Neste artigo, você aprenderá sobre as características do comportamento ao perder e procurar um emprego, como sair desse estado da melhor maneira e o que considerar ao fazer um retreinamento. A perda do emprego é um evento na vida de uma pessoa que causa fortes emoções negativas associadas à perda da auto-importância, muitas vezes levando a um estado de crise de estresse que leva à depressão e apatia.
Características da experiência de perder um emprego
A reação ao término da atividade laboral em cada indivíduo manifesta-se de diferentes maneiras e depende do tipo psicoemocional, temperamento, caráter, estabilidade financeira e disponibilidade de apoio externo. Sentindo o estresse de perder um emprego, o corpo tenta lidar com informações incômodas de todas as maneiras disponíveis: justificativa, retraimento, rebaixamento do nível de autoestima, etc. A mente subconsciente identifica a perda de um emprego como uma forte experiência sensorial que afeta a vida, o sono, os medos e o estado de uma pessoa como um todo. No período que vai desde o negativo recebido até sua plena consciência e aceitação como um dado, uma série de reações psicofisiológicas ocorrem.
As características da experiência de perder um emprego em etapas são as seguintes:
- Descrença total no que está acontecendo … A pessoa tende a negar o que lhe aconteceu, abstrai do problema e parece que a pessoa se perdeu, há uma "despersonalização" completa. Essa condição pode durar cerca de um mês.
- Raiva, agressão … No segundo estágio, ocorre a percepção primária do que foi perdido e surge um forte estresse emocional. O estresse de perder um emprego pode ser tão forte que há um desejo de fazer algo: estragar, se vingar, de alguma forma mudar o que aconteceu a seu favor.
- Troca significativa ou "jogo de barganha" … Uma pessoa oferece a um sujeito inexistente de seu subconsciente um conjunto de ações, cuja execução pode, em sua opinião, devolver o trabalho. Nesse caso, espera-se a designação de seu próprio significado de fora. Esta etapa termina com decepção.
- Depressão … Nesse estado, a pessoa precisa da ajuda de parentes e amigos que possam ajudar a recuperar a fé em si mesma, aumentar sua autoestima e sua importância no trabalho. Em casos graves, o trabalho psicocorrecional de um psicólogo, psicoterapeuta e, no mais extremo - um psiquiatra é necessário.
- Aceitação ou consciência total … A pessoa tem plena consciência do que está acontecendo. Ele se percebe em uma situação estressante "aqui e agora", quando a decepção é substituída pelo desejo de corrigir a situação.
Ter baixa autoestima é um marcador importante no reconhecimento e formação da depressão após a perda do emprego, por isso vale a pena dar atenção especial às formas de aumentá-la de forma profissional.
Para uma pessoa desempregada, os métodos para sair do estado depressivo o mais rápido possível são: autoaperfeiçoamento na esfera laboral, realização de cursos de atualização, mudança completa de atividade laboral.
Os principais motivos para perder seu emprego
A administração deve ter boas razões para demitir seu funcionário:
- Inconsistência com o cargo que ocupa (o funcionário não dá conta das tarefas atribuídas, o que desanima a equipe e a gestão);
- Não observância da ética profissional e subordinação, apresentação no trabalho de forma inadequada (sem código de vestimenta, na intoxicação alcoólica, etc.);
- Ações conducentes a responsabilidade administrativa ou criminal (fraude financeira);
- Redução de equipe (planejada ou não);
- Conflito pessoal com superiores;
- Idade de aposentadoria;
- Incapacidade temporária ou de longa duração (lesão que interfere na ida ao trabalho por um longo período, o que levanta a questão da demissão ou transferência para um trabalho mais fácil).
Além disso, o motivo da perda do emprego pode ser uma falta de vontade pessoal de continuar trabalhando. Isso pode ser consequência do desgaste emocional, que, entre outras coisas, se reflete na diminuição da autoestima, motivação e autorrealização do indivíduo.
As sutilezas do comportamento de perda de emprego
Dependendo do tipo de temperamento, uma pessoa, quando perde um lugar para ganhar dinheiro, pode reagir de diferentes maneiras a uma situação traumática. Alguns ficam deprimidos, outros, pelo contrário, procuram tirar partido da situação actual e encontrar a ocupação que tanto almejaram.
Colérico
Tipo de temperamento forte e emocionalmente desequilibrado, sujeito a explosões de raiva e agressão às autoridades. Muitas vezes, essas pessoas tomam a iniciativa em suas próprias mãos, descobrindo maneiras extraordinárias de resolver problemas. São carismáticos, tomam decisões com facilidade e, sendo levados pelo trabalho, vão até o fim, são insubstituíveis na execução de projetos teóricos na vida.
Eles experimentam uma tempestade de emoções negativas se o trabalho for importante para eles, e podem sair com absoluta calma se ficarem entediados e tiverem outro tipo de ocupação em mente.
Muitas vezes, essas pessoas saem por causa de um conflito pessoal com um colega, parceiro ou supervisor, pois não resistem a críticas de forma alguma. Eles valorizam a importância social de sua pessoa para o empregador, portanto, quando ela estiver em dúvida, podem levar-se à demissão.
Problemas pessoais na família e com parentes também podem levar à redução da eficiência e perda de emprego.
Em situação de desemprego, eles podem ficar deprimidos, o que afeta negativamente sua saúde. Quando tal pessoa revela os primeiros sinais de um estado mental reprimido, é urgente encontrar algo para ela ou encorajá-la a procurar trabalho, motivando ao mesmo tempo que é uma personalidade única e insubstituível. Com esse estado de coisas, as pessoas coléricas rapidamente encontram um emprego e se esquecem completamente dos velhos fracassos.
Sanguíneo
Um tipo de temperamento forte e emocionalmente equilibrado, que se distingue por um otimismo invejável e amor pela vida. Normalmente ele se encaixa bem na equipe, é executivo, não se empenha em situações de conflito, resolve problemas táticos com facilidade e se move com segurança em direção ao objetivo pretendido.
Essas pessoas, tendo perdido seus negócios, não ficam muito chateadas, elas vivem de acordo com o princípio "Tudo o que é feito é para melhor!" Em tal situação, eles têm a necessidade de tomar uma determinada decisão, mas os pensamentos negativos não aparecem. Na maioria das vezes, eles começam a procurar uma nova ocupação imediatamente e sem ajuda externa, ou podem arranjar férias inesperadas com o dinheiro que ganharam.
Indivíduos do tipo sanguíneo não se fixam na perda do emprego, mas podem transformar sua ausência na realização de seus sonhos, na possibilidade de alcançar novas alturas e horizontes. Eles caem em depressão extremamente raramente e em casos especialmente difíceis, quando uma série de falhas os derruba.
Pessoas sanguíneas são capazes de se livrar dos problemas, sendo levadas por seu passatempo favorito e, assim, relaxar emocionalmente.
Melancólico
Tipo de temperamento fraco e emocionalmente desequilibrado, caracterizado por excessiva sensibilidade e isolamento.
Eles são introvertidos criativos, capazes de realizar trabalhos monótonos que requerem alta concentração de atenção por um longo tempo. Obedecem facilmente, mas é extremamente difícil experimentar fracassos na vida, cair em estados depressivos graves, dos quais nem sempre conseguem sair por conta própria.
A natureza sensual do melancólico na maioria das vezes o faz trabalhar por conta própria, sem chefes e controle total - são artistas, músicos ou pensadores profundos.
Mas se o melancólico ainda trabalha em equipe, então um escritório separado ou um local isolado será adequado para ele, o que pode não ser fornecido. Então, muitas vezes começam os conflitos com os superiores, o que pode levar à demissão de um funcionário e à humilhação de sua dignidade.
Experimentando a demissão, eles se sentem humilhados, desistem, a vontade de encontrar um novo emprego está completamente ausente. A baixa auto-estima é ainda mais agravada, o que leva ao retraimento "em si mesmo" e à perda total da realidade.
Essas pessoas precisam da ajuda de amigos ou parentes que façam as pessoas melancólicas acreditarem em seus próprios pontos fortes e seguirem suas carreiras.
Pessoa fleumática
O tipo de temperamento calmo e emocionalmente equilibrado de que as pessoas fleumáticas são dotadas determina as seguintes características de seu comportamento:
- Lentidão;
- Inércia dos processos mentais - calma e equilíbrio emocional;
- Precisão e consistência nos negócios;
- Perseverança e muito trabalho no desempenho da tarefa;
- Livre de conflitos na equipe;
- Pedantismo na resolução de problemas teóricos;
- Apego à sua ocupação.
É para a pessoa fleumática que a perda do emprego acarreta dificuldades em encontrar uma nova atividade, pois existe o medo da mudança. O hábito de um certo estilo de vida não permite que indivíduos fleumáticos naveguem rapidamente. Essas pessoas na maioria das vezes postam seu currículo e buscam um novo negócio para si mesmas via Internet, evitando a comunicação pessoal.
Independentemente do tipo de temperamento a que uma pessoa pertença, quando surgem dificuldades no trabalho, ela experimenta estresse e ansiedade, em casos graves, depressão. Alguém tem medo de não encontrar mais um emprego tão bem remunerado ou tão bom, outros podem ficar desapontados com suas habilidades e desistir, alguns começam imediatamente a procurar um emprego. Mas absolutamente todas as pessoas precisam da compreensão e do apoio de seu ambiente imediato: cônjuges, pais, amigos. Apoio e adesão às recomendações descritas acima são a chave para uma saída bem-sucedida da depressão.
Estratégias de busca de emprego
Como sobreviver à perda de um emprego, muitas pessoas que o perderam estão pensando. Essa pergunta também surge dos parentes mais próximos que querem ajudar. O esquema ideal para a resolução de questões de despedimento é a procura imediata de um novo local de trabalho de acordo com as seguintes estratégias: tentativa de encontrar uma ocupação ou similar à anterior, reciclagem e um novo emprego.
Pesquisa rápida para qualquer emprego
Uma pessoa, tendo ficado desempregada, deve pensar em planos para o futuro. Isso ajuda a entender sua situação, assim, o processo de vivenciar uma situação estressante está totalmente concluído.
Essa estratégia de comportamento é característica dos tipos de temperamento colérico e sanguíneo e é adequada para uma saída precoce de uma situação estressante. Ou seja, para indivíduos reativos, móveis, que não tenham medo de um novo ambiente, de uma equipe desconhecida e de outro cargo, com funções e características que não lhes são familiares.
Esse planejamento para a procura de emprego é escolhido por pessoas que estão passando por dificuldades financeiras devido à perda do emprego anterior, que são cônjuges responsáveis (no caso de decreto da esposa, quando o marido é o único ganhador da vida) ou simplesmente são não estou acostumado a ficar sentado.
Para um emprego rápido, você precisa de:
- Envie seu currículo online. Existem muitos sites para encontrar trabalho, tanto no escritório quanto remotamente, com formulários de currículo embutidos que são preenchidos no momento do registro.
- Ligue para todos os seus conhecidos que podem ajudar com o emprego. Estabelecer contatos pessoais é uma grande vantagem no futuro e a solução mais rápida possível para os problemas de emprego.
- Entre em contato com o centro de empregos local, onde você pode fazer cursos de curta duração ou se candidatar a benefícios de desemprego. Poderá saber a localização do centro de emprego navegando na Internet, onde poderá familiarizar-se com as principais áreas da formação de especialistas, bem como com um pacote de documentos para o subsídio de desemprego.
- Passe 8 a 10 horas pesquisando todos os dias. Somente dedicando o dia inteiro a isso você pode obter um resultado antecipado.
Encontrar um emprego semelhante ao anterior
Essas buscas serão realizadas por uma pessoa fleumática acostumada à ordem, organização e estabilidade. E um melancólico que procurará uma oportunidade para restaurar rapidamente o equilíbrio emocional por meio de atividades em que foi bem-sucedido. Isso garante que não haverá falha. Indivíduos com um tipo diferente de temperamento considerarão esta opção devido às circunstâncias prevalecentes.
Encontrar um emprego exige um trabalho árduo na seleção das vagas propostas tanto na Internet quanto nas ruas, na mídia impressa, de amigos.
É necessário em seu currículo argumentar claramente por que você deve preencher esta vaga. O processo de encontrar um emprego semelhante geralmente não é muito rápido e demorado, mas vale a pena. Isso é importante para a contínua experiência de trabalho na especialidade.
Busca por um novo emprego e reciclagem
Esta é uma das formas cardeais de encontrar um emprego, que muda não só a actividade laboral, mas também a vida de uma pessoa como um todo, por isso vai servir para os irreprimíveis e decididos coléricos que estão em constante procura de algo novo e interessante.
Se uma pessoa deseja fazer um negócio completamente novo, ela precisa levar em consideração os seguintes fatores:
- O retreinamento leva tempo e dinheiro.
- Existe a possibilidade de viagens de estudo, se necessário.
- Ganhar experiência prática é um processo longo, então você terá que trabalhar por um salário mínimo.
- O risco de não ser bem-sucedido como funcionário em um novo ramo de atividade devido a uma reavaliação das próprias habilidades.
Lembre-se que em uma situação de procura de emprego, você precisa escolher a estratégia mais adequada e mover-se de acordo com o plano desenvolvido para atingir seus objetivos!
Como encontrar um emprego rapidamente - assista ao vídeo:
Assim, é muito importante para quem ficou desempregado decidir o mais rapidamente possível o que fazer com a perda de um emprego e as dificuldades que isso cria na vida de uma pessoa - experiências emocionais, até a deterioração da saúde mental e fisiológica. Sobreviver à demissão sem consequências graves para você é possível se você seguir algumas regras para encontrar uma nova profissão e maneiras de lidar com a depressão que sejam eficazes para o seu tipo de temperamento.
