Características da dieta do chocolate. Produtos permitidos e proibidos. Menu para 3 e 7 dias. Resultados e avaliações sobre a perda de peso.
A dieta do chocolate é o sonho de toda mulher. Coma chocolate, beba café e perca peso. Mas a dieta é severa, desequilibrada e perigosa para a saúde se você não seguir certas regras.
Características da dieta do chocolate
A dieta de chocolate para perda de peso é considerada rígida. Trata-se de consumir uma barra de chocolate ao longo do dia e café sem açúcar. Outros alimentos e bebidas são proibidos. O conteúdo calórico da dieta diária é de 500-600 kcal.
A barra de chocolate é dividida em 3 refeições. Você não pode beber café com chocolate. O intervalo é de 2 horas. Por um dia, para perder peso, beba 2 litros de água limpa.
A dieta expressa pertence à categoria de estrito e baixo teor de carboidratos, portanto, é difícil de tolerar. Isso é um golpe para o fígado e não é permitido fazer uma dieta com chocolate por mais de uma semana.
Para reduzir os riscos à saúde, a dieta é precedida de um dia de jejum. A saída da dieta do chocolate deve ser suave, com a adição gradativa de alimentos. Comece com saladas leves, passando gradualmente para os cereais, peixes e carnes.
Existem várias variedades da dieta do chocolate:
- Bebendo … Durante 1-3 dias, é permitido beber cacau, café, chocolate quente, água e chá. Além de líquidos, outros alimentos são proibidos. O açúcar é proibido.
- Chocolate por 3 ou 7 dias … Você pode comer chocolate duro e beber café ou chá verde.
- Em italiano … Uma versão suave da dieta, projetada para 2 semanas. Além do chocolate, consomem produtos com carboidratos complexos: vegetais, frutas, produtos de trigo duro. O chocolate é permitido na quantidade de 30 g por dia.
- Achocolatado … O leite é bebido durante os intervalos, usado para cozinhar.
- Chocolate proteico … A dieta combina o consumo de peixes, carnes, ovos e chocolate.
As vantagens da dieta do chocolate são que ela dá resultados rápidos, é adequada para quem gosta de doces e melhora o humor. O cacau em pó natural contém minerais, flavonóides que têm um efeito benéfico no corpo.
Mas a dieta do chocolate tem contra-indicações:
- Diabetes … O chocolate tem açúcar, por isso seu uso é contra-indicado para essa doença.
- Alergia … O cacau em pó é um produto alergênico.
- Doenças do fígado e rins … Durante a dieta, os rins em grandes quantidades têm que remover o líquido estagnado. Na ausência de alimentos ricos em carboidratos, uma carga aumentada é criada no fígado. Se esses órgãos estiverem danificados, a dieta prejudicará sua saúde.
- Hipertensão … O chocolate e o café aumentam a pressão arterial e estressam o coração.
- Distúrbios metabólicos, doenças endócrinas … A dieta é desequilibrada, por isso existem problemas metabólicos.
Ao decidir sobre uma dieta de chocolate, você precisa avaliar os riscos e sua própria força de vontade. Se você falhar, todos os esforços serão perdidos.
