Para melhorar a digestão, você pode usar substâncias especiais - enzimas. Descubra como aumentar a eficiência do seu sistema digestivo enquanto você ganha peso. Todo atleta entende a necessidade de consumir grandes quantidades de comida para ganhar peso. Mas em algum ponto, aumentar o conteúdo calórico da dieta pode se tornar simplesmente impossível devido às limitações naturais do corpo. Torna-se difícil para o sistema digestivo processar os alimentos que chegam. Para resolver esse problema, os fisiculturistas costumam usar enzimas digestivas para acelerar o processamento dos alimentos. Vamos dar uma olhada em como as enzimas devem ser usadas na musculação.
Enzimas digestivas - o que são?
Se abandonarmos os termos médicos e falarmos em linguagem pública, as enzimas são substâncias que têm a capacidade de acelerar reações químicas. São uma espécie de catalisador para todos os processos que ocorrem no corpo. Eles aceleram a quebra de nutrientes dos alimentos.
Algumas dessas substâncias são sintetizadas pelo pâncreas e outras são encontradas nos alimentos. A maioria das enzimas é encontrada em alimentos crus e é sob sua influência que os vegetais ou frutas apodrecem. Após o tratamento térmico, muitas enzimas perdem suas propriedades catalíticas.
Se o corpo cria uma deficiência de enzimas digestivas, os alimentos são processados muito mais lentamente e o estômago fica sobrecarregado. Hoje, uma grande variedade de produtos químicos são usados na produção de alimentos em grandes quantidades, o que muitas vezes afeta negativamente a velocidade de processamento dos alimentos. Ao mesmo tempo, eles também reduzem a quantidade de enzimas nos alimentos, o que aumenta a carga no pâncreas. Enzimas suplementares podem ajudar a prevenir problemas digestivos.
Como usar enzimas na musculação?
Deve-se dizer desde já que as enzimas devem ser ingeridas adicionalmente nos seguintes casos:
- Com violações do pâncreas;
- Dificuldade na digestão, como azia ou inchaço
- Com um aumento significativo do conteúdo calórico da dieta diária.
As enzimas digestivas aceleram significativamente o processamento dos alimentos e aumentam a taxa de absorção dos nutrientes. Isso, por sua vez, ajuda a aumentar os recursos energéticos do corpo.
Hoje, você pode comprar um número bastante grande de preparações contendo enzimas. Os mais populares entre eles são Festal, Mezim e Pancreatin. Todos esses medicamentos são vendidos em farmácias regulares e não há problema em encontrá-los.
As enzimas devem ser consumidas antes ou simultaneamente com as refeições. A dosagem dos medicamentos deve ser determinada individualmente. Isso é influenciado por um grande número de fatores, por exemplo, a própria droga, a qualidade e a quantidade dos alimentos, etc.
As enzimas da Now Foods são muito eficazes. Eles não são frequentemente encontrados em uma farmácia, mas podem ser facilmente encomendados online. Na maioria das vezes, um comprimido é suficiente para restaurar a digestão normal. Além disso, alguns atletas devem prestar muita atenção às enzimas especializadas. Essas drogas, que foram discutidas acima, são complexas. As enzimas individuais são projetadas para acelerar o processamento das substâncias correspondentes. Por exemplo, a lactase facilita o processamento de laticínios que contêm um tipo especial de açúcar chamado lactose.
Muitas vezes, com a idade, o corpo começa a digerir pior a lactose e isso causa alguns problemas. Com o uso da lactase, esse problema será resolvido com sucesso. Claro, podemos falar sobre enzimas digestivas por muito tempo, mas esta informação é o suficiente pela primeira vez.
Para obter informações sobre as enzimas e seu papel no corpo, consulte aqui:
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