofrimento adicional ao desesperado pode ser provocado pelos olhos felizes do objeto da paixão, que são direcionados em uma direção completamente diferente.
- Traição de um ente querido … Se você não levar em consideração os swingers convencidos, a trapaça pode ser um golpe tangível para um dos parceiros. No entanto, não apenas a traição física com outra pessoa é capaz de levar ao desespero a vítima da traição. Às vezes, uma palavra descuidada ou deliberada pode realmente trazer mais problemas do que um ato real. Um segredo contado a estranhos ou a falta de apoio de um ente querido em um momento difícil pode levar a pessoa a um estado de profunda decepção, que está próximo ao desespero.
- Colapso de esperanças … Às vezes, planejamos o impossível porque nos vemos como geradores de ideias brilhantes e líderes naturais. Amar a si mesmo não é proibido, mas um senso de proporção deve estar sempre presente ao analisar suas ações futuras. O resultado neste caso é sempre triste: esperanças quebradas e imersão em um mundo de desespero doloroso.
- Perda de uma pessoa significativa … A morte de entes queridos é sempre uma provação para a psique. Nem todos são capazes de suportar isso, porque o mecanismo do desespero é ativado automaticamente. A separação de uma pessoa querida sem a perspectiva de um novo encontro pode entrar no mesmo estado.
- Egoísmo inveterado … Este conceito não deve ser confundido com hedonismo, quando a pessoa coloca os prazeres da vida acima de tudo. Preocupando-se em primeiro lugar consigo mesmas, as pessoas deste tipo podem ajudar os outros prontamente. Esses animados irradiam tanta energia que estão sempre rodeados por um grande número de amigos. Os egoístas, que de manhã à noite se arrependem, cuidam e cuidam de si próprios exclusivamente, muitas vezes tornam-se solitários sombrios e biliosos. A natureza humana é projetada de tal forma que queremos não apenas dar, mas também receber em troca. Aquele que só gosta de compartilhar tudo de forma altruísta, seja uma pessoa bem-aventurada ou um altruísta no auge do desenvolvimento da autonegação. Como resultado, o egoísta fica completamente perdido porque permanece em total solidão. O resultado é um mergulho em desespero, que pode evoluir para uma depressão persistente.
- Letargia da alma … Em pessoas com uma posição de vida clara, os períodos de desespero não são prolongados, pois o instinto de autopreservação é acionado. Uma pessoa amorfa se entrega voluntariamente para ser dilacerada pelo destino e pelas circunstâncias. Sua principal autojustificação é a crença de que o rock vai ultrapassar de qualquer maneira, sempre e em todos os lugares. É mais fácil para um tal fatalista mergulhar em um redemoinho de desespero do que lutar por sua vida.
- Doença grave e incurável … Este ataque pode atingir a própria pessoa e seus entes queridos. Nesse caso, as pessoas são tomadas pelo desespero, cuja natureza é compreensível para qualquer pessoa. Não há muito a dizer aqui, porque tal situação de vida está além da capacidade até mesmo do espírito mais forte.
Importante! Os psicólogos insistem em consultar um especialista em todos esses casos. Uma pessoa em desespero é um pré-requisito direto para o suicídio ou transtorno mental.
Tipos de desespero em humanos
Por estranho que pareça, mas o desânimo e o desespero vêm em diferentes formas. As manifestações mais marcantes desse choque mental incluem os seguintes tipos:
- Desespero é um desafio … Stefan Zweig disse sobre essas pessoas que "o grande desespero sempre dá origem a uma grande força". Esses indivíduos não precisam da ajuda de psicólogos, uma vez que o estado de espírito descrito neles é um fenômeno temporário.
- Desespero-fraqueza … Os hipocondríacos com uma alma preguiçosa adoram estar em um estado de depressão crônica. Eles precisam sofrer como o ar e encontrar uma centena de doenças inexistentes. Nesse caso, o caráter fraco leva sua vida a uma contínua imersão no desespero. A ajuda de um psicoterapeuta com esse problema só é necessária se a pessoa secretamente não sentir prazer com a autotortura.
- Desespero como um sistema estabelecido … O famoso escritor Albert Camus certa vez argumentou que "o hábito do desespero é muito pior do que o próprio desespero". Existem programas de pessoas que entram em um determinado estado e não aceitam nenhuma tentativa de mudar a situação atual.
- Desespero completo … Esse tipo de colapso mental é o mais perigoso. É acompanhada por depressão severa e falta de vontade de viver. Um grande número de suicídios está associado precisamente à causa do desespero total. Nesse caso, uma pessoa deve ser literalmente salva de todas as maneiras possíveis.
Maneiras de lidar com o desespero na vida
De tudo o que foi exposto, podemos concluir que o desespero pode e deve ser combatido. Uma pessoa que se respeita nunca permitirá que as circunstâncias controlem sua vida. Um estado de desespero é uma patologia que deve ser eliminada para evitar um final trágico.
Dicas psicológicas para se livrar do desespero
Os curadores de almas humanas desenvolveram todo um sistema para lidar com uma doença insidiosa que destrói a essência do indivíduo. Afinal, vale a pena lutar pela vida até o fim.
Entre as maneiras mais comuns de se livrar do desespero, os psicólogos identificam os seguintes métodos para eliminar o problema:
- Atitude positiva … Nós mesmos criamos nosso próprio destino, então culpar os outros pelo que aconteceu é uma tarefa ingrata. É necessário ativar o chamado "centro da felicidade" em si mesmo, o que ajudará a evitar a depressão prolongada. Você pode se tornar egoísta por um curto período de tempo para se recuperar do trauma infligido à psique. O desespero é algo insidioso que desencadeia um mecanismo de autodestruição. Portanto, na luta contra ele, você precisa prestar o máximo de atenção possível a si mesmo para poder voltar para seus entes queridos e parentes com uma pessoa completamente diferente.
- Ativação da "cadeia positiva" … Neste caso, o filme de animação "Assim mesmo" é imediatamente lembrado, o que, em termos de carga semântica, não tem restrições em termos de faixa etária. Um menino de alma pura e apenas de bom humor trouxe vários personagens do vídeo de animação da depressão e do desespero. Do exposto, podemos concluir que um excelente meio de lutar contra o desespero não é o soluço voluptuoso em um círculo de sua própria espécie, mas a comunicação com otimistas alegres.
- Contato total com família e amigos … Cicatrizes dentro da família é outro método comprovado de eliminar o desespero da vida. Se a traição aconteceu precisamente da parte deles, você sempre encontrará consolo em uma conversa com amigos de confiança. Muito raramente, uma pessoa não tem ninguém a quem recorrer para obter ajuda. Talvez, simplesmente em um estado de depressão, ele não perceba aqueles que são realmente queridos. O ditado popular de que "um marido ama uma esposa saudável e um irmão ama uma irmã rica" é inaceitável entre pessoas decentes com princípios morais claros. Nesse caso, você terá a chance de testar seu ambiente, removendo hipócritas não confiáveis dele no futuro.
- Encontrando um hobby interessante … Nada ajuda mais em um estado de depressão do que se envolver em atividades divertidas. Você deve se lembrar do que gostava durante a infância. Uma onda de desespero na vida de uma pessoa é uma grande oportunidade de compensar o que antes foi perdido. Se moldar era para o seu coração, então você pode tentar a si mesmo na cerâmica. Se você quer pintar quadros sem ter um talento visível para a pintura, também não deve se privar da chance de reabilitação. Não é à toa que livros para colorir com antidepressivos e pinturas com um esboço aplicado da futura obra-prima se tornaram muito populares hoje em dia. Mesmo o autoaperfeiçoamento no apito artístico não será uma questão vergonhosa quando se trata de salvar seu destino.
- Terapia ocupacional … Muitas pessoas, após a perda de um ente querido, mergulham de cabeça no trabalho, tentando se carregar ao máximo. Isso geralmente funciona, porque às vezes a alma dói ainda mais precisamente na ociosidade. O servo Stepan do famoso filme "Fórmula do Amor" formulou claramente o estado de hipocondria e desespero. Um homem simples descobriu com precisão o problema do mestre, que residia na inércia e nas dúvidas estúpidas.
- Abandonando maus hábitos ou limitando-os … Somente pessoas ingênuas ou alcoólatras convictos acreditam que o lúpulo pode diminuir a dor mental recorrente. O único ganho com esse estilo de vida é uma ressaca sistemática, que dificilmente acrescentará cor à vida dos desesperados. Aqueles que estão acostumados a “agarrar” a dor com um cigarro em vez de comida de valor integral também terão que experimentar uma sensação de desespero mais de uma vez em caso de doenças subsequentes.
Atenção! Se todos os métodos acima para lidar com o desespero não tiverem sido bem-sucedidos, recomenda-se uma visita a um psicoterapeuta. Basta encontrar um especialista competente e de confiança para não entrar em uma sessão com um charlatão.
Métodos tradicionais de lidar com o desespero
Desde os tempos antigos, as pessoas tentaram diferentes métodos de erradicação de doenças mentais. Não havia psicoterapeutas naquela época, e nem todos podiam se dar ao luxo de ficar tristes e tristes na luta pela sobrevivência.
O conselho popular sobre como lidar com o desespero era o seguinte:
- Oração … A igreja sempre foi um dos meios mais populares de ajudar as pessoas. Quando surgiu um problema, as pessoas recomendaram que se retirassem em um local isolado para orar a Deus. Em seguida, era necessário acender uma lâmpada ícone ou uma vela de igreja e ficar em frente ao ícone necessário para a cerimônia. Acreditava-se que era melhor apelar para João Crisóstomo, Nicolau, o Maravilhas, Jesus, o Todo-Poderoso e, é claro, a Mãe de Deus. O próximo passo para nossos antepassados foi a oração “Pai Nosso” e arrependimento pelos pecados cometidos. Para terminar, foi aconselhável ler o anúncio ao próprio Santo, em frente de cujo ícone foi realizada a cerimónia.
- Conspiração … A superstição sempre foi inerente ao homem, então as pessoas frequentemente recorriam a essas coisas. Nesse caso, era recomendável levar um pedaço de pano branco ou um lenço e ir com ele até a igreja que ficava ao lado do cemitério. Tendo dado esmolas aos sofredores no santo mosteiro, foi necessário alimentar os pássaros com o pão que traziam. Então velas deveriam ser acesas para aqueles santos em quem a esperança de libertação do desespero estava fixada. A ação final de nossos ancestrais no ritual de conspiração é passar pelo cemitério estritamente no sentido horário e ler o feitiço correspondente na saída dele. Era necessário fazer isso de frente para os túmulos, segurando um lenço branco na mão esquerda. As palavras da conspiração eram mais ou menos assim: “Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo! Seu servo chegou ao limiar do reino dos mortos (o nome dado no batismo foi chamado). Ele não trouxe a morte com ele, mas apenas sua tristeza negra e pensamentos odiosos. Que tudo isso fique na terra úmida entre aqueles que não vão voltar. Deixe-os manter meus pensamentos indelicados e tristeza odiosa. Tudo o que eu disse - uma fechadura de ferro, fechaduras de aço e um dossel de pedra. Até o fim dos tempos. Um homem!". O toque final do ritual é deixar o lenço amassado no cemitério, jogar nove moedas no ombro com a mão direita com o comentário de que tudo foi pago.
- etnociência … Se o desespero surgisse em pessoas gravemente enfermas, as pessoas comuns aconselhariam a leitura de uma oração em frente ao ícone "A Czaritsa", enquanto invocava a Mãe de Deus. Isso tinha que ser feito regularmente, tomando decocções e infusões de ervas medicinais entre as cerimônias. Para cada doença, sua própria planta curativa era suposta, mas essa prece era preferida em caso de doença. Para se acalmar durante a depressão, que o desesperava, era recomendado beber infusões de knotweed (1 colher de chá para 2 xícaras de água), hortelã (na proporção de 1: 1) e raízes de chicória (20 g de matéria-prima por xícara de água fervente).
Como lidar com o desespero - assista ao vídeo:
O desespero é uma patologia séria que pode transformar imperceptivelmente uma pessoa em uma marionete nas mãos do destino. Resistir a esse sentimento é difícil, mas bastante real. As dicas descritas mostrarão a qualquer pessoa maneiras possíveis de não cair no desespero e dar uma rejeição digna ao destino que o persegue.
