Descubra se o narguilé pode prejudicá-lo se você se exercitar ativamente na academia. E a que narguilé dar preferência com ou sem nicotina. Nos últimos dez anos, fumar narguilé se tornou muito popular e até na moda entre os jovens. Hoje você pode comprar um narguilé para uso doméstico. Você também pode encontrar barras de narguilé. Vamos descobrir quais são os danos causados pelo fumo do narguilé nos esportes.
A história do surgimento do narguilé
Provavelmente será interessante para alguém saber como o narguilé apareceu e quando aconteceu. Os cientistas sugerem que a origem do narguilé é a área montanhosa na fronteira entre a Índia moderna e o Paquistão. Os primeiros espécimes encontrados são bastante primitivos. Eles foram feitos de barro há mais de 1000 anos. Uma bandeira de barro ou casca de coco era usada como navio.
Os primeiros narguilés foram projetados para fumar haxixe ou ópio. Os narguilés modernos são usados exclusivamente para fumar tabaco. Então, o narguilé chegou ao Reino Persa, onde começou a ser usado para fumar tabaco. Cerca de cinco séculos atrás, o narguilé chegou à Turquia e imediatamente se tornou popular entre as pessoas ricas.
Se havia narguilé em casa, naquela época também falava do alto bem-estar da família. Gradualmente, o narguilé tornou-se propriedade das classes mais baixas e, em vez de cobre e vidro, a madeira foi usada na produção de narguilé barato. Aos poucos, foi se espalhando pelo mundo, inclusive em nosso país.
Há algum mal em fumar narguilé para atletas?
Agora, muitas famílias jovens têm narguilé em casa. Também é popular entre os atletas. Deve-se admitir que fumar narguilé nada mais é do que uma nova tendência da moda e dita suas próprias condições. Nunca algo novo fala sobre seu perigo para o corpo. Só com o tempo se torna claro que várias consequências negativas desse hobby são possíveis.
Um dos mitos mais populares em torno do narguilé é a conversa sobre sua total segurança. Uma pessoa sã entenderá independentemente que isso nada mais é do que um anúncio. Essa é a natureza humana, pois procuramos justificar nossas fraquezas, mesmo sabendo que são prejudiciais ao organismo. Não esconderemos o fato de que fumar narguilé pode ser útil, no entanto, os malefícios de fumar narguilé nos esportes mais do que superam suas qualidades positivas. Muitos amantes desse entretenimento têm certeza de que as misturas de tabaco para narguilé não contêm as substâncias nocivas presentes no tabaco comum.
Também é extremamente popular que todos os tipos de aditivos, digamos, vinho, leite, eliminem quase completamente os efeitos negativos do narguilé no corpo, uma vez que um mínimo de nicotina e alcatrão entra nele. Entre outros equívocos populares, vale a pena notar a ausência de vício, a capacidade do narguilé de aliviar o estresse. Vamos nos livrar desses equívocos e descobrir quais os danos causados pelo fumo do narguilé nos esportes.
Vamos começar com o monóxido de carbono, do qual é impossível se livrar. A este respeito, uma hora fumando um narguilé é cerca de 100 vezes mais perigoso em comparação com um cigarro. Não há dúvida de que a nicotina e outras substâncias nocivas estão contidas aqui menos em comparação com a fumaça do cigarro.
No entanto, em termos de quantidade de monóxido de carbono, o narguilé está significativamente à frente dos cigarros. Se você fumar narguilé por 45 minutos, a quantidade de monóxido de carbono que entra no corpo pode ser equiparada a um maço de cigarros fumados. Além disso, lembre-se de que você precisa respirar mais fundo para inspirar, o que envolve a penetração da fumaça nos cantos mais distantes dos pulmões.
Hoje, nossos compatriotas praticamente não fumam narguilé sozinhos. Isso sugere que, do ponto de vista da higiene, essa atividade pode ser mais perigosa do que até mesmo o monóxido de carbono. Enquanto fuma, as glândulas salivares trabalham muito ativamente. Isso leva a isso. Essa parte da saliva de cada participante da cerimônia de fumar acaba em um filtro de líquido.
Assim, cada participante subsequente neste processo inala não apenas fumaça, mas também partículas da saliva de seus companheiros. Como resultado, mesmo o bocal não o salva da possibilidade de contrair doenças infecciosas. O tabagismo passivo nesta situação não é absolutamente diferente do habitual. Na maioria das vezes, um amante do narguilé é fumado dentro de casa e todos os que estão nele se tornam fumantes passivos. Nesse caso, há uma desculpa - o fumo do narguilé é seguro para a saúde e, ao mesmo tempo, tem um aroma agradável.
Embora o narguilé tenha menos probabilidade de ter um efeito negativo no músculo cardíaco e nos pulmões do que os cigarros, ele tem. Em qualquer caso, você está usando uma substância narcótica e a única diferença está na forma como a nicotina é liberada para o corpo. Fumar narguilé tem o mesmo efeito negativo no corpo que os cigarros normais.
Muitas vezes, os fãs de narguilé afirmam que não podem ser viciados nessa atividade. Esta é uma afirmação completamente falsa, apenas uma pessoa se acostuma a fumar cigarros mais rápido. Ao mesmo tempo, os cientistas estão confiantes de que o vício lento pode ser ainda mais perigoso do que o vício rápido, porque livrar-se dele é muito mais difícil.
Hoje, você pode encontrar muitas evidências científicas dos perigos do fumo do narguilé nos esportes. É bastante óbvio que, se não for seguro para os atletas, as pessoas comuns definitivamente não se beneficiarão. Como exemplo, citaremos pesquisas de cientistas americanos. Como você sabe, este estado quer se tornar um país livre do fumo em breve. Ao mesmo tempo, o narguilé agora é muito popular entre os jovens americanos. Os alunos passam por muitas situações estressantes e é compreensível que estejam procurando maneiras de aliviar o estresse. Há muito que os cigarros são considerados perigosos para a saúde, mas os narguilés são frequentemente pensados de forma diferente.
Como a fumaça neste caso passa por um filtro de líquido, presume-se que ela tem tempo para esfriar e perder uma grande quantidade de substâncias nocivas. Além disso, muitos têm certeza de que fumar narguilé é mais agradável do que fumar.
Como a escala de fumar narguilé nos Estados Unidos atingiu uma grande escala, os cientistas decidiram realizar um estudo sobre esta questão. Cerca de 700 alunos participaram do experimento, que fala do escopo do estudo. Deve-se admitir que não foram encontradas patologias graves no corpo dos alunos. No entanto, eles também não são observados fumando cigarros em uma idade jovem com uma experiência relativamente curta. Mas o mito da ausência de dependência foi completamente desmascarado.
Além disso, descobriu-se que o vício se desenvolve ainda mais rápido em comparação com os cigarros convencionais. Quase metade dos participantes do estudo não fumava cigarros antes do narguilé. No momento, todos eles se tornaram fumantes inveterados. Se você quiser entrar no corpo graças ao filtro de líquido e menos nicotina e alcatrão entrar no corpo, a fumaça não será completamente eliminada dessas substâncias.
É necessário dizer algumas palavras sobre os benefícios potenciais desse hobby, que pode soar um tanto estranho depois de falar sobre os perigos do fumo do narguilé nos esportes. O fato é que com a ajuda de um narguilé você pode fazer exercícios respiratórios enchendo o frasco com água.
Quanto mais fluido você usa, maior será a resistência e, portanto, os pulmões treinarão mais ativamente. Também deve ser observado que o narguilé pode se tornar um inalador eficaz. Nisso ele pode até mesmo superar o simulador de Frolov.
Para inalar, despeje a tintura no frasco. Além disso, para isso você nem precisa fazer decocções de ervas, o que permite preservar o máximo de nutrientes. Do ponto de vista da possibilidade de inalação, o narguilé parece muito promissor. Se falamos de fumar, então você não deve acreditar em todos os mitos que existem hoje.
Cachimbo de água e esportes: mitos
- Fumar narguilé é equivalente a fumar centenas de cigarros. Se fumar três cigarros seguidos, sentirá náuseas e tonturas. Esses fenômenos estão associados à overdose de nicotina. Isso não acontece enquanto se fuma um narguilé.
- O cachimbo de água, ao contrário dos cigarros, é seguro. É bastante óbvio que algumas das substâncias nocivas contidas na fumaça permanecem no filtro de líquido. É tolice argumentar que esse fato não é verdade. Mas, ao falar sobre a segurança do narguilé, quase sempre esquecem que a pessoa inala mais fumaça, que penetra mais profundamente nos pulmões, pois a inalação acaba ficando mais forte. No decurso de vários estudos, verificou-se que o teor de substâncias nocivas nas misturas de tabaco para narguilé é muito mais elevado do que nos cigarros.
- O cachimbo de água alivia eficazmente o estresse. Na vida dos atletas, não existem situações menos estressantes do que os alunos. Freqüentemente, é para aliviar o estresse que os atletas fumam narguilé. Não refutaremos o fato óbvio de que fumar é relaxante, mas o álcool funciona da mesma maneira. Os cientistas demonstraram que o exercício moderado é muito eficaz no alívio do estresse. Talvez seja melhor visitar o salão do que fumar um narguilé? Isso permitirá que você não apenas alivie o estresse, mas também beneficie o corpo. Já falamos sobre os malefícios de fumar narguilé nos esportes.
- O narguilé permitirá que você desista dos cigarros. Um dos equívocos mais poderosos relacionados ao narguilé. Trocar cigarros por narguilé, você só pode mudar a forma como a nicotina é entregue ao corpo e nada mais. Falamos especificamente sobre o estudo de cientistas americanos que estabeleceram a presença do vício ao fumar narguilé. Isso já diz muito sobre o fato de que você não conseguirá parar de fumar graças ao narguilé.
Não vamos abrir mão de ninguém desse novo hobby. Falamos sobre os possíveis malefícios do fumo do narguilé nos esportes e cabe a você decidir.
Mais respostas a perguntas sobre o narguilé neste vídeo:
