Como fazer uma omelete no microondas? Como torná-lo viçoso e diversificá-lo? Respostas a todas as perguntas e uma receita com uma foto passo a passo. Receita de vídeo.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Cozimento passo a passo de omelete com nozes no micro-ondas
- Receita de vídeo
Todo mundo sabe que o café da manhã é muito importante para a saúde e a forma. No entanto, nem sempre há tempo suficiente pela manhã para cozinhá-lo. Por isso, proponho uma receita rápida e deliciosa para um delicioso café da manhã no microondas, que você preparará em questão de segundos. Você não precisa ficar muito tempo no fogão, só precisa de uma xícara, alguns ingredientes comuns e 15 minutos de inspiração. Eu ofereço uma verdadeira obra-prima da culinária - uma omelete com nozes no micro-ondas. Delicioso e inusitado, delicado e original … Todos vão gostar deste prato. E não tenha medo que um prato com nozes. É realmente delicioso. Além disso, uma omelete no microondas acaba sendo mais dietética do que em uma frigideira, porque nenhum óleo é usado para cozinhá-lo.
Para muitos, cozinhar no microondas é intimidante. Algumas pessoas pensam que o alimento depois de se tornar menos útil e o alimento aquecido torna-se completamente nocivo e a pessoa não deve comê-lo. Quero convencer os defensores dessa opinião do contrário. Os alimentos não são aquecidos por ondas, o microondas não irradia e não altera a estrutura do prato. As ondas eletromagnéticas fazem com que as moléculas dos alimentos se movam mais rapidamente, o que aquece os alimentos de dentro para fora. Este é o princípio do campo magnético, ou seja, menos vai para mais e mais para menos.
- Conteúdo calórico por 100 g - 89 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 7 minutos
Ingredientes:
- Ovos - 2 unid.
- Amendoim - 1 colher de chá
- Nozes - 1 colher de chá
- Sal - uma pitada
- Sementes de girassol - 1 colher de chá
- Queijo - 100 g
Passo a passo de preparação de omelete com nozes no micro-ondas, receita com foto:
1. Lave os ovos, quebre-os com cuidado e coloque o conteúdo em uma tigela.
2. Bata a mistura até ficar homogêneo e homogêneo.
3. Rale o queijo num ralador fino e acrescente à massa de ovo.
4. Mexa novamente os alimentos.
5. Adicione nozes, amendoim e sementes de girassol aos ovos. Frite as nozes em uma frigideira limpa e seca. Se forem fritos, não o faça.
6. Salgue e mexa os alimentos.
7. Leve a omelete ao microondas e cozinhe na potência máxima (850 kW) por 2 minutos. Os tempos de cozimento podem ser mais longos. Depende do aparelho. Esteja preparado para que ele cresça durante o cozimento de uma omelete com nozes no microondas, então pegue um recipiente maior. Mas depois de retirado do microondas, a omelete vai se assentar rapidamente.
Veja também o vídeo de receita de como fazer uma omelete no micro-ondas: uma receita em uma caneca e em um prato!
