As causas das estrias nas pernas. É realista apagá-los sem deixar rastros, quais medidas serão mais eficazes e em quanto tempo os resultados podem ser esperados?
As estrias nas pernas são sempre desagradáveis e um pouco ofensivas. Então foi tudo em vão? Longas horas de fitness, idas ao solário, pedicure meticulosa … De que adianta isso se, das formas cinzeladas, até os dedos bronzeados e bem tratados, seu olhar ainda corre para as listras brancas rasgadas que revestem suas pernas aqui e lá? Vamos tentar combater um defeito de pele desagradável.
O que são estrias?
As estrias ou estrias, como os especialistas as chamam, são cicatrizes atróficas. Ou seja, cicatrizes sob a camada superior da pele, marcando os locais em que suas fibras já foram traumatizadas por forte tensão. Além disso, apenas a derme localizada nas profundezas recebeu microtrauma, enquanto a camada superior da epiderme permaneceu ilesa.
Fibras quebradas e capilares se espalham para os lados, formando estrias feias, azuladas e vermelhas, nas pernas. Felizmente, nosso corpo é muito bom em lidar com essas feridas, então os tecidos rasgados logo pararam de sangrar, depois sararam, depois ficaram pálidos, e você tem o que tem até hoje - um "código de barras" pessoal de tiras longas e curtas, de que, aliás, gostaria muito de me livrar dele.
Observação! A "limpeza" qualitativa da pele só é possível a partir de estrias vermelhas e roxas frescas. Dificilmente é possível transformar as estrias brancas nas pernas em uma memória desagradável, embora com cuidado cuidadoso e abrangente, elas possam ser feitas discretamente.
Por que aparecem estrias?
As estrias nas pernas geralmente são causadas pelo jogo dos hormônios ou pelo crescimento desenfreado dos músculos, ossos e gordura corporal.
Em primeiro lugar, o grupo de risco inclui:
- adolescentes, às vezes se alongando de 5 a 6 cm por ano;
- fisiculturistas que trabalharam soberbamente seus músculos;
- homens e mulheres gordos que ganharam quilos rápido demais;
- pessoas com várias doenças endócrinas, devido às quais a derme perde colágeno e elasticidade;
- mulheres grávidas, em cuja pele há um útero em crescimento, tecido adiposo que se acumula nos quadris e hormônios excessivos estão trabalhando simultaneamente.
Algumas pessoas nascem com a pele muito fina e, portanto, podem ser atacadas por estrias com as menores flutuações de peso. Mas as jovens com pele densa são capazes de suportar trigêmeos e não obter um único estiramento. Se você ainda não sabe a que categoria pertence, lembre-se de quantas estrias seus parentes têm: a densidade da pele é uma característica transmitida geneticamente.
Observação! Se estrias começarem a aparecer repentinamente em seu corpo e você não vir uma boa razão para isso, não tenha preguiça de visitar um endocrinologista e descobrir por que estrias aparecem em suas pernas. Você pode precisar de alguma correção hormonal.
Como se livrar das estrias em casa?
Não vamos nos esconder, há um trabalho tremendo a ser feito. Você terá que dominar os princípios da alimentação adequada, que sempre afeta o estado da pele, fazer ginástica e tornar seu estilo de vida mais ativo para normalizar os processos metabólicos nos tecidos do corpo, elaborar um programa de cuidados com a pele que inclua toda uma gama de medidas, e aderir a ele de forma constante.
Cremes e óleos
Os cosméticos comprados são bons porque sua composição é pensada por especialistas em seu campo. Só nos resta escolher um tubo de acordo com nossos gostos e orçamento:
- Vitabióticos, creme para estrias para gravidez … Cientistas britânicos, sobre os quais os sagazes gostam tanto de brincar, não decepcionaram. Em um pequeno tubo de aparência despretensiosa, eles esconderam pantenol para curar pequenos ferimentos, suavizar cicatrizes e hidratar a pele, diluiram com beta-caroteno para rejuvenescer as células e saturá-las com oxigênio, adicionaram óleo de prímula e lavanda, misturaram tudo isso com extratos de aloe vera e calêndula, enriquecido com vitaminas C e E e temperado com mentol refrescante. O creme estimula a regeneração da pele, refresca, suaviza, acalma, rejuvenesce. Fabricado no Reino Unido. Custa até 500 rublos. para 100 ml.
- Integrale Werking de Vichy … O creme universal para estrias tem uma agradável consistência leve, espalha-se pela pele sem problemas e é rapidamente absorvido. Entre suas substâncias ativas estão o silício, o aminoácido hidroxiprolina, óleo de bassia, vitaminas e extratos vegetais. O creme é seguro para mulheres grávidas e lactantes. Fabricado na França. Custa 2200-2500 rublos. para 200 ml.
- Elemis de mistura de óleo de camélia japonesa … O óleo de estrias favorito de Victoria Beckham é composto principalmente de dois ingredientes: óleo de semente de camélia japonesa natural e óleo de amêndoa doce. Uma pequena parte do volume é reservada para vitamina E, fragrâncias e outras substâncias, principalmente orgânicas. Fabricado na Inglaterra. Custa 3.100 rublos. para 100 ml.
- Óleo Tônico da Clarins … Outro óleo, desta vez tônico, confirma mais uma vez que tudo que é engenhoso é simples, e naturalidade não significa ineficácia. Contém apenas 4 componentes: óleo de avelã para nutrir, hidratar e fortalecer a pele, óleos essenciais de menta, gerânio e alecrim para tonificar, aroma e harmonia espiritual. Fabricado na França. Custa 3.000 rublos. para 100 ml.
- Stretch Mark Control by Clarins … Entre os principais trunfos desse remédio estão os extratos naturais das bagas de Crowberry e Centella asiatica, esta última, aliás, aparece regularmente entre os componentes de vários cremes para estrias devido à sua capacidade de fortalecer as fibras de colágeno e elastina. Eles são acompanhados por extrato de azeitona e sigezbekia de Madagascar, conhecida por suas propriedades protetoras. Das desvantagens - uma pequena quantidade de álcool. O creme é produzido na França. Custa 3800 rublos.
Esfregue para estrias
Cremes, especialmente de fabricantes bem estabelecidos, são certamente benéficos, mas não coloque suas esperanças apenas neles. Se você quiser aprender como remover as estrias das pernas, comece com esfoliantes. Este é um verdadeiro três em um: remoção das escamas epidérmicas secas, massagem corporal com as menores partículas de esfrega e saturação da pele com nutrientes. Juntos, contribuem para a renovação celular e redução das estrias.
Os ingredientes para uma esfoliação perfeita para estrias:
| Parte básica | Parte de esfregar | Suplementos Úteis |
| Algumas colheres de qualquer óleo vegetal |
Café grosso ou borra de café Açúcar branco ou mascavo Sal finamente moído Semolina Argila cosmética Aveia moída |
Mel Iogurte Suco de babosa Suco de frutas Especiarias - pimenta, canela Solução de óleo de vitaminas A e E |
Pegue o seu óleo vegetal favorito, acrescente um elemento da segunda coluna da tabela, um par da terceira e faça seu próprio esfoliante personalizado que se adapte ao seu gosto. Você pode escolher as proporções arbitrariamente, o principal é que a mistura não fique muito líquida ou muito seca.
Observação! Combine o suco de limão com açúcar para uma versão light de uma casca de frutas ácida.
Embrulhe receitas
Por que as estrias em minhas pernas não desaparecem por conta própria? Infelizmente, a pele danificada não é capaz de suavizar cicatrizes e desenvolver células jovens na quantidade certa sem ajuda externa. Portanto, faz sentido tentar ajudá-la alimentando-a com todas as suas forças com nutrientes. A este respeito, já se comprovaram os envoltórios que, devido ao efeito de estufa e ao tempo de exposição, têm um efeito mais pronunciado do que as máscaras e os esfregões.
As receitas para as seguintes misturas serão úteis:
- Chocolate - 1-2 barras de chocolate, derretido com algumas colheres de sopa de creme e resfriado a uma temperatura aceitável para o corpo.
- Com mumiyo - alguns gramas de "resina da montanha", dissolvidos em 1 colher de sopa. eu. água e misturado com uma porção de creme de bebê.
- Uva - de uvas esmagadas ou moídas no liquidificador.
- Cenoura - 1 cenoura grande, ralada finamente e misturada com 2 colheres de sopa. eu. óleo de amendoa doce.
- Suco de limão e raspas de meio limão, batido com um copo de iogurte natural e algumas colheres de sopa de óleo vegetal.
- Manteiga - 2-3 colheres de sopa. eu. azeite, jojoba, amêndoa, coco, abacate ou outros óleos de sua escolha, misturados com 2 gotas de óleos essenciais de cravo, menta e gerânio. Outra opção é adicionar uma combinação de ésteres de tangerina, lavanda e neroli ao óleo graxo.
A máscara é aplicada em pés limpos, vaporizados no banho e tratados com esfoliante, envolta em polietileno e colocada sob uma manta grossa. Após 30-40 minutos, a mistura é removida, a pele é enxaguada sem sabão e untada com creme.
Observação! Os óleos essenciais geralmente agem como um forte alérgeno, e alguns deles são proibidos para uso durante a gravidez.
Massagem
Amassar, esfregar e beliscar vigorosamente a pele faz com que o sangue e a linfa acelerem seu ritmo. O primeiro leva as substâncias e o oxigênio de que precisam para as células, o segundo leva embora os resíduos processados da vida e as substâncias tóxicas. Como resultado, os tecidos recebem nutrição e limpeza aprimoradas, se regeneram mais rapidamente e têm uma aparência melhor.
As vantagens e desvantagens dos diferentes tipos de massagem:
| Tipo de massagem | prós | Minuses |
| Manual de automassagem | Barato, acessível, simples. | Ineficaz. |
| Massagem de mel | Efetivamente, torna a pele aveludada e macia em alguns tratamentos. | Dói e, com uma abordagem inepta, você pode fazer mais mal do que bem. |
| Rolo de massagem, pirâmide, golfinho | Ajuda a alongar qualitativamente a pele e os músculos, é barato, não requer habilidades especiais. | Não se compara a uma massagem profissional, com força excessiva pode causar hematomas. |
| Lata de vácuo | Custo moderado, simplicidade, eficiência. | É fácil manusear as pernas com uma lata, mas é difícil chegar às nádegas. |
| Mesoscooter | Os componentes do agente de cura vão diretamente para a pele. | Se você for sensível, o procedimento pode ser muito doloroso. |
| Massageador elétrico | Conveniente, eficiente e requer pouco esforço. | Caro. |
| Massagem manual profissional | Um profissional cuidará da beleza dos seus pés. | Caro, leva tempo. |
Observação! A massagem não é recomendada se você tiver vasinhos ou veias salientes nas pernas.
Banhos perfumados
Você pode fortalecer e revigorar a pele das pernas esfregando-a periodicamente com cubos de gelo feitos de decocções de ervas ou tomando banhos com infusões de ervas.
Ajude a lidar com as estrias:
- cavalinha;
- samambaia;
- confrei;
- Melissa;
- hortelã;
- chá verde e preto;
- algas marinhas.
Para aumentar o tom da pele, use sal marinho com óleos cítricos aromáticos e para amaciar e hidratar - os famosos banhos de leite e mel de Cleópatra (despeje 1-2 litros de leite morno com 100 g de mel dissolvido).
Observação! A água deve estar morna, mas não quente. Esses banhos são tomados por no máximo 20 minutos e, após os procedimentos, o corpo é adicionalmente enxaguado sob o chuveiro.
Além dos banhos, o banho de contraste e a ida ao banho têm um bom efeito. Naturalmente, se você não tiver doenças crônicas ou outros problemas que sejam contra-indicações para ir à sauna.
Esporte
Qualquer atividade física acelera o metabolismo celular e os processos de recuperação. Mas se o seu objetivo é colocar as pernas em ordem o mais rápido possível, faz sentido concentrar seus esforços nessa parte específica do corpo.
Exercícios para as pernas que ajudam na renovação da pele:
- Lunges;
- Agacha-se em um ângulo reto na altura dos joelhos;
- Elevar a pelve de uma posição supina ou o conhecido "Vidoeiro";
- Elevar as pernas da posição supina e para o lado, alternadamente e em conjunto (fazer exercícios em ritmo lento e com pequena amplitude - isso fará com que os músculos trabalhem mais ativamente);
- Levantar as pernas deitadas sobre o estômago, alternadamente e juntas;
- Meia ponte assente em pés e ombros.
Comece com 5-10 repetições e algumas séries para cada exercício, aumentando ao longo do tempo.
Tratamentos de salão para estrias
Às vezes, todos os métodos caseiros são impotentes contra grandes estrias, que conseguiram cicatrizar e tornar-se totalmente grosseiro. Para lidar com eles, é necessário usar artilharia pesada na forma de tratamentos de salão de beleza. É claro que não há nada de errado nisso - todos cuidam de si mesmos como bem entendem.
| Procedimento | Princípio de operação | desvantagens |
| Microdermoabrasão | Retificação mecânica com microcristais. | Para obter um efeito visível, você precisará passar por vários procedimentos. |
| Peeling químico | Remoção da camada superior da pele e estímulo à produção de colágeno por meio de formulações químicas. | O procedimento de esfoliação requer muita experiência, e essas são duas desvantagens ao mesmo tempo - problemas para encontrar um bom mestre e um preço alto. |
| Mesoterapia | Injetar coquetéis sob a pele contendo ingredientes para reparar tecidos e suavizar cicatrizes. | Alto custo, reações alérgicas são possíveis. |
| Plasmolifting | O plasma extraído do sangue do cliente é injetado sob a pele. | Alto custo, dor. |
| Terapia de microcorrente | Exposição à pele com correntes. | Baixa eficiencia. |
| Terapia a laser | O laser destrói cicatrizes nas camadas profundas da pele, força as células a produzirem colágeno ativamente e ajuda a restaurar a estrutura das fibras danificadas. A diferença está nos tipos de laser e na forma como é aplicado na pele. | Uma extensa lista de contra-indicações, custo. |
| Fototermólise fracionária | ||
| Cirurgia plástica | Remoção cirúrgica de tecido danificado | Custo, longo período de reabilitação, necessidade de remoção de cicatrizes pós-operatórias. |
Dicas de vídeo para deixar sua pele lisa:
Você pode saber tudo sobre como se livrar das estrias nas pernas e ainda assim não conseguir lidar com elas. E daí? Somente seus complexos podem reduzir a qualidade de sua vida, mas não estrias! Arme-se com os exemplos de Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon ou um dos "anjos" da Victoria's Secret, a modelo Jasmine Tooks. Todas essas mulheres têm estrias em diferentes partes do corpo e não tentam disfarçá-las. Isso os torna menos charmosos?
