Um artigo sobre o fortalecimento das unhas e vitaminas que contribuem para isso. Em quais produtos estão os elementos necessários para os malmequeres. Isso machuca nossas mãos. Unhas bonitas e bem cuidadas não são apenas um indicador de sua perfeição, mas também o principal indicador de sua saúde. Unhas perfeitas chamam nossa atenção e nos dão confiança.
O principal elemento da lâmina ungueal é o caroteno. É uma pró-vitamina A da vitamina A. Em sua composição, é muito densa, pois há muito enxofre em suas moléculas. É por isso que algumas pessoas têm unhas fortes e densas, enquanto outras têm defeitos finos e permanentes.
Se notar que as unhas começaram a descamar, quebrar ou apresentar outros sintomas que não são agradáveis para você, este é um sinal claro de que há problemas em seu corpo. Na maioria das vezes, isso se deve a um trabalho impróprio nos sistemas nervoso ou autônomo, e uma falha em seu trabalho significa que seu corpo carece de vitaminas e minerais.
Produtos que fortalecem as unhas
As principais substâncias responsáveis pela saúde das unhas são as vitaminas: A, B, C, E, D, H. Você pode tomar essas vitaminas em combinação, e também levar em consideração o fato de que elas estão contidas nos alimentos.
- Vitamina A - encontrado em vegetais e frutas, fígado, manteiga. A vitamina A protege o sistema imunológico e previne o crescimento de fungos nas unhas.
- Vitamina B - vitaminas deste grupo são encontradas em ovos, leite e ervas. Promove o crescimento saudável das unhas e evita a fragilidade.
- Vitamina C - As frutas cítricas e as frutas vermelhas são uma grande fonte disso. Previne o envelhecimento dos malmequeres, melhora o seu crescimento.
- Vitamina E - grande parte desta vitamina é encontrada nas nozes e no feijão. Ajuda a evitar o aparecimento de doenças fúngicas.
- Vitamina D para fortalecer as unhas - substâncias úteis são encontradas em todos os laticínios e produtos do mar. Ajuda as unhas a serem mais duráveis.
- Vitamina H - o maior teor desta vitamina é encontrado nas miudezas, na gema de ovo e em todos os tipos de cogumelos. A quantidade adequada de H ajuda a prevenir o rompimento das unhas e a promover o crescimento saudável das unhas.
Fatores externos que afetam as unhas
Se a manicure não parece atraente, o motivo pode estar relacionado à influência de fatores externos sobre ela. Preste atenção ao seu estilo de vida, talvez seja aí que residam todos os problemas.
Causas externas de unhas danificadas:
- O contacto muito frequente das mãos com a água, fazendo com que as unhas se tornem finas, muitas vezes se partem e esfoliam. Para evitar esses problemas, use luvas especiais e aplique hidratantes com mais frequência.
- O contato com produtos químicos leva ao fato de que as unhas podem ser danificadas e crescer mal.
- Podem ocorrer danos mecânicos ao usar limas de unha de baixa qualidade. Um pré-requisito pode não ser o manuseio cuidadoso deles, com tais influências eles constantemente esfoliam, quebram, aparecem microfissuras na lâmina ungueal, o que pode levar ainda mais a doenças fúngicas.
Além das vitaminas, muitos outros métodos são usados para melhorar a saúde e fortalecer as unhas. Por exemplo, ficou muito na moda confiar nossas mãos a especialistas - cosmetologistas que sabem exatamente o que precisam. Uma dessas inovações é a terapia com parafina. Com este procedimento, os malmequeres crescem rapidamente, tornam-se brilhantes e fortes. A grande vantagem desse método é a sua utilização até em casa.
A massagem de calêndula traz muitas sensações positivas. Isso é feito esfregando óleos medicinais ao redor da base da unha. Este procedimento remove o ressecamento e ajuda a cutícula a crescer adequadamente, e as substâncias benéficas dos óleos têm um efeito positivo em toda a pele das mãos.
Banhos para unhas sempre foram os mais acessíveis e eficazes. Você pode fazer chás de ervas medicinais especiais, adicionar sal marinho à água, o que também fortalece nossas garras, alivia o inchaço e permite que você relaxe.
Ao cuidar de sua manicure, lembre-se de que escolher um estilo de vida saudável será o mais importante. Afinal, tudo o que você come e bebe afetará a saúde de suas mãos. Não tenha preguiça à noite para dedicar alguns minutos às suas unhas, você vai se tornar agradável e outros poderão admirar essa beleza.
Um vídeo no qual você aprenderá com conselhos de especialistas sobre como tornar as unhas fortes:
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