Aerofobia e as razões de sua formação em humanos. O artigo discutirá a possibilidade de se livrar do problema expresso por meio da auto-hipnose e outros métodos ativos de neutralizar essa patologia. Aerofobia é uma condição na qual uma pessoa entra em pânico ao pensar em um movimento pretendido no espaço aéreo. Algumas pessoas, pela natureza da sua profissão, precisam de recorrer aos serviços das companhias aéreas para chegar ao ponto de chegada pretendido o mais rapidamente possível. Se eles têm essa fobia, isso pode complicar significativamente sua vida e até mesmo atrapalhar o desenvolvimento de sua carreira. Portanto, é necessário compreender todas as nuances do fenômeno soado para encontrar formas de resolver o problema que surgiu.
As razões para a formação de aerofobia
Como diz a sabedoria popular, o diabo não é tão terrível como é pintado. No entanto, ninguém cancelou os problemas com certas fobias. Os psicólogos acreditam que as origens da aerofobia são os seguintes fatores que afetam negativamente a psique humana:
- Meios de comunicação de massa … Os jornalistas muitas vezes gostam de mostrar os detalhes mais sangrentos dos desastres aéreos que ocorreram. Ao mesmo tempo, não economizam nos mínimos detalhes, a partir dos quais qualquer pessoa simplesmente congela o sangue nas veias. Depois do que viram e ouviram, muitas pessoas entram em pânico com a simples palavra "vôo". No entanto, eles são modestamente silenciosos sobre o fato de que estatísticas teimosas provam que o número de acidentes em carros é muito mais do que desastres de avião. No entanto, acidentes na estrada geralmente matam menos pessoas em um episódio e não haverá tempo de antena suficiente para cada episódio.
- Assistindo a filmes de desastre … Obras-primas famosas na forma dos filmes "Crew" e "Destination" fizeram muita gente pensar na segurança das viagens aéreas. Se adicionarmos filmes sobre a apreensão de um navio por terroristas a um exemplo semelhante, não devemos nos surpreender com a formação de fobias desse tipo em algumas pessoas.
- Medo de alturas … Nem cada um de nós pode se considerar um temerário e extremo. Alguém tem medo de insetos e algumas pessoas ficam horrorizadas com a perspectiva de estar acima de um nível elevado em comparação com um sólido suporte terreno. O vôo cria uma sensação de leveza e, para muitos, a falta de solo firme sob os pés é um sério estresse.
- Acidente de avião adiado … Este fator é no futuro uma razão séria para o desenvolvimento da patologia mental descrita. Se um participante de um evento trágico, por um acaso feliz, sobreviveu, então ele não terá o menor desejo de repetir sua amarga experiência. Os parentes das pessoas mortas em um acidente de avião podem enfrentar um problema semelhante.
- Claustrofobia … O medo de espaços confinados aumenta ainda mais se uma pessoa com fobia semelhante estiver no ar. Na cabeça dessas pessoas, um duplo reflexo é desencadeado para uma situação bastante alarmante para elas. Como resultado, tal caixa de homem em relação ao medo de altura pode criar muitos problemas para o resto dos passageiros.
- Sensações desagradáveis ao voar … Algumas pessoas têm medo de viajar de avião por causa das chamadas "bolsas de ar". Além disso, o uso de fones de ouvido durante viagens aéreas também traz poucas emoções agradáveis para pessoas especialmente impressionáveis. Mesmo uma operação razoavelmente silenciosa dos motores pode desequilibrar alguns alarmistas pré-ferimento.
- Falta de conhecimento … Quando vemos um avião, muitas vezes surge o pensamento de como uma unidade tão grande pode planar com segurança no ar. Conseqüentemente, algumas pessoas temem que o forro caia no chão por um motivo ou outro.
- Ataque de pânico … Quando chegar a hora de decidir como se livrar da aerofobia, esse fator deve ser levado em consideração, que é muito importante na questão levantada. Algumas pessoas especialmente superexcitadas começam a histeria se estiverem em um espaço confinado e em grande altitude entre um grande número de personalidades desconhecidas.
As razões listadas para a ocorrência de aerofobia na maioria dos casos são problemas rebuscados. No entanto, eles tomam posse da consciência de uma pessoa de tal forma que acaba se transformando em uma patologia séria, da qual é necessário se livrar.
O mecanismo de desenvolvimento da aerofobia em humanos
Qualquer problema começa a crescer como uma bola de neve, mas de forma bastante lógica. O medo de movimento no espaço aéreo geralmente se desenvolve de acordo com o seguinte princípio:
- Ansiedade … Cada fobia começa a se formar precisamente desde o início do sintoma. Os suspeitos que sofrem de aerofobia, antes da partida, procuram febrilmente todas as informações sobre a companhia aérea escolhida para a viagem aérea. Eles podem gastar muito tempo nesse processo, com o qual acabam ficando insatisfeitos.
- Imaginação excessiva … Após a fase de suspeita expressa, a vítima da aerofobia começa a imaginar imagens bastante vívidas e realistas da queda do avião. Além disso, cada episódio será corrigido no futuro, adquirindo detalhes ainda mais terríveis.
- Formação de aerofobia … Nesse caso, podemos dizer com segurança que a patologia soada já foi totalmente formada e tem direito à vida. Se for necessário fazer um vôo para o local certo, as vítimas dessa patologia tentam evitar o evento de todas as maneiras possíveis.
- Pânico na cabine … No último estágio do desenvolvimento da aerofobia, uma pessoa com esse problema não tem lugar a bordo de um avião comercial. Ele certamente mostrará sua atitude negativa em relação a tal viagem aérea e criará muitos transtornos para os membros da tripulação e outros passageiros.
Os principais sinais de aerofobia em humanos
Uma condição semelhante em pessoas perfeitamente adequadas pode ser claramente classificada, mesmo a olho nu. Os especialistas identificaram a seguinte pessoa que tem medo de viagens aéreas e demonstra o seu medo de forma demonstrativa:
- Suspeita excessiva … Algumas pessoas são capazes de buscar evidências comprometedoras em todas as companhias aéreas do mundo em uma atitude negligente para com sua reputação e suas atividades em geral. Mesmo os provedores de serviços de transporte aéreo mais confiáveis não inspirarão confiança nas pessoas com um problema expresso.
- Insônia antes do vôo … Nem uma única pessoa com aerofobia adormece antes de uma viagem aérea que se aproxima. Ele estará imaginando todos os tipos de detalhes da tragédia, que, segundo sua versão, certamente acontecerá. Tal pessoa simplesmente não aceitará um desfecho diferente dos eventos, discutindo ferozmente com os oponentes.
- Conversas de Air Crash … O alarmista, que tem medo de um tipo de aeronave, transmitirá constantemente a todos e em todos os lugares sobre a impossibilidade de movimento seguro no espaço aéreo. Em suas histórias, ele nunca se repetirá, porque a aerofobia lhe dará cada vez mais motivos para fantasiar sobre as catástrofes monstruosas dos navios em escala especialmente grande.
- Encontrar métodos alternativos de transporte … Nesse caso, lembro-me da expressão de que quem nasceu para engatinhar não pode voar. Se você não interpretar essa expressão literalmente, uma pessoa com aerofobia tentará encontrar uma maneira de viajar de trem se essa ação for impossível. Ele está pronto para atravessar o oceano a nado para não colidir com um conceito como um transatlântico.
Maneiras de combater a aerofobia
Essa patologia mental começa a ditar suas condições a algumas pessoas, obrigando-as às vezes a abandonar perspectivas bastante promissoras. Lutar contra a aerofobia é um processo demorado que exige o máximo de autodisciplina de uma pessoa quando confrontada com seus próprios medos.
Ações autodirigidas na luta contra a aerofobia
Nesse caso, você deve ativar um regime que implique um comportamento humano do tipo “salve a si mesmo”. Se surgir um problema, como superar a aerofobia, vale a pena realizar as seguintes ações:
- Auto-hipnose … Se uma pessoa viu filmes o suficiente sobre o tópico relevante, ela deveria reconsiderar sua opinião. Em primeiro lugar, deve familiarizar-se com as estatísticas dos acidentes ocorridos. Nele, a liderança será dada aos acidentes de trânsito, que superam significativamente seus concorrentes imaginários em termos de risco de movimento no espaço aéreo.
- Autoeducação em aerodinâmica … Antes de começar a entrar em pânico com o vôo que se aproxima, você precisa imaginar claramente todo o mecanismo de operação da aeronave. Primeiro, cada um dos sistemas de revestimento é segurado com duas a quatro duplicatas. Em segundo lugar, uma aeronave moderna tem dois motores funcionando simultaneamente, que não podem falhar ao mesmo tempo. Em terceiro lugar, mesmo se um dos motores falhar, o avião é capaz de voar por duas horas com uma aterrissagem bastante suave.
- Beber Correto … Alguns alarmistas declarados acreditam que a aerofobia é mais bem tratada com intoxicantes de álcool. No entanto, é precisamente este erro principal que faz com que uma pessoa, com um problema verbalizado, o agrave ainda mais. Nessa situação, é melhor consumir suco de abóbora ou tomate durante o vôo.
- Sonho profundo … Neste caso, lembro-me da maravilhosa peça de Stephen King, "Os Langoliers". Com um vôo bastante extremo, um passageiro que apenas dormia durante todos os eventos principais saiu com o maior conforto. Você pode experimentar, após consulta com seu médico, certos medicamentos que podem acalmar o sistema nervoso humano durante o vôo.
O principal fator neste caso será a sugestão de que o avião não é um inimigo ou uma ameaça à própria segurança. O forro é exclusivamente um meio de transporte, que deve ser entendido por todas as pessoas que sofrem de aerofobia.
Aconselhamento psicológico sobre como se livrar da aerofobia
Em algumas situações, é muito difícil descobrir independentemente as causas dos seus problemas. O tratamento da aerofobia não gosta de confusão, então você deve seguir os conselhos de especialistas em cura de almas humanas:
- Uma atividade emocionante … Os psicólogos aconselham, enquanto se movem pelo ar, para começar a resolver um quebra-cabeça de palavras cruzadas ou reler seu trabalho favorito. Nesse processo, qualquer pessoa suscetível à aerofobia será capaz de se desviar do fator perturbador.
- Máxima atenção aos passageiros … Se o "sofredor" do ar tem medo de altura, não deve olhar pela janela do forro. Nesse caso, é melhor apenas olhar em volta para conhecer as pessoas que também estão a bordo.
- Usando o player … Muitas pessoas ficam intimidadas com os sons quando viajam no ar. Alguns acham que o forro em breve perderá as asas e a cauda. Um problema semelhante será resolvido inicialmente se a vítima de aerofobia ouvir música que seja agradável para ela.
- Conversa com um vizinho … Ao mesmo tempo, você não deve se tornar uma pessoa intrusiva que deseja saber do interlocutor todos os detalhes de sua vida pessoal. No entanto, não é proibido compartilhar suas experiências sobre a aerofobia existente se houver todos os pré-requisitos para a boa vontade do potencial interlocutor.
- Meditação … É muito útil relaxar a bordo de um avião comercial quando na vida real existem problemas reais deste tipo. Ao mesmo tempo, não é preciso ser um guru na técnica sonora para mergulhar no seu “eu” durante as viagens aéreas com a ajuda de sua música preferida já dublada.
Como se livrar da aerofobia - assista ao vídeo:
Às vezes não é nada fácil encontrar a solução correta e unificada de como lidar com a aerofobia e suas consequências. Esse problema não deve se tornar um obstáculo para uma pessoa que deseja ver o mundo e fazer negócios sérios. Você só precisa entender o seu "eu" para construir sua vida exatamente do jeito que você deseja. Se você não conseguir lidar com o problema sozinho, não hesite em procurar a ajuda de um psicoterapeuta.
