Os morangos são a rainha das sobremesas. Uma das opções populares para seu uso é o smoothie de aveia e morango. Como fazer uma bebida apetitosa e requintada, leia neste passo a passo a receita com uma foto. Receita de vídeo.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Como fazer um smoothie de morango e aveia passo a passo
- Receita de vídeo
Um café da manhã saudável não precisa ser mingau de aveia. Para se deliciar com um delicioso café da manhã de aveia, você pode fazer um smoothie de morango espesso. E não só no verão, mas também no frio do inverno de frutas congeladas ou purê de morango. Portanto, sugiro fazer um smoothie de morango incrivelmente saboroso e saudável com aveia. Se você não sabe como alimentar seu filho com farinha de aveia, certifique-se de anotar a receita! Esta é uma guloseima muito saudável e mega deliciosa! Esta é uma bebida nutritiva e leve de vitaminas que substitui um café da manhã completo para quem quer perder peso, praticar esportes ou manter a forma. Portanto, esse smoothie está se tornando mais popular a cada dia entre quem quer perder peso. Um coquetel pode ser uma sobremesa, lanche da tarde ou lanche ao longo do dia. Um copo de delícia de frutas frescas não é apenas um sabor incrível, mas também uma fonte de vitaminas e substâncias úteis.
A aveia, que faz parte de uma deliciosa bebida de frutas, dá saciedade, e as frutas vermelhas - um monte de vitaminas. A bebida se torna ainda mais útil por causa do leite que entra nela. Este é o café da manhã mais saudável para as crianças e um ótimo coquetel refrescante para toda a família. Comece o seu dia com este maravilhoso smoothie espesso e você tem garantia de vigor e energia. Além disso, você pode experimentar um coquetel e sempre corrigir seu sabor durante o processo de preparação. Afinal, é simplesmente impossível estragá-lo. Mirtilos, mel, sementes de linho, etc. são perfeitos aqui.
- Conteúdo calórico por 100 g - 72 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 5 minutos
Ingredientes:
- Leite - 150 ml
- Flocos de aveia - 35 g
- Morango - 100 g
Preparação passo a passo de smoothie de morango e aveia, receita com foto:
1. Separe os morangos separando as bagas podres. Eles podem estragar o sabor da bebida. Enxágüe as frutas selecionadas em água fria e certifique-se de secá-las para que não haja gotas de umidade. Os morangos vão secar mais rápido se você espalhá-los sobre uma toalha de algodão, eles vão absorver bem o excesso de umidade.
Se usar frutas congeladas, deixe-as descongelar um pouco, mas não completamente. Não despeje o suco liberado durante o descongelamento, mas adicione ao smoothie.
2. Rasgue as pontas das bagas e coloque-as no liquidificador.
3. Use um liquidificador para picar os morangos até obter uma consistência de purê.
4. Despeje a farinha de aveia na massa de morango e triture os alimentos novamente no liquidificador até que os flocos se transformem em pequenas migalhas.
5. Despeje o leite na comida. Ajuste a temperatura a seu gosto. Smoothies geralmente são gelados. Portanto, a bebida geralmente é complementada com gelo.
6. Use um liquidificador para bater os alimentos novamente até ficar homogêneo. Prove o smoothie de aveia de morango logo após o cozimento, decore com frutas vermelhas ou aveia.
Veja também a receita em vídeo sobre como fazer um smoothie de aveia e morango.
