Dieta de anjo 13 dias: regras, cardápios, resultados, quais alimentos permitem emagrecer, o que deve ser excluído, vantagens e desvantagens. A dieta do anjo deve ser seguida por 13 dias. Digamos de imediato que é bastante difícil, mas os resultados valem a pena - menos 7-8 quilogramas de acordo com comentários. Durante esse tempo, os processos metabólicos são normalizados no organismo, o que permite, após o término da dieta, não ganhar o peso normal. A perda de peso ocorrerá nos primeiros 7 dias e, na segunda semana, esse resultado será consolidado. A principal vantagem o equilíbrio é - a dieta permite o uso de vegetais, ervas e carne. Como resultado, os intestinos são estimulados, a tez melhora (graças à vitamina A contida no tomate e na cenoura) e as toxinas e toxinas são eliminadas.
Dieta de anjo rege 13 dias:
- Exclua completamente o açúcar, o sal e o álcool por 13 dias.
- Coma o máximo possível de verduras: espinafre, aipo, alface, cebolinha, salsa, endro.
- Use azeite e suco de limão para temperar verduras e saladas.
- Os tomates podem ser substituídos por cenouras ou vice-versa.
- A carne magra pode ser substituída por peixe magro (juliana, lúcio, pescada, bacalhau).
- Regime de beber: até 1, 5-2 litros por dia. Você pode beber água pura ou mineral sem gás, chá verde sem açúcar, café (uma vez ao dia).
- Para obter o melhor efeito na alimentação, deve-se praticar exercícios físicos ativos (corrida, aeróbica, natação) e massagens.
Menu de amostra da dieta do anjo por 13 dias:
Segunda-feira
- Café da manhã: café preto sem açúcar
- Almoço: 2 ovos cozidos, salada verde, 1 tomate
- Jantar: carne magra frita com um pouco de óleo vegetal ou filé de frango, espinafre
terça
- Café da manhã: chá verde sem açúcar, croutons
- Almoço: salada verde, tomate, carne magra
- Jantar: sopa de legumes cozida em caldo de carne com baixo teor de gordura (excluindo a adição de batatas)
quarta-feira
- Café da manhã: uma xícara de café + croutons
- Almoço: salada verde, carne frita em óleo vegetal
- Jantar: 2 ovos cozidos, presunto (2 fatias), salada verde
quinta-feira
- Café da manhã: café + croutons
- Almoço: queijo, 1 cenoura, 1 ovo cozido
- Jantar: salada de frutas (exceto bananas), um copo de kefir desnatado
sexta-feira
- Café da manhã: cenouras frescas raladas temperadas com suco de limão
- Almoço: tomate, lúcio frito
- Jantar: salada verde, peito de frango cozido (200 g)
sábado
- Café da manhã: café preto + croutons
- Almoço: frango cozido, salada verde
- Jantar: peito de frango cozido (200 g), salada verde
Domigo
- Café da manhã: chá sem açúcar
- Almoço: carne cozida no espeto (carne de porco é possível), salada verde
- Jantar: algumas fatias de presunto, 2 ovos cozidos, um tomate
De 8 a 13 dias, você deve repetir a dieta nos primeiros 6 dias desta semana. Como a dieta do Angel é proteica, na presença de doenças crônicas, você deve consultar o seu médico antes de iniciá-la.
