O artigo descreve como se tornar uma pessoa confiante, quais métodos o ajudarão a fazer isso. Compreendo? que auto-estima é sinônimo de confiança. Por muitos séculos, confiança foi sinônimo da palavra: bem-sucedido, inteligente, aquele que atinge facilmente seus objetivos. O século XXI não é exceção. Neste momento, quando o progresso técnico está crescendo em ritmo acelerado, as visitas a psicólogos, a participação em diversos treinamentos se popularizaram, o que permite a uma pessoa não só ganhar um senso de confiança, mas também estabelecer relações interpessoais.
Por que a confiança é tão importante em nossa vida?
Todos sabemos que sem autoconfiança é difícil uma pessoa encontrar uma linguagem comum com outras pessoas, estabelecer os contactos necessários e simplesmente sentir-se à vontade na sociedade. Como aumentar o nível de autoconfiança, afinal, de uma forma ou de outra, cada pessoa sente desconforto em uma situação nova e inusitada para si mesma, mas isso é completamente normal, e não há necessidade de falar aqui de incerteza insuficiente. Mas e se a sensação de insegurança o acompanhar por toda a vida, mesmo no ambiente mais familiar para você. Nesse caso, como aconselham muitos psicólogos, basta utilizar o método por contradição, ou seja, evitar situações que possam causar desconforto.
A vida é imprevisível e ambientes difíceis nem sempre podem ser evitados. E aqui você precisa se lembrar de alguns pontos simples:
1. Observação
Observe aquelas pessoas que você considera ter confiança em si mesmas, que são um modelo para você na vida e que você admira. Tente imitar seus gestos e comportamento social. Siga sua forma de comportamento, comunicação e então saberá exatamente o que precisa para ter autoconfiança.
2. Você precisa viver o momento
Viva o que temos agora, sem medos desnecessários. Afinal, o sentido da vida está em um único momento. Não viva no passado, mas apenas no aqui e agora. Aproveite cada momento.
3. Conhecer novas pessoas
Em psicologia, existe uma "zona de conforto". Esta zona inclui parentes e pessoas próximas, entre as quais estamos sempre calmos e confiantes em nós próprios. E os psicólogos aconselham a cada vez que você conheça novas pessoas, expandindo assim essa zona e ganhando autoconfiança.
4. Não se critique
Você não precisa fazer nada para se incomodar toda vez que tentar sem sucesso. Prepare-se para o fato de que todos erram e, como você sabe, só quem não faz nada não se engana. Experimente, cometa erros, corrija-se, pois só assim é possível aprender.
5. Desenvolva força de vontade
A verdade mais simples sobre como construir confiança é simplesmente superar e lidar com seus medos. Levando em consideração o psiquismo humano, a força de vontade de uma pessoa é de grande importância, ou seja, a capacidade de superar obstáculos internos e externos. Treine seu personagem e alcance seus objetivos.
O desenvolvimento do nível de confiança depende muito do tipo de autoestima que a pessoa tem, pois confiança e autoestima não existem sem a outra. Ao aumentar a autoconfiança, você eleva a sua autoestima, para cada pessoa existem diferentes formas de aumentá-la: aparência, contato visual, palavras de elogio e muito mais. Deve ser lembrado que você precisa ter uma autoestima adequada - seja você mesmo, aceite-se como você é, lembre-se de que cada pessoa é individual.
Concluindo, gostaria de dizer que é fácil ter confiança, para isso, expresse sempre suas emoções, tanto positivas quanto negativas, não tenha medo de que alguém o julgue. Seja leve em suas falhas. E o mais importante, estabeleça metas para si mesmo, grandes e pequenas. Alcance-os adicionando mais e mais autoconfiança.
Vídeo sobre como aumentar a autoconfiança e a autoestima:
