Uma pessoa em uma zona de conforto e as características distintivas de seu comportamento. Este artigo ajudará a todos a sair desse território de inação com dicas específicas. Uma zona de conforto é um território pessoal que, na maioria dos casos, é totalmente adequado para pessoas de um determinado tipo. Eles não veem sentido em mudar algo em suas vidas, portanto, não percebem a necessidade de melhorar ainda mais sua própria vida. No entanto, em algumas situações, as pessoas comuns precisam deixar o oásis de conforto criado para enfrentar novamente os problemas urgentes. Vale a pena entender o fenômeno em si e os métodos de enfrentamento em relação a ele.
O que é uma zona de conforto
Os especialistas descrevem claramente esse processo, que ocorre com uma pessoa absolutamente indolor para sua psique. A zona de conforto é um estado em que as pessoas alcançaram algo em suas vidas e estão prontas para parar temporária ou permanentemente no resultado alcançado.
Por estar em uma espécie de nirvana, há uma recusa de mais motivação e o desejo de mudar a situação atual para melhor. “Não procuram o bem do bem” é o ditado preferido de quem já aprendeu todas as delícias de estar no território do conforto e da segurança.
Ao mesmo tempo, quem simplesmente não quer mudar nada está em uma espécie de zona de conforto. Ou seja, eles se contentam com pouco, culpando a todos e todos ao seu redor por seus fracassos. Freqüentemente, essas pessoas procuram a raiz do problema em outras pessoas ou circunstâncias que se tornam um obstáculo para uma nova vida. É mais fácil para eles sentar em "sua concha" do que sair dela.
A zona de conforto em psicologia é um fator bastante pesquisado, pois não implica em nenhuma pesquisa complexa nesta área. Tal estado de espírito e corpo torna-se um problema apenas se a própria pessoa começar a compreender toda a inércia de sua existência em condições favoráveis para ela.
Razões para ficar na sua zona de conforto
Os especialistas consideram estes fatores vitais como as fontes do surgimento do território do "centro recreativo":
- Resolvendo problemas financeiros … Dinheiro definitivamente não é felicidade, mas por algum motivo, na realidade, essa suposição otimista não funciona. Todas as pessoas querem comer, mas não contam apenas com o mingau de machado com uma oportunidade real de saborear um sanduíche com caviar. Se uma pessoa alcançou certo sucesso nos negócios graças à sua perspicácia para os negócios, ela automaticamente cairá na zona de conforto soada. Cem por cento de confiança no futuro, entretanto, não é inerente a todos os artesãos para ganhar dinheiro literalmente do nada. Um verdadeiro empresário é um segurador que entende como é fácil perder capital arduamente ganho pelo menor erro na atividade econômica.
- Mantendo você e sua família seguros … A estabilidade financeira dá a você uma oportunidade real de construir paredes de pedra em torno de seu ambiente próximo. O pica-pau não tem dor de cabeça, pois é provido de um abrigo confiável. O sentimento de inviolabilidade das pessoas mais queridas cria uma existência sem dor na zona de conforto para o organizador desta ação.
- Auto-realização intelectual … A imagem de um cientista distraído que não está interessado em fama e reconhecimento de seus talentos é, na maioria dos casos, um conto de fadas para pessoas crédulas. A vaidade dentro de seus limites razoáveis não é um vício, pois qualquer trabalho deve ser recompensado. Se uma pessoa com habilidades excepcionais na esfera intelectual atinge resultados tangíveis, ela se sente muito à vontade nessa situação. Fanáticos exclusivamente por sua vocação, todos e em qualquer lugar tentarão realizar-se em outros projetos.
- Satisfação sexual … O lado íntimo desempenha um papel bastante significativo na vida das pessoas, embora alguns puritanos tentem negar esse fato óbvio. Uma pessoa que realizou todos os seus desejos eróticos secretos raramente é uma pessoa agressiva. Se um homem ou mulher não difere em licenciosidade em assuntos íntimos, então eles não buscarão fontes de prazer ao lado de um parceiro constante e fora da zona do conforto criado por tal plano.
- Cenário familiar … Uma predisposição estabelecida para algo às vezes se torna o principal incentivo para não empreender nada de novo em sua vida. Uma pessoa com um padrão de comportamento de caranguejo eremita nem sempre é uma pessoa infeliz. É possível que ele se sinta confortável em um estado semelhante. A mudança de cenário não é necessária para quem valoriza a consistência e a estática acima de tudo.
- Necessidades de vida limitadas … Algumas pessoas estão dispostas a se contentar com pouco e não se esforçam para alcançar nada mais. Ficam bastante satisfeitos com a presença de comida na geladeira e com as coisas mais necessárias no guarda-roupa. Tal estilo de vida é sua zona de conforto, e ela nunca terá inveja de conhecidos financeiramente mais bem-sucedidos.
- Medo de tudo novo … Pessoas com esse tipo de caráter nunca tentarão subir na carreira ou mudar de ramo de atividade. Ficam bastante satisfeitos com um emprego permanente, mesmo que não traga uma renda significativa. Aprender do zero é sempre repleto de familiaridade com o método de tentativa e erro que assusta a pessoa na zona de conforto.
- Preguiça de alma e corpo … Às vezes, esse fator pode ser o principal motivo para as pessoas se recusarem a alcançar quaisquer perspectivas na vida. Essas moscas sonolentas são preguiçosas em alguns casos não apenas para trabalhar em si mesmas, mas também para pensar sobre tal ação.
- Alcoolismo e dependência de drogas … Pode parecer estranho, mas pessoas infelizes inequivocamente com um destino semelhante estão periodicamente em sua zona de conforto criada artificialmente. De dose em dose e no intervalo entre receber uma nova porção de uma bebida forte, sentem-se absolutamente confortáveis, construindo assim o seu castelo na areia.
Uma zona de conforto geralmente ocorre em uma pessoa quando vários dos pré-requisitos listados para sua aparência foram alcançados. Se considerarmos separadamente os fatores da vida expressos, então, em casos muito raros, as pessoas se sentem cem por cento confortáveis e protegidas da influência da sociedade. Não vale a pena sair da zona de conforto apenas com a satisfação sexual, pois é esta esfera das necessidades vitais de cada indivíduo que a torna uma pessoa feliz especial na vida familiar.
Características de pessoas da zona de conforto
Pessoas com um modelo de comportamento semelhante podem, na verdade, ser calculadas por sua reação típica a certos fatores da vida:
- "Minha cabana está no limite" … Quem não quer sair da estufa faz dessa frase o slogan de sua existência. Com informações sobre instabilidade no mundo ou problemas que ocorreram no ambiente próximo de uma pessoa em um caso, essa pessoa simplesmente se aprofunda em si mesma. Ao mesmo tempo, sua imersão no nirvana é tão óbvia que é simplesmente impossível não notar essa manobra.
- Recusa em receber novas informações … “Não vejo - não ouço e, portanto, não falo” é o escudo de uma pessoa na zona de conforto e negação dos acontecimentos do mundo exterior. Essas pessoas não estão absolutamente interessadas em saber sobre problemas que não dizem respeito diretamente a elas. Ao mesmo tempo, pensam que não vale a pena complicar sua vida comedida com os problemas dos amigos que ousaram perturbar a paz de uma pessoa na zona de um vácuo de informação.
- Escolhendo uma atividade livre de risco … Pessoas com um padrão de comportamento semelhante preferem a opção com um chapim nas mãos do que uma garça no céu. Eles estão bastante satisfeitos com a imitação de atividades efervescentes com uma remuneração de trabalho bastante baixa. Um alto salário por empreitada não é uma opção para as pessoas em sua zona de conforto artificial.
- Vivendo como um vegetal … Neste caso, estamos falando de sujeitos que estão completamente satisfeitos com seu modo de vida na forma de um esquema “regado - alimentado - fertilizado - isso é felicidade”. Por que essas pessoas deveriam pensar sobre o significado da existência quando o cocho está cheio e os problemas dos conhecidos continuam sendo exclusivamente problema deles?
- Recusa em terminar um relacionamento difícil … Os masoquistas secretos, que estão satisfeitos com sua proteção contra todos os problemas, são capazes de suportar um tratamento desrespeitoso por anos. É mais fácil para eles criarem a aparência de personalidades felizes do que realmente se tornarem eles ao deixar o ditador. Eles até consideram esse relacionamento com o sexo oposto a norma, porque não vêem a necessidade de mudar nada em suas vidas.
- Frases comuns … Muitas vezes, as pessoas que estão em sua zona de conforto respondem a todas as perguntas dos outros de maneira monótona e previsível. Deles você pode ouvir afirmações como "tudo na minha vida me convém", "Eu tenho o suficiente do que tenho", "Não tenho necessidade de mudar nada no presente ou no futuro" ou "Não posso mudar qualquer coisa, todo mundo está contra mim ".
Pessoas com tal atitude em relação à vida raramente são indivíduos agressivos e perigosos que deveriam inspirar medo nos outros. No entanto, não há necessidade de esperar benefícios significativos deles, porque esse território de conforto muitas vezes torna a pessoa um egoísta, enfadonho ou oportunista.
Maneiras de sair da sua zona de conforto
Nem toda pessoa é capaz de deixar um ninho aquecido para, então, iniciar atividades ativas para adquirir seu lugar ao sol. No entanto, algumas pessoas eventualmente começam a perceber que sair da zona de conforto é simplesmente necessário por algum motivo.
Maneiras físicas de sair da sua zona de conforto
O corpo humano precisa de reposição periódica de energia para funcionar em plena capacidade. Se você quiser deixar o território criado de conforto e inação, os especialistas recomendam realizar as seguintes ações para eliminar o fenômeno soado:
- Exercícios físicos … Nesse caso, você deve tentar começar o dia com exercícios matinais. Para começar, você pode escolher um conjunto simples de exercícios para você, aumentando a carga com o tempo. A mesma caminhada ativa pela sala criará uma imitação do fato de que a pessoa não está parada, mas tentando avançar em suas intenções.
- Inscrições na seção de esportes … Você pode aplicar a opção proposta ao deixar a zona confortável para o leigo. Não é necessário mudar radicalmente sua vida imediatamente, começando as visitas à seção de artes marciais. Seria mais realista se inscrever em um clube de tênis, badminton, vôlei ou tiro.
- Aulas de ioga … Esses exercícios ajudam a fortalecer não só o corpo humano, mas também o espírito. Depois de tal experimento, as pessoas ficam mais confiantes em suas habilidades e começam a organizar suas vidas de maneira adequada. Harmonia consigo mesmo, multiplicada por energia espiritual e física adicional, é o resultado de assistir a essas aulas.
- Jogando com amigos … Se a própria pessoa não se atrever a introduzir sozinha este acontecimento na rotina diária, pode chamar os seus amigos para a empresa. Alguém vai ajudar a perder peso, alguém vai querer tomar ar puro pela manhã, e o organizador dessas corridas precisa que eles saiam de sua zona de conforto.
- Visita à piscina … Nada tonifica o corpo como esses procedimentos aquáticos. Simultaneamente com a atividade física viável, o corpo se livra do estresse. Muitas pessoas que criaram uma zona de conforto para si mesmas têm medo de mudanças devido à probabilidade de uma situação crítica. Uma visita à piscina o ajudará a se livrar desses pensamentos sombrios, porque a água tem propriedades relaxantes.
Todas essas recomendações dispensam, para quem deseja sair da zona de conforto, custos físicos e materiais significativos. Porém, o resultado delas vale o tempo despendido, que com certeza será gasto com o benefício do negócio e do corpo.
Possibilidades psicológicas de sair da zona de conforto
Além dos métodos físicos de saída do território de conforto e segurança, existem os seguintes métodos de migração deste oásis de inércia:
- Chama um amigo … Uma pessoa que está em sua "concha" pode parar de entrar em contato com conhecidos mais enérgicos e decididos. Depois de tomada a decisão sobre as mudanças que ocorrerão na vida, vale a pena estabelecer comunicação com as pessoas próximas a você. Além disso, o conselho de um amigo “animado” nunca interferirá com uma pessoa que se fechou temporariamente em seu casulo.
- Andando em lugares desconhecidos … Quando questionados sobre como sair da zona de conforto, os psicólogos aconselham caminhar por cantos interessantes da área onde vive o homem do caso. Podem ser áreas protegidas, museus ou áreas de valor histórico.
- Conhecendo pessoas novas … O início da comunicação com personalidades interessantes que conquistaram muitas coisas na vida terá um efeito positivo nas intenções de uma pessoa de sair da zona de conforto. Os otimistas tendem a energizar as pessoas que não possuem essas qualidades.
- Envolvendo-se com a criatividade … Nem sempre é tarde para começar a desenhar, esculpir, escrever obras em poesia ou prosa. Mesmo que não haja inclinações nessas áreas e você não seja capaz de criar uma obra-prima, você não deve desanimar. O principal é acreditar em si mesmo e gostar de fazer um trabalho interessante.
- Auto desenvolvimento … Os especialistas aconselham alargar os seus horizontes se quiser sair da sua zona de conforto. Ao mesmo tempo, você pode tentar aprender uma língua estrangeira, o que o ajudará ainda mais na ascensão na carreira. Nem todas as pessoas são capazes de se tornar poliglotas, mas muitas pessoas podem aprender alguns estranhos em um nível intermediário.
- Melhorando a experiência de vida … É hora de iniciar atividades ativas em relação ao estabelecimento da vida cotidiana. As mulheres podem experimentar tricô, bordado e costura. Algumas novas receitas também ajudarão a senhora a se tornar uma excelente anfitriã e a se livrar da teia de aranha da vida cotidiana. Os homens podem experimentar carpintaria ou consertar eletrodomésticos.
- Interesse em novo … Para ter medo de lobos - não vá para a floresta. É preciso desferir um golpe esmagador em tudo o que costumava causar, senão medo, então cautela e dúvidas nas próprias forças. Uma pessoa na zona de conforto pode tentar o mergulho por medo de profundidade, mas é necessário agir com muito cuidado. Um salto de uma altura sem perceber algo como a altura pode terminar não com uma solução para o problema, mas com um infarto no coitado. O mesmo se aplica à procura de um novo emprego com melhor remuneração. O início da busca é uma decisão voluntária, mas mesmo assim, em uma situação econômica difícil, você não deve correr imediatamente para a piscina com a cabeça. É melhor tirar férias e tentar conseguir um emprego em um novo lugar do que acertar contas e esperar pelo melhor.
- Aquisição de um animal de estimação … Um novo membro da família na forma do mesmo cão vai precisar de cuidados. Consequentemente, os indivíduos que caíram na zona de conforto devido à preguiça absoluta do corpo e da alma terão que reconsiderar sua rotina diária. As caminhadas matinais com um fiel amigo de quatro patas ajudarão uma pessoa inerte a ver o mundo com olhos completamente diferentes.
Como sair da sua zona de conforto - assista ao vídeo:
O desenvolvimento de uma saída da zona de conforto na maioria dos casos depende da própria pessoa. Cabe a ele decidir como será feito o processo anunciado e quais ações devem ser tomadas para atingir o objetivo pretendido.
