Estômago pesado, barriga volumosa, excesso de peso? O pincel para salada ajudará a resolver todos esses problemas. Um prato saudável, rico em fibras dietéticas, limpa o intestino e traz o mínimo de calorias.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Cozinhando passo a passo
- Receita de vídeo
Perder peso sem passar fome e sem se limitar em produtos é o sonho de toda mulher? O Pincel de Salada corresponde perfeitamente a esse desejo. Ao mesmo tempo, note que existem várias receitas para a sua preparação. Pode ser cozinhado de forma diferente todos os dias, com vegetais diferentes. Quaisquer vegetais frescos são adequados para ele: todos os tipos de repolho, tomate, pepino, cenoura, abóbora, abobrinha, bem como frutas frescas. Frutas secas, nozes, cogumelos e muito mais em diferentes combinações são muito úteis. Cada comedor pode escolher ingredientes saborosos e saudáveis. O principal é que os principais ingredientes clássicos estão presentes na salada Brush: beterraba e repolho.
Não recomendo submeter vegetais a tratamento térmico, porque isso reduz a concentração de nutrientes. A perda de peso mais rápida ocorre ao comer frutas e vegetais crus. Então você vai saborear um prato delicioso, se livrar dos odiados quilos, e o corpo receberá os nutrientes necessários. Esta salada de emagrecimento de baixa caloria também irá limpar o corpo de toxinas, congestão intestinal e excesso de gordura nos tecidos. Irá restaurar o processo digestivo, rejuvenescer, limpar a pele e manter o corpo em boa forma.
- Conteúdo calórico por 100 g - 62 kcal.
- Porções - 2
- Tempo de cozimento - 10 minutos
Ingredientes:
- Repolho branco - 200 g
- Beterraba - 200 g
- Pimentão doce - 1 un.
- Azeite - 1 colher de sopa
- Tomates - 1 peça.
Preparação passo a passo da salada "Pincele" com tomate e pimentão:
1. Corte o pedaço necessário de repolho branco. Lave e corte em tiras finas.
2. Descasque a beterraba, lave e corte em tiras ou rale em um ralador grosso.
3. Corte o pedúnculo do pimentão, remova a caixa de sementes e os septos. Lave, seque e corte em tiras finas.
4. Lave os tomates, seque e corte em rodelas. Ao mesmo tempo, lembre-se que o tomate é um produto bastante aguado, portanto a salada deve ser consumida imediatamente. Se não servir imediatamente, corte o tomate por último.
5. Coloque todos os alimentos numa tigela, tempere com azeite, mexa e comece a comer. Pincéis de salada geralmente não são salgados, porque o sal impede a eliminação de fluidos do corpo. Além disso, não despeje muito óleo, caso contrário, o efeito será pior.
Veja também uma receita em vídeo sobre como fazer uma salada "Pincel" com vegetais e folhas de alface.
