Quer melhorar sua saúde e perder peso no verão? Em seguida, domine a receita dietética - abobrinha cozida. Receita passo a passo com uma foto. Receita de vídeo.
A maneira mais econômica e saudável de limpar o corpo com vegetais é fazer uma dieta de abóbora. As abobrinhas jovens removem as toxinas do corpo, o excesso de líquidos e normalizam o funcionamento do trato gastrointestinal. Além disso, são bons para ajudar a eliminar a celulite sem nenhum esforço, o que vai deliciar especialmente o sexo feminino. São preparados de diversas formas, o que permite que o vegetal seja considerado um produto universal. Eles podem ser encontrados em uma variedade de primeiros e segundos pratos, aperitivos e saladas. Mas a maneira mais simples e dietética de cozinhar a abobrinha é cozinhar. Por isso, hoje vamos falar sobre como cozinhar bem a abobrinha fervida em casa. É delicioso, simples, econômico e descomplicado. Um ótimo lanche para qualquer ocasião. Este é o equilíbrio perfeito entre ingestão de baixas calorias e saciedade a longo prazo. Por isso, a abobrinha cozida se tornará um produto indispensável para quem quer manter o peso normal e luta contra quilos a mais.
Além disso, é importante destacar que esta opção de cozimento de abobrinhas pode ser utilizada não só como aperitivo em sua própria forma, mas também como acompanhamento ou como ingrediente de uma salada. Antes de servir, você pode adicionar temperos, molho ou polvilhar com suco de limão. Mesmo um prato tão simples e dietético pode ser servido de forma original.
- Conteúdo calórico por 100 g - 24 kcal.
- Dose por vasilhame - uma abobrinha
- Tempo de cozimento - 15 minutos
Ingredientes:
- Abobrinha - 1 peça.
- Sal - 0,5 colher de chá
Passo a passo cozinhando abobrinhas fervidas, receita com foto:
1. Lave a abóbora e seque-a com papel-toalha. Corte-os em pedaços de qualquer tamanho que você queira ver no seu prato. Embora você possa cozinhar o vegetal inteiro. Mas então ele cozinha por mais tempo e, quando fatiado, pode se desintegrar em pedaços disformes. Escolha frutas que são jovens, porque os maduros precisam ser descascados das cascas grossas e as sementes grandes devem ser removidas. O leite de abobrinha madura tem casca fina e sementes pequenas.
2. Despeje a água em uma panela e adicione uma pitada de sal.
3. Leve a água para ferver e mergulhe os pedaços de abobrinha nela.
4. Ferva novamente e reduza o fogo para baixo. Tampe a panela e cozinhe as abobrinhas por 5 minutos.
5. Verifique a prontidão com um furo de faca ou garfo, o vegetal deve estar macio. Sirva à mesa as abobrinhas cozidas e cozidas ou use-as para outros pratos.
Veja também uma receita em vídeo sobre como cozinhar abobrinha cozida em casa.
