Se você estiver usando esteróides, certifique-se de aprender como fazer a profilaxia hepática de maneira adequada para evitar problemas de estagnação da bile enquanto estiver tomando AAS. Muitas pessoas hoje têm certos problemas de fígado. Considerando que muitos atletas usam AAS, que sobrecarregam esse órgão, os métodos de limpeza do fígado estão se tornando relevantes. Aprenda como atletas profissionais podem fortalecer seu fígado.
Se há alguns anos as doenças cardíacas eram consideradas as mais graves, agora a situação mudou um pouco. A doença cardíaca ainda é uma ameaça séria, mas foram acrescentados problemas de fígado.
O fígado é o principal filtro do corpo humano. É esse órgão que remove a maioria das toxinas e limpa o corpo. Por isso, é necessário manter seu desempenho por todos os meios. Hoje vamos falar sobre o fortalecimento do fígado para atletas profissionais. Isso é especialmente verdadeiro à luz do uso de esteróides, na maioria dos casos, afetando negativamente o fígado.
Como fortalecer o fígado para atletas profissionais?
Existem maneiras muito simples de manter a saúde do órgão. Por exemplo, uma dieta de duas semanas com arroz e vegetais ou uma visita à sauna. Mesmo o uso desses métodos isoladamente o ajudará a manter o fígado. Você também pode usar hepatoprotetores. Este grupo de drogas limpa e restaura a estrutura celular do fígado.
Mas também existe uma maneira de limpar completamente o fígado, sobre a qual falaremos agora. É composto por quatro etapas, e sua duração total será de aproximadamente duas semanas.
Preparação para limpeza do fígado (duração de 3 a 5 dias)
Como qualquer outra coisa, uma limpeza de fígado deve começar com uma preparação. Nesta fase, é necessária a limpeza completa do trato intestinal, com laxantes suaves, preferencialmente de natureza vegetal. Por exemplo, podem ser caldos de espinheiro, que devem ser consumidos uma vez ao dia, antes de ir para a cama. Você também pode usar uma mistura de azeite (duas colheres de sopa) e suco de limão (meia fruta). Deve ser tomado uma ou duas vezes ao dia. Também é aconselhável conectar neste estágio as cargas cardiovasculares. Ao mesmo tempo, basta praticar meia hora todos os dias.
Comece a limpeza (duração de 3 a 5 dias)
Nesta fase do processo, você precisa mudar para uma dieta apropriada a fim de criar um regime fácil para o fígado e as vias de excreção da bile. Para fazer isso, você precisa fazer o seguinte:
- O valor total de energia da dieta deve ser reduzido em 30 por cento em comparação com o normal.
- Durante o dia, você deve comer pelo menos quatro vezes.
- É necessário retirar do programa de nutrição todos os alimentos que sobrecarregam o fígado, por exemplo, chocolate, maionese, caldos, café, pimentão, etc.
- Coma vegetais, frutas, carne cozida, água mineral sem gás, verduras Antes de cada refeição, cerca de um quarto de hora antes, deve-se tomar Heptral ou outro medicamento da classe dos hepatoprotetores.
- Tome Enterosgel uma vez ao dia, diluindo uma colher de sopa do produto em um copo de água morna.
Limpeza do fígado (duração 1 dia)
Nesta fase do processo, deve-se realizar uma tubulação com água mineral e agentes coleréticos à base de ervas. Também é necessário comer apenas alimentos vegetais. A melhor opção é um prato feito com maçãs picadas, cenouras, repolho (pode ser substituído por alface), damascos secos e ameixas secas. O óleo vegetal deve ser usado como molho.
Essa mistura deve ser consumida quatro vezes ao dia. Se você tem uma forte sensação de fome, pode comer banana ou melancia. Após a terceira ingestão da mistura, é necessário iniciar a tubulação. Água mineral não carbonatada no tamanho de um copo deve ser bebida em pequenos goles.
Depois beba (também em pequenos goles) a decocção de ervas coleréticas preparada na véspera. Para o caldo, imortela, chá de rim ou tansy são adequados. Escolha uma planta de sua escolha. Em seguida, você precisa deitar em posição embrionária em uma almofada aquecida localizada sob o hipocôndrio direito. A temperatura da almofada de aquecimento deve ser de cerca de 55 graus.
Após 20 minutos ou meia hora, repita o procedimento com água mineral e uma decocção de ervas e deite novamente na almofada térmica por 30 minutos.
Etapa de limpeza final (duração 3 dias)
Agora você precisa repetir todos, sem exceção, os procedimentos utilizados nos primeiros três dias de limpeza. Isso conclui o processo de limpeza.
Você pode ter mais de um teste para descobrir os resultados desse procedimento, embora isso não seja obrigatório. Esse procedimento deve ser realizado várias vezes ao ano, com foco no estado de sua saúde. Como você já percebeu, não há nada complicado aqui, basta ter paciência e vontade. Mas isso permitirá que seu fígado funcione sem problemas e execute sua função com eficiência.
Como limpar corretamente o fígado, veja este vídeo:
