Manipular hormônios pode ajudar a melhorar seu desempenho, mas é muito perigoso. Saiba mais sobre as injeções letais de insulina na musculação. Todas as nossas ações desencadeiam uma resposta hormonal correspondente no corpo. Todo atleta deve estar totalmente ciente do papel que os hormônios desempenham no ganho de massa e na destruição do tecido muscular. Os hormônios são um tipo de veículo produzido pelo sistema endócrino.
Quando essas substâncias estão na corrente sanguínea, elas são capazes de interagir com certos receptores. Se você deseja fazer um progresso constante, precisa ter pelo menos um conhecimento mínimo sobre os hormônios e seus mecanismos de ação.
Por meio do treinamento, você pode influenciar e regular esses mecanismos. O primeiro passo para ganhar massa é reduzir a taxa de reações catabólicas que levam à destruição do tecido muscular. Isso é possível reduzindo a produção de cortisol. Ao mesmo tempo, os hormônios anabólicos, por exemplo, o fator de crescimento semelhante à insulina, a testosterona, aumentam a velocidade dos processos anabólicos.
Como os hormônios funcionam
Já dissemos que os hormônios têm a capacidade de interagir com os receptores. Quando isso acontece, a célula recebe um sinal para realizar determinada ação. Os genes localizados na célula o aceitam e começam a sintetizar ou destruir compostos protéicos. Após a conclusão do processo de adaptação, a célula para de responder ao hormônio. Assim, podemos dizer que os receptores contribuem para uma mudança no metabolismo celular.
Existem dois tipos de homônios: polipeptídeo e esteróide. Com a ajuda deles, você pode produzir qualquer efeito nas células do tecido muscular. Depois que o hormônio penetra na célula, os departamentos responsáveis pela produção de compostos protéicos são ativados. Após o processamento, o RNA é enviado ao sarcoplasma e convertido em compostos protéicos. É assim que os hormônios esteróides funcionam.
As substâncias polipeptídicas, insulina ou somatotropina, consistem em um grande número de compostos de aminoácidos. São insolúveis em gordura e por isso não conseguem penetrar nas células do tecido. Mas eles podem atuar em receptores, que acionam os processos necessários.
Além disso, os hormônios carregam uma grande quantidade de informações. Sob a influência do treinamento de resistência, a secreção de hormônios aumenta. Ao mesmo tempo, a intensidade do exercício tem uma importância bastante grande para a quantidade de hormônios produzidos.
Com o treinamento de força, o corpo produz mais hormônios anabólicos do que cardio. Ao mesmo tempo, o treinamento cardiovascular e solo acionam vários mecanismos e funções motoras. Desde que o grau de carga no tecido muscular seja grande, os sarcolemas sofrem forte estresse e, como resultado, a sensibilidade de seus receptores diminui. Também deve ser lembrado que vários hormônios são sintetizados durante o exercício e após sua conclusão. Com o grande esforço físico, uma grande quantidade de cortisol é produzida nos tecidos musculares, o que leva à sua destruição. Com tempo suficiente para descansar, o corpo aciona mecanismos de recuperação que, como resultado, levam ao crescimento muscular. Você será capaz de melhorar drasticamente o desempenho do seu treinamento variando a intensidade, o tempo de descanso, o peso de trabalho e o exercício.
Nomeação de vários hormônios
Como mencionado acima, os hormônios só podem começar a funcionar depois de entrarem na corrente sanguínea. Caso contrário, eles simplesmente não podem interagir com os receptores. Ao mesmo tempo, mesmo com alta concentração de substâncias, nem sempre é possível obter o resultado esperado. Agora vamos falar sobre os principais hormônios.
Testosterona
O hormônio masculino não pode afetar diretamente a síntese de proteínas. Primeiro, ele ativa a síntese de somatotropina e, em seguida, do fator de crescimento semelhante à insulina. Freqüentemente, eles falam sobre o nível de anabolismo após determinar a concentração de testosterona no sangue.
O tempo de pausa entre as séries (é melhor descansar menos de 60 segundos), um grande peso de trabalho e treino, cuja duração não ultrapasse 60 minutos, têm o efeito máximo na aceleração da síntese da hormona masculina.
Hormônio do crescimento (hormônio do crescimento)
Esse hormônio é principalmente necessário para as crianças, pois é sob sua influência que todos os tecidos crescem. Com a idade, a taxa de secreção e as funções mudam. No corpo adulto, o hormônio do crescimento acelera a produção de compostos protéicos, promove a queima de gordura e reduz a capacidade do corpo de usar carboidratos para obter energia. Com uma alta concentração de hormônio do crescimento, a maior parte da energia é obtida da gordura.
O papel restaurador do hormônio do crescimento também é muito importante. Sua taxa máxima de produção é observada à noite. É por isso que você deve sempre dormir o suficiente para a melhor recuperação do corpo. Além disso, o nível de íons de hidrogênio afeta a taxa de produção de hormônios. Este metabólito só pode ser produzido sob a influência do treinamento de força.
Insulina
É também um poderoso hormônio anabólico. No entanto, pode não ser apenas útil. Uma de suas propriedades negativas é a criação de reservas de gordura. Dentre as principais funções da substância, destaca-se a capacidade de reduzir a concentração de glicose no sangue, de aumentar a taxa de absorção de carboidratos e proteínas pelas células. A massa gorda pode ser adquirida com uma alta concentração do hormônio.
Muitos atletas hoje usam um hormônio exógeno para melhorar seu desempenho. Isso é muito eficaz, mas deve-se ter cuidado, pois doses excessivas de insulina podem ser fatais. Observe também que o hormônio do crescimento e a insulina são antagonistas. Por isso, com uma alta concentração de insulina, o nível do hormônio do crescimento diminui e vice-versa.
Para obter mais informações sobre o uso criterioso de hormônios, consulte aqui:
